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ズボンが欲しかったので、UNIQLOで夏物購入しました✨それにしても毎日暑すぎますよね！
ポンコママはいつでも元気をくれますね！明るくて好き！！
ありがとうございます！💖
ポン子ままちゃん、こんばんは。本当に毎日暑いねぇ～～今回のユニクロ購入品、どれもよく似合ってて、可愛かったです！セットアップの方、とても良かった！お腹も全然大丈夫！1キロのリバウンド、気にしなくていいよ～この夏を乗り切るには、しっかり食べて体力付けておいてね！
コメントありがとうございます🙇🩷本当に毎日暑くて、引きこもりになっちゃってます💦このままではイカンと思い、ステッパー踏んでます😂少しは運動になってる気がします👍
体型が同じくらいなので、すごく参考になります！
コメントありがとうございます🙇参考になれば嬉しいです。
ポン子まま♪さん、毎日暑くて外に出るのが嫌になります💦ユニクロのセットアップもヒラヒラも可愛い❤お似合いです☆
コメントありがとうございます✨ほんとに外に出るの勇気が入ります😂夏ってこんなんだったっけ？
ポン子ままさん新しいお洋服、どれもすごく良いですね✨お似合いですよ〜✨
うれしいです🥰ありがとうございます🙇🩷
UNIQLOのジャージーパンツ気になってました！いいですね、よくお似合いです🎉
ありがとうございます🙇🩷
こんにちわ😊イヤー マジ痩せましたね!私は、増量停滞中です。腰が悪いので、簡単なストレッチしかできません。それと、脳の病気があるので、やる気なくて、引きこもりでーす😅
コメントありがとうございます🙇最近少し体重が増えてきました😂暑いので私も引きこもりです。
ポン子ママさんこんばんは⭐🌛今回のユニクロのお洋服、涼しそうで凄く似合ってましたよ二の腕も出しても全然大丈夫です✌️ひらひら袖のカットソーも夏はゆったり着てもいいですよねパンツと色合いも凄くマッチしてました１キロ増えても2キロ減らせばOK😅無理せずにゆっくり挑戦して下さいね👍💖
コメントありがとうございます😊🩷なるほど！1キロ増えても2キロ減らせば良いんだ！（笑）何だかやる気が出そう😆
ポン子ままさんはそのままでいいんですよ〰️どれも素敵ですね✨似合ってます❤
わぁコメントありがとうございます😊🩷そのままでいいと言われたら甘えてしまいそう🥰
太ってる場合じゃないって名文句😆✨✨👍🏽私もです😅💦💦
コメントありがとうございます😊🩷頭では分かってるんですけどね😂中々実行するのが大変ですね、ダイエットって😅
本当に毎日暑いですよね〜。ママさんどれも素敵✨1kgならリバウンドに入らないですよ🍀私はHbA1cは5,7で先月より下がってたけど体重に変化なかったので頑張ってあともう少し〜と言われマンジャロ2,5mgの他に5mgも処方されました💦運動できなかった週は5mg使ってみようと思います😊次の診察までに少しでも減るように夏休みの子供とプール頑張りますっ！🏊♂️
プール行かれるんですか😆凄い！！私はすっかり自律神経やられたようで、気温が高いと体が拒否反応おこします😭今は家でステッパー踏んでます😁
@@ponko-mama 無理せずゆらりと過ごしてほしいです🙏
数値さえ問題無ければ 体が欲してるなら少し食べるのも全然アリだと思います😊
コメントありがとうございます🙇食べる量を少し増やしたら元気になってきました✨
今晩は。私も痩せようと頑張っていますが、1キロも痩せてません。がっかり😂でも地道に運動💪しているので体調は良いです。血圧が下がってきました。ぽっちゃりしたポンコママさんも私は可愛くて素敵だなぁと思っていました。今度のフリフリのTシャツとパンツお似合いです。私も買いに行きたいと思います👋
コメントありがとうございます😊🩷運動はやっぱり大事ですね！体調が良くなる感じ分かります✨地道に努力されていて凄い👏✨
いつも楽しく見ています。❤質問があるんですけど私は統合失調症なんですが、お薬なに飲んでおられますか！？
私は統合失調感情障害と診断されて、ジプレキサ、レクサプロ、ロラゼパムを飲んでいます😌
ありがとうございます。あたしもレクサプロ飲んでいます。何年間くらい飲んでますか？あたしはもう手放せなくなっています。
ポン子ママさん、こんばんわ😊コーデみんな似合ってますよ✨🍀😌🍀ベージュのパンツもゆとりあるじゃないですか？ただ身体のために痩せるのは大事ですよね私も痩せろとずっと言われ続けてはや2年になろうとしてます😅少しずつ頑張らないとなあ
コメントありがとうございます😊✨すぐにお腹につくので気を付けますね！余裕をもって服着たいです😂
ポン子ママさん😊今回のコーデ良かったよ〜✨カバンも安くゲット出来て良かったね😊🩷私も…お腹だけ目立つから…ポン子ママさんのコーデ参考になりました😂👍✨−1kg今度の検査まで…頑張って痩せると良いですね❤でも中々、−1kgでも落ちにくいですよね😅💦リバウンドで＋になるのは早いのにね😢💦これから猛暑日が続くので、しっかり栄養も摂ってね❤食事制限で食べれなくて倒れたら大変だから😢💦いつもインスタでもお返事ありがとうございます😊❤また次回も楽しみにしてますね💐✨本当にコロナと熱中症には気をつけてね😊👍✨
お心遣いありがとうございます🩷ほんとに倒れてしまったら元も子もないので、ダイエットより今は体調をみて食べてます！ほんとに増えるのはあっという間😂1キロ減がんばります🌟
ポンちゃんお疲れー！パンツすごく似合う🎉お尻が下がってないから足も長く細く見えるよ✨たった1キロ増えただけなら生理前だったり水分とかなんじゃない？私は生理前後は2キロぐらい増えたり減ったりするよ💦あんま気にしないでゆるりとダイエットだよ〜😆
ありがとう〜😭体重が1キロくらい増えただけで、気にし過ぎは良くないよね！このままどんどん増えないように😖何より健康の為にもゆるくダイエット続けていくね☺️💕
いつも拝見させていただいてますが初コメです。ポン子ママさん美人で痩せる必要ないと思います。ある程度の年齢になると代謝が悪いので余り食べてなくても体重を落とすの大変ですよね。私は年齢が５４歳で体重がある程度あり、特にお腹周りだけ肉が付くので先日健診時に下腹が１１９センチもあり、あまりのショックで😂体重もなるべく毎日測るようにして、流石の私も今更ながら、ここ2ヶ月前くらいから朝早目の時間にウォーキング始めましたが暑すぎてやらない日も。早く涼しならないかなぁ〜ポン子ママさん痩せて見えるので無理に痩せる必要ないと思いますが、パンは簡単に食べれますが塩分・糖分ありますので食べ過ぎには注意した方が良いですね。パンを食べる時には野菜を多めにとるとか。野菜くずでスープとった物と取るとか意識するだけで変わるかもしれないです。
全部動画観てなくて申し訳ありません。大きなお世話でした。スープを作る動画ありましたね。
コメントありがとうございます😊🩷朝のウォーキング素晴らしいです👏✨でも最近は暑すぎますよね💦早朝からもう暑いですよね😭早く涼しくなって欲しいです！！パンはすぐ太りますよね😂大好きなので、いつもは我慢してるのですが、たまに欲望のままに食べてしまいます🤣🤣野菜、不足気味なんですよ！包丁を使うのも面倒な時があって💦明後日、血液検査なので、明日は野菜たっぷりスープ作って食べますね！！💖
ポンコママさん、こんばんは🤗ダイエットで6キロ⤵️⤵️したんでしたか？それでも凄い頑張りましたね✨１㎏⤴️⤴️すぐに油断すると簡単に⤴️⤴️するんです😅大きな努力に小さな結果の繰り返しの結果です😅私もダイエット頑張ってますが、中々⤵️⤵️しません😅でも食生活気を付けて頑張っていきますね🦾
コメントありがとうございます💕中々体重をキープするのも難しいです😂ほんとに増えるのはあっという間🥺私も食生活気を付けます🫡💕
ポン子ママ今晩は!体調はどうですか?統合失調症は治ったんですか?
ご心配ありがとうございます😊✨目眩はマシになりました！漢方薬が効いたようです。私の診断名は統合失調感情障害だったので、統合失調症の症状は薬が少ない量で直ぐに効いてくれて飲み始めてから症状は出ていません☺️
ポン子ままちゃん こんにちは😊１キロリバウンドしたとかお腹も気にしてるみたいだけど、少し食べてでも元気でいて欲しい❤服もとってもスラッと見えて似合っていたし、かわいいからそのままでいてね😊
コメントありがとうございます😊🩷確かに、元気が1番ですよね✨今の私はちょっと太ってるくらいの方がパワフルに過ごせて良いのかも知れません🤭
体重‥落とさなくて良いと思います♪
ありがとうございます😭血液検査の数値が落ち着くまで、様子を見てダイエットをゆっくりとしていきます🫡💕
![[골격진단] 벗을수록 잘 어울리는 타입🙈 Simple is the best 스트레이트 골격](/img/n.gif)
ズボンが欲しかったので、UNIQLOで夏物購入しました✨
それにしても毎日暑すぎますよね！
ポンコママはいつでも元気をくれますね！
明るくて好き！！
ありがとうございます！💖
ポン子ままちゃん、こんばんは。
本当に毎日暑いねぇ～～
今回のユニクロ購入品、どれもよく似合ってて、可愛かったです！
セットアップの方、とても良かった！
お腹も全然大丈夫！1キロのリバウンド、気にしなくていいよ～
この夏を乗り切るには、しっかり食べて体力付けておいてね！
コメントありがとうございます🙇🩷本当に毎日暑くて、引きこもりになっちゃってます💦
このままではイカンと思い、ステッパー踏んでます😂少しは運動になってる気がします👍
体型が同じくらいなので、すごく参考になります！
コメントありがとうございます🙇参考になれば嬉しいです。
ポン子まま♪さん、毎日暑くて外に出るのが嫌になります💦
ユニクロのセットアップもヒラヒラも可愛い❤お似合いです☆
コメントありがとうございます✨
ほんとに外に出るの勇気が入ります😂夏ってこんなんだったっけ？
ポン子ままさん
新しいお洋服、どれもすごく良いですね✨お似合いですよ〜✨
うれしいです🥰ありがとうございます🙇🩷
UNIQLOのジャージーパンツ気になってました！
いいですね、よくお似合いです🎉
ありがとうございます🙇🩷
こんにちわ😊
イヤー マジ痩せましたね!
私は、増量停滞中です。腰が悪いので、簡単なストレッチしかできません。それと、脳の病気があるので、やる気なくて、引きこもりでーす😅
コメントありがとうございます🙇
最近少し体重が増えてきました😂
暑いので私も引きこもりです。
ポン子ママさん
こんばんは⭐🌛
今回のユニクロのお洋服、涼しそうで凄く似合ってましたよ
二の腕も出しても全然大丈夫です✌️
ひらひら袖のカットソーも夏はゆったり着てもいいですよね
パンツと色合いも凄くマッチしてました
１キロ増えても2キロ減らせばOK😅無理せずにゆっくり挑戦して下さいね👍💖
コメントありがとうございます😊🩷なるほど！1キロ増えても2キロ減らせば良いんだ！（笑）
何だかやる気が出そう😆
ポン子ままさんはそのままでいいんですよ〰️
どれも素敵ですね✨
似合ってます❤
わぁコメントありがとうございます😊🩷そのままでいいと言われたら甘えてしまいそう🥰
太ってる場合じゃないって名文句😆✨✨👍🏽私もです😅💦💦
コメントありがとうございます😊🩷頭では分かってるんですけどね😂中々実行するのが大変ですね、ダイエットって😅
本当に毎日暑いですよね〜。ママさんどれも素敵✨1kgならリバウンドに入らないですよ🍀私はHbA1cは5,7で先月より下がってたけど体重に変化なかったので
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数値さえ問題無ければ 体が欲してるなら少し食べるのも全然アリだと思います😊
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今晩は。
私も痩せようと頑張っていますが、1キロも痩せてません。がっかり😂でも地道に運動💪しているので体調は良いです。
血圧が下がってきました。
ぽっちゃりしたポンコママさんも私は可愛くて素敵だなぁと思っていました。
今度のフリフリのTシャツとパンツお似合いです。私も買いに行きたいと思います👋
コメントありがとうございます😊🩷運動はやっぱり大事ですね！
体調が良くなる感じ分かります✨
地道に努力されていて凄い👏✨
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質問があるんですけど私は統合失調症なんですが、お薬なに飲んでおられますか！？
私は統合失調感情障害と診断されて、ジプレキサ、レクサプロ、ロラゼパムを飲んでいます😌
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ポン子ママさん、こんばんわ😊
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ただ身体のために痩せるのは大事ですよね
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ポン子ママさん😊今回のコーデ良かったよ〜✨
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でも中々、−1kgでも落ちにくいですよね😅💦リバウンドで＋になるのは早いのにね😢💦
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いつもインスタでもお返事ありがとうございます😊❤
また次回も楽しみにしてますね💐✨
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ほんとに増えるのはあっという間😂
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ポンちゃんお疲れー！
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早朝からもう暑いですよね😭
早く涼しくなって欲しいです！！
パンはすぐ太りますよね😂
大好きなので、いつもは我慢してるのですが、たまに欲望のままに食べてしまいます🤣🤣
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包丁を使うのも面倒な時があって💦
明後日、血液検査なので、明日は野菜たっぷりスープ作って食べますね！！💖
ポンコママさん、こんばんは🤗ダイエットで6キロ⤵️⤵️したんでしたか？それでも凄い頑張りましたね✨１㎏⤴️⤴️すぐに油断すると簡単に⤴️⤴️するんです😅大きな努力に小さな結果の繰り返しの結果です😅私もダイエット頑張ってますが、中々⤵️⤵️しません😅でも食生活気を付けて頑張っていきますね🦾
コメントありがとうございます💕
中々体重をキープするのも難しいです😂ほんとに増えるのはあっという間🥺私も食生活気を付けます🫡💕
ポン子ママ今晩は!
体調はどうですか?
統合失調症は治ったんですか?
ご心配ありがとうございます😊✨
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私の診断名は統合失調感情障害だったので、統合失調症の症状は薬が少ない量で直ぐに効いてくれて飲み始めてから症状は出ていません☺️
ポン子ままちゃん こんにちは😊
１キロリバウンドしたとかお腹も気にしてるみたいだけど、少し食べてでも元気でいて欲しい❤
服もとってもスラッと見えて似合っていたし、かわいいからそのままでいてね😊
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体重‥落とさなくて良いと思います♪
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