O meu treino: 1- Puxada alta (Triângulo) 2- Remada sentada (triângulo) 3- Remada Inclinada 4- Posterior de ombro Às vezes faço barra, mas só pra fazer muscle up
Esse cara é bacana mano , não desmerece ninguém, ensina quem não sabe de nada ao invés de ficar de achando pq tem um físico pra muitos tão desejavel, aliás existem os profissionais e existem os fisioculturistas né, o fisioculturista é pra isso mesmo só pra exibir os músculos, já o profissional ele ensina 👍🏽✌🏽
Fala do Mike Mentzer Mas não só do Heavy Duty Aliás, acho que as ideias dele combinam muito com o que é falado no canal, valorizando muito a execução, mas sem relaxar a carga Inclusive, ele dizia que fazer a barra fixa fechada era melhor porque alongava mais a dorsal
Fui fazer a puxada alta na academia o instrutor falou que o exercicio n existia e falou que o exercício q eu queria fazer era outro, eu ouvi tudo oq ele disse com atenção, tentei entender o ponto dele mas ele n queria entender o meu, sla man o cara cha q sabe de tudo.
É isso aí lala, ensinando a ficar largo atrás 💪
Lalá ele 😂😂😂
Kkkk
🤣🤣🤣🤣🤣
😅😅
Top 10 comentários esperados em vídeos sobre treino de costas:
Só o lala mesmo pra nos ensinar ficar largo atrás
As ideias kkkk
O cara treinou o redondo menor até ficar redondo maior!
Lá ele. Kkkkkk 😂
O mais engraçado é que o Lalá gosta da resenha. Kkkkkk
"Vai te deixar largo" kkkkkkkk la ele
Mente poluída é foda né criança
@@iPhone_inimigo.dos.androideCalma idoso
@@iPhone_inimigo.dos.androideDeixa de bancad o tiozão pohaa
@@iPhone_inimigo.dos.androide vai tu tiozão
2 crianças querendo atenção 🤣🤣
Agora sim eu fico largo atrás
Top 10 comentários esperados em vídeos sobre treino de costas:
Lá ele😂
Se quiser dicas posso ajudar
@@Eu_Gabriel me ajude
Cuidado com a broca do fueiro amigo 😂😂😂
Lalá ele
Faço calistenia dês de os 10, vou começar a treinar na academia no final desse ano, sempre acompanhei seus vídeos
Cresceu né? kkkk
O meu treino:
1- Puxada alta (Triângulo)
2- Remada sentada (triângulo)
3- Remada Inclinada
4- Posterior de ombro
Às vezes faço barra, mas só pra fazer muscle up
Mas o terra não é muito bom pra isso não é? É meio ruim de segurar a descida não?
@@weslley9916 não tô mais fazendo o terra no dia de costas, deixei pra posterior de coxa.
Da pra por mais um exercício de costas aí
@@apoloff1470 sim, por isso eu disse que as vezes faço barra fixa
Como assim "triângulo"?
tropa dos que quer ficar largo atras
👇
Que delícia, cara!
Aí, Zé da manga
Esse gosta de tomar na broca do fueiro 😂😂😂 la ele
Foi ótimo
Eu quero ficar muito. 😊
nao vejo a hora de ficar largo
La nelee
Ficar largo lá atrás, bom demais
Esse cara é bacana mano , não desmerece ninguém, ensina quem não sabe de nada ao invés de ficar de achando pq tem um físico pra muitos tão desejavel, aliás existem os profissionais e existem os fisioculturistas né, o fisioculturista é pra isso mesmo só pra exibir os músculos, já o profissional ele ensina 👍🏽✌🏽
Posta exercício para fortalecer os joelhos. Obrigado!!
Tops dms esses exercícios 😄
Muito Obrigado Lalá ..um grande abraço 👍✌️👊
Eu tava precisando desses exercícios vlw
todos precisamos ficar largos atrás
Vcs querem ficar largos?
Sim senhor capitão senhor
Eu não ouvi direito!
@@bruno5016sim senhor capitão senhor
@@bruno5016ESTAMOS CAFETAO
Já sou faz um tempinho
LALÁ ELE!!😂😂😂😂
Depois da zoeira, AULA ANOTADA COM SUCESSO!📋✍️🏾✅️
Gostei da performance 💪
Vlw lala,ainda vou ficar muito largo atrás! Igual vc!
Ihhhh ficou estranho em
"Quer ficar largo atrás? Segue o pai"
Lá ele toda vida, vida toda 😂😂
VALEU MANO.
Tá largão atrás! 🔥🔥🔥
Aeeeee poha já faço os três, só esperar os resultados AGR🙅
Obrigado!💪🏽💪🏽💪🏽
Agora sim vou conseguir ficar largo atrás
muito bom! 🔥💪🏻
Daqui a pouco o lala vai tar virando o yujiro
gosto muito de adicionar tbm a puxada supinada articulada e perfeita tbm
Amanhã vou fazer esses 3
Giganteeeeee😊
Top os exercícios sempre faço assim como vc mostra perfeito 🎉🎉🎉🎉
Puxada alta sensacional
Top tô ficando largo atrás
O básico bem feito 👊💪
Barra fixa é bom de mais
Eu faço os 3, top demais, ainda curto a remada baixa.
Muito bom
O que eu mais sinto pegar as costas é a barra fixa. Fica no pump 😅
Largao lindo adorei 😅😅😅😅😅😅😅😅
Lá ele 😂❤
Agora eu fico aberto e rasgado!
Barra fixa com 2s de contração é goty demais 💪👌
A pegada fechada pega mais as costas por completo com mais aplitude com a pegada amais aberta o movimento fica emcurtado pega visão galera q da bom
Foda
Faz também para mulheres
Faz de calistenia sem equipamento. desafio lançado👊
Aí é só fazer 3 diferentes estilos de barra fixa 2 ou 3 vezes por semana.
@@hodairpo e quem n tem barra?
@@Will-ig9ctcompra uma
@@Will-ig9ctNão ter a barra é fodkkk
@@Will-ig9ctCompra uma barra de parede, tem na shopee. Tbm tem a de porta, mas n gosto dela.
Tutorial de ficar largo atrás
O último exercício faz com a corda?
Remada curvada
O bom é que eles são simples😌
lá ele lala
Lala tá bem largo mesmo... 😂😂😂.
Vc e fera manooo
Ele fala de proposito nao eh possivel kakakakakak❤
Meu treino (aceito sugestões):
Remada curvada
Remada máquina
Serrote
remada triângulo
Puxada aberta
Puxada triângulo
Pull Down
É muito exercício pra um músculo só irmão
@@ryanintenso2872 Mas costas não é só um músculo o problema é esse.
Passou de 5 ja é muito irmão... Tenta separar esse treino duas vezes na sua semana.. vai ter muito mais resultado, te garanto
@@viniciosneves5952 Vou fazer isso, separo as remadas das puxadas. Obrigado.
faz só 15 séries que tá ótimo, isso aí é muito volume
Quando mais largo melhor? Não é ao contrário?
Lalá e a Remada pra deixar largo atrás que causou mais discórdia no meio fitness
Agora sim fico largo atrás
Uma dúvida: a "puxada alta" é o mesmo que "pull down"?!
não é mais o serrote do lala, agora é o serrote da discórdia kkkkk
Show
Lá ele 1000x
Esse vídeo contém lá ele ao infinito e além 😅
É claro que eu tenho força pra fazer barra fixa, lala, que isso
Fino na frente e largo atrás.
Fala do Mike Mentzer
Mas não só do Heavy Duty
Aliás, acho que as ideias dele combinam muito com o que é falado no canal, valorizando muito a execução, mas sem relaxar a carga
Inclusive, ele dizia que fazer a barra fixa fechada era melhor porque alongava mais a dorsal
Melhor coisa é leva ferro na costa pra fica largo atrás ✨
Agora que vi,a fonte dele e a mesma da landerlan😂😂😂
Aaaa então você quer ficar largo atrás? Hummmmmmm lá ele kkkk. Teu canal é top
3 exercícios para espessura 🔥
"vai te deixar largo" LÁ ELE 1000X
posso fazer pulley frente com triângulo em vez da pegada aberta?
Puxada alta na barra ou corda?
Preciso muito da dica de um profissional. Remada baixa na polia, pode fazer unilateral?
Qual a diferença da Puxada alta para o pull down?
Serrote do lala eh minhas bola
Fui fazer a puxada alta na academia o instrutor falou que o exercicio n existia e falou que o exercício q eu queria fazer era outro, eu ouvi tudo oq ele disse com atenção, tentei entender o ponto dele mas ele n queria entender o meu, sla man o cara cha q sabe de tudo.
Ignora ele, continua no seu e continue progredindo
Esse cara é burrao hein puxada alta é um exercício top e bem conhecido
Agora quero tutorial pra alargar a rodela
Eu faço 20 barra pr aquecer, antes do treino
lá ele !
Meu sonho ficar largo atrás 😂😂😂😂😂
Se ele consegue fazer barra fixa com esse peso todo eu também consigo
Para você ficar largo atrás (lá ele)
Tem diferença na puxada alta com corda ou com a barra ?
Qual exercício para crescer o romboide??🤔
Vou ficar largo atrás AKAKAKAKAKA
vai galera bora ficar largo 🤣🤣🤣
lalatejando me confirma aí, esses exercícios de deixou largo lá traz? kk
So assim pra alarga
Coxada alta é o exercício que eu menos gosto de fazer
Lá ele
Lá ele eternamente
"Vai te deixa largo" 😂😂😂😂😂😂😂
Lá ele 😂😂😂😂😂😂
O mostro tá sem peitchola 😂
💪💪💪🏋🏋🏋
Eu ja estou largo atrás. Não disse onde😅
Lá ele boy kkkkkkkkkkkkkk
Lala ensinando como ficar largo atrás kkk
👏👏👏👏
Tô querendo ficar largo msm
Eita que o Lala é largo atrás, impressionante