재밌는 댓글 많이 보고 갑니다. 올해 33살, 새천년건강체조라는 명칭일 때 초5학년 실기봤던 사람입니다^^ 이젠 제가 선생님이 되서 아이들에게 전달하고 있어요! 너무 좋은 운동이죠~ 어릴 땐 맨날 킥킥 대면서 이상한 동작이라고 웃었는데 말이죠. 수행본다고 열심히 외우고~ 정말 추억입니다. 거의 20년 전이 되어버렸네요 ^^ 댓글보니까 요즘도 많이 하나봐요~ 다 저 같이 새천년체조를 경험한 선생님들이겠죠 ㅋㅋㅋ 전신을 쓰는 운동이고 가벼운 유산소도 있으니까 열심히 하시고 모두들 모두들 건강하세요^^
너무 좋은 운동이에요 딸래미 수행평가 때문에 보고 같이 따라 하다 중독됐네요 국악도 넘 좋고 동작도 기를 중심으로 하는 거라 두 번만 하면 땀범벅이네요. 아이들은 싫어하겠지만 시건이 흘러 늙어 기 딸릴 때 이거를 기억하고 다시 하면 엄청난 운동이런 걸 알아서 아래와 같은 평가가 달라질 거에요^^
초등학생때 1교시 전, 운동장에 나와 이거랑 국민체조 했죵. 지금와서는 진짜 좋다 생각해여. 옛날엔 귀찮고 왜 하는지 이해 안됐엇는데.. 옛날 기억하면서 현재체력이 얼마나 좋아졌나 비교하는것도 재밌고, 음악이랑 동작도 우리나라 것 많이 응용한것같아 가슴도 벅차네용. 이거 수행평가하시는 학생분들 옆에 친구들이 볼까 동작하는 것도 창피하고 귀찮으신것도 알겠지만(제가 그랬음ㅋㅋㅋ) 화이팅이에요!!😘💪💪
![[4K 고화질]국민건강체조｜전신운동 유산소 6분 체조 홈트✔️｜새천년건강체조! 국민체육진흥공단/KSPO](http://i.ytimg.com/vi/oq0eugtuMas/mqdefault.jpg)
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![[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)](/img/n.gif)
노래는 또 겁나 좋아서 자주 들어옴 ㅋㅋ
중학교때 이거 억지로 시키고 이 국민체조 보편화 시키려 전국학교에서 수행평가까지 시켯는데 지나고보니까 진짜 우리좋으라고 시킨거엿음 ㅠ 진짜 운동은 좋은거고 나라에서 국민건강 챙기려고 제작된거임 이거 진짜 귀한영상임 ㅠ
이거 하면서 3kg 빠짐 기적의 체조ㄷㄷ
ㄹㅇㄹㅇ 이만한 체조가없음 기초체력향상에 직빵
무엇보다 쉬움...
진짜.. 이거 초딩때부터 학교에서 외우고 태권도장에서도 하고 중학생때도 계속 하고 진짜 자주했었는데 다 성장기 스트레칭 시키는 거였음...!!!!
이거 5학년 때는 아주 숨도 안차고 쌩쌩하게 했는데 지금은 헉헉거림
전교생 앞에서 초등학교 대표로 운동장에서 이거 했던 기억이나네. 9살 때 무더위에 더워서 눈감고 하다가 동작 하나 틀렸는데 저때문에 천 명이 넘는 전교생들이 다 틀리게 따라했었지... 그들은 틀렸는지 몰랐을거야 아마두..
헐 초딩때 노래 많이 들었었는데 여기서 다 보네요,,
🎉😂😢❤😢😅😂😅
왜… 구독자가…
❤😂🎉😢😮😅😊😅😮😢🎉😂❤😂🎉😢😮😅😊
추억입니다. 선생님
나이 육십에 모든운동이 부담스러웠는데 이체조 아침저녁으로하니 굳어진 몸띠 푸는데 최고네요ᆢㅎ
재밌는 댓글 많이 보고 갑니다. 올해 33살, 새천년건강체조라는 명칭일 때 초5학년 실기봤던 사람입니다^^ 이젠 제가 선생님이 되서 아이들에게 전달하고 있어요! 너무 좋은 운동이죠~ 어릴 땐 맨날 킥킥 대면서 이상한 동작이라고 웃었는데 말이죠. 수행본다고 열심히 외우고~ 정말 추억입니다. 거의 20년 전이 되어버렸네요 ^^ 댓글보니까 요즘도 많이 하나봐요~ 다 저 같이 새천년체조를 경험한 선생님들이겠죠 ㅋㅋㅋ 전신을 쓰는 운동이고 가벼운 유산소도 있으니까 열심히 하시고 모두들 모두들 건강하세요^^
ㅏ
20대땐 다이어트 하려고 이거 보면서 운동 했는데 지금은 살려고 운동합니다;; 아 시원해
와 어렸을땐 1교시 시작전에 이걸로 애들이랑 누가 더 동작 웃기게 하는지 대결하고 그랬는데 늙어서 보니까 진심 이거만큼 몸 풀리는 체조가 없음 ㄹㅇ….
체육 수행 왜 이걸로 하는지..
나 이거 2학년 때 했던걸로 기억하는데ㅋㅋ
2학년때? 전 4학년때 수행으로 봄
@@YhisReallyAll 난 중1에 봄
@@Siiii-p6v 고1에 본다
@@runa9224 나도..
지금 수행평가 때문에 불만 많은 학생여러분
부럽습니다. 직장인들은 살기 위해 밤마다
달밤의 체조를 한답니다. 저의 이야기입니다.
ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ
저도
초딩때는 이거 왜함? 걍 투덜대면서 시키는대로 했는데 지금은 스트레칭한다고 이거 따라한다 근데 웬걸 숨참ㅅㅂ 체력 진짜 ㅈ된듯
이거 초등학생때 교실에서 책상 전부다 벽에 붙이고 애들이랑 줄 맞추고 행복하게 웃으면서 열심히 하던게 기억나네 ㅠㅠ '몸틀어 손날치기' 할때 oo초! 이랬는데 ㅜㅜ 그립다 진짜..ㅠㅡㅠ 벌써 고등학생 올라갈준비를 해야하는게 안믿긴다
저도요ㅜㅜ
저도 초등학생 1학년 때 그랬어요.지금은 2학년
동갑이네.....ㄹㅇ
ㅋㅋ 기엽다
우린 쑥이라고 그랬는데
어릴땐 마냥 웃긴 동작으로 알았는데, 다시 보니 생각보다 전신을 모두 쓰는 갓갓체조였네ㅋㅋㅋ
진심ㅋㅋㅋ 학생 땐 웃기기만 했는데, 이만한 체조는 없는 듯 해요,,
@@hey_hey_hey_ 님 왤케 귀여움
😊
10년동안 잊고있었는데 노래만들어도 아직도 체조 순서 기억하고 있는 내가 레전드다.....
전통적 체조 너무 잘만드셨네요
시범 보여주신 분들도 넘 멋짐 😘
초딩때 다른학교들 전부 국민체조 우려먹을떄 우리학교만 새천년체조 도입해서 시행했는데
노래도 그렇고 그때당시 굉장히 센세이션한 느낌 물씬났던 기억난다 ㅋㅋㅋㅋ
당시기준으로도 국민체조 노래부터 기합소리까지 너무 촌스러워서 딱들어도 옛날 부모님세대때 느낌 났었는데
새천년 체조는 노래부터가 이미 갓세이션했지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
새벽에 경기장에서 울리던 새천년음악 소리에 강제 기상하던 기억이 새록새록~ 그때는 창문을 꼭꼭 닫았지만 지금은 그때의 기억이 추억이 됐네요~~ 새벽에 나가 새천년체조라도 한번 해볼걸~~ 그랬나봐요ㅎ
이거 학교에서 아침시간마다 틀어줬었는데 ㅠㅠㅋㅋ 지금 보니까 고퀄이네… 손날지르기랑 발차기만 완전 열심히 했었음
옆새기 때리기 ㅋㅋㅋㅋ
님 왤케 기여움
손날지르기 발차기 ㄹㅇ공감ㅋㅋㅋㅋㅋ 손날지르기 할때 학교 이름 외치고
눈물난다 기억난다 초 4때 중간놀이 시간에 친구들과 티비키고 따라하면 서로 때리면서 장난치고 나 이동작 잘한다? 하면서 소리치면서 보여주던데 어제같은데 내년이면 고등학교 가는 학생이라니 시간참 야속하게 빠른거 같다 보는내내 나도모르게 다음 포즈를 다 알더라
저도 지금 추억때문에 눈물 나요😭
초등학교때 운동회 전에는 진짜 하기 싫은 체조였는데.. 지금은 하고싶네요.
어쩌면 그때로 돌아가고싶은 걸수도 있고...ㅠㅠ
여러분 30대 되면 이것도 힘듭니다. 이것만 매일 해도 몸이 그나마 나아요. 회사에서 중간에 해줬으면 좋겠다는 생각이 들 정도입니다.
걷고 가볍게 뛰기
기펴기
날개펴기
팔굽치기
손등치기
몸통돌리기
등다리펴기
앞뒷굽이
휘돌리기
어깨돌리기
몸틀어 손날치기
금강막기
주먹지르기
발차기
몸비틀어 뛰기
휘돌리기
꼬아서기
호흡하기
3:33 이때 자기 학교 이름 외치는게 국룰이었는데ㅋㅋ
초등학교때 무조건 나왔던 것ㅋㅋㅋ 중1때도 좀 나왔음ㅋㅋㅋ 첨엔 은근 귀찮았는데 계속 하니까 재밌었던것ㅋㅋㅋㅋ
그 와중에 노래가 좋다고도 생각했지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
폭식후 두번정도 해주면 양심을 달랠수있어요
초1때 집갈때 쌤이 틀어줬는데 그래서 더 설레게 맨날 체조했던 기억이.. 노래 한구절들을때마다 그때 장면들이랑 설렘이 다 떠오르네 완전 추억이다
날씨가 진짜 맑다
왤케 불만들이 많음 하다보면 재밌는디ㅇㅅㅇ.. 물론 추억이라서 좋은 것도 있지만 그런 향수들 제외하더라도 동작 하나하나가 다 주옥같고 소듕함
ㄹㅇ 중간부터 템포 빨라지는거 진짜 재밌는데
다시 초딩때로 돌아가고 싶다.
벌써 22년전이기는 하지만
학생 아그 친구들아 지금 웃기고 왜해야되는지 모르지만 딱 15년만 지나면 아.. 그래도 어른들이, 선생님이, 교육부가 왜 시켰는지 깨닫고 안시켜도 찾아하눈 사람이 생긴단다 나도 아직 30대 청춘이지만 10대 자라나는 신선한 청춘을 응원합니다
태국방콕파타야아고고사파이어가고싶었어요
03:05 ???) 기다려. 기다려. 그대로 있어. 끝까지 그대로 있어. 박자 바뀌면 손내려
나이먹고해보니까 제일재밋슴 얼쑤
너무 좋은 운동이에요
딸래미 수행평가 때문에 보고 같이 따라 하다 중독됐네요
국악도 넘 좋고 동작도 기를 중심으로 하는 거라 두 번만 하면 땀범벅이네요.
아이들은 싫어하겠지만 시건이 흘러 늙어 기 딸릴 때 이거를 기억하고 다시 하면 엄청난 운동이런 걸 알아서 아래와 같은 평가가 달라질 거에요^^
방학에 집에서 딩구는 딸이랑 아침마다 하려고 검색했는데 옛날 저 학생 때 했던 국민체조는 비교도 안되는 스트레칭, 근력에 도움되는 좋은 체조네요. 와~~ 직장인들도 출근 후 퇴근 전 한번씩 했음 좋겠어요~~^^ 동작 설명 영상도 있었으면 좋겠어요!!!!
성인 되고 하니까 재밌고 몸이 시원함
기초 체력없을때 운동삼아 하루에 한번하면 좋을것같음
이게 싫음 아이돌 춤으로 하루에 한번 운동해도 건강에 좋을듯
완전 추억이다..초등학교2학년때 쌤이 시킬때마다 열심히 하던거..
03:34 이때 우리는 학교 이름 넣는뎈ㅋㅋ
맞아요
저희도 그랬음
안그래도 신나는 부분인데 흥폭발이었을듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저흰 합기도 에서 해서 합!기!도! 이러면서 함 ㅋㅋㅋ
몽글 님 저도요! 4:16 대한민국 이라고 했는데😂😂😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
완전 개추억
맨날 2교시 쉬는시간에 운동장 나가서 체조하고 들어왔는데
반에서 하는데 ㅎㅎ 대부분
학생때 이걸로 수행평가 쳤었는데 ㅋㅋ 지금은 늙어서 ㅠ ㅋㅋㅋ 하루에 한번 이거 틀어놓고 연속 두번 체조함 ㅋㅋㅋ 개시원해 ㅠ ㅋㅋ 두통 싹 사라짐 ..
태국방콕여행가고싶었어요
와 이거 진짜 추억이다. 초딩때 수업시간에 맨날 이거 했는데
중학교 때 새천년건강체조였는데 이름이 바꼈구나.. 1학년 땐 청소년체조로 수행평가 보고 이거 보급되더니 2학년 때는 이거로 수행평가봤었는데..
마자여 이거 새천년건강체조 였는데
지금도 새천년체조예요.
@@yelinsyl834 국민건강체조로 이름 바뀌었습니다
초등학교때 운동회 생각이 추억추억😂 쌀쌀한 아침이 다시 생각난다 그리워
bgm좋아요😊우리가락❤
진짜 이거 어렸을땐 왜 그렇게 하기 싫었는지. 외우기 어렵다는 것만 빼면 진짜 갓갓체조인게 실제로 오랜만에 해보니까 군대에서 하던 도수체조보다 더 힘듬
나도초등학교6학년운동회때몸풀기로했는데,진짜추억이다.
초딩때는 맨날 이거 시켜서 지겨웠는데
어른되니까 살기 위해서 직접 검색해서 찾음
와 진짜 개추억이다. 나 이거 초등학교 3학년때 수행평가 봤는데 벌써 10년이나 넘었다니...세월이 참 빠르다.
가운데분 미모가 뛰어나신거같은데 성함이나 정보좀 알수있을까요?
체육 준비 운동으로 하는떼...
힘듬
운동이여서 좋다......❤❤❤❤
와...그땐 풀코스로 해도 안힘들고 오히려 더 생기돌았는데 이젠.. 끝무렵 가려니.. 좀 힘든지경
04:04
어린이 집에서 체조할때 볼때는 몰랐는데 지금 보니까 다 추억이네요ㅋ
05:10 에네르기파
01:56
지금 보니까 노래 개좋다 동양정서를 담아낸 미친갓체조네
학생때였던 옛날에도 좋았고 현재에도 여전히 좋다
3:07 여기부터도파민상승
재미있게보고있어요화이팅>_
00:14
04:08
이거 거울모드인가요?
거울모드 맞습니다!
@@히테마0901 너무감사합니다. 댓글주셔서요. 그대로따라하면 되겠네요^^
@@이파랄 앟 아닙니다... ㅎㅎ 즐겁게 운동하세요!!!
초딩때 이거 되게 많이 했는데 지금 보니까 추억이네요ㅠ 진짜 이렇게 힘든동작인지 몰랐어요ㅎ
처딩때 대충해서 몰랐는데 어른되서 제대로 하니끼 겁나 힘든 운동이었네요
와.. 보기만해도 몸이 시원해..
오랜만에 생각나서 들어왔는데ㅈㄴ힘들다ㅜ
초3,4학년때 합동체육 주관교사가 국민체조 지겹다고 안하고 이걸 너무 좋아해서 계속 이것만 시키고 체육대회때 우리학년만 대중들앞에서 이 체조를 하게됨 그때 진심으로 애늙은이 된거 같았음
와.. 진짜 춱이다..
진짜 추억이네요
지금 고2인데 자세 엄청 틀어져서 서있거나 앉을 때 항상 온몸이 쑤시고 아팠는데 이제부터 이거 매일 춰야겠어요 초딩 때는 쉬워서 그 자리에서 즉석 10번도 넘게 가능했었는데 지금은 안 쓰던 근육을 움직여서 한번 하는데도 힘들어서 땀이 좌륵좌륵 나네요
수행 평가 만점 받으려고 열심히 하던 운동 이제는 건강 때문에 이 악물고 한다...
이거 3학년때 수행평가였는데 휘돌리기 부터가 ㄹㅇ 음악도 신나지고 주먹지르기에서 얘들다 윙치키 거리고 그땐 걍 귀찮았는데 지금보니깐 진짜 잘만듬..
4:06 주먹지르기
(수행평가 중임)
오른손 먼저
오른발 먼저
그 다음엔 왼손
ㅚㄴ발
감사드리며 환절기 건강하시길........
다함께 One, Two~ ×4
이게 ㄹㅇ씹근본인데
초등학생때 1교시 전, 운동장에 나와 이거랑 국민체조 했죵.
지금와서는 진짜 좋다 생각해여. 옛날엔 귀찮고 왜 하는지 이해 안됐엇는데..
옛날 기억하면서 현재체력이 얼마나 좋아졌나 비교하는것도 재밌고, 음악이랑 동작도 우리나라 것 많이 응용한것같아 가슴도 벅차네용.
이거 수행평가하시는 학생분들 옆에 친구들이 볼까 동작하는 것도 창피하고 귀찮으신것도 알겠지만(제가 그랬음ㅋㅋㅋ) 화이팅이에요!!😘💪💪
와씨.. 이거 맨날 수요일마다 교실에서 했었는데ㅋㅋ 나는 이게 재밌어서 열심히 한건데 담임이 얘들 앞에서 시켜서 당황스러웠던 기억이 몇년만에 나네요
0:07 3:06 4:05
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 추억이다
다외웠는데 ㅋㅋㅋㅋ
요즘 공복 유산소 해야 돼서 맨날 하는 거 두 번만 해도 땀 범벅이라 완전 개꿀
연이이모너무예뻐
고딩 땐 이거 대체 왜 하는지 궁금한데
운동되네… 생각보다 시원하네…
와 추억이네요…초등학교때
체육시간에 처음 배웠을때 신선했는데..ㅋㅋㅋ
결국엔 국민건강체조의 명성은 뛰어넘지 멋함😅😅😊
이거 진짜 ptsd수준으로했는데 19년전 우리초등학교는 아침자습시간,1주일에한번 아침 조회시간, 체육대회는 기본이였고 중학교때도 3년내내 체육대회때 가장 첫 순서에 수행평가로 동작외우기 하고ㅋㅋ 그걸 또 시험에 꼬아서기 다음동작은 하고 시험 문제내고ㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 아침에 출근준비 전에 이거 하고가야겠다
다같이 One, Two~~~~~~~
노래도 좋다..
4:06 익숙한 부분
01:56 까지 배움
와.... 20년만에 해보는데 오랜만에 하니까 한번해도 땀나네요 ㅜ.ㅜ
5번만해도 30분인데 다이어트에 효과가 있었음 좋겠습니다 ^^
초딩때 맨날 2교시 끝나고인가 틀어줘서 억지로했는데 지금 하니까 땀도 나고 은근 운동되네...
나도 이거 많이 했었는데 학창시절때 기억나는구만
체육부장되서 이거 외워가야 하는데 팁좀요 ㅜ
동작 이름 외우고 동작 외우고 순서 외우셈 ㅋㅋ 외우는게 답임 ㅋㅋ ㅠㅠ
나같으면 댓글 쓸시간에 한동작이라도 더 익히겠다
초딩때 남자들 발차기할때 태권도뽕차서 가오잡는거 국룰임 ㅋㅋㅋ
4:20
4:23 솔직히 발이 안올라감
태국여자친구사귀고싶었어요
3:33 저거 손 동작하면서 학교 이름 외치는거 울학교만 했나
이게 추억이 될진 몰랐지....