프리다이빙 호흡법 제 1편, 본격적인 숨참기 훈련을 시작해볼까요?
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2019
- 안녕하세요! 알레한드로에요.
오늘부터 본격적인 #프리다이버 분들을 위한 깊이있는 내용을 다루어볼까해요.
이번 시리즈는 프리다이빙 하시는 분이라면 가장 많이 하실 수 있는 고민인 '어떻게 하면 더 오래 숨을 참을 수 있을까?' 라거나, 혹은 프리다이빙을 막 시작하셨거나, 아직 관심만 있으시다면 '어떻게 저렇게 숨을 오래 참지?'라는 질문에 대한 답이 될 수 있을 것 같아요.
이번 영상 시리즈는 자격증을 따기위해 2 - 3 분 정도 숨을 참는 요령이 아니라, '안전하게' 5분 이상 숨을 참을 수 있는 방법에 대해 한번 다루어보려고 하니 천천히 따라 연습해보시며, 절대 무리하지마시고 언제든 궁금한 점은 댓글을 통해 말씀해주시길 바래요.
언제나 가장 중요한 것은 여러분의 안전과 재미니까요. 무리한 #훈련 은 프리다이빙 자체에 대한 열정과 흥미를 잃게 만들 수 있어요. 스트레스에서 벗어나려고 다이빙하는데, 거기서 또 스트레스를 받는 것만큼 안타까운 일이 어디있겠어요.
오랫동안 숨을 참는 것에 대해선 지름길이 없어요. 아주 기본적인 부분부터 원리에 입각해서 차분하게 꾸준히 연습하는 것이 무엇보다 중요하다는 점 잊지 않으시길 바래요.
자 그러면, '프리다이빙 5분 이상 숨을 참으려면...' 편 숨을 참는 원리, 명상과 #호흡법 에 대해 시작해볼게요!
즐겁게 감상해주세요!
아, 참! 다들 즐거운 추석 되시길 바라는 마음에 작은 추석 선물 하나 준비했어요!
마리나가 직접 그린 Alejandro & Marina의 핸드폰 월페이퍼에요. 무한 배포 환영하지만, 무단 수정이나 상업적 이용은 엄격히 금지합니다. 조건은 단 하나, 지금까지 영상 중 가장 인상 깊었던 장면에 대해 댓글로 남겨주세요!
drive.google.com/drive/folder...
* 커버 아트 원본과 핸드폰 배경 화면 (iPhone XS MAX) 2 파일 확인하실 수 있습니다.
즐거운 추석, 가족들과 좋은 시간 보내시길 바라고 여행 가시는 분들, 다이빙 가시는 분들 안전하고 즐거운 바다 경험하시길 두 손 모아 빕니다!
[[[ 장비 정보 ]]]
카메라
: 캐논 1DX - MK2 with 16-35 mm, Nauticam Housing
: Gopro Hero 6
알레한드로 장비
: 리더핀 2019 리미티드 에디션 스킨 (협찬)
: 크레시 나노 마스크
: 크레시 핀삭스 3mm
: 립컬 서핑 수트
: 스쿠버프로 후드 조끼
: 퀵실버 보드숏
: 스쿠버프로 러버 벨트, 플라스틱 버클
마리나
: 리더핀 2019 아시아 리미티드 에디션 누디브랜치 (협찬)
: 립컬 서핑 수트
: 룰루레몬 래시가드
: 크레시 핀삭스 3mm
: 스쿠버프로 스틸콤프 마스크
: 스쿠버프로 스노클
: 스쿠버프로 러버벨트, 플라스틱 버클
: 순토 D4i 다이브 컴퓨터
[[[ 협찬 ]]]
Hertz
- 사이판 렌트카는 언제나 Hertz! 가장 깨끗하고 많은 차종을 보유하고 있으며, 유사시 빠르고 정확한 후속조치가 가능합니다.
Fishguyz Scuba & Charter
- 사이판 프리다이빙 원하시는 분들은 이메일/인스타그램 DM 보내주세요! 알레한드로's 포인트로 안내해줄 유일한 다이브샵입니다!
한국낚시방송
- 한국 케이블 티비 레저, 낚시 전문 방송사! 알레한드로와 마리나의 '아침에 눈을 뜨니,'는 계속 됩니다. 많은 관심과 사랑 부탁 드려요!
Leaderfins
- 설명이 필요없는 프리다이버 핀의 대명사! 값싸고 질 좋은 롱핀을 찾고 계신다면 공식홈페이지를 방문해보세요!
![[프리다이빙 호흡법 4편] 폐활량 증대를 위한 폐 스트레칭과 훈련법들](/img/n.gif)
5:25 시작
5:25가 어떤 부분인지 저도 다시 한번 봤네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 도움이 되셨으면 좋겠네요!! 언제든 궁금하신 점은 편하게 물어보세용
근데난누르니깐왜광고가시작했지...
@@user-nc9gv5gr4k 나도 광고뜸ㅋㅋㅋ
고래 표현! 먼가 기분 좋은 예시엿습니다! 감사합니다.
항상 잘보고 있습니다.
영상들은 모든게 너무 예뻐서 그냥 보는것만으로도 명상이되는것 같아요.
감사합니다.
감사합니다 영래님! 좋은 말씀 너무 고마워요! 한국에 보름달이 가득한지 궁금하네요. 좋은 분들과 즐거운 연휴 보내시길 바래요!
항상 따뜻한 느낌에 영상을 보며 힐링하고 있습니다ㅎㅎ
영상으로만 보며 상상했던 다이빙.
이젠 풀장으로 직접 나가서 연습합니다ㅋㅋㅋㅋ
좋은 영상 감사합니다. 프리다이빙 시작하는 입장에서 큰 도움이 될거같아요. 마리나님이 만드신 이미지도 감사합니다 ^^. 개인적으로 발살바 프렌젤 영상이 인상깊었어요
정말 잘봤습니다~~ 2편도 너무 기대되요 호흡법 연습 많이 해야 겠어요
ㅎㅎㅎㅎ 1편, 2편 다 보시고 많은 도움 되셨으면 좋겠어요! 항상 안전하고 즐거운 트레이닝되시길 바래요!
spearfishing 하면서 많은 외국영상 봤습니다. 한국 영상은 처음 보는 것 같은데, 정리를 너무 잘 해 주셔서 감사합니다.
감사합니다! 항상 안전하고 즐거운 fishing하시길 바래요! 잘 아시겠지만, 특히 물 속에서 목 너무 스트레칭되지 않도록 주의하세요! 온 몸을 움직여서 두리번 두리번 거리기!
프리다이빙 입문한지 얼마 안 되어서 호흡법이 어려워 찾아본 영상인데 진짜 너무 큰 도움이 되었답니다..다른 영상도 이어서 쭉 보고있는데 정말 쉽게 설명해 주셔서 K26가서 첨으로 편안하게 호흡을 했답니다..감사합니다~😍
오오오! 호흡법 추가 영상도 곧 작업해서 업로드하겠습니다. 도움이 되셨다니 정말 기분 좋네요!!
기다리던 이야기라 너무 좋습니다~~^^!!!!!!
기다리셨던 만큼 도움이 되었으면 좋겠어요! 더 좋은 영상으로 인사드릴게용 ㅎㅎㅎ
캬 힐링됩니다 진짜ㅜㅜㅜㅜ🤗 정보도 잘 얻었어요!
성빈님을 여기서 보네요ㅡ.ㅡ 신기신기
영상이 완전 예술입니다.. 그런데 더 중요한것은 이렇게 설명을 잘해 주는 것 또한 예술입니다. 완전 완전 감사합니다.
감사합니다. 동렬님! 바다를 사랑하시는 많은 분들께 작으나마 도움이 되었으면 좋겠어요!
처음 접했을때 인트로 퀄리티보고 어머나 했었습니다 요즘 제주도 컨텐츠도 잘 보고있어요
힐링시켜주셔서 고맙습니다
와! 감사해요! 인트로가 너무 긴가 걱정도 많이 했는데, 좋아해주셔서 정말 감사해요!! 고마워요!
숨참는 법에 대한 영상 감사드립니다.
ㅎㅎㅎ 화이팅 1편은 많이 자주 연습하면 더 좋습니다!
이 채널은 진짜 필요한것만 올려주네요 ㅠㅜㅜㅜ 영상올라올때마다챙겨봅니다 프다채널중 1위
엄지 척 (감동의 눈물), 감사합니다 권준님. 정말 기분 좋아지는 말씀이에요 ㅎㅎㅎ 도움이 된다면 그저 기쁩니다!
인정합니다~
모든영상이 영상미가 최고입니다. 아름답고 힐링되요~! 편집기술이 훌륭하세요~!
칭찬의 말씀 정말 감사 드립니다 ㅎㅎㅎㅎ
정말 정말 궁금했던 내용입니다. 숨 관련 영상이 몇개 없더라구요. 빨리 훈련영상도 보고싶어요. 감사해요
이거 명상 편 보신 분들이 다 명상할때 까지 아직 시간이 있으니 천천히 올리겠... 다음 편 그 다음 편도 빠르게 작업하겠습니다 ㅎㅎㅎ
전에 봤던 영상인데 설명 끝나고 바로 2편 넘어갔었나봐요ㅎㅎ 제일 인상 깊었던 건 인트로에 물 속에서 카메라 가까이에서 턴하는 모습? 핀이 딱 물결치는게 너무 이뻐서 빠져들게됐어요. 전체적인 인트로 영상미에 반하기도 했지만요! 이번 영상에서는 명상 호흡법나오면서 물 속 깊이 아무것도 없는 바다에 고요히 들어가는 장면이 제일 인상 깊었어요 ❤
좋은 말씀 감사드려요 궁둥빤쭈님! 궁둥이랑 빤쭈랑 즐거운 ㅋㅋㅋㅋ 주말 ㅋㅋㅋㅋㅋ 보내시길 바래요! 아 너무 귀여워요 정말 아이디 볼 때마다 고양이들 생각나서 ㅋㅋㅋㅋ 넘넘 흐믓한 미소 나오네요.
두분의 좋은 영상이 저로하여금 프리다이빙에 관심을 가지게 해주었네요
인상 깊었던 영상이 많은데 그중에서도 바다 놀이터 영상이 좋았던거 같습니다
자전거, 카트, 기타 소품들로 좋은 영상을 보여주셔서 나두 프리다이빙 하고 싶다는 욕구를 주신거 같습니다!!
와 자세한 감상 감사 드립니다. 정훈님. 프리다이빙 꼭 함께 해요! 말씀하신 영상은 이제 아마 세상 유일무이한 영상이 될 것 같아요 ㅜㅜ 해당 포인트의 자전거와 카트는 사이판 정부에서 치워버렸다더라고요.
뭐 기억에 남는 영상이야 한둘이아니지만 매번 나오는 인트로 너무너무 좋고요 !!... 저 미얀마 프리다이빙 영상 너무 멋지게봤어요오 !! 늘 감사하고 응원합니닷 !
오! 새로운 픽! 마리나가 참 좋아하는 영상이에요. 버어마 프리다이빙 영상! 항상 많은 관심과 기대 감사 드려요.
예전에는 그냥 보고 지나갔던 영상인데.. 아~~ 이런 귀한 영상을 그냥 듣고 지나쳤다니… 통탄스럽습니다 😭😭😭예전 영상 다시 다 돌려보며 마음에 새기고 있습니다
ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다. 작게나마 도움이 되셔서 쑥쑥 실력이 오르시길 바래요!
그냥 영상 다 맘에 들고 다 좋습니다
이런 꿀팁영상 만들어주셔서 감사해요
지금 바로 바닷가로 뛰어들고 싶네요
감사해요 앙기모링님! 팁들이 도움이 되셨으면 좋겠네요. 저희도 하루에도 몇 번씩 바다가고싶다를 입에 달고 살고있습니다 ㅠㅠ
두분이 하시는 다이빙 영상이 모두 다 좋아요 ㅎㅎ 고요한 심해속을 편안하게 헤엄치시는 모습도 너무 좋구 사이판 같은 맑고 파란 바다에서 즐겁게 하시는것도 너무 잘 봤어요!!
저희 영상 사랑해주시고, 이렇게 감상까지 남겨주시다니 정말 감사 드려요. 자루님!
정말 좋은정보이며
정말 궁금했던 정보이네요~^^
늘 감사드립니다~!
도움이 되시면 좋겠어요! 감사합니다 태훈님! 즐거운 추석 되시길 바래요!
@@AlejandroMarina 감사합니다^^ 먼곳에 계시지만 좋은분들과 행복한시간되시길 바라며.. 궁금한점이 한가지 생겼습니다~ 살이찌면 산소소모량이 더 많아서 숨참기가 마르신분들보다 더 힘들까요..?
@@skymetal5 와, 아주 좋은 포인트입니다. 지금부터 말씀 드리는 것은 전적으로 저의 생각일 뿐, 전문적인 의학적, 생리학적 근거가 없음을 전제로 말씀 드려요. 산소 소모는 기초 대사량과 더 관계가 있지 않을까 생각합니다. 뚱뚱한 사람보다 기초대사량이 높은 근육질의 사람이 산소 소모를 더 많이 할것으로 예상은 됩니다만, 이는 지극히 미미할 것으로 생각되며 오히려 심장, 혈관의 건강 상태가 숨을 오래 참는데, 더 큰 영향을 미치지 않을까싶네요.
결론, 일반적인 레벨의 숨참기 힘들다 아니다는 개인의 노력과 훈련에 따라 달라지겠지만, 보통 비만인 경우 심장과 혈관의 건강이 좋지 않을 경우가 많기 때문에 '안전하게', '오래' 숨을 참기 힘들 수 있다고 생각됩니다.
@@AlejandroMarina 와.. 안그래도 지금 다이어트중이라..궁금하던참에 말씀듣고나니 한결 낫네요ㅎ 여튼젤중요한건 꾸준한훈련이 최고인거 같습니다~^^ 오늘도 감사드립니다~!ㅎ
스테틱 올리고 싶어서 여러 영상 찾아봤는데, 정말 세세하게 알려주시고, 마음이 편안해졌어요~😌
ㅎㅎㅎ 즐겁게 봐주셔서 감사합니다. 도움이 되셨길 바래요!
꼭 배워서 자신의 한계를 뛰어넘고 싶어요
담편도 기대합니다
하하 좀 예전 영상이긴 하나, 4편까지 만든 영상으로 기억하고 있어요! 쭉 보시고 궁금한거 있으시면 댓글남겨주세요 ㅎㅎㅎ
멋진 영상과 좋은 정보 고맙습니다.
감사해요 라이언님! 행복하고 풍성한 추석 연휴 보내시길 바랄게요!
프리다이빙 배우고자 사전정보 얻다가 바로 구독~~
차분한 강이 좋습니다.
감사합니다 ㅎㅎㅎ 앞으로 더 좋은 내용으로 계속 인사 드릴게요
지난 게시물이지만 그림이 이뻐서 다운 받았습니다! 그리고 뇌를 컨트롤 하는게 숨참기와 연관있다는 사실이 흥미로웠습니다!
오..좋은 정보감사합니다
오늘부터 명상을 좀해야겠네요..
제가 생각해도 사이비 종교스러운데... 진짜 자격증 문제가 아니라, 본격적으로 안전하게 즐기시려면 가장 중요한 요소라고 생각해요. 전 초등학교 중학교 내내 검도를 해서, 그때 수련했던 단전 호흡이나 명상이 지금 큰 도움이 되는 것 같아요. 누가 알았겠어요.....
이퀄라이징 영상 보러 왔다가 호흡법 영상도 봤어요. 물론 구독 꾸욱.
나이가 두어해 만 되면 오십줄이라 이젠 물을 밖에서만 감상 해야되나 싶다가도 대야에 얼굴만 박아도 좋으니... ㅎㅎ
추운겨울 멋진 영상이 대리만족 주네요.
히히, 나이가 뭐 중요한가요! 다이빙은 신체적인 능력보다 정신적인 능력이 더 중요하기 때문에, 걱정 없이 즐기셔도 돼요 ㅎㅎㅎ 이제 출국하면 아주 멋진 영상으로 인사드릴게요!
넘 좋네요 명상 시작입니다.
스으으으으읍 ~ 하아아아아아아아아아아. 같이 하시죠 ㅎㅎㅎㅎㅎ
영상이 너무 다좋아서 감탄만 합니다~ 너무 멋집니다~ 예전에 한번 배웟는데..다시 재도전 해보고 싶네요~
좋은 말씀 감사 드립니다. 한번이라도 더 물에 들어가면, 실력은 금방 늘어요! ㅎㅎㅎ 응원하겠습니다
로타섬영상 빛받으면서 상승하는 영상이 가장 인상깊어요👍
미 투! 제 페이보릿이에요. 그 영상이 로타 비행기 내리자마자 단 3시간 만에 뚝딱 만들어졌다는게 스스로 믿기지 않습니다 ㅎㅎㅎ
영상 유용하게 잘봤습니다. ^^
구독할께요~
감사해요 근범님! 자주 봬용!! ㅎㅎㅎ
너무 잘 봤습니다 최고 갱스터 -> 스님 ^^
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
프리다이빙 관심이 있어 검색중 호흡법에대해 배우고 갑니다 원래 구독 잘 안하는데
진짜 원하던 영상이라서 구독하고 갑니다 ㅋㅋ 앞으로도 계속 프리다이빙에 관한 영상 많이 올려주시고요 다니시던 직장 과감하게 떨치시고 오셨다니 쭈욱 응원하겠습니다 홧팅임다
감사합니다 령권님! ㅎㅎㅎ 다양한 팁으로 인사드릴게요. 앞으로 자주 봬요!
바로 폰 배경화면 설정했습니다.ㅎㅎ
사이판 영상은 모두가 인상깊어 선택하기 힘드네요 오늘도 좋은 정보 감사합나다ㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ감사합니다 재정님. 그림 마음에 드셨다니 정말 뿌듯하네요!
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋ중간에 빵터짐 ㅋㅋㅋ 갑자기 프리다이빙에 관심이 생겨서 샵?에 가기전에 우선 호흡같은거 연습하고 가야할 것 같아서 유튜브 검색중인데 좋은 영상을 봤던것같아서 감사합니다~~~ 굿굿!!
도움이 되시길 바래요! 화이팅입니다 ㅎㅎㅎ
오늘 처음 영상 보는데 도움 많이 될것 같아요!
궁금한 것 있으시면 언제든 부담없이 말씀해주세요!
헉 항상 강사님이랑 했던 폐스트레칭 동작이 기억이 안나서 집에서 못하고 있었는데 유튜브나 포털사이트 찾아봐도 잘 없더라고요ㅜㅜ 폐 스트레칭 영상 기대하고 있을게요!!
앗 부담백배... 맨날 다이빙 영상에서 훌렁훌렁 벗고 나와도 뭔가 폐스트레칭하는 장면은 부끄러운데... 도움이 되시도록 열심히 만들어 올려볼게요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
영상 정주행중입니다. 프리다이빙을 빨리 배우고싶게하는 두분~ 너무 멋져요. 프다의 정석이네요. 영상.음악 너무 멋지고 두분의 행복한 모습이 보입니다. 전 40대중반에 이제시작하네요. 수트사놓고 수강신청했는데 대전코로나확산으로 중단됐어요. 수영장 재오픈되기만을 기다리며 영상으로 배워요. 남편은 조금 먼저 시작했는데 얼른배워서 사이판 가고싶네요.
감사해요 은숙님! 부부가 같이 하시면 정말 보기도 좋고, 연습하기도 좋고, 사이도 좋고! ㅎㅎㅎㅎ 저희도 코로나 때문에 한국에 갇혀있는데, 사이판에서 꼭 뵙기를 바랍니다!
진짜 너무 유익했어요! 고래가 되는 상상에 대한 설명도 릴렉스하게 해주는데 큰 도움이 될것 같아요. 항상 이런 주옥같은 영상들 올려주셔서 감사해요 :-)
추신: 커버아트 최고에요 다재다능 마리나님!!♡♡
와 봄봄 봄순님 오랜만이에요! 뚜둥! 이제 연휴 시작이실텐데, 즐거운 하루 하루 보내시길 바랄게요! 커버아트는 제가 그려달라고 했으니, 제가 없었다면 탄생하지 않았을거에요. 제 덕분입니다. (단호)
@@AlejandroMarina ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ네네 알레한드로님 차암 고오오오오오맙습니다~~~~ㅋㅋㅋ 바로 잠금화면설정했는데 너무 이쁘네요 증말~ 마리나님 얼굴도이쁘고 다이빙도잘하고 그림도 잘그리는데 착하기까지... 얄미워지려고해요 쫌!!ㅋㅋㅋ 두분도 사이판에서 행복한 명절 보내셔용!
감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ 예쁜 바다에서 다시 만날 날 기다릴게용!
보고싶나봄 봄순님 마리나에요!! 배경화면으로 해주시다니 ㅠㅠㅠㅠ 넘넘 고맙습니다💓💓 저 그림은 인내심만 있다면 모두가 그릴 수 있다는 점! ㅋㅋㅋㅋ 이글레이 무늬랑 거북이 주름 그리다 손에 쥐나서 접을뻔 했어요ㅋㅋㅋㅋ 항상 예쁘게 봐주셔서 감사합니다🙏😻🙏 추석 잘보내세요!
@@AlejandroMarina ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이글레이랑 거북이 무늬 진짜...ㅂㄷㅂㄷㅂㄷㅋㅋㅋ 쥐에도 굴복하지 않고 마쳐주셔서 넘 감사해요♡
너무 아름아운 영상 하나하나에 반했어요. 저도 바다를 넘나 좋아하는 일인입니다~~스노클링을 처음 체험하고 신세계였어요. 날씨가 추워지고있는데 다시 도전해보고싶습니다
댓글 감사합니다! 프리다이빙은 스노클링하고 또다른 매력이 있어요! 기회되면 도전해보셔요:-)
오늘 멋진고래 알레한드로고래의 모습을 다시 보게 됐습니다!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알레한드로고래ㅋㅋㅋㅋ 맘에드네요 감사합니다
여행과 스노클링 좋아하는 50세 아저씨에요.
알레한드로님 영상 덕분에 이 나이에 프리다이빙 입문합니다. 다음주 월요일 첫 수업인데 많이 기대돼요.
프리다이빙 관련 영상 정말 많이 찾아보는 편인데...역시 알레한드로님이 최곱니다 :)
앞으로도 좋은 영상과 정보 많이 부탁드립니다.
멋지고 낭만있는 삶 부럽고 응원합니다!
도전에는 나이가 없는거같아요 멋진 스코늘링 되시길
네이버블로그 보고 인스타에 youtube 까지 다 잘보고있습니다 , 프렌젤이 안되어서 계속제자리예영 그래도 꾸준히 노력하면되겠져? 다음영상도 기대하겠습니다 !영상은 다 조아서 ㅜㅜ 못뽑겠어영
안녕하세요! 민정님. 그럼요, 조급해하시지 말고 천천히 자주 자주 물에 들어가버릇 하시면 금새 늘거에요. ㅎㅎㅎㅎ 더 좋은 영상으로 또 인사드릴게요!
유익한 영상 감사합니당💙
항상 감사해요 강희님! 또 다른 예쁜 바다에서 뵐 수 그날까지!
멋진 영상.... 라이브 방송만 챙겨보다 정말 프리다이빙 배워볼까 싶어져 레슨 영상 정주행 시작해봅니다
(명상 이야기는 갱스터풍 보다 스님 이미지... 빵 터졌어요 ^^;)
엇, 보통 영상 위주로 보시던데 그동안 라이브 위주로 보셨다니 특이하네요 ㅋㅋ 보시다가 궁금한 거 있으시면 댓글 남겨주세요!
Alejandro & Marina 알레한드로와 마리나 이제야 입덕해서.... ^^;
좋은 정보 굥유하겠습니다.
감사합니다! 언제나 즐겁고 안전한 다이빙 즐기실 때 도움되시길 바래요!!
영상 잘봤습니다.
사진이 너무이뻐요
카톡 배경화면으로 잘 사용하겠습니다
감사합니다! 제가 카톡을 거의 안써서 (ㅋㅋㅋ;;) 미처 생각을 못 했는데, 카카오톡 배경화면으로 사용하시는 분들도 많네요! 마리나 그림을 이토록 아껴주시니, 제가 더 뿌듯해요!
저는 인트로 영상부터 너무 좋아요 인트로 보고 반하니 그 뒤로 나오는 영상은 다 조터라구요 몇달전에 사이판 갔을때 알았도라면 좋았을껄💙 눌 감사히 잘보고 있어요👍🏻
ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다. 윤경님. 저도 인트로 영상 너무 마음에 들어요. 몇달 전엔 아마 저희 태국에 있었을테니, 너무 아쉬워하지마세요! 어딘가 예쁜 바다에서 한번 뵐 수 있을 날, 기다리고 있겠습니다!
감사합니다👍🏻 스테틱 3분까지 꾸준히 연습!! (벌써 17초 늘었어요 😂)
@@freedivingtogetheryoonkyun5631 축하해요! 언제나 안전하고 즐겁게 연습하시길 바래요!
명상도 하고 웨이트트레이닝도 했는데 느을 바다 속과 프리다이빙을 동경했는데. 완전 수련이네요.프리다이빙.구독합니다.👍👍👍💞💞💞
ㅎㅎㅎ 준비된 다이버시군요! 어서 물 속으로 고고고
저는 자전거 타는 동영상으로 구독 입덕 했습니다. 뭔가 동화같기도 하고 내가 할수없는 걸 해줘서 대리 만족한 기분이기도 해서 제일 기억에 남아요🚲🚲🏑🏑
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 입덕. 오브잔 비치 자전거랑 카트가 인기가 많네요! 싹 다 사라진 덕에 그 영상은 이제 다시 나올 수 없는 레전드가 되어버렸어요...
의견 감사 드려요! 발 요정님 ㅎㅎㅎㅎ
5:39 친절한 설명 감사해요👍👍
도움이 되셨으면 좋겠네요! ㅎㅎㅎㅎ
잘보고 도움받고있습니다~~짱 입니데이
도움이 되셨다니 기쁘네요!! ㅎㅎㅎ 2, 3, 4편도 즐겁게 감상해주세용
알님 마님 해피 추석 되세요 덕분에 프다에 꿈을 키우고 있습니다^^
푸하하하하하하하하 표현이 너무 재밌습니다. 마님이라니 ㅋㅋㅋㅋ 희창님도 즐거운 추석 연휴 보내시길 바래요! 감사합니다!
@@AlejandroMarina 말씀 감사합니다 주제 넘게 좋을 컨텐츠를 부탁 드려봅니다 한번 사이판으로 가보고 싶네요
@@AlejandroMarina 지금도 너무 잘 보고 있습니다
omg!!! at first, I thought cool commercial started but turns out it was your video introduction. too cool!
haha, thank you guys. This video is about how to hold breath longer underwater, but only in Korean language. I think you can enjoy 'music + ocean' playlist! Please enjoy!
@@AlejandroMarina wow! i dont even understand Korean but i could choose what i need to watch. i'm so proud of myself! haha
haha, you deserve it. The only Japanese I can speak is 'Uni, onegaishimas!' and Oodoro onegaishimas!
ㅋㅋㅋㅋ 또 나왓음 불닭볶음면 ㅋㅋㅋ
아앜~ 스님이 거기서 왜 나왘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와~ 슬로우 돌린게 아니라 몸을 슬로우로 움직이는거네요~ 대박 물결보다 천ㅊ너히 움직임요~
마리나님 대단 순자를....ㄷㄷㄷ 난 고래에 한표~
커버아트 대박이네요 직접 하시다니 음....역시 예술가들이야~
마지막은 활홀하네요`
잘봤습니다
좋은 설명 감사드립니다. ㅎㅎ
도움이 되셨길 바래요!!
영상좋네요 잘배우고갑니당 실전에서 써봐야겠어요 연습연습
ㅎㅎㅎㅎㅎ화이팅! 언제든 궁금하신 점 있으면 댓글 남겨주세요!
좋은추석 행복한 음식 많이 드세요~
감사합니다! 무엇을 먹어야할까나 고민이 많습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 코리안 레스토랑 가야지! 풍성한 추석 보내시길 바랄게요!
너무 감사합니다!
ㅎㅎ 감사해요! 도움이 되셨기를 바래요!
물에 뜨지도 못하고 아무것도 모른 상태로 프리다이빙 입문한 사람인데 매력에 빠져가고 있습니다 더 재밋게 하고싶어서 이것저것 찾아보고 있는데 이 채널 너무 재밋네요
즐겁게 봐주셔서 정말 감사해요! ㅎㅎㅎ 웰컴 투 언더워터 패밀리!
항상 영상 잘 보고 있습니다!! 가장 맘에 들었던 영상은....
사이판 투어 모집??ㅎㅎㅎㅎㅎ 어찌나 기대했는지!!
기대만큼 재미있게 잘 하고 왔네요!!
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 앗 투어 모집 영상이라니. 기대해주셔서 너무 고맙고, 직접 만날 수 있어서 더 좋았어용!
너무 좋아염 하나씩 배우는즁
하하, 궁금한 거 있으시면 댓글 남겨주세요. 긴~~ 내용이면 라이브에 오셔서 말씀 주셔도 좋습니다
마지막 다이빙 영상 모습 몽환적이래야 할까요??완전 멋있어요~~!!꿈의 그림입니다!!
여긴 수심있는 수영장이 없어서 신랑과 바다에서 연습중인데 진짜 바다가 무서워서 릴렉스가 안되더라고요 ㅜㅜ열심히 호흡부터 연습하고 많이 좋아지고 있습니다!!^^구독하고 갑니다^^
심리적인 부분이 가장 중요해요! 언제나 릴렉스, 바다 경험 많이 하세요! 익숙해지면 아무리 거친 바다도 내 방 침대처럼 포근해지실거에요
영상 항상 잘 보구 있습니다 세세한 설명에 늘 감사드립니다 막막했던 것들이 조금씩 가까워지는 느낌입니다 :)
좋은 말씀 감사합니다 우주님! 작게나마 도움이 되시길 바라며, 궁금한 점 있으시면 언제든 댓글 남겨주세요!
이제 시작하려는 초보 입니다.
우연히 영상을 보게 되어는데 너무 좋아요~
감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 다이빙 라이프 응원할게용
이제 막 프리다이빙 배우기 시작했어요 ㅎㅎ 좋은영상 감사드립니다 설명도 너무 좋고 친근함에 직접 배워보고싶어요 ㅎㅎ
감사합니다 경진님! ㅎㅎㅎ 한국에 있는 동안엔 강습도 하고 있어요! 부담없이 연락주세요!
호흡 연습하고 있는데는데 딱! 감사합니다.
꾸준히, 차분히! 호흡 연습할 땐 거북이가 됩시다! ㅎㅎㅎㅎㅎ
@@AlejandroMarina 궁금한게 있는데 이번에 슈트 구매하고 사이즈가 68kg(본인62kg) 인데 물밖에서는 도저히 입을수가 없더라구요 이거 물속에서는 입을수 있겠죠? 상.하의 분리 입니다.
@@jihun78kim13 입어보기 전까진 알 수 없을 것 같아요. 저랑 체중이 비슷하신데, 혹시 물에 적셔도 안 들어가신다면 아래 주소로 보내주시면 감사히 입겠습니다. 서울시 거북포구 용궁동 산호아파트...
@@AlejandroMarina 앗ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는부샤 3mm xs사이즈인데 어떤 구매하시나요? 보통
@@jihun78kim13 저는 그냥 세일할 때 서핑 수트 사서 입어요 ㅋㅋㅋ;;; 사이즈는 브랜드에 따라 너무 달라서 xs일 때도 있고, s일 때도 있고 m 입어야 할 때도 있고... 거의 항상 입어보고 사요.
호흡법 훈련 가르침 감사합니다. :)
조금이라도 도움이 되셨길 바래요!
짱입니당~^^
감사해요 호안님!! ㅎㅎㅎㅎ
오!!! 오!!!!
된다.돼
제 스테틱이 일분 사십 오육초인데,
첨으로 2분 넘김. 넘 감사합니다.
오늘도 출첵이 늦었네요. ㅜㅜ
오늘 영상은 넘 도움됐습니다.
감사 감사.
열심히 해서 이분 후반대로 가야겠어요.
난쥬 뵙게 되면 제가 꼭 알레한드로님에게 고기 사드릴께요.
그럼 추석 연휴 잘 보내시고,
항상 안전한 다이빙 부탁드립니다.
참 스님멘트 넘 좋았습니다.
따라하다 순간 빵터짐.
ㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 고기라니, 제가 또 고기 좋아하는 것 기억해주시고 이렇게 유혹을 하시네요 ㅎㅎㅎㅎ 명상하다가 졸면 큰 스님에게 혼납니다. 프리다이빙은 멘탈이 90% 꾸준히 연습하시다보면 3분, 4분 계속 늘어나실거에요!
@@AlejandroMarina 꼭 만나는 날까진 삼분 달성을 목표로....
진짜 도움 많이 되었어요.
감쏴,감쏴
글구 고기 약속은 꼭 지킬꺼니 웨이트벨트 푸실 준비나 잘하고 계세요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ암만 저라도 평소에 웨잇벨트를 하고 다니진 않습니다.
너무감사해요 ㅜ ㅜ
도움이 되셨다면 좋겠어요! 감사합니다 우라님, 즐거운 추석 보내시길 바래요!
잘 보고 갑니다 감사합니다.
도움이 되셨길 바래요!
최고!
하하하 감사합니다
알레님 저는 매일밤마다 명상을하려고 노력중인데! 알레님목소리나 마리나님 목소리로 녹음된 명상가이드? 영상이있으면 정말좋을것같다는 생각이들었어요!
마리나님한테 교육받은날 첫스태틱때 마리나님이 그 릴렉스시키는 말씀들 해주신게 기억에남는데 정말 편안하고 좋았어요!!ㅎㅎ
그... 음.... 좀 사이비 같은 느낌이 날 것 같은데... 일단 아이디어 좋습니다. 자연의 소리 한번 따서, 명상 ASMR 가즈아!!
@@AlejandroMarina
사이비라뇨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ만약 영상제작하시면 각잡고 매일11시에볼겁니당ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 좋은밤되세요!!
유튜브에서 대리만족 1위 채널. 대리만족을 넘어 저도 바다속에서 날아다닐 날이 왔으면 좋겠습니다.
ㅎㅎㅎㅎ 곧 오리라 믿습니다! 화이팅이에요!
저는 사이판에서 카트랑 맥주 가지고 재미있게 프리다이빙 하시던 모습 그리고 골프공으로 영상만드신거 !! 너무 즐겁다고 해야하나 다른 사람들도 마찬가지겠지만 두분 영상은 아. 정말 즐기고 있구나 행복해보인다랄까 ? 영상보면 힐링되요 응원합니다 @달려라임뉴
ㅎㅎㅎㅎ 저랑 마리나도 어젯밤 원탑 결정하자고 했을 때, 골프공 영상이랑 로타 홀 영상 꼽았어요! 의견 정말 감사 드려요. 즐거운 추석 연휴 보내시고, 언제나 행복한 나날 계속되시길 바랄게요!
안녕하세요! 전 바다에서 물놀이하는걸 너무 좋아하는데 프리다이빙이라는게 있다는걸 알게 된 후 본 첫 영상이 마리나님이 설명해주시는 프란젤 호흡법이었어요. 그 이후로 맨날 영상 봤는데 댓글은 처음 달아보네요ㅎㅎ 가장 기억나는 장면, 정말 많은데 가장 멋진 장면은 알레님이 로타홀에서 햇빛이 쫙 비치는 바다 속에서 예수상처럼 있는 장면이에요. 종교가 없지만 그 장면은 정말 성스러웠답니다ㅎㅎ 그리고 신기한 장면은 오브잔에서 자전거랑 카트 타시는 것, 귀여운 장면은 두분이 같이 다이빙 하는데 알레님이 마리나님에게 모래 뿌리며 장난치는 것입니다:-) 사실 알레님 앵글에 담긴 마리나님은 가장 기억나는 장면을 꼽을 수 없을 정도로 다 멋있어요ㅠㅠㅠㅠ 쓰다 보니 거의 팬레터가 됐는데ㅋㅋㅋㅋ 빨리 프리다이빙 배워서 두분과 꼭 같이 할 수 있는 날이 왔음 좋겠어요!!!!! 멋진 영상들과 배경화면 감사합니다💙
하하하하하, 팬레터라니 영광이에요! 감사합니다 채소님. 로타홀 장면은 정말 서로 어떻게 찍자고 얘기도 안하고 급하게 들어갔는데, 제 자세와 느낌을 정확히 이해하고 앵글에 담은 마리나의 센스가 돋보이는 작품이었어요! 제 빼이보릿 영상입니다. 모래 뿌리는 영상은 아마 인스타그램에만 올린 짧은 영상이었던 것 같은데, 그것마저 기억해주시다니 정말 기분이 좋네요!! 언젠가 멋진 바다에서 채소님과 함께 할 수 있길 바랄게요. 항상 채소님께 즐겁고 행복한 나날 계속되시길 빌어요!
저는 부는 악기를 하고있어서 호흡에는 자신이 있다고 생각했는데 프리다이빙을 시작하니 그 생각은 너무 안일했다는 생각이 들더라구요
가장 중요한건 어떤상황에서도 흔들리지 않는 평정심, 그리고 많은 경험인것같아요
처음 자동차 운전을 하면 모든 상황이 어렵고 불편하지만 익숙해지면 내 손발과 같이 되는것 처럼 말이에요!!
언제나 알레한드로 마리나 응원하고 좋은영상 감사히 보고있습니다
맞아요. 원식님! 저는 공연 경험이 없어서... 라고 생각해보니 한 두번 있긴 하네요. 아무튼 다른 사람들 앞에서 얘기하거나 토론하거나 연주를 할 때도 마찬가지지만, 평정심을 유지한다는 것, 아무리 멘탈이 강한 사람이라도 오랜 훈련과 연습 없이는 불가능하죠. 언제나 관심과 사랑 감사 드립니다. 즐거운 추석 연휴 보내시고, 항상 행복한 나날 이어지길 바래요!
좋은 영상 감사합니다
도움이 되셨길 바래요!
숨을 너무 못 참아서 꾸준히 연습하려고 계속 보는중이에요..ㅜ 마음을 고요하게 만드려 더 노력해봐야겠어요
경험이 최고입니다 ㅎㅎㅎ 자신감도 실력도 모두 잦은 바다 경험에서 나오기 마련이에요! 화이팅!
감사합니다~~^^
도움이 되셨길!
프리다이빙 물공포증 없애고 싶어서 시작하고.. 1급따고 2급 준비중인데.. 더 깊이 내려가는 공포도 있지만 숨이 안참아져서 다시 보러왔네요 😂😂😂 공포심 긴장감에 숨이 안참아지는 느낌이네요...심박수라.....
조만간 프리다이빙 시작해야겠어요~^^
언제든 시작하실 수 있습니다. 어렵지 않아요! 미리 환영 인사 드릴게요. 웰컴 투 언더워터 패밀리!
릴렉스가.가장중요하네요~긴장하지않고~사람이막상해보면.긴장하고그러자나요~ㅎ
쉽고도.어려운.릴렉스~
한드로님두~명절잘보내시구~맛있는거많이챙겨드세요~♡
헤헿 고마워요 두환님. 즐거운 추석 보내시고, 항상 행복한 하루 하루 되시길 바랄게요!
@@AlejandroMarina 항상영상고맙게보고있다능~잘알려주시는~
한드로님 최고~
@@user-gj7mx3ff3s ㅎㅎㅎㅎㅎ 제 긴 이름은 사람마다 부르는 방식이 달라서 더 재밌는 것 같아요. 항상 영상 봐주시고 댓글 남겨주셔서 고마워용!
@@AlejandroMarina 친절하시구~답변도잘해주시구상세하게~
매번~너무고맙고~감사하신~하드로님과마리나님ㅎ~~👍👍
@@AlejandroMarina 사이판꼭가서~한드로님뵈로가야지~~♡히히히
많은 도움에 감사합니다....
도움되셨다니 기쁩니다! ㅎㅎ 안전다이빙하셔요!
제가 궁금했던것들이네요 수영이아니고 프리다이빙에서 쓰는것들 이라는 사실을 오늘 알았어요 영상 감사합니다
예전에 취미로 명상을 해본적이 있어서 그런지 60이랑 50초반 왔다갔다 하네요
유용한 정보 잘 배워 갑니다
오 명상이 취미셨다니, 굉장하시네요! 몸도 마음도 건강히! 한번 쭉 따라해보시길 권하고, 궁금하신 점 있으시면 편하게 말씀해주세요!
인트로 길다고 어제 찡찡댔던 사람인데요 결국 인트로 이뻐서 세번 돌려봣어요
엇, 뭐야~하고 그냥 넘어가셨을 수도 있었는데, 챙겨봐주시다니 정말 감사해요!! 항상 안전하고 즐거운 다이빙되시길!
언젠가는 배워보고싶어요....^^
항상 드리는 말씀이지만, 언제든 시작하실 수 있습니다! 사실 별 장비도 필요없고요! 고민은 지름을 늦출 뿐이에요 ㅎㅎㅎ
낮은 심박수가 중요하군요.. 전 빠른편인데 꾸준히 운동해야겠어요. 감사합니다.
ㅎㅎㅎ 꾸준한 운동, 그리고 멘탈 관리(?) 하시면 도움 많이 되실거에요!
즐거운 추석 되세요!
다이빙 연습하는 것도 항상 버디가 있어야 겠죠???
자격증 따고 싶은데 혼자 여행하는 중이라....
고민이 됩니다
네 항상 버디와 함께 하시는게 안전하죠. 태국이 프리다이빙 쪽이 좀 약해서, 꼬따오 제외하고는 프리다이빙 전문적으로 하는 곳이 잘 없어요. 그래도 자격증 따러 방문해보시면 수업 외 펀다이빙에 다른 학생분이나 강사분이 버디 해주실테니, 한번 알아보세요! 즐거운 추석 되시길 바래요!
구독 좋아요 하고 갑니다. 바다랑 낚시가 좋아서 뉴질랜드 살러 와봤습니다. 물속에 들어가니 더 좋아보이네요 ㅎㅎ
캠퍼밴 한대 끌고 다이빙 장비 싣고 뉴질랜드 누비는 것도 저희 목표 중에 하나에요! 좋은 곳에 계시는군요 퓨
이방법으로 연습해서 친구들이랑 숨참기 시합했는데 이겼어요옼!!!진짜 유용하네옇ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니... 그러라고 만든 영상은 아니지만, 그래도 잘 따라주시고 효과(?)도 보셨다니 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이왕할거면, 일단 이기고 봐야죠
@@AlejandroMarina ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멋진영상이 너무 많아 뭐하나 고르기가 뭐하네요 ㅎㅎ
알레님께 교육받고싶네요 정말 ~~
마리나님 그림 폰에 똭!! ㅋ
감사합니다 adventure님! ㅎㅎ
언제 물 속에서 만날 날이 오겠죠! :-)
영상 즐겁게 봐주셔서 감사해요!
저는 스테틱이 너무 심리적 압박감이 심해서 스트레스인데 ㅠㅠ스테틱3-4분 이상 하시는 분들 다들 도대체 무슨 생각들을 하시는지 궁금했는데 알레님은 고래가 된 느낌!! 을 상상하시는 군요 ㅋㅋ마리나님은 숫자 세신다는데 저는 숫자는 더 심리적으로 초조해지던데 고래한번 해봐야겠네요!
저는 개인적으로 사이판 난파선 포인트 영상에서 난파선 내부 복도 지나가는 장면!!! 사이판을 가게 만든 영상!! 제일 좋았습니다 추석 잘 보내세요! ㅎㅎ
명상 편이 1편이자 가장 중요한 편으로 강조 드리는 이유가 바로 그 스태틱 할 때의 조급함이나 압박감을 덜 수 있는 가장 좋은 방법이기 때문이에요. 영상에선 다루지 않았지만 스태틱 뿐 아니라, 딥다이빙에도 정말 엄청 도움이 된답니다! 항상 안전하고 즐거운 연습되시길 바랄게요. 난파선 통과 장면도 정말 제가 좋아하는 장면이에요. 창문으로 머리 위에서 빛이
내려오는 장면은 정말 어휴... 실제로 봤을 때 잊을 수가 없네요.
항상 감사드립니다. 티모님. 즐거운 추석 연휴 보내시길 바랄게요!
안녕하세요 저는 어릴적 아버지께 배운 바다수영으로 겁없이 바다에 잘들어갑니다 하지만. 점점 나이가 더 해지면서 운동량이 줄어서인지. 바다에서 숨 참는 시간이 줄어드는것 같아 유튜브를 검색 하게되었어요 그중 젤 먼저 뜨면서 내용도 알차서 끝까지 정독 하게 되었습니다 계속 좋은 영상 부탁드리고요 언젠가 같이 프리다이빙 하는 날도 기대해 봅니다 멋진 배경그림 잘가져갑니다 ~^^
유익하게 봐주셔서 감사해요! 정성 어린 댓글도 감사하고요 ㅎㅎ 항상 안전하게 다이빙 하시고, 바다에서 뵙기를 기대할게요 :-)
복잡한 속세를 떠나 스태틱으로... 도움 얻고갑니다.
감사합니다 스님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아이디가 강렬하시네요. 바닷속 어딜가도 부처님이 계시더라고요. 항상 바다에 들어갈 때마다 많은 깨달음을 얻습니다.