夏天祛湿很关键,这四种食物可能让你越吃湿气越重中医养生)|【老安谈健康】
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- 夏天祛湿很关键,这四种食物可能让你越吃湿气越重 (中医养生) |【老安谈健康】
大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。
俗话说“一湿百病生”,湿气是很多常见疾病的根源。夏季是湿邪作祟的高峰期,因此,我们应该格外注意防范。
而下面这些食物,可能会让您越吃湿气越重,尤其是第三个,您一定经常吃:
1、含糖多的食物
2、生冷食物,
3、油腻食物
4、辛辣食物
今天呢,老安教您2个祛湿的小方子,别看方子简单,祛湿的效果啊却十分不错。
1、玉米须茶
取50g左右的玉米须,用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。
2、枸杞薏米茶
说到祛湿,当然离不开薏米了 ,不过薏米最好炒过后再泡茶,才能达到祛湿且不伤根本的效果。
所以,夏天可以挑一款自己喜欢的茶,坚持喝一段时间,不仅能健脾祛湿,利水消肿,还能养肝明目,尤其三伏天,一定要试试!
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/ @laoan4788
含糖多的食物,生冷食品,油膩食物,辛辣食物。
好嘛,个个都中了。😂😂😂
🌈😍😘😆😘😍🌈
谢谢您老安👌
感謝安大夫教導👍👍
枸杞薏米茶,这个我喜欢❤……谢谢安大夫❤❤❤