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Hola! Como comento en el vídeo, los entrenamientos por intervalos te van a hacer mejorar. Creo que la mejor manera es combinar los 3 métodos que digo, por ejemplo, hacer carrera 3 días a la semana y cada uno de ellos que corresponda a un método. Espero que te sirva de ayuda, un saludo!
@@IsmaelVarela eso haré ! Yo normalmente corro unos kilómetros a una velocidad de 5 minutos el km y al día siguiente hago fartlek, intervalos de sprint y trote lento
Hola! Sí está bien para la carrera de resistencia. Pero no solo debes entrenar eso en toda la semana. Intenta hacer series de 1km a un mejor ritmo y también ejercicios de musculación. Un saludo!
Hola! Pues depende de las necesidades de cada uno. Si te hace falta que te ayude con las pruebas físicas háblame por instagram (ismael__varela). Un saludo!💪
Buenas Ryu, en la misma duda me encontraba, pero he llegado a una conclusión tras hablar con academias, si te fijas el resto de las academias que quizás no tengan tanto caché y marketing te dicen claramente que no tienen mas que oposiciones de policía y civíl porque militar es un examen no tan basto como las otras oposiciones, sin tanto rollo. En mi opinión, si te organizas mal o careces de voluntad y persistencia puede ser adecuado pero bueno probar una primera convocatoria esforzandote tu mismo con buenos contenidos y disciplina, luego verás si debes o no entrar en academia tu mismo Un saludo espero haber aportado.
Ni de coña, para entrar en tropa y marinería no es nada del otro mundo, compra un libro por dos duros, o descargate una aplicación llamada psicotrooper, no cuesta demasiado, pero no caigas en las garras de los típicos cursos y de las academias que cobran un riñón, porque son un timo, hay una academia virtual muy usada que es métodos, por 60€ tienes para practicar test por dos meses si no me equivoco
Hola, si no tienes la eso, entra en la web de fuerzas armadas y ahí vienen las diferentes formas de acceso, así eliges la que más te conviene. Un saludo!
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Próximo vídeo! PRIMERAS IMPRESIONES EN EL CFOT( consejos, que llevar, que nos espera etc )
Me apunto la idea. Gracias!👌🏻👌🏻
Diferencia entre Cefot 1 y Cefot 2 por favor🙏🏻🙏🏻
Me apunto la idea!
Podrias hacer uno para el curso de fuerzas especiales?
Me encantaría! 💪💪
Isma, quería preguntarte donde puedo comprar muñequeras para hacer flexiones, porque hay veces que me entran dolores muy grandes
Hola! Pues en cualquier tiempo deportiva debe haber muñequeras. Aún así, intenta fortalecer toda la zona para que no hayan más dolores
Por favor podéis hacer las pruebas para ingresar al ejército del aire Español te agradezco
Me apunto la idea, gracias!💪
Ismael q aparatos de gimnasio me aconsejas para desarrollar músculo y fuerza en lo s brazos a parte de press de banca
Pues con una barra con discos, barra de dominadas y paralelas para hacer fondos ya tendrías de todo.
@@IsmaelVarela muchas gracias
@@adridemanuel7684 nada!
@@IsmaelVarela una pregunta las paralelas no se muy bien como usarlas
@@adridemanuel7684 sirven para hacer fondos y otros ejercicios como abdominales.
Recomiendas hacer fartlek a menudo para mejorar ?
Hola! Como comento en el vídeo, los entrenamientos por intervalos te van a hacer mejorar. Creo que la mejor manera es combinar los 3 métodos que digo, por ejemplo, hacer carrera 3 días a la semana y cada uno de ellos que corresponda a un método. Espero que te sirva de ayuda, un saludo!
@@IsmaelVarela eso haré ! Yo normalmente corro unos kilómetros a una velocidad de 5 minutos el km y al día siguiente hago fartlek, intervalos de sprint y trote lento
@@alexbenitez2001 Perfecto!!
Crees que corriendo unos 8km cuatro días a la semanas entorno a 5 minutos el kilómetro estaría preparado??
Hola! Sí está bien para la carrera de resistencia. Pero no solo debes entrenar eso en toda la semana. Intenta hacer series de 1km a un mejor ritmo y también ejercicios de musculación. Un saludo!
Entró en 11 días al cefot, podré agarrar buen ritmo si le doy caña todos los días? Me preocupa el tema del cardio
No queda mucho tiempo pero cuanto más entrenes más preparado vas a ir!
Sabeis si en el cefot se puede entrenar en un gimnasio de alli o de fuera? Y llevar tu propia dieta?
Buenas! Allí tienen que tener instalaciones para entrenar. Y de dieta, supongo que te pondrán de comer lo mismo que a todos. Un saludo!
Cuantos kilómetros seguidos recomiendas entrenar ?
Lo ideal sería ser capaz de correr unos 8-10 km
@@IsmaelVarela crees que en un mes da tiempo, ahora mismo como mucho me corro 2 o tres y llego más o menos cansado.
@@dkcicinekgkfi9182 pues depende de la calidad de tu entrenamiento y tus capacidades, pero claro que es posible.
Ismael una pregunta? Vale la pena pagar el curso master d para ingresar al ejército?
Hola! Pues depende de las necesidades de cada uno. Si te hace falta que te ayude con las pruebas físicas háblame por instagram (ismael__varela). Un saludo!💪
Buenas Ryu, en la misma duda me encontraba, pero he llegado a una conclusión tras hablar con academias, si te fijas el resto de las academias que quizás no tengan tanto caché y marketing te dicen claramente que no tienen mas que oposiciones de policía y civíl porque militar es un examen no tan basto como las otras oposiciones, sin tanto rollo.
En mi opinión, si te organizas mal o careces de voluntad y persistencia puede ser adecuado pero bueno probar una primera convocatoria esforzandote tu mismo con buenos contenidos y disciplina, luego verás si debes o no entrar en academia tu mismo
Un saludo espero haber aportado.
@@bombay3026 muchas gracias por tu respuesta! 💪
@@bombay3026 Gracias me has ayudado mucho. Saludos!
Ni de coña, para entrar en tropa y marinería no es nada del otro mundo, compra un libro por dos duros, o descargate una aplicación llamada psicotrooper, no cuesta demasiado, pero no caigas en las garras de los típicos cursos y de las academias que cobran un riñón, porque son un timo, hay una academia virtual muy usada que es métodos, por 60€ tienes para practicar test por dos meses si no me equivoco
Alguna idea de si se hara segunda convocatoria o no?
No lo sé amigo, en cuanto sepa algo te digo!
La segundo convocatoria del 2020 empieza en septiembre
Cuanto tardan en decirte si pasas a las pruebas físicas?
Buenas! No tardan mucho en avisarte. Un saludo!💪
@@IsmaelVarela muchas gracias!!❤🔝
@@mmmss5125 Nada!
En el momento te lo dicen, es de lógica, estás allí haciendo las pruebas, sí en todas te dicen apto es que estás apto
Tu eres legionario?
No, me dedico a preparar a personas para que aprueben sus pruebas físicas
Si no tienes la eso no puedes?
Hola, si no tienes la eso, entra en la web de fuerzas armadas y ahí vienen las diferentes formas de acceso, así eliges la que más te conviene. Un saludo!