【最強タッグ】『米軍式睡眠法』×『シャッフル睡眠法』実践音声
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- ◆チャンネルのご説明
全ての朗読台本の内容は自ら執筆・監修しており、少しでも聴きやすいように工夫しております。そのため、必ずしも原文に忠実でない場合もございます。ご容赦ください。
このチャンネルでは『聴くだけで眠くなる』をテーマに、読み聞かせや睡眠ラジオ、自作台本の朗読動画を投稿しております。
①『1/fゆらぎ』の含まれる眠くなる話し方
②『非整数次倍音』という催眠作用のある声
③『眠くなるように設計された自作の台本』
これらの要素により、聴くだけで睡眠薬と同じ効果があります。
不眠症や、寝付きの悪さ、お子さんの寝かし付けに悩まれている方はぜひチャンネル登録をして、一緒に睡眠を改善していきましょう！
◆チャンネル登録はこちら↓
www.youtube.co...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆今日のひとこと
今回は二つの睡眠法を組み合わせて動画にさせていただきました。
周囲に不眠症に悩んでいる方がいたら、ぜひ勧めてあげてください。
◆それぞれの睡眠法動画 ASMR版
【眠くなる声】2分で眠れる米軍式睡眠法 寝落ち用【ASMR】
• 【コメント欄に修正版動画のURL有り】2分で...
【眠くなる声】認知シャッフル睡眠法 寝落ち用【ASMR】
• 【眠くなる声】認知シャッフル睡眠法 寝落ち用...
お子さんから大人の皆さんまで、誰でも物語を楽しむうちに、ぐっすり眠れる読み聞かせを目指しております。
ぜひチャンネル登録をして、ぐっすり眠る夜を過ごしていただければ幸いです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆睡眠のためのおすすめ動画
【眠くなる声】『星の王子さま』bgm有りver.【眠れる絵本読み聞かせ】
• 【眠くなる声】星の王子さま Le Petit...
【眠くなる】お疲れのあなたも不眠症のあなたも、この音声で深く眠れます【睡眠導入 寝落ち 催眠術 ヒーリング BGM】
• 【眠くなる】お疲れのあなたも不眠症のあなたも...
【最強タッグ】『米軍式睡眠法』×『シャッフル睡眠法』実践音声
• 【最強タッグ】『米軍式睡眠法』×『シャッフル...
【オリジナル台本】『おやすみポポ』【ロジャーより眠くなる！？】
• 【オリジナル台本】『おやすみポポ』【ロジャー...
【オリジナル台本】いつの間にか寝てしまうお話『眠りの森』【眠れる絵本読み聞かせ】
• 【オリジナル台本】いつの間にか寝てしまうお話...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆公式ブログ（オリジナルの物語や詩の台本）
ryemugi.com/
◆公式SHOP（オリジナルの朗読音声など）
nemuriya.shop/
◆Gmail
nemuriya.radio@gmail.com
◆サブチャンネル
/ @osuchimaru
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆動画の無断転載などは許可しておりませんので、ご遠慮願います。
#チャンネル登録で応援してね #ねむり村
ぜひ、不眠症の方々に共有してあげてください！
少しずつ、皆で睡眠の質を上げていきましょう☺️
高評価、チャンネル登録もぜひぜひお願いいたします🤲
この動画が一番寝つきが良くなります。
最後まで聞いたことがない。
毎晩お世話になっています。
3:13 体のリラックス
20:22 脳のリラックス
これ最近聞くの３回目だと思います残念なのは眠れるんですが数時間したら目が覚めてしまうことです中途覚醒は自己責任なんでしかたないんですが、その時また聞いてまた寝てます😂
きもちよく割りと早く寝落ちるので中途覚醒さえなければな～と思います(自分が悪いんやけど)、、
目覚めたときはらいむぎさんのはすべて終わってしまってます、、、
願わくばむずかしいかもしれませんが中途覚醒せずに深く朝まで眠れる深部睡眠用もお願いします、、、いつもお世話になっており感謝しています
らいむぎさんありがとうございます😊✨
評判の良いこちらの動画に頼ってみたけど、
3日間挑戦し、3日間最後まで聴きました。
ギラギラです🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲
眠りたいよ。毎日夜が来るのがこわい。
最近眠れない時に米軍式睡眠法というので検索したら出てきたので早速使ってます。今も昔も辛いことがあり、不安で眠れない時に使うと必ず寝れます😴素敵な動画ありがとうございます🙇♀️
この動画を友達に教えてもらってから毎日聞きながら寝てます💤
今日は初めて眠剤無しで聞いてみます🎵
寝れますように…
眠れてる人多くて心底羨ましい…本当に羨ましい…
こちらだけで眠れているかた達ももちろん多くいらっしゃると思いますが私はこちら＋軽い睡眠導入剤ですよ、それでないとやはりいつまでたっても眠れません、それでも睡眠導入剤のみでは入眠が悪くスムーズに眠れないのがライムギさんのお声や深呼吸やいろいろとその通りにやっていると入眠が本当に早まるんです、なので睡眠薬や(あくまでも医師にしたがい服薬)ご自分にあったナニかを＋して聴くと更にいいかと思います、眠れないって本当しんどいですよね、今はもうよく眠れていますように
@@user-uc2wq5et4e アドバイスとお優しい言葉ありがとうございます！私も色々工夫して頑張ってます😊お互い良い睡眠をとれますように…！
@@snow-dr0p
おお～っ✨２年前のコメントのかた？凄いっ🩷
うれしいですなんか感動しました✨✨
そうですね同感です
なかなか眠れない現代人は辛い夜を過ごしている人は多いと思うけど皆さんいろいろと工夫なさっているんだなぁ、、、
一人じゃないんだなぁと辛い眠れない夜そう感じることあります
がんばりましょうねヘンな言い方ですが頼麦さんのチャンネルに出逢えたことも感謝しつつ、、、
返信わざわざありがとうございました🙇
気がついたことなんですがこれけっこう何回もしないと出来るようになりません、私は最初やりかたが解らず呼吸法がついていけませんでした(映像がなく声の説明だけだと混乱するものもある)
呼吸は止めたままで、トカひとこと言ってから後の説明に移っていただけたら呼吸を間違わずベッドの中で右往左往せずにすみます、
だれでも取っつきやすいのはふつうの催眠のほうだと思いますエラそうなこと書いてごめんなさい
どうせならよく解ってちゃんとできてよく眠りたいので感想でしたらいむぎさんの声と話し方に癒やされてます
いつもありがとうございます
吸うフェイズと吐くフェイズの時は、それを気持ち程度に意識するってだけで、別に絶対そうするのがルールってわけじゃない
この睡眠法をする時に、呼吸において一番大事なのは｢ゆっくりラクな呼吸をすること｣であって、指示に従って吸ったり吐いたりすることではない
というか指示に従ってたら、こんな長い10カウントの間ずっと吸ったり吐いたりすることになる
そんなことしてたら寝るどころかしんどくなるだけ
@@user-qj6tp4rv6y
う〜んなるほど〜
発達障害だからかそんなつもりはないんですがキマジメに厳密に実行しようとしてしまうところがありますなるほどなるほど、分かりました
気をつけますありがとうございます😊
毎日聞いてますが重度の不眠症でも、眠れます。ありがとうございます
らいむぎ様、いつもお世話になっております。。。🙇♀️
先日、1ケ月前投稿の睡眠用催眠術に広告が入っているとコメントした者です。
その後もそちらの動画を使用した所、今度は終わりに広告が入って来ました。
最近、認知シャッフルがお気に入りで、らいむぎ様も既に幾つか認知シャッフルを上げて下さっていたのですね😉
有り難う御座います。。。🙇♀️
睡眠催眠の動画も凄くいいのですが、何故かどうしても広告が入ってしまうので、こちらの動画に変えました。
これは広告が入らず、お陰様で気持ち良く使わせて頂いております。
これからも毎晩、お世話になります。
どうからいむぎ様もお体ご自愛の程、益々ご活躍下さいませ。。。🤗
よく眠れます。あまり眠る前の薬を飲まなくなりました。優しいお声にも癒やされます。ありがとうございます。
毎晩らいむぎさんの動画を
流しながら寝ています🎀
こちらはリピートオンで聞いても
公告が入ってないようなので
一巡で眠れないときや
朝まで流す場合に
安心していられますし
とても助かります☺️🙏💝
「ぜーーーーったいに
消さないで欲しい🙏🙏🙏！！
らいむぎさんの神動画」
のうちの一つです🥰
一生聴くので
消さないでくださいね（笑）
いつの間にか超熟睡😳 半端なく記憶が飛びます🤣
顔を真ん中に集めるように力いれると息を吐く時めちゃくちゃ大変だし自分の変顔想像すると笑えてきて寝れないし、集中できないのですが、私の方法は間違ってますか？
あと10秒感息空い続けたり吐き続けたりして、その間のセリフの時に息止めてるのですが死にかけます。リラックスというより生死を彷徨っています。なにか方法が間違ってそうなのでおしえてくださるとありがたいです。
こんなに長く息を吸えないし、吐けないのですが…皆さんどんな風にしてできてるのですか？
これスゴく難しいですよね。
@@user-cc3du5qe1d米軍がしてるものなので基礎訓練のない一般人にはむずかしいのかも知れません…もう自衛官になるしかないですね。募集してますよ。一緒に行きましょう。
寝る前のお薬を飲んでも睡眠が上手くとれない毎日でした。初めて聞いた時は慣れなくてほぼ眠れなかったのが、毎日聞いているうちにだんだん寝落ちする時間が早くなってきました。本当に救われます。ありがとう！
毎日、不安で眠れなかった。
今日は眠れました。
ありがとうございます。
一瞬マサーシーに聞こえましたが、快適に眠れました。ありがとうございます😭
色々な、睡眠のを、聞いていたのですが、なかなか、眠れなかったんですが、らいむぎさんの、声と睡眠を、聞いていると、いつの間にか寝れるようになりました。ありがとうございます。朝も、めちゃくちゃ目覚め良くて、助かっています。
毎日流してるけど気付いたら寝てて睡眠の質が上がってます🥲🥲
っｍ．んｎMｍんっっっｍ。ｍ．っｍんｍ．ｍｍ．んｍｎｎMmnmmmっｍｍんっｍ．ｍんｍんｍんんんっっっっｍんっっｍｎMmm.ん。んんんんっｍMm.nmmmnMん。っｍ
っっｎｍｍｎ
MnMmｍんｎｎMmmmnm
ｍNnんっっｍんｍんんんｍ。ん。ｍ．っｍ．っｍんｍｎ。んっｍ。ｍ．ｍ。ん。ｍ。
ｍ
。ｍ。ｎｍ．。んｍ．ん
ｍんっっｍ．んっｍん。んんｍんっｍnｎ。んっっｍんｍMn.mmmmっｍｎんｍ．ｍｍんｎんん。っっｍMmm.っｍ
んっっっっｍｍんｍんｍんｍんｍｎｎ。。ｍｎ
ｍ．ｍん。んｍｎっｍんｍんっｍんｍ。んっっｍｍｎ。んんっっｍｍｍ．。。ｎんｍｍ．
ｎんｍんんんMmmmmmmmmnMmmnmmmんっｍ．っｍん。ｍんっっｍmんｍ．んｍん。ん。ｍ
ｎ。んMmんっｍｎ。ｍ。ｍｍ．
。ｍ。ｍｍ ん。。ｍ．。。。ｍ
。ｍ．っｍ．ん。。ん。ｍ．。ん。ｍ。ｎんん。。。
。。。ｍ．
ｎ．。ｍ．。ｍ．ｎｍ．ｍｎｍｍんｍ．ｎ。。。ｍ。。ｍｍ．。ｍ。。んｍんｎ。ｎ。
。ｍ．。んんｍ．ｍ。。んっっっｍん。ｍ．ｍんっっｍっっっっｍんっっっｍ．ｍｍｎ
んんんっっっっｍ．っっｍMmnmnmnんｍ．んｍ．ｎっｍｎっｍ．っｍっｍっｍんｍ
シャッフル睡眠法のパート聞いたことない
前半パートの途中で気がついたら寝落ちしてる
眠りが浅い私にはこちらも催眠･･･に続き神動画の1つです。毎晩交互に聞いてます。
優しい声とゆったりとしたリズム。
心遣いを感じるような口調。
ライムギさんいつもありがとうございます😭♡
色々試しても眠れずここにたどり着きました。もっと早く試せば良かった…
男性の声で米軍式初めて見たかも。ありがたいです。
ライ麦さんこんばんはいつも楽しみに見てますシャッフル睡眠いつもありがとう聴いて寝ていますございます
お疲れ様です配信✨大好きです
水の音が心地良いです
本当に海の中にいるような 感覚
金太郎 ここに クスｯと笑えました
昨夜から、聞かせていただいています。今夜は、昨夜の残りを聞きます✨
それまでは、羊を数えてました。７００匹になったこともありました❗
今夜も、よく眠れそうです。ありがとうございます。
この言葉は、か考えていらっしゃるんですか？
これを聴きながら眠ると、もう朝⁉︎ってなるので好きです😊
ありがとうございます
何日くらい続けていますか？
@@user-gh7ux4qx8o様
見つけてから毎日聴いてます。最後まで聴けたことはありません
いつも最初の説明で寝てるから、お昼に聞いて見ました。
こんな事言ってたんですね。
もう条件反射で寝てしまいそうヤバ…
寝つきが悪いというより寝ようという状態に入るまでに時間がかかるタイプなのですが、きいた翌日毎度内容を忘れるレベルの速度で爆睡出来るので、驚きながらも愛用させてもらってます。
も〜まじ声最高😳幸せ😳
この動画はすごい🙏
また昨夜も最後まで聴けず眠りにつけました シャッフル睡眠法寝付けます‼️違うバージョンも作ってほしいな🎵らいむぎさんは不眠気味だったり不安に襲われそうな時の救世主です✨ありがとうございます
すごい。まじで眠れたわ。。。
3:12
らいむぎさんの動画のお陰で、夜や就寝の恐怖を拭えています。いつもありがとうございます。心地好くて、らいむぎさんヴォイスにパブロフ犬状態の今日この頃です。
冒頭、「いらっしゃい。どうもこんばんは」の言葉にどれ程救われているか、表現しきれません。あたたかなお気持ちを、ありがとうございます。
読み上げる単語を「○○といえば○○」という感じで変換しながら更に脳内で映像化してしまってゴージャスワールドが構築されて眠れなかったorz
いいこえ～😊
3回聞いてるんですが、一度も最後まで聞けず寝れてます！
寝れてよかったね。
@@user-qz2ey4bh3c ／
最後まで聞いたけど眠れず(号泣)
最初しか聴けてない…
いい声すぎて…
今日も寝落ちする…
むぎくん この動画最強🎵ありがとうございます。久しぶりに爆睡しました❗
今晩わの挨拶だけでも
癒されて眠くなる。笑
この動画嬉しい♪
これはすごい！シャッフルに辿り着く前に米軍に撃沈されます…
語弊があるぞ𐤔𐤔𐤔
戦争でも行ってんのか！？𐤔𐤔𐤔
自分用しおり
3:12
20:38
いつも聞いてますがとても落ち着く声で気が付いたら眠っています😌おかげさまで最後まで聴けたことがないです(笑)
今日こそは最後まで聞こうと、決心してどれくらい経つのやら、、、
すぐ寝ることを予想してチャンネル登録しておいて良かった！
おやすみなさい！
これやってみたんですけど全く眠くならな
2年前だー＼(^o^)／ぜったい途中で寝たね😴w
全員に効果があるという絶対的なものはないもんなあ、、、
自分に合う方法をいろいろ模索するしかないもんね
今はよい方法が見つかっていたらいいなあ、、
@@user-uc2wq5et4e 分かってたらすまんが、これ多分ネタだぞ
ダメ!余計に考えちまって寝れない!
BGMが小さくなってる♬︎
泡音もいい感じ✨(๑´ㅂ`๑)
らいむぎさんのお声がスーッと入ってきて心地よい眠りに誘われます。
動画を聴くようになってから睡眠の悩みから解放されました✨嬉しい☺️感謝してます✨
超睡眠を，久々に聴きながら寝ました。とっても💝気持ち良くウトウトしながら寝れました💝BGMも，凄く素敵で，🌱らいむぎ様🌱の，センスがでているのがわかります。後，夏なので滝の音や小鳥のさえずりを聴いてみたいす｡( *´艸｀)お願いペコリ💦💖💕💝
らいむぎさん以外の声も聞いてみましたが生理的に無理でした いつもありがとうございます
不眠症だったのにシャッフル前に死んでる
ありがとう
不眠症ワイ、意識的に寝ようとしたら絶対に寝れない体質の時点でおわた＼(^o^)／
待ってました！！うんうん
9のカウントのくぅで毎回笑ってしまう
リラックス後シャッフル睡眠法 ：20:10
☀️朝の挨拶です。σ("♡^▽^♡")σ☆お早うございます!🌈らいむぎ様🌈またね👋❇💝
20:55
自分用
3:50
2:00
あー…最後まで聞けそうにないお声
これ凄くいいヤバイですね。とても気持ちよく眠れました。後眠りのヨガも，凄く良かったです💝これからも，🌿らいむぎ様🌿の読み聞かせ( *´艸｀)お願いします🎼🎤
雨と音と雷で眠れない…怖いけどらいむぎさんの声で乗り切る😣
よろしくお願いしま( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ...(ってなりたい。願望。)おやすぴなさい💤
自分用
20:32
がすけつさんの青山テルマさんの動画が強すぎてクスクス笑ってしまいます。ごめんなさい
皆さん、高評価する前に寝ちゃったのかな？😅
意識 意識 意識 頭が冴える！
超睡眠何度みても，超➰スゴイ後，🌈らいむぎ様🌈の，素敵な声に感謝です。(∩#^Δ≦)∩✨❇ﾌｧ―もう少し寝ます❤(#@∇@#)ゞ
ﾃﾍﾍ💗おやす・・・
地震！？揺れてんだけど…
いくらなんでもカウントが遅すぎませんか。😅
最後のcmでおきました😭
余裕のいち
3:13 体のリラックス
20:22 脳のリラックス
3:20
3:30
自分用 20:55