Isabelle Bara, Docteur en Pharmacie et Chrono-expert, présente la Chrononutrition sur Europe 1 dans l'émission SANS RENDEZ-VOUS animée par Anne Le Gall.
bonjour, la chrono permet de retrouver son corps et sa forme de ses 20 ans. je l'ai fait il y a 10 ans; et apres un arret de 10 ans, j'ai recommencé et ca fonctionne qq soit l'age que vous avez. et ce n'est pas un régime, mais une façon de s'alimenter et tout ca sans se priver et surtout recommencer à se régaler. Et sans compter que toutes les douleurs liés aux aliments interdits (lait ...mais pas le fromage) vous retrouver de la vitalité et un moral au beau fixe. Et dire que l'on peut manger des frites au déjeuner !!! j'adore
Je retrouve avec plaisir les très bons conseils de la chrono-expert rencontrée l'année dernière lors de mon début de la chrononutrition et dont j'ai lâchement abandonné le suivi .. Un an après, je reste perturbée par mes doutes tout en restant intéressée par la méthode. C'est un tel changement par rapport à ce qu'on peut nous conseiller pour maigrir qu'il faut du temps, je crois, pour enfin l'adopter. Je finirais bien par y arriver. :)
Vous préparez des gamelles. Sur le site du Dr Delabos, il a créé des boîtes avec différents compartiments pour bien mesurer les quantités exactes en fonction de notre MORPHOLOGIE.
Bonjour Dr vous avez commencer par expliquer que la chrononutrition c'est le respect de notre horloge biologique et juste après vous avez enchaîné par le Pic d insuline à 8h. Ma question est : Sur quel échelle placez vous le 8h du matin dans le cycle sarcadien été comme hiver néanmoins pour le pourtour du bassin méditerranéen. Merci de vouloir me répondre
Le commentaire à la fin: "si vous êtes une femme c'est normal d'avoir un petit peu de ventre et un p'tit peu de hanches, vous avez des hormones, c'est normal" C'est bien qu'il n'a jamais fait de chrono... les femmes n'ont pas de réserve de gras aux hanches et au ventre a cause des hormones....
Heu si, et c'est pour compenser cette baisse d'hormone que les graisses se déplacent à la ménopause, le corps va chercher les hormones pour compenser la baisse. Certaines femmes trop maigres peuvent avoir des soucis de fécondité à cause de ça
![[AVS] "La chrononutrution dans votre assiette" - Dr Alain Delabos et Chef Voilà](http://i.ytimg.com/vi/6tqBxd_X0XE/mqdefault.jpg)
![[AVS] "La chrononutrution dans votre assiette" - Dr Alain Delabos et Chef Voilà](/img/tr.png)
C'est excellent la chrono ! Les fromages le matin (vers 7h) stabilisent mes journées surtout le soir. Je me sens même plus calme et jai moins faim.
bonjour, la chrono permet de retrouver son corps et sa forme de ses 20 ans. je l'ai fait il y a 10 ans; et apres un arret de 10 ans, j'ai recommencé et ca fonctionne qq soit l'age que vous avez. et ce n'est pas un régime, mais une façon de s'alimenter et tout ca sans se priver et surtout recommencer à se régaler. Et sans compter que toutes les douleurs liés aux aliments interdits (lait ...mais pas le fromage) vous retrouver de la vitalité et un moral au beau fixe. Et dire que l'on peut manger des frites au déjeuner !!! j'adore
La chrono est formidable je ne plus m'en passer
Je retrouve avec plaisir les très bons conseils de la chrono-expert rencontrée l'année dernière lors de mon début de la chrononutrition et dont j'ai lâchement abandonné le suivi .. Un an après, je reste perturbée par mes doutes tout en restant intéressée par la méthode. C'est un tel changement par rapport à ce qu'on peut nous conseiller pour maigrir qu'il faut du temps, je crois, pour enfin l'adopter. Je finirais bien par y arriver. :)
N’abandonne pas la chrono puisqu'elle est fondée sur la science, sur la chronobiologie humaine
Je n'ai qu'une demi heure pour déjeuner et nous sommes tous sur place
Vous préparez des gamelles.
Sur le site du Dr Delabos, il a créé des boîtes avec différents compartiments pour bien mesurer les quantités exactes en fonction de notre MORPHOLOGIE.
Bonjour Dr vous avez commencer par expliquer que la chrononutrition c'est le respect de notre horloge biologique et juste après vous avez enchaîné par le Pic d insuline à 8h. Ma question est :
Sur quel échelle placez vous le 8h du matin dans le cycle sarcadien été comme hiver néanmoins pour le pourtour du bassin méditerranéen. Merci de vouloir me répondre
Comment faire la chrononutrition en faisant le jeûne de 20h .en restant à jeûn le matin .Le fromage je devrais le prendre à 12hoo .
Le commentaire à la fin: "si vous êtes une femme c'est normal d'avoir un petit peu de ventre et un p'tit peu de hanches, vous avez des hormones, c'est normal"
C'est bien qu'il n'a jamais fait de chrono... les femmes n'ont pas de réserve de gras aux hanches et au ventre a cause des hormones....
Heu si, et c'est pour compenser cette baisse d'hormone que les graisses se déplacent à la ménopause, le corps va chercher les hormones pour compenser la baisse. Certaines femmes trop maigres peuvent avoir des soucis de fécondité à cause de ça
Au déjeuner pas de céréales en accompagnement!!! Féculents type lentilles pommes de terre ou haricots...