8.- Autoestima, el sistema inmune del ser || Manipuladores: Conocerlos y vencerlos
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- En este tópico cubriremos un tema de suma importancia, la autoestima que es indispensable en nuestro día a día.
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Si fuiste manipulado y no quieres que se repita lo ideal es trabajar tu Autoestima. Te invito al taller sobre Autoestima más completo que hay en TH-cam: th-cam.com/video/iM-v7fVBPAM/w-d-xo.html
Exelente, agradezco infinitamente tu generosidad al publicar estos vídeos atravez de este medio ,personalmente me despejaron muchas dudas....mil gracias
@@olgaluciarincon8418 me da gusto leer eso 🤗
Saludos Daniel... quería decirte que no había encontrado una exposición tan bien documentada y estructurada como la tuya con respecto al tema de la manipulación. Me has hecho entender y tomar conciencia del fenómeno a través de este perfecto esquema de análisis. Estoy muy feliz por haberte encontrado porque hoy soy más fuerte.
Hola, me da mucho saber que te ha sido muy útil, esa era la intención original de hacer estos videos, muchas gracias por tu comentario :)
He visto todos los 8 videos y siento haverme quitado la benda de los ojos ahora entiendo muchas cosas .esto es una herramienta de defensa gracias daniel por tu trabajo
Esa era la idea original, gracias por tu comentario, Omar, un abrazo
Eres el mejor! Mil gracias. NO dejes de enseñarnos, Salvas vidas sanas. Yo hablo mal de mí por ayudar a otros y es un mal hábito. El bucle del narcisista se repite en mi trabajo. Lo que nos pasa tiene un propósito, despertar. He cambiado mucho, tengo gran inteligencia emocional pero esto que se repite y más fuerte esta vez me está dando la gran lección de que eso está mal en mí, lo tengo que cambiar urgentemente si quiero sobrevivir. Dejar de creer el victimismo de los demás, no ser tan empatica, hacer lo que realmente quiero y no a lo que no. NO mirar por los demás y mirar por mí sin importarme caminar sola. Mejor sola y feliz que rodeada y dependiente y vulnerable
1.vivir conscientemente( GRACIAS DR! )
2.autoaceptacion, vivir con autoaceptacion ( lo q niegas te somente , no creces ! Y lo q aceptas te transforma o se libera)
3.responzabilidad ! De nosotros mismos , ser felices c nuestra cuenta! Con eso listo se puede buscar un compañero. Yo soy el personaje principal de mi vida y de mi historia
4.autoafirmacion. Viene de adentro , ejemplo al momento de cumplir consigo misma se está afirmando , cada vez q no crees en la mentira del otro te autoafirmas . De seguir tomando las riendas de tu propia vida
5. Vivir con propósito. Metas claras. Si tus metas están jodidas tú estás jodido, una meta irreal, tú estás jodido. Tu meta nones real está equivocada , hay q estar conciente para cumplir la meta , y hacerme RESPONZABLE xq la meta esta mal planteada, entonces plantearla bien. Si tú menta es transmitir un mensaje y pero no cantas bien . Pues te acercas a lo q puedas con lo q tienes ! Vivir dentro de tu propósito, oooo ir a cambiar a hacer que las cosas pasen ,
6.vivir con integridad, vivir con conciencia , aceptar las cosas , llevarlo a la realidad. , eso hace q vivas bien sin caer en cosas que no son ciertas
-cuando te haces RESPONZABLE de tu propia felicidad ! Creces.
-estár consciente de lo que se necesita !
Estoy en terapia psicológica y descubrí que mi mamá era Narcisista y por ende termine relacionando me con uno, yo no sabía nada de eso, pero aprendí, ya no quiero estar con el individuo y quiero aprender a aumentar mi autoestima y así dejar de ser manipulable para las personas, gracias por tus videos
Estos videos me sirvieron mucho Daniel, creo que deberías seguir haciéndolos, gracias un abrazo!!
quiero agraecerte. Vi los 8 videos. Soy victima de un narcisista, me hizo un daño enorme y me llevo 1 año creerme sana. Acabo de conocer a alguien, y con apenas una cita lo percibí como un manipulador, y tus videos ratificaron mi temor. Gracias
Muchas gracias,estos videos mé ayudaron a darme cuenta como y porque estaba una persona manipulandomé,desde hoy corto con toda esta situación,gracias,gracias,gracias
Hola Daniel.
Soy Miguel y te escribo desde Argentina, tuve la fortuna de encontrar tus vídeos, dado que en este ultimo tiempo pude reaccionar y tener por lo menos la capacidad de informarme ya que estoy en una relación muy complicada. Con tus explicaciones pude darle forma y entidad a esta situación, trabajando cada aspecto de la manera en la que soy manipulado, hace 7 años que tengo una relación toxica con la cual tengo dos hijos. Es muy difícil aceptar que estas siendo manipulado, pero una vez que lo haces, es sorprendente como vas afirmando y re construyendo tu autoestima, para luego tomar las decisiones mas convenientes. Te comento que estoy en la etapa y probando el contra control y están dando indicios que funcionan en mi caso, quitando las mañas una por una. Es por eso que quiero darte mis felicitaciones y agradecer que hayas puesto este curso con una información clara. Espero seguir en este camino y lograr asumir que es mi responsabilidad "SER FELIZ"
Muchas gracias por tus comentarios, me da gusto saber que estás valientemente re-equilibrando el poder, es algo difícil pero no imposible, seguimos en contacto, saludos!
Me ha sido de gran ayuda porque ahora mismo estoy saliendo de una relación manipuladora y al tener dos hijos me está siendo más complicada pero espero poder con ayuda como la tuya salir y encontrar la solución más adecuada. Un abrazo
Gracias por tus vídeos. La serie ha sido muy buena para mi. He sido víctima y quiero aprender de esos errores. También se lo envié a amigas a las que les puede servir. ❤
Saludos Daniel.
Te felicito pues explicas todo muy bien. Hace dos meses por casualidad encontré un vídeo q hablaba de psicópatas integrados y pude darme cuenta de lo ingenua q fui con una relación toxica en extremo y no podía salir. Llore hasta calmarme porque no podía entender como había caído allí. Fueron 8 años pero los últimos 4 se quito la careta por completo. Gracias a Dios lo entendí y ahora con tus vídeos logre comprender porque actuaba esta persona así. No sabia q existian este tipo de personas tan oscuras Vi muchos y en verdad te felicito. Muy asertivo en cuanto a lo q viví y las soluciones.
Gracias. Dios te bendiga.
Muchas gracias por tu comentario Andrea, ahora que ya sabes como fue todo solo queda trabajar en ti misma
Saludos!
MIl gracias. Tuve una mala experiencia hace dos días en mi lugar de trabajo, una junta virtual negativa. Intuí que la manipulación formaba parte de las estrategias de una persona atacando a una colega. Fue tal mi necesidad de comprender qué estaba pasando que empecé a ver los videos ayer. Revisé los 8 con sumo interés y agradecimiento. La persona manipuladora es psicóloga lo que me habla de que utilizó todas y cada una de las técnicas a propósito. Será duro confrontarla pero ahora me siento mucho mejor y, como se expuso en los videos, tengo el derecho de hacerlo. Muchas gracias por realizar videos que nos ayuden a ser mejores, a cuidarnos de los manipuladores y a confrontarlos con las herramientas necesarias. Felicidades por su labor.
Muchas gracias 😊. Disculpa la demora no había visto tu comentario 😅
Hola Daniel, te felicito tus 8 videos me han sido muy constructivos para mi, fue como descubir q necesitaba anteojos para ver mejor mi realidad, y lo distinta q es sin ellos.
Ahora q estoy aquí, me toca decidir. Eres bueno!!! gracias y muchas cosas bendiciones para ti y los tuyos.
Acabo de ver los 8 vídeos. Tomé notas y gracias por ayudarme a conocer las mañas de la otra parte y cómo confrontarlas. Ya ha pasado 3 años de una relación en que no crece. Sólo crece una rama y la otra parte se quedó seca, hasta hoy....
Gracias por tus vídeos. Ahora me toca ya retomar quién era.
Muchas gracias, se me cayó un velo de los ojos.
Gracias por esta serie. Me ha ayudado mucho a entender tantas cosas ❤
Vivir com integridad...
Te ganaste...mi suscribcion!!
Daniel, buenas tardes.
He estado viendo tus videos sobre la manipulación. Y la verdad, me han hecho ver. Estoy en una relación con rasgos de manipulación y hay muchas carencias de la misma en tus videos.
¡GRACIAS!
Un abrazo desde España.
¡Gracias!
He visto todos los vídeos y me han parecido muy esclarecedores. Muchas Gracias por ayudarnos a abrir los ojos porque esa veces tan complicado q siempre ves el problema en ti y no entiendes lo que está ocurriendo...
Aporte muy importante en mi vida y Seguro en otras. De esa manera se Evita que muchas personas caigan en engaños. Gracias
Empecé a ver tus videos me súper identifico al 100 con lo que dices, desgraciadamente sigo con miedo pero se que podré poner ya una decisión firme a mi persona y a lo que quiero, del autoestima ni hablo estoy por los suelos...seguiré viendo tus videos gracias
Excelente el ciclo. Me sirvió mucho. Claramente veo la manipulacion en mi relación, cada video fue un despertar. Desde los 16 años que estoy en una relación abusiva, hoy tengo 39 años y 4 hijos con el. Siento urgencia de tomar el control. Gracias x tu claridad y generosidad Me suscribo!
De nada. Saludos ✋🤠
Muchos gracias doctor ❤ lo quiero mucho gracias por ayudarme a estar lejos de esas personas que me hicieron mucho daño
No tiene precio tu mensaje. Muchas gracias.
De nada :)
Sus videos en verdad m han sido de ayuda yo estoy trabajando en mi autoestima cada dia gracias por su guia.
Un gusto conocerte Daniel! Me encantó tu forma de exponer el tema de la manipulación que de pronto es tan complejo integrarlo a uno mismo y posteriormente explicarlo a otro! Percibo congruencia, transparencia y sencillez en tu persona!! Felicidades por tu trabajo!!
Gracias 🙂
Me encantó este video más que los demás la verdd y muchas gracias tienes una explicación increíble para entender cada punto y así como e Sido maquiavélico e Sido víctima y me di cuenta gracias a estos 9 videos gracias y bendiciones creo que haces más aporte ala sociedad tú qué otra cualquier cosa en este mundo y todos necesitamos de esta sabiduría una ves más gracias saludos desde el pulgarcito de América El Salvador
Saludos 🙂
Le tengo que agradecer enormemente este excelente trabajo así como su generosidad al divugarlo. He conseguido "ver" donde estaba metida, ( una relación con un manipulador de manual), así como entender la manipulación de mi propio padre. Gracias de todo corazón, usted me ha abierto los ojos y me ha ayudado a recuperar de nuevo mi amor propio; Sin su detallada exposición y su completísima y estructurada información con ejemplos, yo sola no habría podido tomar consciencia y decidirme a resolver.
Bendiciones, doctor.
Excelente 🙂
Buenísimos los 8 videos 👍🏻
Estoy enamorada 🤩🤩 eres tan bueno para explicar estos temas, fantastico👍👍👍
Gracias 🙂
Excelente propuesta de valor!
Excelente explicación! Sigue haciendo más videos!
Viví una relación con un manipulador confeso. Yo quise estar ahi porque pensaba q ya no era manipulador. Me engañe a mi misma. Por fortuna me di cuenta y decidi salirme. Y ahora estoy mas chida q nunca porq me felicito de no haber caido en el juego. Solo por eso soy una chingona! Animo amigos nadie es looser. Todos ganamos. Se los juro! Bonito dia y apliquense. Gracias por los videos y sacarnos de la ignorancia para no sufrir .
Que gran aporte haces, gracias.
Que buenos los videos espero subas mas videos me han ayudado muchisimo en este momento de separacion y comenzando a hacer terapia para sanar mi vida y autoestima muchas gracias saludos desde Argentina
No se imagina cómo ya me ha empezado ayudar , gracias 🙏
Excelente video 👌
Excelente, me encantó
MARAVILLOSO!, MUCHAS GRACIAS Y BENDICIONES.
Gracias 🙂
Genial Daniel, me los he visto todos y nada más darte las gracias y animarte a que subas más. Muchísimas gracias por estas clases magistrales gratuitas que desinteresadamente has subido para provecho de muchos. A mi me han enseñado mucho sobre este tema del que desafortunadamente muchos y muchas se sirven para provecho propio. Esperemos que algún día se topen con la horma de su zapato.Mil gracias Daniel.
selena pedrera Muchas gracias por tus comentarios, trataré de subir nuevo material antes de que el año termine ;)
Que excelentes videos, ojalá los hubiera encontrado antes, pero por algo dicen: cuando el alumno está preparado, el maestro aparece
Excelente gracias
Excelente
Excelente coleccion de video, explicacion clara y muy entendible. Muy útil para mi experiencia con un manipulador a quién todavía lo tengo torturandome, pero ahora tengo las herramientas para deshacer sus trucos. Muchas gracias!!! Saludos desde Misiones Argentina.
Me ayudaron muchisimo los 8 videos. Muchas Gracias!!
😉
Muchísimas gracias por tu tiempo y esfuerzo para compartir tus conocimientos. Me han sido de gran ayuda!
Gracias, excelente tu trabajo altruista!!
Genial, bendiciones!
Éxitos en tu vida y carrera!
Gracias.... gracias...!!
Un saludo especial al dueño de estos genial vídeos..!! y Gracias de corazón, en efecto me reconozco ex enamorado y inocente valiente queriendo una muerte lente por baja autoestima. No fue justo me dolió 2 años llorando, y siendo el rey de las cantinas. Estoy reafirmando mi vida como tu lo dices, sin embargo no encontraba muchos términos para definir lo que sentía mis progresos, ahora lo entiendo mejor una visión mas amplia. De verdad muchas gracias mi estimado. Dios siempre te bendiga y proteja.
Me da gusto leer eso. No me había percatado de este comentario. Espero sigas triunfando. Saludos!
MUY BUENOS VIDEOS, CLARÍSIMO DANIEL! MUCHAS GRACIAS!!
Thank you Master
Gracias buenísimo los videos
Gracias!
Me encantaron tus vídeos y muy útiles, gracias
Gracias, Tocayo. Disculpa la demora 😁
Hola Daniel, Gracias por regalarnos tus conocimientos en estos 8 vídeos que enseñas tantas cosas importantes para aprender a vivir mejor.
Me da gusto que te hayan servido
Me pareció excelente!! Habia escuchado otros videos del tema pero éste me pareció muy pràctico...para la vida cotidiana y en todos los àmbitos. Hay mas gente asi de la que creemos.
Gracias por tu vídeo, apenas salí de una relación con un manipulador. Me hubiera gustado verlos antes porque expones totalmente la forma en que estos individuos se comportan
Lo bueno es que ya está fuera y ya sabes que onda
Muchas gracias! Me vi los 8 capítulos. Explicas muy bien :)
Lo miro y los miro
Y no me canso
Todo lo que aprendí y como me manipularon y manipulé alguna vez
Hay que ser valiente para admitir eso, muchas gracias por tu comentario José
Que bueno volverlo a ver y escuchar ,you look so handsome 🙊
muchas gracias por este grandisimo aporte, felizmente mi camino lo vengo modificando, y mi fin de historia para cada meta lo estoy resolviendo ya mismo.
Si puedes dale un vistazo a la colección sobre autoestima, ahí te digo como trabajar contigo para que te sientas mejor 😉
Enhorabuena por tu canal, saludos
Gracias!
Elena Emociones Básicas .
Te explicas muy bien, gracias por el esfuerzo que te ha llevado hacer estos vídeos, son muy instructivos, saludos!.
Gracias, si puedes dae un vistazo a lo nuevo, estoy haciendo un "Taller sobre autoestima"
Me encantan tus videos y como explanas los conceptos difíciles. Gracias por compartirlos.
De nada 😉
Muy buena información. Gracias por compartirla. Saludo desde Venezuela.
Gracias Bety :)
Los signos todos EXCELENTE trabajo .estoy aprendiendo
Gracias Doc, me sirve de mucho toda la información q has dado y la pondré en práctica. Más de 10 años en una relación con un Narcisista ya se imaginará todo el trabajo duro q he tenido q hacer pero continuaré con muchas ganas porque estoy recordando quien soy y estoy orgullosa de cuanto soy capaz de hacer. Un abrazo desde Costa Rica.
Andrea Segura me da mucho gusto leer eso, gracias por tu comentario 😊
@ eres del signo Acuario?
gracias, por tu trabajo me a ayudado, mucho ya que no tenía ni la menor idea, de estarlo viviendo. al termino de estos vídeos ,me rompí literalmente gracias muchas gracias 💕
Hola, me da mucho gusto saber que la información te haya ayudado, todos tenemos derecho a ser felices, muchas gracias por tu comentario
hola. daniel buenas noches ya tengo identificado mi problema es el gaslighting,te agradeceré enormemente tus recomedaciones
💕grAcias.
Araceli dominguez Hola, si la persona con la que estás te aplica intencionalmente el gaslighting tienes dos opciones
1.- Crear un contracontrol, es decir, inhabilitar el gaslight por ejemplo tomando nota de las cosas importantes para evitar que te contradiga
2.- Terminar la relación, la gente que aplica el gaslight es literalmente malvada, no te conviene estar con alguien así
Saludos
Psicología práctica buen día Daniel, disculpa si no le había dado las gracias.💕 pero asimilar mi problema, no me a sido fácil me cuesta mucho, pero ya no me dejo engañar,estoy alerta,pero no deja de dolerme, he comprendido que en el momento que le di mi vida entera, me equivoque, me estoy recuperando, amandome sobre todas las cosas, como es natural mi cambio no le a sido nada grato....gracias por su ayuda.
Saludos daniel espero tus videos son la medicina para el alma .bendiciones
Gracias Omar, ya estoy trabajando en la segunda temporada ;)
Muy buena información! !!!!útil,clara para aprender. Tr felicito desde Córdoba, Argentina
Me da gusto que te sea util, saludos!
Gracias, gracias, gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
De nada ;)
Me súper sirvieron y aprendí muchísimo!!! Éxitos!! Gracias por compartir e intentar ayudar!!!!
Gracias 😊
Muy interesante y bien planteando los temas!
Muchas gracias :)
Muy bueno, muchísimas gracias
Muchas Gracias!! Me sirvió muchísimo tus videos!! Gracias de verdad!
Gracias :)
Yes !! 👍 termine de ver los 8 videos , good for me right ?
Lo malo es que me vi reflejada en cada uno ellos . Es como si hubiera narrado mi vida . A mi se me hace que mas bien es vidente. 😳 porque como es que justo toco el tema de la musica . Y a mi me gusta mucho cantar, pero yo si canto bien bonito !😁 jajaja Y no soy narsicista eh ,? Mas bien un poco bromista!! .😉 Incluso tuve algunas presentaciones con. mi grupo musical . Que mala onda que me di cuenta hasta ahora que todos estos ańos he vivido con un manipulador . 😥
Bueno, siempre se aprende algo, ahora el tema seria no repetir el patrón en una próxima relación
Hola daniel me gustaron mucho tus videos y muy claro gracias por compartirlo.. me gustaria saber si tenes alguna pagina donde pueda seguirte gracias
Hola. Es fecha que no tengo página, pero estaré haciendo más material cada vez que pueda. Disculpa la demora, pero no había visto tu comentario 😅
Maravilloso. Gracias.
Gracias 😀
Muy didáctico tus videos, escuché los 8 y lo estaré escuchando muchas veces hasta asimilar y poder aplicarlo a mi realudad, muchas gracias por compartir tus conocimientos. Quisiera preguntarte también como puedo ayudar a mi hermano que está sumido en la ludopatía
Hola, sobre ludopatía no sé nada de nada, pero estoy haciendo unos videos sobre autoestima que están como para chuparse los ojos
saludos me gusto lo que hablas en el vídeo.
Muchas gracias por tu comentario :)
Excelentes videos. Saludos
Gracias :)
Muy interesantes tus comentarios ! un fuerte abrazo
Gracias :)
Gracias
Gracias amigo
La verdad todo me ayudó a hacer el duelo menos doloroso con un marido manipulador después de casi 23 años de matrimonio . gracias gracias gracias
De nada 😉
👍👍👍 gracias.
Inconscientemente he adquirido cierta inmunidad en la manipulación
De cierta manera también he sido muy manipulado por la falta de autoestima pero seguimos mejorando para prevenir estos casos y nunca se dejen manipular ni se sientan poca cosa. Los manipuladores son inplantadores de chips para que seamos dóciles y manejables o MANIPULABLES
me identifico
Excelente 😁😁
Nora Yubisela Dominguez Gracias
Hola yo convivo con un manipulador que es mi marido desde hace 19 años y para el nada de lo que hago es suficiente me amenaza si no haces esto pues no hago lo otro y ve cosas en donde no las hay no soporta que tenga mi espacio gracias saludos estos vídeos ne ayudan gracias
Espero salgas pronto de eso. Saludos ✋🤠
❤
buen video, harás mas? después de un largo año?
Ya ando en eso. Perdón, no había visto tu comentario 😅
Te hago una consulta Daniel; es bueno ó prudente plantearle al manipulador que lo es? Sea mi pareja ó un familiar, es prudente plantearle que observo sus actitudes de manipulacion? Eso tiene posibilidades de cambio? Qué opinas de una posible toma de conciencia del manipulador y de querer cambiar honestamente? O simplemente el manipulador no puede cambiar y por lo tanto no tendría sentido plantearle que descubrimos que lo es?
Dale un vistazo al capítulo 6 de esta misma colección. No por el simple hecho de que se lo digas se le va a "Quitar" . Aquí la idea es dejar de creerle para matar su magia
Perfecto, muy claro!! Igualmente voy a repasar el 6to episodio; muchas gracias por contestar!!! Un abrazo!!!
Me gustaría que hicieras algún vídeo en el que enseñaras el cómo manipular o el como contraatacar a un manipulador.
Perdon por la demora, en teoria explico eso en el video de "Soluciones a una relacion manipuladora"
También es posible manipular a través de la adulación, pero es cierto que la mayoría en las relaciones de pareja denigra en vez de adular.
Si, ambas son herramientas, hay un concepto llamado "informacion libre" puedes detectar cuando un halago o un insulto son malintencionados cuando estos no van atados al contexto de la conversacion , regularmente son faciles de detectar , el problema es que las victimas casi no se atreven a confrontar por el tema de poder perder aquello que se les ha prometido o que la amenza se haga realidad, gracias por comentar :)
Realmente me sirvió mucho mirar todos los videos. Es muy difícil reconocer al manipulador profesional. A mi me manipularon en una relacion desde un principio sin conocer personalmente a la persona mostrándome la gran mentira. A la semana o dos de conocernos por internet me planteó que yo le había mandado un video porno (invento)y que se podían enterar sus hijos. Al tiempo la conocí, yo parecía un ridículo al lado de una gran señora. Hoy me doy cuenta que ella ca ga y mea al igual que cualquiera de nosotros.
no puedo salir d esta historia. me gustaria comunicarme mas c ud. soy juan. del norte d argentina. frontera c brasil
Leopoldo Lopez Hola, puedes escribirme al inbox de mi página de Facebook de mi proyecto sin problema, saludos!
Muchas
Gracias Daniel
Me gustaría contactar contigo por privado, aquí me da temor.
Hola. Si gustas puedes escribirme: daniel_abregotagle@hotmail.com
Daniel a mí me pasa que mí ex esposo me manipula con el dinero. Estos videos son muy interesantes pero me está costando comprender por la cantidad de definiciones que le das al manipulador. Y me pierdo en los conceptos y no sé cómo confrontarlo. Podrías hacer un vídeo de las respuestas que debería darse a un manipulador sin entrar en la clasificación del mismo sino generalizandolo. Muchas gracias! Eres maravilloso y espero me ayudes porque estoy sufriendo mucho y no puedo defenderme siempre me gana. Besos Daniel!
Laura Elescano Hola, gracias por tu comentario, en esta misma serie hay dos videos, uno se llama "tácticas de evasión en la comunicación" en ese explico de una forma general como se escapa la gente al momento de ser confrontada, y el otro se llama "Soluciones a una relación manipuladora" en ese explico de una forma general como ponerle fin, o bien como aprender a lidiar con el manipulador
Ya viste esos dos?
Saludos!
Psicología práctica Si Daniel ya los ví. Yo ya reconocí que mi marido me manipula viendo las técnicas de evasión que realiza un manipulador, lo que no comprendo es como defenderme de la manipulación.
Laura Elescano ok, en el video de soluciones expliqué el tema de el "contra-control" tu ex-pareja te controla mediante ciertas mañas o tácticas, la idea es detectarlas y anularlas, la verdad si es mucho trabajo, pero una vez muertas las tácticas se pierde el control, no hay frases prefabricadas para defenderse, tienes que comenzar a prestarle mucha atención a tu "enemigo" para poder vencerlo