sejauh ini saya belum mengetahui, mungkin nanti akan saya carikan jurnal2 jika memang ada. tp memang ada yang menyampaikan hindari minum es ataupun makan pedas persis sebelum lari karena akan berpengaruh pada pencernaan, yang pasti akan berdampak pada performa lari
Mantap sahabat💪
siap siap semangat selalu...
Saran aja mas, krn vlognya ada tag line "..with Al Quran" alangkah baiknya pemilihan sountrack bisa lebih diperhatikan. Matursuwun
oke siap makasih sarannya, sudah lama mau direvisi intronya, syukran sudah diingatkan
mantap, thanks tipsnya ya kak
sama2 kak, semoga bermanfaat
Mas mau tanya, untuk minum air es atau makanan pedas, apakah memengaruhi lari kita, terutama napas dan daya tahan tubuh kita, terimakasih
sejauh ini saya belum mengetahui, mungkin nanti akan saya carikan jurnal2 jika memang ada. tp memang ada yang menyampaikan hindari minum es ataupun makan pedas persis sebelum lari karena akan berpengaruh pada pencernaan, yang pasti akan berdampak pada performa lari