孩子專注力不足！醫師教你從4方向下手 讓小朋友安靜寫功課｜陳昭蓉醫師
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- เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ค. 2019
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孩子專注力不足！醫師教你從4方向下手 讓小朋友安靜寫功課
discovery.ettoday.net/news/14...
兒童專注力一直是家長們很頭痛的問題，但除了非常少數罹患ADHD（注意力不足過動症）的孩子外，真的會需要用到藥物或是積極治療的並不多，台灣復健醫學會、適健復健科診所陳昭蓉醫師就提到，其實很多孩子的專注力都可以在家裡跟父母一起訓練，只要從生活的行為、飲食、運動、睡眠等4個部分下手，就可以感受到顯著的提升。
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我覺得最難是大人15分鐘不用手機 而不是小孩
谢谢分享
重點摘要：
1.檢視環境是否安靜無其他干擾(例如玩具、吸睛圖案的文具等)
2.設定10-15分鐘作業，時間到去休息跑跳一下5-10分(建議彈跳床、跳繩等)，再回來繼續寫(休息時間千萬不能去看電視或玩手機)
3.每天一個貼紙獎勵做到上述行為，一周達成可給予一些約定的獎賞。
4.飲食:早餐避免太甜的含糖飲料(如奶茶，建議用豆漿牛奶代替)，會使血糖快速震盪，專注力下降。建議要有蛋白質的攝取。
5.周間上課期間晚上避免讓孩子玩手機電動，建議周末才給孩子使用。
6.部分孩子因為過敏影響睡眠狀況(口呼吸、打呼、睡眠呼吸中止症等)也會影響專注力甚至生長，務必要尋求專業解決。
7.適當運動(尤其刺激前庭的)對專注力很有幫助。
謝謝妳
谢谢你❤
感恩🥹，好人一生平安
謝謝你
我是大陸的，醫師說的情況，大陸小孩一模一樣，學習了，我監督孩子做功課時，就是滑手機，唉，自己的錯啊。另外，小孩看卡通時，關注度超集中哦
1
……
所以不要給他看手機 的意思嗎？
是家長自己本身看手機。
現在家長難為，以前的爸媽生多，工作忙都放養，小孩都自己做好事情，現在小孩生少確無法放養，花時間陪伴也不一定有效果
反而覺得是因為現在家裡面能分心誘惑的東西太多樣化了，以前沒網路沒電腦沒手機，只有電視和家用電動最誘惑，這兩樣東西也很好控管，現在太難了....
11歲的孩子，這些建議還有效嗎？
小孩不是拖拖拉拉不ˋ專心寫作業，
可是上課時，聽課時，不專心。
老師在說課，講解時，會分心，不自覺的沒有聽進去，加上教室大環境，老師不是一對一他。小孩常沒注意聽老師說什麼，都沒做。。被老師說很多次了怎麼辦阿，到底該怎麼辦，我覺得是小朋友對老師的說話理解上聽不懂老師說什麼，就分心了
老师三年级的孩子如何专注力去提升学习成绩
兒子說：媽媽妳要我不看電視謝作業，有一個辦法我可以專心的又很快的把作業寫完！！
媽媽：什麼辦法？
兒子：妳用手機找“鬼滅之刃”的主題曲給我聽，我就可以很專心的寫完！
媽媽：真的？
兒子：嗯嗯！真的
媽媽：做完家事去看兒子寫完了沒？問：寫完了沒...
兒子：我寫完了喔...
給孩子聽自己喜歡的音樂寫做作業的方法好像也有效果...！
請問這目前還有用嗎？
@@pent168 哈！也沒一直給他聽，現在沒聽就....！改玩遊戲了，寫完才能玩遊戲
没用，需要父母这样处心积虑管理，最后还是朽木不可雕
我觉得还是小孩写功课的动机不够强烈
“如果你讀書有打電動那麼認真就好了”
👍😂
家长在旁边使用手机看书或者使用手机APP学习，可以吗？
用紙本的書比較好，小朋友不會誤判你在滑手機？
👎👎👎👎👎👎
千錯萬錯都是家長的錯
+1
不要生了啦，自己都作不到，還要求小孩咧！？
同意，要求孩子前自己也必須做好一個好榜樣才行！！
我从不刷手机 孩子还是专注力不够😢 玩具买了很多
飲食，三餐外，降飲料，糖果，餅乾(包裝上寫明很多很多不好的添加劑)，還有影音，如醫師所建議:在旁陪伴，以身作則，可下載七年英語印出來，妳可以在旁複習，等他國中時一起學習。
翰林國中英文七上
妳google 找一下