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咖啡是幫助燃脂, 所以, 要有運動的前提下去提昇燃脂的效率。如果沒有運動光只是喝咖啡是不會瘦的。
大部分助燃脂肪食物，都是在有运动的前提下助燃，不要懒了，减肥都是管好嘴，给姐姐动起来！！！！！当然，还是要设置休息日，提高你的代谢率啦，而且自己也会好满足🙆运动呢，度过厌倦期你就上瘾了💪不动的日子都觉得怪怪的🤔最重要的是！减肥不要急，不要过多要求体重啦，你是减肥不是减轻，不想运动时就多做瑜伽这些轻松的，体态看起来美也会显瘦哦，加油💪五个月了，我看起来减了10kg实际上我只瘦了5kg😂腰围从30几寸变27寸（朝向女明星25寸腰前进🙋）大腿小腿连最难瘦的手臂也瘦了😏每个人都说我瘦了，还有人跑来问我吃什么减肥药要买同款！！！两个人诶！！！老娘运动控饮食啦靠北哦😂😂是谁说我吃药啦
咖啡➕椰子油是很好的椰子油是很好的饱和脂肪啊
防彈咖啡是要配合生酮飲食如果搭配以一般碳水為主的飲食是沒有用的
正常飲食一天吃3餐，可以改為一天吃2餐自然而然體重就不會增加，反而會變瘦如果少吃的那一餐會感覺很餓，在那時段喝300cc或500cc飲品*如: 水,豆漿,牛奶..分次慢喝。可減少肚子的飢餓感唷~
喝水比較好
黑咖啡最主要是减低我们的食欲，让我们吃得少一些，燃脂并没有很厉害。她们的方法那么辛苦3周才瘦2公斤太慢了啦。我吃减脂餐饮和断糖和轻运动一个月下就下降5公斤了。。所谓的3分运动7分饮是最见效果和易坚持且耐久的好方法。
每個人體重基數不一樣，不能相同並列，我身高155，體重最重45，現在41，也是等了三個月才減到41和目前一直維持在41-42
邱醫師人帥 氣質好
小甜甜是天生的綜藝咖，很會接話XD
記得眉毛筆眉色忙我㡬一支二支美虹留言手㡬⋯⋯❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
深蹲膝蓋不能超過腳尖這個說法是錯的⋯⋯⋯小甜甜知識有限卻說得像專家一樣⋯無語
跟吃夜間酵素就會瘦的迷思是一樣……吃只會胖，不如不要亂吃，加多多走動……
飽食是病源 能每餐吃七八分飽就好
减肥其实就是减量，减油， 减糖， 减盐。。。 不要吃processed 的食物 还有不要贪吃& exercise 。 其实就是那么简单。 为什么会有那么多减肥方法呢 。。。是为了没有定力的人而发明的 。。 for the self denying individuals. So you give these companies more chances to make money.
曾經大家都有最狂的時期 現在看來淡淡一笑 .....
女主持人已經溜溜球效應了
醫師幫幫粉紅豬吧…
半碗飯其實熱量沒有很高呀…為什麼每次都說等於一碗飯、半碗飯🤔🤔🤔
小甜甜现在变得很有气质
节目内容非常好，但是女生爱起哄，笑太大声引起干扰，浪费时间等她们的声音停下来。
得不償失 醫學根據以毒攻毒 對症下藥少吃多動 消化排除刀槍不入 多睡能變瘦
來賓好吵啊！醫師說個什麼就 天哪！天哪！哇哇亂叫…
小甜甜的效果根本一點都不好笑，難笑死惹
春夏秋冬 你是酸葡萄啊？
跟本不會有水中毒要喝到水中毒不可能，是喝鹽酸還是喝漂白水啦還水中毒勒
也許你可以詢問一下醫生，有沒有「水中毒」這病症
你應該要唸生物。怎麼沒有水中毒？稀釋了電解質令身體出問題，是會死人的。
小甜甜整天說自已瘦了，但看不出來，氣質還是相當欠缺。
跟以前的她比，真的瘦了很多啊
@@kljm7504 性格才是真正決定一個人的美麗，也有不少美麗動人的女生是胖胖肉肉的，她就是不懂一個人內在的真實美麗，所以老讓人不舒服。
44個熱愛防彈咖啡的人按不喜歡？
女主持人主持那麼久 也沒變瘦
她沒有想減吧，可能是她想維持的的形象。
我喜歡現在的她
@@aa-cm4qc 你喜歡破百？
@@adayao7390 沒有追求精確的數字，只是單純喜歡現在的她
美麗的外表千篇一律，有趣的靈魂萬裡挑一
打掉兩顆牙，在咀嚼超過36次以上，神經穿導飽足訊息在慢都因為沒牙咬，都能傳答到大腦。然後你們就一直瘦。。。。（聽我唬爛可以,但別認真XD
拔完更有效
@@eidfnfqq1156 哈哈哈XD 挖say 喝湯喝到飽
生食非常好，可以直接攝取豐富的營養，這位傳統觀念僵固的劉姓營養師，說法是錯誤的！
生食的確有很多好吃處，不過那位醫生說的問題也是真的存在，因為也有其他專家都提到類似的例子，有可能是寄生蟲，也有可能是農藥的問題。如果吃需要削皮的水果，就比較沒有問題。
真的非常不推薦只喝水減重，我之前就是這樣，維持一年一天下來有熱量的就是牛奶，早餐一杯700cc的水，300cc的牛奶其他時間只喝水，不敢吃東西，一年掉了46公斤165公分，從93公斤到47公斤每天會去健走，但身體也壞光光而且，瘦的很狼狽朋友，親人們還誤會我是不是吸毒去了，跟我漸行漸遠
一整天只喝三百克的牛奶?
，，，，維持一年?都沒吃其他?
好強。。。。
一年-_-# 這到底是什麼情況這麼迫切減肥，很難想像皮鬆程度……
@@Dr.qi3269 而且，大概過了兩三個月，開始會害怕吃到東西，喝水就去催吐，聞到食物的味道會噁心沒有皮鬆不鬆的問題，只剩骨頭很醜不過還好，我後面恢復正常，朋友們的陪伴下，才開始慢慢接受食物這個東西PS 凡妮沙小姐，是因為有一天看到自己的照片，“覺得自己嘴巴非常不檢點”，所以開始減肥還被找去當減肥產品的模特兒，只是我拒絕了因為，像在騙人一樣
咖啡是幫助燃脂, 所以, 要有運動的前提下去提昇燃脂的效率。
如果沒有運動光只是喝咖啡是不會瘦的。
大部分助燃脂肪食物，都是在有运动的前提下助燃，不要懒了，减肥都是管好嘴，给姐姐动起来！！！！！
当然，还是要设置休息日，提高你的代谢率啦，而且自己也会好满足🙆运动呢，度过厌倦期你就上瘾了💪不动的日子都觉得怪怪的🤔最重要的是！减肥不要急，不要过多要求体重啦，你是减肥不是减轻，不想运动时就多做瑜伽这些轻松的，体态看起来美也会显瘦哦，加油💪
五个月了，我看起来减了10kg实际上我只瘦了5kg😂腰围从30几寸变27寸（朝向女明星25寸腰前进🙋）大腿小腿连最难瘦的手臂也瘦了😏每个人都说我瘦了，还有人跑来问我吃什么减肥药要买同款！！！两个人诶！！！老娘运动控饮食啦靠北哦😂😂是谁说我吃药啦
咖啡➕椰子油是很好的
椰子油是很好的饱和脂肪啊
防彈咖啡是要配合生酮飲食
如果搭配以一般碳水為主的飲食是沒有用的
正常飲食一天吃3餐，可以改為一天吃2餐
自然而然體重就不會增加，反而會變瘦
如果少吃的那一餐會感覺很餓，在那時段喝300cc或500cc飲品*如: 水,豆漿,牛奶..分次慢喝。
可減少肚子的飢餓感唷~
喝水比較好
黑咖啡最主要是减低我们的食欲，让我们吃得少一些，燃脂并没有很厉害。她们的方法那么辛苦3周才瘦2公斤太慢了啦。我吃减脂餐饮和断糖和轻运动一个月下就下降5公斤了。。所谓的3分运动7分饮是最见效果和易坚持且耐久的好方法。
每個人體重基數不一樣，不能相同並列，我身高155，體重最重45，現在41，也是等了三個月才減到41和目前一直維持在41-42
邱醫師人帥 氣質好
小甜甜是天生的綜藝咖，很會接話XD
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深蹲膝蓋不能超過腳尖這個說法是錯的⋯⋯⋯小甜甜知識有限卻說得像專家一樣⋯無語
跟吃夜間酵素就會瘦的迷思是一樣……吃只會胖，不如不要亂吃，加多多走動……
飽食是病源 能每餐吃七八分飽就好
减肥其实就是减量，减油， 减糖， 减盐。。。 不要吃processed 的食物 还有不要贪吃& exercise 。 其实就是那么简单。 为什么会有那么多减肥方法呢 。。。是为了没有定力的人而发明的 。。 for the self denying individuals. So you give these companies more chances to make money.
曾經大家都有最狂的時期 現在看來淡淡一笑 .....
女主持人已經溜溜球效應了
醫師幫幫粉紅豬吧…
半碗飯其實熱量沒有很高呀…為什麼每次都說等於一碗飯、半碗飯🤔🤔🤔
小甜甜现在变得很有气质
节目内容非常好，但是女生爱起哄，笑太大声引起干扰，浪费时间等她们的声音停下来。
得不償失 醫學根據
以毒攻毒 對症下藥
少吃多動 消化排除
刀槍不入 多睡能變瘦
來賓好吵啊！醫師說個什麼就 天哪！天哪！哇哇亂叫…
小甜甜的效果根本一點都不好笑，難笑死惹
春夏秋冬 你是酸葡萄啊？
跟本不會有水中毒要喝到水中毒不可能，是喝鹽酸還是喝漂白水啦還水中毒勒
也許你可以詢問一下醫生，有沒有「水中毒」這病症
你應該要唸生物。怎麼沒有水中毒？稀釋了電解質令身體出問題，是會死人的。
小甜甜整天說自已瘦了，但看不出來，氣質還是相當欠缺。
跟以前的她比，真的瘦了很多啊
@@kljm7504 性格才是真正決定一個人的美麗，也有不少美麗動人的女生是胖胖肉肉的，她就是不懂一個人內在的真實美麗，所以老讓人不舒服。
44個熱愛防彈咖啡的人按不喜歡？
女主持人主持那麼久 也沒變瘦
她沒有想減吧，可能是她想維持的的形象。
我喜歡現在的她
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然後你們就一直瘦。。。。（聽我唬爛可以,但別認真XD
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生食非常好，可以直接攝取豐富的營養，這位傳統觀念僵固的劉姓營養師，說法是錯誤的！
生食的確有很多好吃處，不過那位醫生說的問題也是真的存在，因為也有其他專家都提到類似的例子，有可能是寄生蟲，也有可能是農藥的問題。如果吃需要削皮的水果，就比較沒有問題。
真的非常不推薦只喝水減重，我之前就是這樣，維持一年
一天下來有熱量的就是牛奶，早餐一杯700cc的水，300cc的牛奶
其他時間只喝水，不敢吃東西，一年掉了46公斤
165公分，從93公斤到47公斤
每天會去健走，但身體也壞光光
而且，瘦的很狼狽
朋友，親人們還誤會我是不是吸毒去了，跟我漸行漸遠
一整天只喝三百克的牛奶?
，，，，維持一年?都沒吃其他?
好強。。。。
一年-_-# 這到底是什麼情況這麼迫切減肥，很難想像皮鬆程度……
@@Dr.qi3269 而且，大概過了兩三個月，開始會害怕吃到東西，喝水就去催吐，聞到食物的味道會噁心
沒有皮鬆不鬆的問題，只剩骨頭
很醜
不過還好，我後面恢復正常，朋友們的陪伴下，才開始慢慢接受食物這個東西
PS 凡妮沙小姐，是因為有一天看到自己的照片，“覺得自己嘴巴非常不檢點”，所以開始減肥
還被找去當減肥產品的模特兒，只是我拒絕了
因為，像在騙人一樣