ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
お腹を軽く殴って息を吐いてお尻の穴を締めて、骨盤底筋を意識して体を上にあげながら重心移動すると、うまく膝立ちの前歩き、後ろ歩きができてる気がしました。それが合ってるかは分かりませんが、練習してみます。
コメントありがとうございます。ご自身の方法で膝立ちの前歩きや後ろ歩きがうまくできていると感じられるのは素晴らしいことです。練習を続けることはとても大切ですので、ぜひ続けてみてください。ただし、安全に行うためにも、無理をせず、ご自身の体の反応を見ながら進めてください。必要に応じて専門家のアドバイスを受けることもお勧めします。頑張ってください！
承知致しました。ありがとうございます。
足首の曲がりのストレッチの動画をよろしくお願いします，今朝方散歩で気になりましたから👍
これ以外にもUPしていますので、過去の動画を参照ください。th-cam.com/video/pxT8okxUQak/w-d-xo.html
健康なやつがマネ事で、片麻痺のマネしてるだけだろ？片麻痺の人間をバカにしてんのか？
失礼しました。貴重なご意見ありがとうございます。
![[🏅100만] 공부합시다📖 5070 홈트레이닝 - 하루 5분, 엉덩이를 살려라! (전홍근 헬스 트레이너) | 아침마당 | 재미 PICK | KBS 20191212](/img/n.gif)
お腹を軽く殴って息を吐いてお尻の穴を締めて、骨盤底筋を意識して体を上にあげながら重心移動すると、うまく膝立ちの前歩き、後ろ歩きができてる気がしました。それが合ってるかは分かりませんが、練習してみます。
コメントありがとうございます。ご自身の方法で膝立ちの前歩きや後ろ歩きがうまくできていると感じられるのは素晴らしいことです。練習を続けることはとても大切ですので、ぜひ続けてみてください。ただし、安全に行うためにも、無理をせず、ご自身の体の反応を見ながら進めてください。必要に応じて専門家のアドバイスを受けることもお勧めします。頑張ってください！
承知致しました。ありがとうございます。
足首の曲がりのストレッチの動画をよろしくお願いします，今朝方散歩で気になりましたから👍
これ以外にもUPしていますので、過去の動画を参照ください。
th-cam.com/video/pxT8okxUQak/w-d-xo.html
健康なやつがマネ事で、片麻痺のマネしてるだけだろ？片麻痺の人間をバカにしてんのか？
失礼しました。貴重なご意見ありがとうございます。