【Ultimate Combo】 "U.S. Military Sleep Technique" x "Shuffle Sleep Method" Practical Audio

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  • เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 103

  • @RyeYobanashi
    @RyeYobanashi  4 ปีที่แล้ว +89

    ぜひ、不眠症の方々に共有してあげてください!
    少しずつ、皆で睡眠の質を上げていきましょう☺️
    高評価、チャンネル登録もぜひぜひお願いいたします🤲

  • @ma-ma-tobi
    @ma-ma-tobi ปีที่แล้ว +9

    この動画が一番寝つきが良くなります。
    最後まで聞いたことがない。
    毎晩お世話になっています。

  • @user-uc2wq5et4e
    @user-uc2wq5et4e 7 หลายเดือนก่อน +5

    これ最近聞くの3回目だと思います残念なのは眠れるんですが数時間したら目が覚めてしまうことです中途覚醒は自己責任なんでしかたないんですが、その時また聞いてまた寝てます😂
    きもちよく割りと早く寝落ちるので中途覚醒さえなければな~と思います(自分が悪いんやけど)、、
    目覚めたときはらいむぎさんのはすべて終わってしまってます、、、
    願わくばむずかしいかもしれませんが中途覚醒せずに深く朝まで眠れる深部睡眠用もお願いします、、、いつもお世話になっており感謝しています
    らいむぎさんありがとうございます😊✨

  • @zangyoukirai
    @zangyoukirai 2 ปีที่แล้ว +6

    評判の良いこちらの動画に頼ってみたけど、
    3日間挑戦し、3日間最後まで聴きました。
    ギラギラです🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲
    眠りたいよ。毎日夜が来るのがこわい。

  • @kamisiro.
    @kamisiro. ปีที่แล้ว +8

    最近眠れない時に米軍式睡眠法というので検索したら出てきたので早速使ってます。今も昔も辛いことがあり、不安で眠れない時に使うと必ず寝れます😴素敵な動画ありがとうございます🙇‍♀️

  • @よしだ-j6n
    @よしだ-j6n 3 ปีที่แล้ว +61

    3:13 体のリラックス
    20:22 脳のリラックス

  • @ruru309
    @ruru309 2 ปีที่แล้ว +2

    よく眠れます。あまり眠る前の薬を飲まなくなりました。優しいお声にも癒やされます。ありがとうございます。

  • @中西良子-h4b
    @中西良子-h4b 3 ปีที่แล้ว +7

    この動画を友達に教えてもらってから毎日聞きながら寝てます💤
    今日は初めて眠剤無しで聞いてみます🎵
    寝れますように…

  • @kaoruu.9024
    @kaoruu.9024 3 ปีที่แล้ว +4

    毎日、不安で眠れなかった。
    今日は眠れました。
    ありがとうございます。

  • @MKT24.
    @MKT24. 2 ปีที่แล้ว +4

    いつの間にか超熟睡😳 半端なく記憶が飛びます🤣

  • @IZUMIRT
    @IZUMIRT 3 ปีที่แล้ว +8

    毎晩らいむぎさんの動画を
    流しながら寝ています🎀
    こちらはリピートオンで聞いても
    公告が入ってないようなので
    一巡で眠れないときや
    朝まで流す場合に
    安心していられますし
    とても助かります☺️🙏💝
    「ぜーーーーったいに 
    消さないで欲しい🙏🙏🙏!!
    らいむぎさんの神動画」
    のうちの一つです🥰
    一生聴くので
    消さないでくださいね(笑)

  • @ひめひめ-r2k
    @ひめひめ-r2k 4 ปีที่แล้ว +51

    毎日聞いてますが重度の不眠症でも、眠れます。ありがとうございます

  • @RIRI-mr4tg
    @RIRI-mr4tg 3 ปีที่แล้ว +2

    一瞬マサーシーに聞こえましたが、快適に眠れました。ありがとうございます😭

  • @mi__zz2
    @mi__zz2 ปีที่แล้ว +3

    毎日流してるけど気付いたら寝てて睡眠の質が上がってます🥲🥲

    • @70t-85
      @70t-85 ปีที่แล้ว

      っm.んnMmんっっっm。m.っmんm.mm.んmnnMmnmmmっmmんっm.mんmんmんんんっっっっmんっっmnMmm.ん。んんんんっmMm.nmmmnMん。っm
      っっnmmn
      MnMmmんnnMmmmnm
      mNnんっっmんmんんんm。ん。m.っm.っmんmn。んっm。m.m。ん。m。

      。m。nm.。んm.ん
      mんっっm.んっmん。んんmんっmnn。んっっmんmMn.mmmmっmnんm.mmんnんん。っっmMmm.っm
      んっっっっmmんmんmんmんmnn。。mn
      m.mん。んmnっmんmんっmんm。んっっmmn。んんっっmmm.。。nんmm.
      nんmんんんMmmmmmmmmnMmmnmmmんっm.っmん。mんっっmmんm.んmん。ん。m
      n。んMmんっmn。m。mm.
      。m。mm ん。。m.。。。m
      。m.っm.ん。。ん。m.。ん。m。nんん。。。
      。。。m.
      n.。m.。m.nm.mnmmんm.n。。。m。。mm.。m。。んmんn。n。
      。m.。んんm.m。。んっっっmん。m.mんっっmっっっっmんっっっm.mmn
      んんんっっっっm.っっmMmnmnmnんm.んm.nっmnっm.っmっmっmんm

  • @森佳織-h4d
    @森佳織-h4d ปีที่แล้ว +1

    色々試しても眠れずここにたどり着きました。もっと早く試せば良かった…

  • @snow-dr0p
    @snow-dr0p 2 ปีที่แล้ว +11

    眠れてる人多くて心底羨ましい…本当に羨ましい…

    • @user-uc2wq5et4e
      @user-uc2wq5et4e 6 หลายเดือนก่อน +1

      こちらだけで眠れているかた達ももちろん多くいらっしゃると思いますが私はこちら+軽い睡眠導入剤ですよ、それでないとやはりいつまでたっても眠れません、それでも睡眠導入剤のみでは入眠が悪くスムーズに眠れないのがライムギさんのお声や深呼吸やいろいろとその通りにやっていると入眠が本当に早まるんです、なので睡眠薬や(あくまでも医師にしたがい服薬)ご自分にあったナニかを+して聴くと更にいいかと思います、眠れないって本当しんどいですよね、今はもうよく眠れていますように

    • @snow-dr0p
      @snow-dr0p 6 หลายเดือนก่อน +1

      @@user-uc2wq5et4e アドバイスとお優しい言葉ありがとうございます!私も色々工夫して頑張ってます😊お互い良い睡眠をとれますように…!

    • @user-uc2wq5et4e
      @user-uc2wq5et4e 6 หลายเดือนก่อน

      @@snow-dr0p
      おお~っ✨2年前のコメントのかた?凄いっ🩷
      うれしいですなんか感動しました✨✨
      そうですね同感です
      なかなか眠れない現代人は辛い夜を過ごしている人は多いと思うけど皆さんいろいろと工夫なさっているんだなぁ、、、
      一人じゃないんだなぁと辛い眠れない夜そう感じることあります
      がんばりましょうねヘンな言い方ですが頼麦さんのチャンネルに出逢えたことも感謝しつつ、、、
      返信わざわざありがとうございました🙇

  • @jackdaniel5877
    @jackdaniel5877 ปีที่แล้ว +1

    これを聴きながら眠ると、もう朝⁉︎ってなるので好きです😊
    ありがとうございます

    • @凪沙-01
      @凪沙-01 ปีที่แล้ว

      何日くらい続けていますか?

    • @jackdaniel5877
      @jackdaniel5877 ปีที่แล้ว

      @@凪沙-01様
      見つけてから毎日聴いてます。最後まで聴けたことはありません

  • @marincharioce8881
    @marincharioce8881 3 ปีที่แล้ว +3

    らいむぎ様、いつもお世話になっております。。。🙇‍♀️
    先日、1ケ月前投稿の睡眠用催眠術に広告が入っているとコメントした者です。
    その後もそちらの動画を使用した所、今度は終わりに広告が入って来ました。
    最近、認知シャッフルがお気に入りで、らいむぎ様も既に幾つか認知シャッフルを上げて下さっていたのですね😉
    有り難う御座います。。。🙇‍♀️
    睡眠催眠の動画も凄くいいのですが、何故かどうしても広告が入ってしまうので、こちらの動画に変えました。
    これは広告が入らず、お陰様で気持ち良く使わせて頂いております。
    これからも毎晩、お世話になります。
    どうからいむぎ様もお体ご自愛の程、益々ご活躍下さいませ。。。🤗

  • @ウサギちゃん-y7x
    @ウサギちゃん-y7x 3 ปีที่แล้ว +7

    寝る前のお薬を飲んでも睡眠が上手くとれない毎日でした。初めて聞いた時は慣れなくてほぼ眠れなかったのが、毎日聞いているうちにだんだん寝落ちする時間が早くなってきました。本当に救われます。ありがとう!

  • @user-uc2wq5et4e
    @user-uc2wq5et4e 7 หลายเดือนก่อน +1

    気がついたことなんですがこれけっこう何回もしないと出来るようになりません、私は最初やりかたが解らず呼吸法がついていけませんでした(映像がなく声の説明だけだと混乱するものもある)
    呼吸は止めたままで、トカひとこと言ってから後の説明に移っていただけたら呼吸を間違わずベッドの中で右往左往せずにすみます、
    だれでも取っつきやすいのはふつうの催眠のほうだと思いますエラそうなこと書いてごめんなさい
    どうせならよく解ってちゃんとできてよく眠りたいので感想でしたらいむぎさんの声と話し方に癒やされてます
    いつもありがとうございます

    • @こちらほーむず
      @こちらほーむず 4 หลายเดือนก่อน +1

      吸うフェイズと吐くフェイズの時は、それを気持ち程度に意識するってだけで、別に絶対そうするのがルールってわけじゃない
      この睡眠法をする時に、呼吸において一番大事なのは「ゆっくりラクな呼吸をすること」であって、指示に従って吸ったり吐いたりすることではない
      というか指示に従ってたら、こんな長い10カウントの間ずっと吸ったり吐いたりすることになる
      そんなことしてたら寝るどころかしんどくなるだけ

    • @user-uc2wq5et4e
      @user-uc2wq5et4e 4 หลายเดือนก่อน +1

      @@こちらほーむず
      う〜んなるほど〜
      発達障害だからかそんなつもりはないんですがキマジメに厳密に実行しようとしてしまうところがありますなるほどなるほど、分かりました 
      気をつけますありがとうございます😊

  • @ますだあすかりん
    @ますだあすかりん ปีที่แล้ว +1

    ライ麦さんこんばんはいつも楽しみに見てますシャッフル睡眠いつもありがとう聴いて寝ていますございます
    お疲れ様です配信✨大好きです

  • @nem850
    @nem850 3 ปีที่แล้ว +3

    すごい。まじで眠れたわ。。。

  • @佐々木ミキティー
    @佐々木ミキティー 2 ปีที่แล้ว +1

    も〜まじ声最高😳幸せ😳

  • @黒木美佳-k8n
    @黒木美佳-k8n 2 ปีที่แล้ว +2

    色々な、睡眠のを、聞いていたのですが、なかなか、眠れなかったんですが、らいむぎさんの、声と睡眠を、聞いていると、いつの間にか寝れるようになりました。ありがとうございます。朝も、めちゃくちゃ目覚め良くて、助かっています。

  • @ローンデイジー
    @ローンデイジー 2 ปีที่แล้ว +1

    寝つきが悪いというより寝ようという状態に入るまでに時間がかかるタイプなのですが、きいた翌日毎度内容を忘れるレベルの速度で爆睡出来るので、驚きながらも愛用させてもらってます。

  • @めちょみちゃん
    @めちょみちゃん 3 ปีที่แล้ว +4

    水の音が心地良いです
    本当に海の中にいるような 感覚
    金太郎 ここに クスッと笑えました

  • @犬犬-b2v
    @犬犬-b2v 2 ปีที่แล้ว +2

    いつも最初の説明で寝てるから、お昼に聞いて見ました。
    こんな事言ってたんですね。
    もう条件反射で寝てしまいそうヤバ…

  • @こちらほーむず
    @こちらほーむず 5 หลายเดือนก่อน +2

    シャッフル睡眠法のパート聞いたことない
    前半パートの途中で気がついたら寝落ちしてる

  • @中村世津
    @中村世津 3 ปีที่แล้ว +3

    昨夜から、聞かせていただいています。今夜は、昨夜の残りを聞きます✨
    それまでは、羊を数えてました。700匹になったこともありました❗
    今夜も、よく眠れそうです。ありがとうございます。
    この言葉は、か考えていらっしゃるんですか?

  • @ycolx9703
    @ycolx9703 2 ปีที่แล้ว +2

    この動画はすごい🙏

  • @cocomilk5796
    @cocomilk5796 3 ปีที่แล้ว +6

    眠りが浅い私にはこちらも催眠・・・に続き神動画の1つです。毎晩交互に聞いてます。
    優しい声とゆったりとしたリズム。
    心遣いを感じるような口調。
    ライムギさんいつもありがとうございます😭♡

  • @勧修寺幸彦
    @勧修寺幸彦 ปีที่แล้ว +2

    男性の声で米軍式初めて見たかも。ありがたいです。

  • @Drop-u6v
    @Drop-u6v 21 วันที่ผ่านมา +1

    こいつぁすげぇや…😴

  • @別室に置く着ぐるみ
    @別室に置く着ぐるみ 3 ปีที่แล้ว +19

    顔を真ん中に集めるように力いれると息を吐く時めちゃくちゃ大変だし自分の変顔想像すると笑えてきて寝れないし、集中できないのですが、私の方法は間違ってますか?
    あと10秒感息空い続けたり吐き続けたりして、その間のセリフの時に息止めてるのですが死にかけます。リラックスというより生死を彷徨っています。なにか方法が間違ってそうなのでおしえてくださるとありがたいです。

    • @たろこん-r1o
      @たろこん-r1o 3 ปีที่แล้ว +4

      こんなに長く息を吸えないし、吐けないのですが…皆さんどんな風にしてできてるのですか?
      これスゴく難しいですよね。

    • @別室に置く着ぐるみ
      @別室に置く着ぐるみ ปีที่แล้ว

      @@たろこん-r1o米軍がしてるものなので基礎訓練のない一般人にはむずかしいのかも知れません…もう自衛官になるしかないですね。募集してますよ。一緒に行きましょう。

  • @ニャおばぁ
    @ニャおばぁ 4 ปีที่แล้ว +15

    3回聞いてるんですが、一度も最後まで聞けず寝れてます!

  • @violetpanther3
    @violetpanther3 4 ปีที่แล้ว +2

    この動画嬉しい♪

  • @もふもふ-r1b
    @もふもふ-r1b 4 ปีที่แล้ว +4

    今晩わの挨拶だけでも
    癒されて眠くなる。笑

  • @yukio7689
    @yukio7689 ปีที่แล้ว +3

    読み上げる単語を「○○といえば○○」という感じで変換しながら更に脳内で映像化してしまってゴージャスワールドが構築されて眠れなかったorz

  • @タラコ人見知り
    @タラコ人見知り 3 ปีที่แล้ว +17

    3:12

  • @doranekotube
    @doranekotube 2 ปีที่แล้ว +2

    これはすごい!シャッフルに辿り着く前に米軍に撃沈されます…

    • @Alle9roStars
      @Alle9roStars ปีที่แล้ว

      語弊があるぞ𐤔𐤔𐤔
      戦争でも行ってんのか!?𐤔𐤔𐤔

  • @愛子河村
    @愛子河村 3 ปีที่แล้ว +8

    また昨夜も最後まで聴けず眠りにつけました シャッフル睡眠法寝付けます‼️違うバージョンも作ってほしいな🎵らいむぎさんは不眠気味だったり不安に襲われそうな時の救世主です✨ありがとうございます

  • @pelusya
    @pelusya 3 ปีที่แล้ว +23

    最後まで聞いたけど眠れず(号泣)

  • @akiraetoh5071
    @akiraetoh5071 4 ปีที่แล้ว +4

    らいむぎさんの動画のお陰で、夜や就寝の恐怖を拭えています。いつもありがとうございます。心地好くて、らいむぎさんヴォイスにパブロフ犬状態の今日この頃です。

    • @akiraetoh5071
      @akiraetoh5071 4 ปีที่แล้ว

      冒頭、「いらっしゃい。どうもこんばんは」の言葉にどれ程救われているか、表現しきれません。あたたかなお気持ちを、ありがとうございます。

  • @rirumakobe2774
    @rirumakobe2774 4 ปีที่แล้ว +12

    最初しか聴けてない…
    いい声すぎて…
    今日も寝落ちする…

  • @miko4916
    @miko4916 6 หลายเดือนก่อน +2

    いいこえ~😊

  • @やまんば-k6m
    @やまんば-k6m 4 ปีที่แล้ว +2

    むぎくん この動画最強🎵ありがとうございます。久しぶりに爆睡しました❗

  • @mickeymickey3611
    @mickeymickey3611 4 ปีที่แล้ว +1

    おやすみなさい!

  • @yy-hv5bq
    @yy-hv5bq 3 ปีที่แล้ว +11

    リラックス後シャッフル睡眠法 :20:10

  • @OOR-zu5cr
    @OOR-zu5cr 4 ปีที่แล้ว +22

    BGMが小さくなってる♬︎
    泡音もいい感じ✨(๑´ㅂ`๑)
    らいむぎさんのお声がスーッと入ってきて心地よい眠りに誘われます。
    動画を聴くようになってから睡眠の悩みから解放されました✨嬉しい☺️感謝してます✨

  • @おもちゃ-q7v
    @おもちゃ-q7v 4 ปีที่แล้ว +3

    すぐ寝ることを予想してチャンネル登録しておいて良かった!

  • @もやし-p5b
    @もやし-p5b 3 ปีที่แล้ว +2

    いつも聞いてますがとても落ち着く声で気が付いたら眠っています😌おかげさまで最後まで聴けたことがないです(笑)

  • @あっくん-d4e
    @あっくん-d4e 3 ปีที่แล้ว +5

    今日こそは最後まで聞こうと、決心してどれくらい経つのやら、、、

  • @網中理恵
    @網中理恵 4 ปีที่แล้ว +3

    超睡眠を,久々に聴きながら寝ました。とっても💝気持ち良くウトウトしながら寝れました💝BGMも,凄く素敵で,🌱らいむぎ様🌱の,センスがでているのがわかります。後,夏なので滝の音や小鳥のさえずりを聴いてみたいす。( *´艸`)お願いペコリ💦💖💕💝

  • @こんたけ-m2b
    @こんたけ-m2b 4 ปีที่แล้ว +5

    待ってました!!うんうん

  • @人生終着点
    @人生終着点 ปีที่แล้ว +1

    不眠症だったのにシャッフル前に死んでる
    ありがとう

  • @川松信一
    @川松信一 4 ปีที่แล้ว +10

    ダメ!余計に考えちまって寝れない!

  • @アイコン-z6m
    @アイコン-z6m 4 ปีที่แล้ว +3

    皆さん、高評価する前に寝ちゃったのかな?😅

  • @roku6881
    @roku6881 4 ปีที่แล้ว +10

    自分用しおり
    3:12

    • @roku6881
      @roku6881 4 ปีที่แล้ว

      20:38

  • @l4zyq
    @l4zyq 3 ปีที่แล้ว +80

    これやってみたんですけど全く眠くならな

    • @kamisiro.
      @kamisiro. ปีที่แล้ว +7

      2年前だー\(^o^)/ぜったい途中で寝たね😴w

    • @user-uc2wq5et4e
      @user-uc2wq5et4e 7 หลายเดือนก่อน +1

      全員に効果があるという絶対的なものはないもんなあ、、、
      自分に合う方法をいろいろ模索するしかないもんね
      今はよい方法が見つかっていたらいいなあ、、

    • @こちらほーむず
      @こちらほーむず 6 หลายเดือนก่อน +4

      @@user-uc2wq5et4e 分かってたらすまんが、これ多分ネタだぞ

  • @108_battles
    @108_battles 3 ปีที่แล้ว +2

    らいむぎさん以外の声も聞いてみましたが生理的に無理でした いつもありがとうございます

  • @AREI1128
    @AREI1128 3 ปีที่แล้ว +5

    不眠症ワイ、意識的に寝ようとしたら絶対に寝れない体質の時点でおわた\(^o^)/

  • @うにうに-e3e
    @うにうに-e3e 4 ปีที่แล้ว +4

    あー…最後まで聞けそうにないお声

  • @網中理恵
    @網中理恵 4 ปีที่แล้ว +3

    ☀️朝の挨拶です。σ("♡^▽^♡")σ☆お早うございます!🌈らいむぎ様🌈またね👋❇💝

  • @網中理恵
    @網中理恵 4 ปีที่แล้ว +4

    これ凄くいいヤバイですね。とても気持ちよく眠れました。後眠りのヨガも,凄く良かったです💝これからも,🌿らいむぎ様🌿の読み聞かせ( *´艸`)お願いします🎼🎤

  • @Tiger_Liger
    @Tiger_Liger ปีที่แล้ว

    意識 意識 意識 頭が冴える!

  • @パンダ-d1w
    @パンダ-d1w 3 ปีที่แล้ว +5

    9のカウントのくぅで毎回笑ってしまう

  • @たまちゃん-z1r
    @たまちゃん-z1r 2 ปีที่แล้ว

    雨と音と雷で眠れない…怖いけどらいむぎさんの声で乗り切る😣
    よろしくお願いしま( ˘ω˘ ) スヤァ...(ってなりたい。願望。)おやすぴなさい💤

  • @すすわたり-z5b
    @すすわたり-z5b 3 ปีที่แล้ว +1

    自分用
    3:50

  • @Rara-tp1de
    @Rara-tp1de 3 ปีที่แล้ว +1

    20:55

  • @島田佐代子-j3i
    @島田佐代子-j3i 2 ปีที่แล้ว

    がすけつさんの青山テルマさんの動画が強すぎてクスクス笑ってしまいます。ごめんなさい

  • @たくぽん-v4u
    @たくぽん-v4u 2 ปีที่แล้ว +1

    2:00

  • @網中理恵
    @網中理恵 4 ปีที่แล้ว +2

    超睡眠何度みても,超➰スゴイ後,🌈らいむぎ様🌈の,素敵な声に感謝です。(∩#^Δ≦)∩✨❇ファ―もう少し寝ます❤(#@∇@#)ゞ
    テヘヘ💗おやす・・・

  • @ななな-y9r
    @ななな-y9r 2 ปีที่แล้ว +1

    地震!?揺れてんだけど…

  • @うーさん-z6v
    @うーさん-z6v 4 ปีที่แล้ว +1

    自分用 20:55

  • @SASUKE-ig5jt
    @SASUKE-ig5jt 4 ปีที่แล้ว +3

    余裕のいち

  • @risayoshida1711
    @risayoshida1711 ปีที่แล้ว

    最後のcmでおきました😭

  • @yorikoisashiki505
    @yorikoisashiki505 ปีที่แล้ว +1

    いくらなんでもカウントが遅すぎませんか。😅

  • @まるばつ-v8g
    @まるばつ-v8g ปีที่แล้ว +8

    3:13 体のリラックス
    20:22 脳のリラックス

  • @ナクティ
    @ナクティ 3 ปีที่แล้ว +4

    3:20

  • @rk7303
    @rk7303 3 ปีที่แล้ว +5

    自分用
    20:32

  • @S-fi7rt
    @S-fi7rt หลายเดือนก่อน +2

    3:00

  • @にんじん-h4b3z
    @にんじん-h4b3z 3 ปีที่แล้ว +2

    3:30