▍🐷WHIZers甩肉大挑戰🤪

自入職後，三個WHIZers嘅體重有增無減
為咗打破返工就變肥嘅宿命，WHIZOO 大肥 Kovis、中肥 包包、小肥 Fibi 參加減脂甩肉比賽：
喺兩星期內鬥快減體脂，究竟邊個可以勝出比賽？🤔
試過咩方法減肥，或者用錯D 咩方法減肥，喺下面comment 分享下～
#減肥開心健康最緊要
#Selfcarefirst

[@mandymk28]

包包做左偷雞賊個到笑死我😂😂😂

[@Joshuaaaaaa1]

Fibi呢個size先係最多男仔鍾意

[@cycmafia]

Fibi 其實好得意

[@jokerlai5623]

包包都係

[@永遠初心允西]

蔥肥 咁唔爭在加埋啊肥！

[@fibibibi1786]

大中小肥都可愛💖🥰

[@Yuka-xg9nx]

已經晤算肥

[@shaka_1129]

其實fibi 都幾靚，係有baby fat 啫

[@小雪-q4j]

其實我覺得包包肥得黎好得意 好有親和力❤

[@chr2501]

Fibi係靚女嚟~唔駛減都靚

[@EricCartman_thelegend]

笑死
3個勁好笑
連d同事都咁搞笑
工作環境咁開心好難唔肥喎😂

[@chingyeekwan5894]

包包偷食偷得好打意😂😂😂

[@WHIZOO]

匿埋係度食雞脾！！！

[@sunnysun8757]

個姿勢好似zombie /vampire

[@samsamlawsl]

唔洗減啦…證明喺whizoo做得開心嘛，係幸福肥嚟咖。。❤❤

[@kristycheung6351]

其實Fibi唔係好肥

[@whalewong3637]

其實鍾意食都可以減肥,最緊要少食多餐,每餐之間唔好密,一餐嘅份量唔好過多。同埋盡量少油少醬。
鍾意飲甜嘢嘅可以少甜/微甜,同埋一日一杯過癮就夠。平時甜嘢當水飲嘅人,可以用茶代替甜嘢,慢慢調節自己嘅口味去飲多啲水。
如果好似你哋咁食無定時嘅話,例如食完晏要到11點先可以食嘢嘅,中間有小小時間就食啲小食,可以揀啲水果乾或者雞肉乾,再唔係食啲新鮮一啖一粒嘅蔬果例如車厘茄。咁到夜晚個餐就可以細份啲又唔使節食咁慘。
鍾意零食香口嘢嘅可以揀BB零食例如星星餅,比較低卡同健康。
同埋唔使話每日都食到好健康戒哂所有快餐煎炸嘢食,一個星期基本有21餐,可以有3-4餐係放肆吓食KFC呀麥當勞之類,最緊要唔好食咁密同暴食。我另外做法係每星期有一日叫happy day,會晚餐食多啲清餸。
最緊要開心健康,間唔時做吓運動,就算係office坐得耐都行吓pantry飲啖水拉吓筋放鬆一下。
唔一定要瘦,係要生理心理健康:)

[@rabeeagardenhk1254]

減肥建議方法:第一每日行一萬步，第二要戒飲料，第三唔可以食肥膩嘢😊第四食正餐嘅時候唔好大飲大食🚫但係唔好逼得自己咁緊！(同埋唔好成日搵藉口俾自己點解會肥⚠️)

[@emilieee1040]

其實食好嘢真係會令人開心啲
所以肥係值得嘅🤣
但都唔好肥到影響健康

[@abc116558]

包包偷偷食雞脾好可愛 仲得以個你呀媽係廚房食雞脾

[@Riko.L]

黃金八小時係真係得嘅.而且呢個plan最重要係要飲夠水.我就大概係2500ml-3000ml咁上下.唔可以多過3000ml.但係都唔可以少於2500ml.全日都可以飲水唔係限制響八小時內.而且最好戒糖.

[@leungjason1596]

fibi都叫肥。...omg.。。。。。。。似係佢上圍勁。...睇落去肥姐

[@sumsumlau8434]

點解每次呢啲challenge都有成班魔鬼😂

[@allycy_]

睇fibi ig好感動😭💜

[@MrMinYuen]

其實我好鍾意Fibi嘎～我覺得佢好可愛好得意～

[@janicewong3274]

越睇越覺得自己睇緊飲食節目🤣

[@4o4Err0r_Exe]

其實真係亞洲社會過度標籤 肥唔靚 肥有罪
其實肥唔肥關人地咩事啫
睇唔順眼咪唔好睇囉
又唔係食你嘅
呢個世界 高矮肥瘦咩人都有架啦
仲有無肥嘅人 點會突出到瘦嘅人係瘦？
唔好話肥唔健康 爲佢哋着想
其實肥唔一定唔健康架
有陣時瘦都可以唔健康架
最緊要真係健康
仲有啲男仔唔好成日隨便笑肥嘅女仔
特別係男朋友唔好嫌女朋友
佢哋減唔到只係因為唔夠狠心
如果有一日佢哋夠狠心減肥
佢哋亦會對你亳不留情
都狠心減到肥 點會唔狠心撇甩你

[@leung-n5e]

九條咲夜 但系肥真系無靚衫著，無男仔中意

[@4o4Err0r_Exe]

@@leung-n5e 其實依家多左啲shop係for 啲大碼女仔 好似有一個叫Fashion Corner
仲有無男仔中意唔會死
但如果你自己都唔中意自己就唔得
中意自己多啲
爲自己而活 不爲他人而活

[@locacharliewong]

其實真係好難接受到條女仲重過自己,而又食得咁唔健康. 依個係物競天擇.
#Kovis重過我.

[@4o4Err0r_Exe]

@@locacharliewong 咁無人迫你同佢哋一齊喎 唔中意咪行遠啲囉

[@cnn-3156]

我鍾意你

[@donaldcho1611]

其實點樣先可以食車仔麵食到77蚊咁貴😅😅

[@1027bee]

文記XD

[@bryanng0929]

文記好易架咋😂😂

[@alanYK]

慈雲山?

[@hongkongweeb9780]

i wanna to where is the office of whizoo

[@hongkongweeb9780]

i mean i wanna to ask

[@omuleo3011]

其實本來好有期望可以睇到你地瘦咗鼓勵自己都去減肥😂點知愈睇愈唔對路，都係唔減算lu

[@WHIZOO]

唉🙈

[@zhuzhu-v2r]

睇你地的片好鬼开心，继续加油

[@emilytang9266]

三個都好可愛🥰

[@jasperperperrr]

其實fibi都唔肥 !!

[@owenowen_another]

Fibi 好靚女。

[@florachau8155]

減乜鬼肥呀，女仔🧍‍♀️要有啲肉哋，三個都好靚女，睇得出佢哋心地好善良，Keep 住拍啲正片比我哋睇🙏😂😂😂

[@FFFQQA]

全部都勁可愛囉 減咩肥姐hahaaa

[@hugo-ps9vr]

其實Fibi根本唔肥我仲想講其實佢想鏡好靚女

[@map1efizz596]

包包好得意 包包加油!! XD

[@imperiakwan3220]

6:40 好cuteeee

[@hihikk1022]

肥唔緊要 最緊要心地好❤️❤️

[@venuschan3547]

包包好搞笑😆😆😆

[@youngforever7146]

最緊要心地好👍

[@orangeac9836]

其實鐘意食野係冇問題,但吾係日日都大飲大食,而且減肥要加運動先得加

[@Simmulaiiiwaiiii]

點解Jon Jon無份參加比賽😂😂

[@sd5042]

包包減咗(月巴)就唔係包包啦!! 何必鬼鬼鼠鼠做偷雞賊, 獎勵下自己, 今晚食buffet賀一賀佢!!

[@aymiu1562]

包包其實都好可愛哦！

[@connielam908]

三位都好可愛同靚啊^^

[@kiotyng6148]

哩個故事教訓我地,肥咗就返唔到轉頭架啦

[@wallacewong7756]

包包真係好可愛🤣🤣🤣

[@lamcherrylam]

其實你哋都唔係好肥啫 有少少肉咁啱啱好🙊

[@ahk6394]

有品味!!!!齊藤飛鳥!!!!!!!!!!

[@fibibibi1786]

Ah K 終於有人留意到飛鳥😭💖🌸💕

[@ahk6394]

@@fibibibi1786 超級鍾意乃木坂!!!

[@zura3001]

睇到一半真係笑左
你班大中細肥真係好唔爭氣
肥婆真係養唔熟
我覺得你地需要拍返條片同大家講：我係辣殺XDD

[@rickyricky4023]

牛油果🥑，粟米
都係食完會肥
2:31

[@chingfatngai8940]

Fibi勁cute

[@2.0new34]

點解kovis塊面可以完全唔肥😂
包包同fibi都有雙下巴，但佢冇🙁

[@kov_c]

2.0 New 人生得返塊面。。。。

[@2.0new34]

Kovis Cheng 都好呀～可以唔洗做肉面飛龍🤣

[@lokjai12345678]

你地三個其實都好靚🤣🤣🤣

[@chunsan5869]

佢哋全部都係魔鬼😂😂

[@windsarkr125]

佢哋都好可愛好有觀眾緣，根本唔駛減，同埋Fibi望落唔似淨係得11x磅，反而kovis似係骨架大嘅類型，我都試過減肥減到好抑鬱，覺得個啲研究話做運動會令人開心根本係假嘅

[@conan911]

8-16(intimate fasting) work with no carbs... not low... ... just no carb... replace with fat and sugar
想減肥要 戒湯水 瞓前4小時 斷食

[@Ninor0-z]

我都覺得包包肥得黎可愛又靚靚！

[@insanityclarity2436]

其實包包同kovis 真係吳似有呢個磅數，上鏡如果13x、15x磅係咁樣，算okay 啦。anyways 體脂真係要減啲嘅

[@kayleek4711]

包包肥得到靚

[@lokfungchan5452]

Fibi真係好可愛,肥d仲可愛😚

[@HyukSea]

最近開始減肥，睇你地偷食就當自己食左算😂😂

[@bojaifan]

FIBI reminded me of 杜如風 in the very first shot

[@hauyung1210]

其實有均衡飲食 有定期嘅運動 就OK架啦

[@keithtse9168]

Fibi day 11 真係瘦左

[@fannessa613]

成間公司都係魔鬼😈😈

[@owenowen_another]

我覺得包包響三年內有機會追上Kovis.

[@Calicido]

最緊要健康

[@louiswong785]

其實肥定瘦都系睇用咩做對比ge姐:-))

[@kathylum3152]

減肥個陣時 總會有好似happy咁 嘅friend 爆你大獲

[@otminecake]

包包小胖好可愛,襯晒平日既打扮

[@namleung5156]

包包唔洗減啦❤️你是最好的❤️

[@notanumberafreeman]

包包好似回魂夜你老母匿埋係度食雞脾啊,好可愛

[@shanew9240]

呢個係增肥比賽XD
其實三個都唔係好肥姐

[@wingian8674]

好想知文姐點解可以咁fit

[@KiwiDreamlife]

好好笑！減肥比賽變咗増肥比賽！

[@WHIZOO]

🙈

[@hoiyinglai8766]

包包我都成日係兆麟運動場跑步，點解撞你唔到😂

[@ericko0901]

到最後我睇緊啲咩😂乜都冇變

[@feidp]

其實我覺得 Kovis 唔肥。Her frame is big. Hence, she looks bigger than others.

[@eric19850530]

其實可以繼續食，但佢地要做運動。

[@葉芷游]

點解你地啲同事都咁可愛既

[@bxcvhgl]

我覺得包包堅靚

[@sacps0320]

Fibi好靚 唔洗減laaaa

[@cocochow5872]

Fibi好招職

[@cathylai5781]

包包好可愛丫！哈哈～(￣▽￣～)~

[@cocochow5872]

包包肥得可愛

[@athenatsang78]

Do whizoo recruit part time or internship ?

[@sumsumlau8434]

Fibi 係可愛肥😍😂

[@tepposoul.4637]

Fibi 😍😋😋

[@chunchunjai]

努力

[@kamingchan2423]

包包你邨，kovis 你邨、fibi你邨

[@alan-db6vr]

包包既減肥飲食 幾好幾好

[@tofu-qd8dy]

冇比較冇傷害 :D

[@paru8467]

係齋藤飛鳥啊！原來Fibi都知！

[@_arterybrryan]

我上年決定去減點知撞正去台灣，我真係連珍珠奶茶啊，炸ge野食都無食，飲都淨係喝無糖茶(係茶落賢者之食卓)
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之後返到hk廋咗6kg....

[@marcoau001]

原來Fibi都係Aiesecer

[@hayleychiu303]

Whizoo 冲八萬訂閱🤪💪💪💪

[@roalvatoziv]

其實Fibi瘦過好多人

[@lpn9685]

下次睇增肥，兆麟運動場唉，我屋企隔離

[@TCHoMan-rr9ro]

我想睇增肥計劃

[@chunsan5869]

其實我覺得佢哋三個都唔係好肥遮😂

[@BLKS90]

之前睇相姐姐唔系叫包包保持体态咩？

[@El_SaChi]

靜音Melody都係呢間公司？

[@kittyyu840]

如果fibi有心減肥，瘦左應該仲令女😂

[@maryyaumk]

增肥大挑戰😂😂😂

[@Marcus-xy6ch]

包包個藍色水壺同我一樣！

[@zywin]

原來包包係屯門人?