L'instant Sophro - Dépolluer le mental

La gestion de son corps et son esprit : Dépolluer le mental
Il arrive que nous soyons de plus en plus pressés par le temps, anxieux face à l'avenir, bourrés d'idées négatives qui peuvent influer sur notre mental. Pour gagner en énergie et en efficacité et pour stimuler sa créativité, il est important de s'aménager des temps de pause. Pour avoir les idées plus claires, Manuela Peschmann va nous apprendre quelques exercices, basés sur la répétition, à intégrer subtilement dans notre quotidien.

[@oberlehrer775]

Gut gemacht, merci!