Pour les burpees, il y a une nouvelle norme dans certaines compétitions/courses de crossfit. Cette norme est de ce taper les mains au-dessus ou derrière la tête pendant qu'on est en l'air. Et, quand tu faisais des thruster à la fin, utilise tes jambes pour propulser ta bar vers le haut. Tu veux aussi reculer ta tête de manière à laisser la bar passer plus près de ta tête. Avec plus de poid sans exagérer, en tout cas pour moi c'est le cas, le côté technique est plus facile parce que la bonne technique est la seule qui fonctionne, mais ce n'est pas vrai pour tout ce qui un levé depuis le sol. Le deadlift est très dangereux, car les personnes ont tendance à courber le dos. C'est un maux de dos assuré après ça. Il y a tellement plus de mouvement au crossfit. C'est fait bientôt 5 ans que je fais du crossfit quand je n'ai pas de hockey. J'ai commencé à 12 ans et j'apprends de nouveaux mouvement même si j'ai bientôt 17 ans. En tout cas, de mon côté, les personnes qui font du crossfit sont tous là pour s'entraider et s'améliorer. C'est ça qui fait que le monde du crossfit est si ammusant et bon autant du côté social que physique. Malheureusement, mon père a eu une emboli pulmonaire. Quand il a voulu recommencer, il n'arrivait pas à finir avant la fin du time cap. Ça l'a découragé. Il a arrêté le crossfit. Ma soeur, elle, elle a eu un accidant au crossfit. Elle est tombé en haut d'un toes to bar, mais elle n'a eu aucune blessure grave grâce à tous ceux qui étaient avec elle durant ce training. Elle a elle aussi arrêté le crossfit. Bref, je suis le seul de ma famille qui fait du crossfit maintenant. Wow! Je me suis éloigné du sujet! J'espère que mes conseils peuvent aider certains. Même si vous avez un accident qui vous complique la vie au crossfit, ne lachez pas. Du support, il y en a autant que vous le voulez dans le crossfit. Le retard se rattrape plus rapidement si vous avez de l'expérience.
Bravo la coach est vraiment très calé et merci à elle et à toi aussi..
Pour les burpees, il y a une nouvelle norme dans certaines compétitions/courses de crossfit. Cette norme est de ce taper les mains au-dessus ou derrière la tête pendant qu'on est en l'air. Et, quand tu faisais des thruster à la fin, utilise tes jambes pour propulser ta bar vers le haut. Tu veux aussi reculer ta tête de manière à laisser la bar passer plus près de ta tête. Avec plus de poid sans exagérer, en tout cas pour moi c'est le cas, le côté technique est plus facile parce que la bonne technique est la seule qui fonctionne, mais ce n'est pas vrai pour tout ce qui un levé depuis le sol. Le deadlift est très dangereux, car les personnes ont tendance à courber le dos. C'est un maux de dos assuré après ça. Il y a tellement plus de mouvement au crossfit. C'est fait bientôt 5 ans que je fais du crossfit quand je n'ai pas de hockey. J'ai commencé à 12 ans et j'apprends de nouveaux mouvement même si j'ai bientôt 17 ans. En tout cas, de mon côté, les personnes qui font du crossfit sont tous là pour s'entraider et s'améliorer. C'est ça qui fait que le monde du crossfit est si ammusant et bon autant du côté social que physique. Malheureusement, mon père a eu une emboli pulmonaire. Quand il a voulu recommencer, il n'arrivait pas à finir avant la fin du time cap. Ça l'a découragé. Il a arrêté le crossfit. Ma soeur, elle, elle a eu un accidant au crossfit. Elle est tombé en haut d'un toes to bar, mais elle n'a eu aucune blessure grave grâce à tous ceux qui étaient avec elle durant ce training. Elle a elle aussi arrêté le crossfit. Bref, je suis le seul de ma famille qui fait du crossfit maintenant.
Wow! Je me suis éloigné du sujet! J'espère que mes conseils peuvent aider certains. Même si vous avez un accident qui vous complique la vie au crossfit, ne lachez pas. Du support, il y en a autant que vous le voulez dans le crossfit. Le retard se rattrape plus rapidement si vous avez de l'expérience.
J'ai faim
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