Eu sinto que tenho o problema reverso. Toda a minha vida fui muito magra, todos me diziam que eu devia era ser modelo....que não sei o que é ter complexos com o meu corpo pq sou o "padrão"....e isso deixava-me nervosa, porque eu sentia que não podia sentir-me mal porque era o "corpo de sonho" de muitas outras mulheres. Porém fui percebendo que cada um tem os seus pequenos dramas, tal como disse a Rita, e trabalhei por mudar isso em mim. Mas fi-lo porque EU assim desejei. Ninguém é obrigado a seguir padrões. O importante é gostares de ti todos os dias e aproveitares a tua vida ao máximo.
também houve uma altura que eu estava magrinha, com algum corpo mas ainda assim bastante magra, pra muitas pode ser o corpo dos sonhos mas mão é sobre os outros, é sobre nós mesmos, e sobre como nos sentimos bem e de que maneira nos sentimos bem , agora ja engordei gracas a deus sinto me muito bem, mesmo com a celulite e a barriguinha que ganhei ahah
Eu também sou assim, tenho exatamente a mesma experiência!! A primeira coisa que as pessoas constatam sobre mim é que eu não como o suficiente, o que não é de todo a minha realidade!! Eu adoro comida e como imenso ao ponto de sentir mesmo aquela sensação que já nem um gole de água cabe no meu estômago!! Mas eu vou tentando admitir a minha realidade e não me deixar ir a baixo!! Sempre bom ver alguém com histórias semelhantes!!
Antes de mais obrigada pelo vosso vídeo. Excelente conteúdo. Eu sempre fui redondinha desde criança, cheguei a ter 80kg com 19 anos. E atenção, tenho 1,60m! Sempre tive complexos por ser gorda. Hoje em dia, peso 50kg. Surgiu-me uma doença que me levou 30kg. E digo-vos, era mais feliz quando era gorda, pelo menos era "saudável". Com isto só quero deixar a mensagem de que: amem-se com o corpo que têm. Sejam felizes, sendo gordas ou magras! O importante é que se sintam bem e sejam saudáveis! Um grande beijinho ❤
Eu sou gorda, eu tenho problemas de tiróide e tenho super dificuldade em emagrecer. O meu problema não é o comer porque eu como super pouco, mas mesmo super pouco, nem é o facto de não comer a horas ou não comer bem, eu como saudavelmente, estou a tentar cortar nas carnes principalmente nas carnes vermelhas, mas sinto que como mesmo muito pouco. E eu quero partilhar a minha história aqui porque é a minha realidade, o meu dia a dia. Eu, neste último ano que passou, fui viver para a Inglaterra, e fui viver sozinha para fazer universidade, ou seja, acabava por me mexer imenso de um lado para o outro, e só comia 1 e apenas 1 refeição por dia que era o almoço. E durante o dia não tinha mais fome, apenas bebia um café e estava feito. Vim para Portugal, a minha mãe foi-me buscar ao aeroporto, a primeira coisa que ouvi da boca dela foi "Estás mais gorda", no outro dia acordei e quando fui para fazer o pequeno almoço tinha umas torradas com manteiga de amendoim e era pão de padeiro nem era fatiado e ela disse-me "Não vais comer isso para engordar ainda mais", e foi assim durante os 3 meses que estive de férias em Portugal, foi tudo á volta "Tu não devias de ter espelhos em casa", "tens de te mexer", "não podes comer isso porque faz-te mal" "não achas que isso é muito leite?" "não achas que estás muito gorda?" "Sentes-te bem com o teu corpo? Claro que não sentes" "Aí olha me essa barriga", isto são comentários que eu ouvi durante imenso tempo e ainda ouço todos os dias, o meu namorado tenta puxar-me para cima, dizer me que sou bonita e eu enquanto estava na Inglaterra estava a começar-me a achar realmente bonita, mas estes comentários rebaixam muito uma pessoa. E não é só a minha mãe, é a minha família toda. Posso dar o exemplo do meu pai, que um dia a minha cadela fugiu-me, enquanto eu a estava a passear e a maneira como ela agiu foi engraçada e partilhei isso há hora de almoço e o meu pai só disse "Ela fugio porque viu um monstro a passea-la". Realmente o meu problema não é doces, porque eu fiz exames aos diabetes e ao açucar e até tenho menos açucar no sangue do que é normal, salgados do genero batatas fritas e etc não como porque não gosto de muito sal nas coisas, não é de todo problema de gordura porque apesar de comer pouco, eu tento retirar toda a gordura possivel, o que por vezes não é fácil. Mas estas coisas que eu disse são muito dificeis de se ouvir.
realmente há pessoas ignorantes. provavelmente há quem seja da opinião de que "eles só dizem essas coisas porque querem o teu bem". pois eu discordo. se eles quisessem o teu bem, começavam por ouvir a tua realidade, compreender o que se passa, e ajudar-te-iam a encontrar soluções REAIS para o teu problema, ou, caso não houvesse solução, ajudavam-te a concentrares-te no lado bom das coisas. o que relataste não é mais que um monte de gente desinformada e que não está minimamente interessada em empenhar-se para estar lá para ti. o meu conselho é de que te tornes independente o mais rapidamente possível, e reduzas ao máximo o contacto com essas pessoas, ou, caso seja possível, que te imponhas e exijas respeito para que possam ter uma relação saudável, porque sinceramente não faz sentido nenhum continuares a envolver-te com pessoas que te magoam assim. Tudo de bom!
Compreendo perfeitamente o que tens passado.. é muito triste passar por esse tipo de coisas e sentirmos-nos mal e a própria família não nos apoiar. À semelhança de ti, eu comia também muito pouco, e descobri, depois de ir a uma nutricionista, que o problema não era o que comia mas sim a quantidade que comia e quantas vezes por dia. Comecei a comer de 2h em 2h horas (parece muito eu sei), é mesmo comendo pouco, comer de 2h em 2h horas ajudou-me bastante. Na primeira semana perdi logo 4kg e isto só com o facto de comer um pouco mais vezes por dia. Fica a dica, pode resultar para ti também 😊😊
Por vezes o nosso corpo adaptasse aquilo que nós lhe damos. Ou seja, o facto de comermos muito pouco leva o nosso corpo a arranjar forma de gastar ainda menos. Se tens problemas de tiróide acredito que esteja a ser acompanhada e medicada a esse nível. Se realmente quiseres perder peso, por ti e para ti, nunca pelos outros, procura ajuda médica a nível de nutrição. Acredita que o teu ou a tua nutricionista será o teu anjo da guarda! Mas por favor não te confies a um nutricionista que te retire tudo e mais alguma coisa da alimentação e que te dá um plano alimentar que só engloba teres de comprar coisas em lojas naturais que são super caras! Eu perdi 25kg sempre a comer pão, massa, carne, leite, tudo! E é possível, custa muito muito menos e aprendes a comer de forma certa para a vida e não apenas para a dieta! Força nisso! Mas faz por ti, não pelos outros! Se tiveres Instagram vê o Instagram do Hugo amaro! É nutricionista e é espetacular!
Acho que devias ter uma conversa séria com a tua família e disse-lhes que esse tipo de comentários te magoa.... se eles te amam não deviam estar mais atentos... Beijinhos e força nisso.
Comer pouco não é, por si só, uma boa estratégia para emagrecer. Aliás, pode até ser o que te está a impedir de emagrecer, porque o teu corpo fica a guardar a gordura como "reserva". Noutras pessoas pode funcionar, mas somos todos diferented. Tal como já disseram aqui, e ainda por cima tendo questões de tiróide associadas, seres seguida por um nutricionista pode ajudar imenso. Acho que há bons programas da NHS que te podem ajudar com isso, aconselha-te junto do teu GP 😘 Quanto à família... Passei e passo pelo mesmo. Recomendo que vás falar com um terapeuta (se tiveres possibilidade) porque a mim ajudou-me imenso a contextualizar tudo. Infelizmente, eles estão a despejar em ti os seus próprios problemas e inseguranças e a única coisa que podes fazer, na realidade, é deixar de querer saber. Parece inútil, mas é verdade: tu não vais conseguir mudar as falhas das outras pessoas que as levam a comportar-se assim nem vale a pena pores esse peso em cima de ti, a única coisa que podes controlar é como reages e interpretas essas mensagens. A minha mãe batia-me nas mãos à frente de toda a gente quando era adolescente e queria comer qualquer coisa que ela não gostava em jantares de família. Quando falei destes assuntos ao meu terapeuta, ele perguntou-me se ela já tinha tido um historial de anorexia/distúrbios alimentares. Falei com o meu pai e afinal era mesmo isso... A partir daí (e depois de lhe ter pedido limites, claro), comecei a desvalorizar o que a minha mãe tentava controlar na minha alimentação, porque na realidade era um fantasma antigo dentro dela a falar. Desculpabilizei-a e, assim, deixei de ficar tão magoada. Ajudou imenso. Desejo-te muita força
O que eu vejo aqui são duas mulheres lindas, fortes, independentes, trabalhadoras, carismáticas e com uma boa vibe incrível! Adorei o vídeo e adoro-vos às duas ❤️ Um beijinho
Ola Rita. Tenho 23 anos e sempre fui muito magrinha. Sempre pesei à volta de 48kg e quando era adolescente até gostava de ser pois era a unica da turma com as medidas de modelo e tal. Quando atingi os 16 anos e começei a olhar para mim com "olhos de ver", começei a sentir-me mal comigo mesma pois gostava de ser mais cheia um bocadinho, tipo 55kg. Sofri muito de bullying, comentários como: "esqueleto"; "pauzinho"; "és um poste"; " nao tens onde amarrar"; "não tems rabo para as calças";, porque era alta e magra. Mas o que mais me ofendia era: "estás assim porque queres", simplesmente porque as pessoas não me conheciam e não sabiam da minha luta para engordar. Passei por medicos e nutricionistas para engordar, e nada fazia. Sofro de ansiedade e metabolismo rapido, o que digere muito rapido a comida e não acumula. Conclusão: Fui muito ofendida com esses comentários, se não conhecem a pessoa e a sua história, calados são poetas. Este ano decidi mudar a minha alimentação para super saudavel, estou a tomar vitaminas e passei a fazer ginasio 4x semana. Em 2 meses, aumentei 3kg de massa muscular e estou com 51.3kg! UMA VITÓRIA! O meu objetivo é ter entre 55-60, mantendo as curvas e sendo massa muscular. E esta é a minha história. Beijinhos
Um vídeo de utilidade pública. Muito bem falado, adorei e concordei com cada frase dita. Somos todos diferentes e isso é maravilhoso porque se fossemos iguais, seria muito aborrecido. Eu não ligo a padrões.
Eu sou magra e tenho dificuldade a engordar , e já tive de ouvir comentários como deves ser um *pisco* a comer, tens de comer mais... Sendo que isso é totalmente mentira porque como mais do que a maioria das pessoas, tenho uma alimentação saudável e muito variada. Sendo que não engordo porque simplesmente tenho um metabolismos muito rápido 😋
Eu tb ahahah não me importava de engordar mas não consigo! E dps a minha mãe faz me bullying tb ahah ficavas bem mais cheiinha mas eu gosto como eu sou e estou-me a borrifar ahahah sou forte para aguentar os comentário!
@@mariagomes1543 eu tb agora sinto me bem com o corpo que tenho e como sou , o importante é sem dúvida o interior das pessoas. E nós só temos de contrariar os estereótipos que a sociedade tem. O que eu digo é que engordo quando tiver de engordar!
Same. E as bocas "ih tem cuidado com o vento, ainda levantas vôo"? Ah ah ah. Mas o que sem dúvida foi mais ofensiva foi quando uma vez me disseram que eu estava anorética, sem qualquer fundamento médico, sem saber nada da minha dieta ( e eu sempre comi bem), só porque olhavam para mim e eu era mais magra que o resto das raparigas...isto foi no sétimo ano, portanto há que dar o desconto, mas até hoje não me esqueci, por alguma razão. É tão ridículo as pessoas sentirem-se no direito de fazer estes comentários...
@@aenese34 já me aconteceu o mesmo, também estava no secundário e foi uma pessoa adulta, também não me esqueci, mas pensei porque raio ela disse aquilo e que não era, então só disse apenas que não era, o que revoltou foi saber que ela o disse por mal e de facto tinha má índole, mas pronto, sempre fui magra, gostaria de ter mais uns 3Kg, no entanto sinto-me bem comigo mesma e é isso que é importante, sentirmo-nos bem connosco mesmas❣️😀
Gostei muito que tenham falado sobre as pessoas magras também porque é, de facto, uma realidade. Nem sempre aceitei o meu corpo e sempre fiz para disfarçar a minha magreza. Odiava as minhas pernas e os meus ombros que era onde se notava mais a minha genética paterna e ossuda. Cresci numa família onde todas as mulheres tinham peso a mais e então obrigavam-me a comer para que eu “pertencesse” ao padrão. Também tive distorção de imagem corporal, até certa idade, por achar que ia ficar igual as restantes mulheres da minha família. Só mais tarde entendi que não sou de engordar, mesmo que queira. Sempre ouvi as pessoas a criticarem a minha magreza como se fosse uma doença. Quando eu dizia q me sentia mal por ser magra ouvia coisas do género “Deus da nozes a quem não tem dentes”. Cheguei a ouvir dizerem “credo pareces uma tábua , tas tão magra!” Quando não era assim tão crítico! Isto também nos afecta o psicológico. Comecei a fazer ginásio para ganhar músculo e assim parecer mais encorpada. Bastava 2 semanas sem treinar e perdia tudo novamente. Hj em dia, aceito o meu corpo. Sou magra sim , continuarei a ser provavelmente, faço exercício por uma questão de saúde e não para ter um corpo ideal. Porque no fim de contas, o corpo só nos movimenta. Tenho as minhas celulites também, porque ninguém está imune, mas inseguranças já não. Mente sã, corpo são. 🙌🏼
Eu sou muito magra e sempre fui, como de tudo e não consigo engordar. Portanto, esses calções que viste no outro dia "com uma cintura deste tamanho" e que pensaste " o que é isto? " foram feitos para mim certamente! Beijinho às duas ☺️
Rita, estou a comentar antes de ver o vídeo. Senpre tive pessoas que me criticavam por não ter o corpo ideal, por estar uns bons quilos acima. Conheci uma pessoa que me recomendou Bruce Lipton. Ele é especialista em biologia, relações humanas e especifica se em como a mente (subconsciente não cérebro) pode comandar o corpo e a maneira como o vemos e aceitamos. Comecei a assistir as palestras dele e a minha vida mudou por completo agora, aceito me, gosto, sinto me confiante como sou. Pesquise por si mesma e veja o que ele tem a dizer. A Rita sendo tão influente, poderia 'publicitá lo' para os seus seguidores. Mudou a minha vida e tenho certeza que mudará a de outros também. Obrigada.
Adoro a maneira como abordas estes temas Rita! Por acaso, tenho uma experiência surreal e fiquei naquela "boy RUN". Foi um rapaz querer me conhecer e eu na boa, ok, porque não? Chegou o dia, e estava um calor descomunal e ele começou a me ver a transpirar e eu por natureza já transpiro muito e ele também estava a transpirar, mas eu mais... e ele começou a olhar para mim com aquela cara de nojo e eu para mudar o clima, por me estar a sentir incomodada disse: está bastante calor... e ele disse: yeah mas tu estás a transpirar mais que eu o que é normal, e eu: desculpa como assim? Não percebi.. e ele disse: ah é por seres ... (e eu nem deixei ele acabar a frase), simplesmente disse: mas isso não tem nada a haver, e ele diz: tem sim, as pessoas gordas têem tendência a transpirar mais... (e eu super de boa), disse: bem, eu costumo transpirar mesmo sem estar a fazer praticamente nada, é a humidade e a quantidade de calor... e ele só me sai com esta: não venhas dizer essa da humidade e o calor, simplesmente és gorda... Eu fiquei wooow, como há pessoas assim tão más? É que eu já tinha percebido o ponto de vista dele, e para além de ter excesso de peso também transpiro como qql outra pessoa, mas realmente transpiro mais que o normal, pois mesmo quando era magra já transpirava da mesma forma.. e eu já estava a aguentar demasiado, e ainda por cima, por alguém que não me conhece, simplesmente foi o 1° encontro. Fiquei mesmo wtf, não dei nenhum estalo embora apetecesse, simplesmente fui à minha vida.
Já agora sobre a comida e as dietas.. É "engraçado" o que referes Rita, tu já sabes as emoções que sentes quando pedes a tal pizza, já sabes que o ser proibido é o que te apetece mais comer... Já sabes o que pensas quando isso acontece e o que pensas quando estás "em controlo". É uma questão de estares atenta ao teu mindset e mudar isso. Tal como fazes no teu trabalho e noutras situações da tua vida. Aplica a mesma estratégia e experimenta, se achares que te faz sentido. Mais uma vez, grata pela partilha!
Quando comecei a ver o vídeo achei a Rita super bronzeada. Depois percebi que ela está com o bronze igual, a Ana é que faz contraste 😆 Vídeo muito bom. Adoro as duas e sim são duas mulheres lindas por fora e por dentro
Adorei a conversa, e é um tema mesmo super importante. A vossa dinâmica foi simplesmente incrível. Já conheço a Owhana há imenso tempo mas nunca tinha visto esta faceta dela e devo dizer que fiquei mesmo surpreendida com a postura e caráter dela! 💖 Obrigada por terem trazido este vídeo, de coração.
Este video emocionou-me imenso. Sou mais gorda do que devia, nunca fui uma pessoa que comeu mal, mas tinha complexos, sofria violência física, psicológica e tentativa de abusos sexuais sempre essas pessoas a usar desculpas como a de eu ser gorda. Vivi desde os meus cinco anos assim. No 12 sob pressão dos outros comecei a alimentar-me só apenas de salada, sopa e fruta, mas de uma forma não saudável, emagreci imenso mas comecei a ficar fraca diariamente. A seguir percebi que não era a comer alface, tomate e pepino todos os dias que ia ser saudável, comecei a comer comida mas a pesa-la diariamente, a perceber quantidades e nutrientes. Cheguei a universidade e descampei estava farta de não ver resultados e ai comecei a comer muito mal mesmo. Passado uns meses decidi que ia ser vegan não só com um objectivo de ser mais saudável, de emagrecer mas também eticamente. Mas os fantasmas do passado e o espelho assombravam-me diariamente com vozes de tudo o que me tinham dito e feito pelo meu peso. Então esse factor com muitos outros resultou numa depressão. Hoje que escrevo sinto-me melhor, mas é um processo, emagreci imenso, comecei a perceber que se não for eu a amar-me ninguém será. Mas a conclusão que quero passar é sempre tive analises óptimas, nos últimos meses sendo vegan como ainda mais saudável, faço exercício, adoro yoga para também me ajudar a exercitar a mente e odeio apesar de tudo isto ainda ouvir certos comentários na rua. não sejam a pessoa mesquinha que julga os outros pelo corpo sem saberem a historia porque isso pode marcar a outra pessoa de uma forma horrível.
Juro, amei de mais! Eu pensei: "vou ver só uns 10 minutos do vídeo", quando deu por mim ja estava no fim do vídeo. Foi ,de todo, um dos vídeos que ja vi que captaram 100% da minha atenção. Ainda por cima, duas deusas num só vídeo! Como não amar ...❤
Adorei o vídeo ❤️ Outra coisa que eu queria acrescentar em relação à comida, eu tenho 16 anos, e às vezes vejo publicações na Internet ou ate mesmo na rua em que está uma rapariga magra a comer Mc Donald e toda a gente pensa "Ah que fofo, uma magra a comer bué, que não engorda", mas se vem uma gorda a comer MC Donald é um escândalo, isso faz que quando vou comer com outras pessoas me deixe de certa forma desconfortável porque sei qque normalmente as pessoas tendem a repar no que como. Enfim, identifiquei - me bastante com o vídeo. E mais uma coisa que odeio, que normalmente acontece com família nada próxima e pessoas mais velhas. Que me insultam em relação ao meu corpo mas depois usam a famosa frase "Estou a brincar" com um sorriso irónico. Argh que raiva.
Já tive um ano mau na minha vida, em que engordei muito. Sentia-me mesmo mal com o meu corpo e tinha tendência a usar roupas largas. Procurei por aconselhamento, encontrei um nutricionista que me ajudou a perder o que tinha ganho e para além disso ajudou-me a ganhar mais autoconfiança e a não ter vergonha do meu corpo!!! Adoro comer, treino no ginásio, mas tenho uma doença (hipotiroidismo) que não me deixa atingir os meus objetivos, mas não deixo de ser feliz!!! Obrigada por fazerem este tipo de vídeos!!! Beijinhos às duas 😘
This video made me happy 🥺, eu tenho muitas complicações com o meu corpo porque tenho barriga (a little) e estou um pouco acima do peso , tenho 14 anos e peso 59kg. No verão eu não vou à praia com os meus amigos nem com ninguém (não vou sequer) pelo meu corpo e isso afeta me muito! Tenho muita dificuldade em emagrecer até porque eu adoro comer e o que não faltam são hidratos de carbono nas minhas refeições 😅, mas devia moderar um pouco mais isso não só pela estética como pela saúde. Amei o vídeo fez me sentir até mais confortável continuem com o bom conteúdo!! My inspirations for life Z💘💞💗💖
Meninaaaaaaas ... façam mais vídeos juntas pff! Este tema sem dúvida que deve ser abordado e aliás toda a gente tem complexos a menos que faça da sua profissão algo ligado à estética que ainda obrigue mais a ter isso em atenção... Tanto peso a mais como peso a menos faz sentir alguém desconfortável , o que é bom é aceitar-nos assim tal como somos e lá está , mostrar essa mesma realidade sem receio de julgamento 😊 Gosto imenso das duas e adorei os vossos testemunhos ! Beijinhos
Ainda estou a ver mas estou a concordar com tudo! Há pessoas que são magras e têm PÉSSIMOS hábitos alimentares e de exercício. Eu adoro comida!!! 😂 Mas também me esforço por comer saudável e ir ao ginásio. Neste momento visto o 44, se podia estar mais magra, podia... Mas eu GOSTO de mim! Ainda a semana passada estive a ver e a recriar o primeiro video que fiz há dois anos atrás e honestamente achei que estava demasiado magra! 😅
Tenho 20 anos, tenho 1 filho e o meu corpo pós parto era horrível pois de 45 kg engordei para 70kg, nao me sentia nada bem mas no entanto passado 1 mes emagreci 10kg, continuo com barriguinha, estrias, celulite e amo o meu corpo. Por acaso consegui emagrecer, mas mesmo se nao emagrece-se, mesmo nao gostando tanto iria aprender a aceitar me porque isso é mais importante!!!
VOCÊS SÃO LINDAS! Realmente eu esperei o dia todo por este video e vocês puseram a barra bem lá em cima. Vocês são duas mulheres lindas e maravilhosas, poderosas, super dedicadas e talentosas. A nossa sociedade infelizmente resumo-se muitas das vezes a procura da perfeição. Nós próprias é que temos que nos sentir 'perfeitas', bem com nós próprias, amar o nosso corpo como disse a Ana na foto de biquini dela. Quando há algo que não gostamos em nós próprias, cabe nos a nós próprias decidir se queremos ou não mudar isso e ninguém tem nada a ver com isso. (por exemplo o caso do queixo da Ana, incomodava-lhe e mudou isso por decisão própria. E a isso se chama self-love, fazer de tudo para gostarmos de nós porque isso é muito mais importante do que as opiniões dos outros. E para as pessoas que criticam ou comentam sempre de maneira negativa as fotos dos outros, tenho uma pequena dica para elas: Toda gente tem espelho em casa, portanto toda gente sabe de si, se gosta ou não do que vê. E ninguém deveria de comentar "ah és linda mas estás mais cheinha", "estas gravida?", "ah não é para criticar, mas ter muito peso faz mal a saúde." e bla bla bla... Acho isso uma falta de respeito, porque ninguém pediu opiniões dessas vindo de pessoas que nem nos conhece direito. Toda gente tem próximos a quem podemos ou não pedir uma opinião e sobretudo temos um espelho em casa para olhar para nós próprios. Enfim, adorei o video! Faz nos colar ao video durante os 51 minutos e 9 segundos sem parar. Parabéns pelo video! Continuem assim e desejo-vos muito sucesso as duas.. ❤️
olá Rita e Ana, eu sou uma das pessoas do "outro espectro" como disseram ainda sou adolescente(17) e para além de ter escoliose eu não tinha qualquer massa muscular e a minha médica incidia muito no facto que eu tinha de fazer mais desporto, mas eu sabia que eu não faria a menos que fosse algo que eu gostasse relativamente(porque para as minhas necessidades eu tinha esta opção), passava por aqueles dias em que olhava para o espelho e me sentia um "palito" mas honestamente era a saúde que me importava mais e desde que encontrei um desporto que gosto(apesar de não ter jeito nenhum) já fiz muitos progressos, mas até o encontrar e conseguir decidir-me a experimentar e esforçar-me foram uns anos. Quanto à alimentação eu sinto que não como de forma muito saudável especialmente porque a comida pré-feita de pôr no microondas é muito mais prática nos dias de estudo, mas gostaria por uma questão mesmo de saúde de inserir mais sopas, legumes e reduzir nestas coisas e os vossos vídeos ajudaram me muito a consciencializar e espero que consiga aprender por exemplo a cozinhar mais e mais saudável. Obrigada por partilharem as vossas realidades connosco adoro-vos😊❤
Os meus dentes também são amarelados. Lavo os dentes várias vezes ao dia, já fiz várias limpezas no dentista e nunca ficam totalmente brancos... ficam sempre amarelados. Bebo muito café... Não ajuda...
Está mensagem é para a Rita e owana, 22:10 teve um impacto enorme até me veio lágrimas aos olhos, às vossas palavras porque eu sou uma jovem adulta de 18 anos e ouve uma altura que me achava inferior aos outros e mesmo feia hoje em dia eu olho para mim e acho é bonita , agora para quem esteja a ler, e possível gostarmos d é-nos mesmo sendo baixo, alto, magro, loiro, moreno... Mas é em nós que construímos o amor próprio não pelos outros.
tenho 17 anos e tenho um grande historial de buling como também dietas malucas que não resultaram em nada.Não tenho auto-amor, onde não consigo olhar para um espelho e acho que o problema para não ter namorado é o meu peso.Contudo tenho consciência que não consigo baixar o meu peso pois tenho vários problemas de saúde como por exemplo fibromialgia. obrigada por este video pois aprendi que o meu peso não é um problema.
Treino 6xs por semana há cerca de 4 anos e continuo a ter excesso de peso, e acho que sempre terei porque adoro comer e o equilíbrio é que traz a felicidade, não o corpo perfeito. Desde que sejamos saudáveis, o resto é o que quisermos. Sou saudável, estou em boa forma física, mas não tenho o peso ideal para a minha altura e tenho uma estrutura naturalmente maior. É o que é, aceitar e continuar a comer o que me apetece no momento em que me apetece (mesmo que às vezes também coma os meus sentimentos: faz parte e é ok). Obrigada por porem as cartas em cima da mesa e serem reais. Pertenço à vossa team com muito orgulho! ❣
UM VÍDEO PRECIOSO!!! Muito obrigada às duas, do fundo do coração. Quero comentar alguma coisa mas vocês abordaram todos os pontos de uma maneira excecional. Vou só deixar o meu apoio a partilhar para que todos percebam o quão importante este tema é, e o quanto os "comentários" podem influenciar a nossa saúde mental. OBRIGADA ❤️
Rita, acabei de ver o teu vídeo e identifiquei me imenso. Tive um episódio recentemente em que um familiar ligou para a minha mãe a dizer que não tinha conseguido dormir por ter visto uma foto minha no facebook. Questionou a minha mãe se eu estava doente por estar muito gorda, quando a minha mãe de contou fiquei bue WTF??? Visto um 40/42 ( não acho nada do outro mundo) mas sinto me tão mal ate hoje devido a esse comentário.
Eu vivo bem com o meu corpo mas tenho imperfeições como vocês e toda a gente. Gostava de ter dentes mais brancos, ser mais elegante mas nem tudo depende de mim. Tenho muitos cuidados com os dentes, tenho cuidados com alimentação e faço ginásio. Apesar de tudo... há sempre aspectos a melhorar mas temos de o fazer para gosto próprio! Quem não gosta de nos ver, que feche os olhos. 😉😜
O que importa no fim do dia é sermos felizes. As pessoas criticam tudo, seja gordo, magro, alto, baixo... o melhor a fazer é passar por cima e viver a nossa vida da melhor maneira possível. Self love é tudo 💖
Olá querida Rita! Amo os "vamos falar sobre" e sobre este assunto, ainda mais, para tentar desmistificar o tabu das pessoas que têm peso a mais! Sempre tive excesso de peso e já não conto as vezes que já ouvi "estás grávida" ou o comentário mais ouvido "és tão gira, devias perder peso" 😱😱😂😂😂😂😂😂...hihihi...eu não ligo nada...ainda brinco " se vier uma catástrofe eu tenho reservas para sobreviver, os magros não...hahahaha"! Quanto às roupas, vocês têm sorte, tentem procurar roupa plus size em cidades pequenas (not easy...) Fico contente por não teres cortado nada do vídeo, está brutal, como está...a conversa foi completamente fluída e sempre de subtema em subtema de forma interessante 👍😍 Tenho muito orgulho de ser tua seguidora Rita e cada dia mais 😍😍😍 Um grande beijinho! 😘🧀
Duas das pessoas mais incríveis a falar de "problemas" de maioria das pessoas! Vocês são incriveis e para a além de seren bonitas são um exemplo...Adorooo 💖vos💕
Em relação ao duplo queixo , tenho 55kg e também tenho, é hereditário .. mas sim , é muito mais visível com gordurinha ! Sou mamã e durante a minha gravidez engravidei 31kg e aí sim notava-se bastante o duplo queixo ! Mas sentia-me tão bem com essa gordurinha a mais .. É um complexo sim o duplo queixo , mas pelo menos para mim o meu maior complexo é ser magra.. gostava muito mais de mim mais cheiinha , mas pronto, é o meu corpo! Em 4 meses depois do parto já tinha recuperado o meu peso normal .. e para mim foi uma decepção ! Muito honestamente, admiro-vos, por assumirem o vosso corpo sem complexos! E quanto as cirurgias, quando temos um complexo, acho uma coisa normal.. a medicina evoluiu para nos sentirmos bem e estarmos bem!
Gostei tanto do vídeo, revi-me em imensas coisas que vocês disseram, recentemente tive de ir ao médico pedir um atestado para me candidatar na faculdade e estava muito nervosa por ser o dia das matriculas e a minha tensão estava alta, a medica olhou para mim e disse que eu ia ter problemas de tensão e que devia começar a comer menos fast food e ir para o ginásio, tudo isto porque tenho uns quilos a mais, eu tenho uma alimentação saudável, ando no ginásio e tenho sempre a tensão e analises normais, o que mais me assustou foi o facto de ser uma médica a dizer isto e de me ter julgado imediatamente, sem sequer perguntar nada acerca do meu estilo de vida, por causa do meu corpo, enfim... Muitos parabéns pelo video :)
Toda a gente é bonita à sua maneira, seja gorda seja magra seja alta ou pequena todos temos a nossa beleza e quem se queixa que fique a queixar se e que aguente porque nascemos assim e nao é aquele comentário maldoso e inutil que nos vai fazer mudar o nosso aspeto num piscar de olhos. Chamam feias a outras pessoas mas por mais bonitas que essas pessoas sejam sao elas as feias por dentro sabem, que percisam de fazer sentir os outros mal para que elas se sintam bem. Eu amei este video acho que é perciso este tipo de videos no youtube para abrir os olhos à sociedade. E vocês são lindas maravilhosas e nao são mais ou menos corajosas por partilhar o vosso corpo é único que vocês têm.
Olá Rita, chamo-me Inês e queria muito parabenizar-te pelo facto de teres-te juntado à Owhana e terem abordado este assunto tão bem. Eu tenho 23 anos e eu toda a minha vida fui mais gordinha e sempre tive dificuldade em emagrecer e sentia-me mal por me sentir fora dos padrões de beleza, chegando a achar-me pouco saudável, quando atualmente constato que não o era verdade, mais recente-me foi-me diagnosticado um problema de saúde que me levou ao outro extremo, sendo que cheguei a pesar 39kg, e aí sim, não era saudável e mesmo sendo magra nunca me tinha sentido tão mal, na qual tive de reaprender a comer pois percebi que havia alimentos que me eram de facto proibidos devido à minha doença, como também a ser mais saudável pois necessitava de o ser pelo mesmo motivo. Atualmente devido a diversos fatores, voltei a ser mais gordinha, mesmo andando no ginásio e comendo de forma saudável, e não podia me sentir mais feliz, eu olho-me ao espalho e sinto-me bem, sinto-me eu. Eu partilhei tudo isto para mostrar exatamente o que disseram, sejamos mais gordinhas ou mais marginando o importante é ser saudável e realmente feliz e sentirmo-nos bonitas independente das nossas inseguranças ( que todos as temos). Fico genuinamente feliz por haver pessoas como vocês duas, que têm uma exposição suficientemente elevada para “abrir os olhos” a membros desta sociedade, e lutam para eliminar estereótipos. Obrigada por fazeres vídeos destes. Beijinhos.
Adorei o vídeo, confesso que te sigo há muito pouco tempo, e gosto imenso da forma como abordas os diversos temas, apesar de saber que não estou acima do peso sempre sofri de alguns distúrbios alimentares, e este tipo de vídeos são ótimos para conscientizar as pessoas do poder das palavras. Obrigada um beijinho
Adorei este vídeo. Obrigada pôr mostrarem à sociedade que existem pessoas além do XS ou S. Nós que vestimos a partir do M para cima também existimos. Não somos só um número somos todos seres humanos. Podemos sentiremos nos bonitas e gostarmos de nós próprias apesar de usarmos aqueles tais números. Adoro-vós. São bonitos e simpáticas inspirações que trabalham no TH-cam. É disto que a sociedade precisa para sermos melhores uns para os outros. Adoro o trabalho de ambas. Beijinhos.
Mais uma vez: grande vídeo Rita!! 👏🏻👏🏻 em 24 anos de vida também tive várias oscilações drásticas de peso porque para além de outras coisas, (tal como tu) “vingo-me” na comida. Adorei o vosso empowerment! Mais vídeos com convidadas/os a discutir ideias! 😀🙋🏻♀️
Olá Rita! Gostei muito do tema deste vídeo. Eu tive uma situação no secundário em que deixei de ter a atividade intensiva que tinha no 9ano e por isso ganhei peso. E, vai se lá saber pq, alguém lembrou-se de dizer que eu estava grávida. Isto com 16 anos! O meu aumento de peso foi devido a uma alteração na minha vida. Mais tarde fiz uma dieta seguida por uma nutricionista bastante restritiva, perdi imenso peso, fiquei sem peito e ainda com um principio de anemia. Quando parei com a dieta ganhei o peso todo de volta. Atualmente, faço ginásio e estou a fazer uma reeducação alimentar. Praticamente como tudo aquilo que gosto e estou a aprender a comer a nivel de quantidades.
Adoramos o teu dentinho de baixo sempre a dar show off Rita :D uma amiga minha dava nomes aos dentinhos saídos ☺️ é isso que nos dá personalidade e nos torna diferentes !!
Voces disseram td embora as vezes a nossa cabeca seija a nossa maior inimiga....eu nao me acho feia de cara mas como tou a cima do pesso sinyo me smp mal eu n vou para a escola de cacoes/saias/vestidos nd eu n consigo achar q sou do grupo por causa disso mas dos mts vezes penso e no fundo sei q sao coisas da minha cabeca mas na pratica td vira e eu admito vos msm mt por este video obg rita e ana vcs mostram oq realmente se passa na cabeca de algm acima do peso Muitoss muitos beijinhos
Sou seguidora da Owhana, adoro mt o conteúdo dela e adoro a tal como ela é, porque isso faz dela quem ela é hj! Pelo q conheci da Rita neste video também gosto da maneira como ela pensa e alcança as coisas q pretende! Acabou de ganhar mais uma seguidora :)) ❤️
Rita e Ana acho que vocês iam gostar imenso de ver o documentário Odd One Out da Jesy Nelson, é sobre o quanto os comentários e assim afetam as pessoas. O documentário passou ontem na BBC mas está disponível no TH-cam. O vídeo está incrível😘
Vocês são lindas! Na verdade, a minha opinião é que a auto-confiança não depende tanto do copro/cara mas da "cabeça". E é uma coisa na qual temos de trabalhar diariamente, todos. #Cultodointeriorforthewin
Adorei o vídeo, o conteúdo foi super interessante e acho que muita gente se vai identificar, incluindo eu mesma. Penso maioritariamente como tu Rita e acho que as pessoas podiam trabalhar muito mais nelas próprias e pôr-se a si mesmas em primeiro! É o que falta a muitas pessoas, acabando por levar vários tiros da sociedade e criando problemas psicológicos graves. Foi uma excelente ideia fazer este vídeo, acredito que vá fazer diferença na forma de ver as coisas de algumas pessoas, inclusive eu mesma, que havia muitas coisas que não sabia e irei dar mais atenção! 🤗❤️
"Vão à m*rda" - vou adotar isto como mood 😂 Fora de brincadeiras, gostei muito do vídeo! Não estava à espera desta colaboração mas acabei por adorar. Identifico-me completamente com tudo o que disseram. Obrigada pelo vídeo e um beijinho para as duas, especialmente para a Ana que me surpreendeu pela positiva por se revelar uma pessoa tão bem articulada 😘
Alô Ritinha. Desde já aplaudo o vídeo porque eu nunca fui os padrões de corpinho bonito e gostei muito de ouvir toda a vossa prespectiva. No entanto queria pedir-te desculpa porque eu comentei uma das tuas fotos de biquíni/fato de banho e se não estou em erro usei a palavra coragem, não o disse no sentido depreciativo eu apenas a usei porque eu nunca tive coragem de na minha vida o fazer porque sou mais gordinha que o normal das mulheres/meninas e eu fiquei tão contente mas tão contente de existir uma pessoa como tu que fala sobre isso e de existir uma figura pública que não faz dietas malucas para ser aquilo que não é, que eu por causa dessa tua "coragem/atitude" eu pela primeira vez em 29 anos pus fotos em fato de banho nas redes sociais. Peço-te desculpa mais uma vez se não usei os termos correctos mas eu não consegui encontrar outros para expressar o meu agradecimento quando colocaste essas fotos no teu Instagram. Obrigada sempre pelas opiniões sinceras e continua com o teu trabalho que eu gosto muito mesmo 🐞
Duas mulheres incríveis! Duas mulheres poderosíssimas!!! Parabéns pelo vosso trabalho 😘❤️ PS: Sim Rita, já passei por ti na rua e miga TU VAIS A DAR TUDO!!! 😍😍😍
Sou plus size mas também sou apaixonada por exercício físico Numa situação profissional tive que me apresentar e perguntaram-me os interesses, paixões, etc... e quando eu respondo “adoro exercício físico” levei com aqueles olhares e risinhos, se é que me faço entender ... obrigada às duas pela vossa partilha 😊
Eu sou uma pessoa super magra, tenho 52 kg e tenho papo, é uma coisa super normal. Nao faz mal nenhum mudar alguma coisa em nós que não gostamos tanto . Se não se identificam com o que vêm foda se mudem e sejam felizes! O que interessa é gostarem de vocês mesmo e cagarem na opinião dos outros!
Muito obrigada owhana e Rita por terem partilhado a vossa experiência e terem falado.. acho que é das coisas que mais falta nesta sociedade é de falar, de expor, de ‘colocar as cartas na mesa’. Felizmente que eu não passo nem nunca passar por nenhuma das discriminações que vocês falaram no vídeo (alguns meninos lá da escola bem tentaram, mas eu não deixei) mas como adolescente e pre-mulher tenho os meus preconceitos/complexos: orgulho-me de dizer que tenho um corpo bastante perfeitinho (de acordo com o que penso obvio), sem celulite nenhuma apenas uma gordurinha que é natural do corpo etc mas de facto tenho complexos com a minha barriga e com o meu rabo e às vezes sinto-me em baixo perto das minhas amigas porque muitas delas têm a minha barriga de sonho (tonificada e assim) e o rabo de prateleira como a Tyra chama. É também de se dizer que sou bastante exigente comigo mesma e sempre desde pequena fui habituada a praticar exercício e sempre fui uma criança e uma adolescente ativa e às vezes grito comigo no sentido em que ‘porra Maria não tens de ter o rabo maior e com mais curvas, não tens que ter uma barriga toda impec, para de ser tão exigente contigo mesma’, em relação à relação que tenho com a comida sempre foi das melhores, como bem, gosto de comer bem e saudável. Como ser que evolui e sou puxada a evoluir estou a tentar preencher as lacunas que serão cruciais para o meu futuro. Para concluir só gostava de dizer que meninas/meninos/mulheres/homens: É OK COMO VOCÊS SÃO DESDE QUE TENHAM A CONSCIÊNCIA E QUE SEJAM SAUDÁVEIS Grande beijinho às duas e continuem assim.
Por favor façam uma parte dois! Excelente ouvir as vossas realidades, que na verdade são a realidade de muita gente passa mas só veem a parte negativa, vocês conseguiram transmitir a parte positiva da coisa. Estão de parabéns e continuem 😊
No que toca ao aspeto visual, vocês são mais que bonitas, e ao fim e ao cabo, tudo se resume a uma pessoa estar bem consigo mesma, arranjar-se, sentir-se preenchida. O problema é mesmo o sedentarismo. Pessoalmente, sinto sempre que fazer exercício é uma enorme perda de tempo, no sentido em que não estou a usufruir em nada "a curto prazo". Tenho vários problemas de saúde que me levaram sempre a colocar o exercício físico de parte (sinto-me mal/com dores/respiro mal, etc), todos os meus hobbies são feitos a partir de uma cadeira, o meu trabalho também, enfim, o movimento físico nunca fez parte da minha vida e tenho uma conexão muito negativa com o assunto. Espero um dia conseguir mudar.
Girl power🔥 asserio quero mesmo agradecer -vos pelo vosso tempo para gravar este video e vocês ñ sabem a diferença que fizeram na minha vida logo neste regresso às aulas vou muito mais confiante e vou trabalhar muito mais a minha auto estima obg for real ❣❣❣
Owhana, digo-te, adoro te como és, o teu peso não interessa, pois ficas bem com ele. E são as pessoas que não se interessam com o corpo que fazem falta no mundo!!! Vcs fazem a coisa certa em ignorar. E os vossos corpos são lindos como são, e eu gosto de vocês assim!
um facto que a Rita e a Owhana referirem sobre a nossa cápsula e que não é só o exterior que interessa mas sim o interior tb muitas das pessoas pensam (não estou a dizer que todas as pessoas pensam assim sobre o seguinte asssunto) que quem diz isso praticamente é quem tem o excesso peso
Olá Rita eu sei que este não é um assunto conveniente mas gostava de partilhar isto contigo!Tenho 13anos e o meu pai morreu quando eu tinha 8anos e desde aí aproximei-me muito da minha mãe! Eu durmo com ela e muita gente (como família,conhecidos)dizem que é de ser mimalha ou porque tenho medo de dormir sozinha !Eu no ano passado fui pela 1°vez de férias com o meu irmão e com a minha conhada e admito que estava com receio pois não sabia realmente o que sentia!E eu fui ,fui bem e não tive qualquer tipo de problema!Mas na realidade nao gosto de dormir em casa de amigas porque não gosto não me sinto bem!Isto foi uma forma de desabafar porque gosto muito de ti e do teu conteúdo! Bjs Rita!
Não te preocupes menina de 13 anos, és tão novinha... lá chegará a altura que tu própria sentirás a necessidade de estar sozinha; eu tenho 52 anos e perdi o meu pai o ano passado.. . ainda hoje choro a sua falta (como agora que estou a escrever), portanto, não te sintas tão pouco mal com isso!! Aproposito, fazes muito bem em gostar da Rita Serrano, é uma Mulher com muito boa postura e muita Grandeza, muito boa onda, séria e inteligente e genuína também!! Só a conheço do TH-cam, dos seus vídeos, mas a minha maturidade assim no diz. 😉😊
Olá Rita (e Owhana)! Gostei de ouvir a vossa conversa (obrigada pela companhia à hora de almoço!) porque gosto sempre de ouvir pessoas com experiências diferentes das minhas, que têm inevitavelmente outros pontos de vista... Adorei ouvir-vos falar sobre sempre terem sido pessoas auto-confiantes e sobre a vossa "coragem" de colocar fotos em bikini, porque concordo a 200% com o que disseram de que existe um estigma nesse sentido com as pessoas que têm excesso de peso e não teria que haver. Como comentário, queria só dizer que acho que é importante quando se fala nestes temas parar de ignorar que existe sim uma associação mais que estabelecida entre o excesso de peso e doenças como a diabetes ou cardiovasculares. Obviamente existem pessoas magras com diabetes, mas ser magro não é um factor de risco... Agora dito isto, também é óbvio que não é justo nem aceitável assumir o que quer que seja sobre outra pessoa só porque é gorda (que tem diabetes, que não come bem, etc) e ninguém deveria sentir-se no direito de tecer esse tipo de comentários, porque deixam as outras pessoas desconfortáveis e não conseguem nada de positivo... E neste sentido, como alguém do outro lado do espectro, peço-te que repenses expressões tipo "roupa de miúdas de 5 anos" - se pensares bem, é super incoerente com a mensagem que queres passar, porque estás a pedir que não teçam juízos de valor sobre o teu peso mas estás a fazê-lo sobre o espectro oposto! E não leves isto como se eu estivesse "a apoderar-me da vossa narrativa" por favor, que é zero o meu objectivo! Um beijinho!
Estou a acabar agora o vídeo e só queria dizer que meia hora por dia faz mesmo a diferença! Estamos juntas nessa luta, que eu também ando a tentar voltar ao exercício sistemático!
Estive um tempo sem vir cá e estou a atualizar os vídeos todos! logo que vi este vídeo foi logo o primeiro em que cliquei.. vídeo esta muito original, um aparte já que estão as duas muito giras!! eu ja fui muito magra e agora estou com o peso ideal a minha altura e sinto-me muito melhor agora.. antes era muito magra, não tinha curvas nenhumas e agora sinto-me muito melhor com esse aspecto, mas atenção que vou evitar ao máximo agora não aumentar mais porque já vai ser demais e já nao vai ser bom para mim nao irei me sentir bem.. percebo perfeitamente o tema da vossa conversa porque ja vi muitos exemplo de ser muito magra e também se ter um pouco de peso a mais.. RITA devias fazer mais videos destes convidando ou nao alguém , claro que com alguém fica mais interessante porque é mais uma opinião, mas gosto muito deste tipo de video falar de um pouco de tudo na vida real.. beijinhos grandes
A Rita está tão bonita neste videoooooo
Sofia V o risco ao meio fica-lhe mesmo bem!
Truee
@@denisefigueiredo2256 POIS FICA!
Verdade ! Ela é linda mesmooo 😊
Agreed!
Eu sinto que tenho o problema reverso. Toda a minha vida fui muito magra, todos me diziam que eu devia era ser modelo....que não sei o que é ter complexos com o meu corpo pq sou o "padrão"....e isso deixava-me nervosa, porque eu sentia que não podia sentir-me mal porque era o "corpo de sonho" de muitas outras mulheres. Porém fui percebendo que cada um tem os seus pequenos dramas, tal como disse a Rita, e trabalhei por mudar isso em mim. Mas fi-lo porque EU assim desejei. Ninguém é obrigado a seguir padrões. O importante é gostares de ti todos os dias e aproveitares a tua vida ao máximo.
também houve uma altura que eu estava magrinha, com algum corpo mas ainda assim bastante magra, pra muitas pode ser o corpo dos sonhos mas mão é sobre os outros, é sobre nós mesmos, e sobre como nos sentimos bem e de que maneira nos sentimos bem , agora ja engordei gracas a deus sinto me muito bem, mesmo com a celulite e a barriguinha que ganhei ahah
Eu também sou assim, tenho exatamente a mesma experiência!! A primeira coisa que as pessoas constatam sobre mim é que eu não como o suficiente, o que não é de todo a minha realidade!! Eu adoro comida e como imenso ao ponto de sentir mesmo aquela sensação que já nem um gole de água cabe no meu estômago!! Mas eu vou tentando admitir a minha realidade e não me deixar ir a baixo!! Sempre bom ver alguém com histórias semelhantes!!
casa comigo.
tambem me dizem a mesma coisa mds
@Guilherme Lopes porque chega a uma altura em que parece estranho. Estou a passar por isso agora
Meu deus.... um episódio maior que os das séries que eu vejo...😂😂😂👏
SAME
Rita, essas maçãs do rosto estão a roubar completamente o protagonismo desta conversa incrível 😍
Ahah completamente! Está super gira!
Magda Martins pensei exatamente no mesmo!!
Antes de mais obrigada pelo vosso vídeo. Excelente conteúdo.
Eu sempre fui redondinha desde criança, cheguei a ter 80kg com 19 anos. E atenção, tenho 1,60m! Sempre tive complexos por ser gorda. Hoje em dia, peso 50kg. Surgiu-me uma doença que me levou 30kg. E digo-vos, era mais feliz quando era gorda, pelo menos era "saudável".
Com isto só quero deixar a mensagem de que: amem-se com o corpo que têm. Sejam felizes, sendo gordas ou magras! O importante é que se sintam bem e sejam saudáveis!
Um grande beijinho ❤
Gostei muito desta colaboração! Foge às “típicas” colaborações entre TH-camrs de beleza. 👍🏼🤩
Eu sou gorda, eu tenho problemas de tiróide e tenho super dificuldade em emagrecer. O meu problema não é o comer porque eu como super pouco, mas mesmo super pouco, nem é o facto de não comer a horas ou não comer bem, eu como saudavelmente, estou a tentar cortar nas carnes principalmente nas carnes vermelhas, mas sinto que como mesmo muito pouco. E eu quero partilhar a minha história aqui porque é a minha realidade, o meu dia a dia. Eu, neste último ano que passou, fui viver para a Inglaterra, e fui viver sozinha para fazer universidade, ou seja, acabava por me mexer imenso de um lado para o outro, e só comia 1 e apenas 1 refeição por dia que era o almoço. E durante o dia não tinha mais fome, apenas bebia um café e estava feito. Vim para Portugal, a minha mãe foi-me buscar ao aeroporto, a primeira coisa que ouvi da boca dela foi "Estás mais gorda", no outro dia acordei e quando fui para fazer o pequeno almoço tinha umas torradas com manteiga de amendoim e era pão de padeiro nem era fatiado e ela disse-me "Não vais comer isso para engordar ainda mais", e foi assim durante os 3 meses que estive de férias em Portugal, foi tudo á volta "Tu não devias de ter espelhos em casa", "tens de te mexer", "não podes comer isso porque faz-te mal" "não achas que isso é muito leite?" "não achas que estás muito gorda?" "Sentes-te bem com o teu corpo? Claro que não sentes" "Aí olha me essa barriga", isto são comentários que eu ouvi durante imenso tempo e ainda ouço todos os dias, o meu namorado tenta puxar-me para cima, dizer me que sou bonita e eu enquanto estava na Inglaterra estava a começar-me a achar realmente bonita, mas estes comentários rebaixam muito uma pessoa. E não é só a minha mãe, é a minha família toda. Posso dar o exemplo do meu pai, que um dia a minha cadela fugiu-me, enquanto eu a estava a passear e a maneira como ela agiu foi engraçada e partilhei isso há hora de almoço e o meu pai só disse "Ela fugio porque viu um monstro a passea-la". Realmente o meu problema não é doces, porque eu fiz exames aos diabetes e ao açucar e até tenho menos açucar no sangue do que é normal, salgados do genero batatas fritas e etc não como porque não gosto de muito sal nas coisas, não é de todo problema de gordura porque apesar de comer pouco, eu tento retirar toda a gordura possivel, o que por vezes não é fácil. Mas estas coisas que eu disse são muito dificeis de se ouvir.
realmente há pessoas ignorantes. provavelmente há quem seja da opinião de que "eles só dizem essas coisas porque querem o teu bem". pois eu discordo. se eles quisessem o teu bem, começavam por ouvir a tua realidade, compreender o que se passa, e ajudar-te-iam a encontrar soluções REAIS para o teu problema, ou, caso não houvesse solução, ajudavam-te a concentrares-te no lado bom das coisas. o que relataste não é mais que um monte de gente desinformada e que não está minimamente interessada em empenhar-se para estar lá para ti. o meu conselho é de que te tornes independente o mais rapidamente possível, e reduzas ao máximo o contacto com essas pessoas, ou, caso seja possível, que te imponhas e exijas respeito para que possam ter uma relação saudável, porque sinceramente não faz sentido nenhum continuares a envolver-te com pessoas que te magoam assim.
Tudo de bom!
Compreendo perfeitamente o que tens passado.. é muito triste passar por esse tipo de coisas e sentirmos-nos mal e a própria família não nos apoiar. À semelhança de ti, eu comia também muito pouco, e descobri, depois de ir a uma nutricionista, que o problema não era o que comia mas sim a quantidade que comia e quantas vezes por dia. Comecei a comer de 2h em 2h horas (parece muito eu sei), é mesmo comendo pouco, comer de 2h em 2h horas ajudou-me bastante. Na primeira semana perdi logo 4kg e isto só com o facto de comer um pouco mais vezes por dia. Fica a dica, pode resultar para ti também 😊😊
Por vezes o nosso corpo adaptasse aquilo que nós lhe damos. Ou seja, o facto de comermos muito pouco leva o nosso corpo a arranjar forma de gastar ainda menos. Se tens problemas de tiróide acredito que esteja a ser acompanhada e medicada a esse nível. Se realmente quiseres perder peso, por ti e para ti, nunca pelos outros, procura ajuda médica a nível de nutrição. Acredita que o teu ou a tua nutricionista será o teu anjo da guarda! Mas por favor não te confies a um nutricionista que te retire tudo e mais alguma coisa da alimentação e que te dá um plano alimentar que só engloba teres de comprar coisas em lojas naturais que são super caras! Eu perdi 25kg sempre a comer pão, massa, carne, leite, tudo! E é possível, custa muito muito menos e aprendes a comer de forma certa para a vida e não apenas para a dieta! Força nisso! Mas faz por ti, não pelos outros! Se tiveres Instagram vê o Instagram do Hugo amaro! É nutricionista e é espetacular!
Acho que devias ter uma conversa séria com a tua família e disse-lhes que esse tipo de comentários te magoa.... se eles te amam não deviam estar mais atentos...
Beijinhos e força nisso.
Comer pouco não é, por si só, uma boa estratégia para emagrecer. Aliás, pode até ser o que te está a impedir de emagrecer, porque o teu corpo fica a guardar a gordura como "reserva". Noutras pessoas pode funcionar, mas somos todos diferented. Tal como já disseram aqui, e ainda por cima tendo questões de tiróide associadas, seres seguida por um nutricionista pode ajudar imenso. Acho que há bons programas da NHS que te podem ajudar com isso, aconselha-te junto do teu GP 😘
Quanto à família... Passei e passo pelo mesmo. Recomendo que vás falar com um terapeuta (se tiveres possibilidade) porque a mim ajudou-me imenso a contextualizar tudo. Infelizmente, eles estão a despejar em ti os seus próprios problemas e inseguranças e a única coisa que podes fazer, na realidade, é deixar de querer saber. Parece inútil, mas é verdade: tu não vais conseguir mudar as falhas das outras pessoas que as levam a comportar-se assim nem vale a pena pores esse peso em cima de ti, a única coisa que podes controlar é como reages e interpretas essas mensagens. A minha mãe batia-me nas mãos à frente de toda a gente quando era adolescente e queria comer qualquer coisa que ela não gostava em jantares de família. Quando falei destes assuntos ao meu terapeuta, ele perguntou-me se ela já tinha tido um historial de anorexia/distúrbios alimentares. Falei com o meu pai e afinal era mesmo isso... A partir daí (e depois de lhe ter pedido limites, claro), comecei a desvalorizar o que a minha mãe tentava controlar na minha alimentação, porque na realidade era um fantasma antigo dentro dela a falar. Desculpabilizei-a e, assim, deixei de ficar tão magoada. Ajudou imenso.
Desejo-te muita força
O que eu vejo aqui são duas mulheres lindas, fortes, independentes, trabalhadoras, carismáticas e com uma boa vibe incrível!
Adorei o vídeo e adoro-vos às duas ❤️
Um beijinho
Ola Rita. Tenho 23 anos e sempre fui muito magrinha. Sempre pesei à volta de 48kg e quando era adolescente até gostava de ser pois era a unica da turma com as medidas de modelo e tal. Quando atingi os 16 anos e começei a olhar para mim com "olhos de ver", começei a sentir-me mal comigo mesma pois gostava de ser mais cheia um bocadinho, tipo 55kg. Sofri muito de bullying, comentários como: "esqueleto"; "pauzinho"; "és um poste"; " nao tens onde amarrar"; "não tems rabo para as calças";, porque era alta e magra. Mas o que mais me ofendia era: "estás assim porque queres", simplesmente porque as pessoas não me conheciam e não sabiam da minha luta para engordar.
Passei por medicos e nutricionistas para engordar, e nada fazia. Sofro de ansiedade e metabolismo rapido, o que digere muito rapido a comida e não acumula.
Conclusão: Fui muito ofendida com esses comentários, se não conhecem a pessoa e a sua história, calados são poetas.
Este ano decidi mudar a minha alimentação para super saudavel, estou a tomar vitaminas e passei a fazer ginasio 4x semana. Em 2 meses, aumentei 3kg de massa muscular e estou com 51.3kg! UMA VITÓRIA!
O meu objetivo é ter entre 55-60, mantendo as curvas e sendo massa muscular.
E esta é a minha história. Beijinhos
Um vídeo de utilidade pública.
Muito bem falado, adorei e concordei com cada frase dita. Somos todos diferentes e isso é maravilhoso porque se fossemos iguais, seria muito aborrecido.
Eu não ligo a padrões.
Eu sou magra e tenho dificuldade a engordar , e já tive de ouvir comentários como deves ser um *pisco* a comer, tens de comer mais...
Sendo que isso é totalmente mentira porque como mais do que a maioria das pessoas, tenho uma alimentação saudável e muito variada. Sendo que não engordo porque simplesmente tenho um metabolismos muito rápido 😋
Eu tb ahahah não me importava de engordar mas não consigo! E dps a minha mãe faz me bullying tb ahah ficavas bem mais cheiinha mas eu gosto como eu sou e estou-me a borrifar ahahah sou forte para aguentar os comentário!
@@mariagomes1543 eu tb agora sinto me bem com o corpo que tenho e como sou , o importante é sem dúvida o interior das pessoas. E nós só temos de contrariar os estereótipos que a sociedade tem.
O que eu digo é que engordo quando tiver de engordar!
margarida ribeiro passei e passo pelo mesmo ainda hoje!
Same. E as bocas "ih tem cuidado com o vento, ainda levantas vôo"? Ah ah ah. Mas o que sem dúvida foi mais ofensiva foi quando uma vez me disseram que eu estava anorética, sem qualquer fundamento médico, sem saber nada da minha dieta ( e eu sempre comi bem), só porque olhavam para mim e eu era mais magra que o resto das raparigas...isto foi no sétimo ano, portanto há que dar o desconto, mas até hoje não me esqueci, por alguma razão. É tão ridículo as pessoas sentirem-se no direito de fazer estes comentários...
@@aenese34 já me aconteceu o mesmo, também estava no secundário e foi uma pessoa adulta, também não me esqueci, mas pensei porque raio ela disse aquilo e que não era, então só disse apenas que não era, o que revoltou foi saber que ela o disse por mal e de facto tinha má índole, mas pronto, sempre fui magra, gostaria de ter mais uns 3Kg, no entanto sinto-me bem comigo mesma e é isso que é importante, sentirmo-nos bem connosco mesmas❣️😀
Eu tenho 10anos e não era capaz de comentar algo tão maldoso porque ambas são lindas e maravilhosas💗💗💗💗💗💗💗
RITA que bronze e glow que tens! Então com essa sombra ainda realça mais! DEUSA 😱😱
O canal mais diversificado do TH-cam, for real 🔥❤️
Gostei muito que tenham falado sobre as pessoas magras também porque é, de facto, uma realidade. Nem sempre aceitei o meu corpo e sempre fiz para disfarçar a minha magreza. Odiava as minhas pernas e os meus ombros que era onde se notava mais a minha genética paterna e ossuda. Cresci numa família onde todas as mulheres tinham peso a mais e então obrigavam-me a comer para que eu “pertencesse” ao padrão. Também tive distorção de imagem corporal, até certa idade, por achar que ia ficar igual as restantes mulheres da minha família. Só mais tarde entendi que não sou de engordar, mesmo que queira. Sempre ouvi as pessoas a criticarem a minha magreza como se fosse uma doença. Quando eu dizia q me sentia mal por ser magra ouvia coisas do género “Deus da nozes a quem não tem dentes”. Cheguei a ouvir dizerem “credo pareces uma tábua , tas tão magra!” Quando não era assim tão crítico! Isto também nos afecta o psicológico.
Comecei a fazer ginásio para ganhar músculo e assim parecer mais encorpada. Bastava 2 semanas sem treinar e perdia tudo novamente. Hj em dia, aceito o meu corpo. Sou magra sim , continuarei a ser provavelmente, faço exercício por uma questão de saúde e não para ter um corpo ideal. Porque no fim de contas, o corpo só nos movimenta. Tenho as minhas celulites também, porque ninguém está imune, mas inseguranças já não.
Mente sã, corpo são. 🙌🏼
Eu sou muito magra e sempre fui, como de tudo e não consigo engordar. Portanto, esses calções que viste no outro dia "com uma cintura deste tamanho" e que pensaste " o que é isto? " foram feitos para mim certamente! Beijinho às duas ☺️
Tal e qual o que pensei!!
Rita, estou a comentar antes de ver o vídeo.
Senpre tive pessoas que me criticavam por não ter o corpo ideal, por estar uns bons quilos acima.
Conheci uma pessoa que me recomendou Bruce Lipton. Ele é especialista em biologia, relações humanas e especifica se em como a mente (subconsciente não cérebro) pode comandar o corpo e a maneira como o vemos e aceitamos.
Comecei a assistir as palestras dele e a minha vida mudou por completo agora, aceito me, gosto, sinto me confiante como sou.
Pesquise por si mesma e veja o que ele tem a dizer.
A Rita sendo tão influente, poderia 'publicitá lo' para os seus seguidores. Mudou a minha vida e tenho certeza que mudará a de outros também.
Obrigada.
Adoro a maneira como abordas estes temas Rita!
Por acaso, tenho uma experiência surreal e fiquei naquela "boy RUN".
Foi um rapaz querer me conhecer e eu na boa, ok, porque não?
Chegou o dia, e estava um calor descomunal e ele começou a me ver a transpirar e eu por natureza já transpiro muito e ele também estava a transpirar, mas eu mais... e ele começou a olhar para mim com aquela cara de nojo e eu para mudar o clima, por me estar a sentir incomodada disse: está bastante calor... e ele disse: yeah mas tu estás a transpirar mais que eu o que é normal, e eu: desculpa como assim? Não percebi.. e ele disse: ah é por seres ... (e eu nem deixei ele acabar a frase), simplesmente disse: mas isso não tem nada a haver, e ele diz: tem sim, as pessoas gordas têem tendência a transpirar mais... (e eu super de boa), disse: bem, eu costumo transpirar mesmo sem estar a fazer praticamente nada, é a humidade e a quantidade de calor... e ele só me sai com esta: não venhas dizer essa da humidade e o calor, simplesmente és gorda...
Eu fiquei wooow, como há pessoas assim tão más?
É que eu já tinha percebido o ponto de vista dele, e para além de ter excesso de peso também transpiro como qql outra pessoa, mas realmente transpiro mais que o normal, pois mesmo quando era magra já transpirava da mesma forma.. e eu já estava a aguentar demasiado, e ainda por cima, por alguém que não me conhece, simplesmente foi o 1° encontro.
Fiquei mesmo wtf, não dei nenhum estalo embora apetecesse, simplesmente fui à minha vida.
Já agora sobre a comida e as dietas.. É "engraçado" o que referes Rita, tu já sabes as emoções que sentes quando pedes a tal pizza, já sabes que o ser proibido é o que te apetece mais comer... Já sabes o que pensas quando isso acontece e o que pensas quando estás "em controlo". É uma questão de estares atenta ao teu mindset e mudar isso. Tal como fazes no teu trabalho e noutras situações da tua vida. Aplica a mesma estratégia e experimenta, se achares que te faz sentido. Mais uma vez, grata pela partilha!
Quando comecei a ver o vídeo achei a Rita super bronzeada. Depois percebi que ela está com o bronze igual, a Ana é que faz contraste 😆
Vídeo muito bom.
Adoro as duas e sim são duas mulheres lindas por fora e por dentro
ficava mais 51 minutos a ouvir-vos, incrível mesmo. Obrigada pela partilha tão genuína
Adorei a conversa, e é um tema mesmo super importante. A vossa dinâmica foi simplesmente incrível. Já conheço a Owhana há imenso tempo mas nunca tinha visto esta faceta dela e devo dizer que fiquei mesmo surpreendida com a postura e caráter dela! 💖
Obrigada por terem trazido este vídeo, de coração.
Este video emocionou-me imenso. Sou mais gorda do que devia, nunca fui uma pessoa que comeu mal, mas tinha complexos, sofria violência física, psicológica e tentativa de abusos sexuais sempre essas pessoas a usar desculpas como a de eu ser gorda. Vivi desde os meus cinco anos assim. No 12 sob pressão dos outros comecei a alimentar-me só apenas de salada, sopa e fruta, mas de uma forma não saudável, emagreci imenso mas comecei a ficar fraca diariamente. A seguir percebi que não era a comer alface, tomate e pepino todos os dias que ia ser saudável, comecei a comer comida mas a pesa-la diariamente, a perceber quantidades e nutrientes. Cheguei a universidade e descampei estava farta de não ver resultados e ai comecei a comer muito mal mesmo. Passado uns meses decidi que ia ser vegan não só com um objectivo de ser mais saudável, de emagrecer mas também eticamente. Mas os fantasmas do passado e o espelho assombravam-me diariamente com vozes de tudo o que me tinham dito e feito pelo meu peso. Então esse factor com muitos outros resultou numa depressão. Hoje que escrevo sinto-me melhor, mas é um processo, emagreci imenso, comecei a perceber que se não for eu a amar-me ninguém será. Mas a conclusão que quero passar é sempre tive analises óptimas, nos últimos meses sendo vegan como ainda mais saudável, faço exercício, adoro yoga para também me ajudar a exercitar a mente e odeio apesar de tudo isto ainda ouvir certos comentários na rua. não sejam a pessoa mesquinha que julga os outros pelo corpo sem saberem a historia porque isso pode marcar a outra pessoa de uma forma horrível.
Juro, amei de mais! Eu pensei: "vou ver só uns 10 minutos do vídeo", quando deu por mim ja estava no fim do vídeo. Foi ,de todo, um dos vídeos que ja vi que captaram 100% da minha atenção. Ainda por cima, duas deusas num só vídeo! Como não amar ...❤
51 minutos que valem muito a pena, parabéns! estão lindas!!!
Adorei o vídeo ❤️ Outra coisa que eu queria acrescentar em relação à comida, eu tenho 16 anos, e às vezes vejo publicações na Internet ou ate mesmo na rua em que está uma rapariga magra a comer Mc Donald e toda a gente pensa "Ah que fofo, uma magra a comer bué, que não engorda", mas se vem uma gorda a comer MC Donald é um escândalo, isso faz que quando vou comer com outras pessoas me deixe de certa forma desconfortável porque sei qque normalmente as pessoas tendem a repar no que como. Enfim, identifiquei - me bastante com o vídeo. E mais uma coisa que odeio, que normalmente acontece com família nada próxima e pessoas mais velhas. Que me insultam em relação ao meu corpo mas depois usam a famosa frase "Estou a brincar" com um sorriso irónico. Argh que raiva.
Ser influencer é isto!! 👏🏻
Já tive um ano mau na minha vida, em que engordei muito. Sentia-me mesmo mal com o meu corpo e tinha tendência a usar roupas largas. Procurei por aconselhamento, encontrei um nutricionista que me ajudou a perder o que tinha ganho e para além disso ajudou-me a ganhar mais autoconfiança e a não ter vergonha do meu corpo!!! Adoro comer, treino no ginásio, mas tenho uma doença (hipotiroidismo) que não me deixa atingir os meus objetivos, mas não deixo de ser feliz!!!
Obrigada por fazerem este tipo de vídeos!!! Beijinhos às duas 😘
This video made me happy 🥺, eu tenho muitas complicações com o meu corpo porque tenho barriga (a little) e estou um pouco acima do peso , tenho 14 anos e peso 59kg. No verão eu não vou à praia com os meus amigos nem com ninguém (não vou sequer) pelo meu corpo e isso afeta me muito! Tenho muita dificuldade em emagrecer até porque eu adoro comer e o que não faltam são hidratos de carbono nas minhas refeições 😅, mas devia moderar um pouco mais isso não só pela estética como pela saúde. Amei o vídeo fez me sentir até mais confortável continuem com o bom conteúdo!! My inspirations for life Z💘💞💗💖
Não é um ato de coragem, é pura aceitação de nós próprios tal como somos no momento 💙
E isso é imperativo e é o início para qualquer mudança ou transformação que se queira fazer!
Meninaaaaaaas ... façam mais vídeos juntas pff! Este tema sem dúvida que deve ser abordado e aliás toda a gente tem complexos a menos que faça da sua profissão algo ligado à estética que ainda obrigue mais a ter isso em atenção...
Tanto peso a mais como peso a menos faz sentir alguém desconfortável , o que é bom é aceitar-nos assim tal como somos e lá está , mostrar essa mesma realidade sem receio de julgamento 😊
Gosto imenso das duas e adorei os vossos testemunhos !
Beijinhos
Ainda estou a ver mas estou a concordar com tudo! Há pessoas que são magras e têm PÉSSIMOS hábitos alimentares e de exercício. Eu adoro comida!!! 😂 Mas também me esforço por comer saudável e ir ao ginásio. Neste momento visto o 44, se podia estar mais magra, podia... Mas eu GOSTO de mim! Ainda a semana passada estive a ver e a recriar o primeiro video que fiz há dois anos atrás e honestamente achei que estava demasiado magra! 😅
Rita, neste vídeo está tão elegante, confiante, tão bonita, com uma energia tão boa! O cabelo está lindo, ARRASOUU
Beijão 😘
Tenho 20 anos, tenho 1 filho e o meu corpo pós parto era horrível pois de 45 kg engordei para 70kg, nao me sentia nada bem mas no entanto passado 1 mes emagreci 10kg, continuo com barriguinha, estrias, celulite e amo o meu corpo. Por acaso consegui emagrecer, mas mesmo se nao emagrece-se, mesmo nao gostando tanto iria aprender a aceitar me porque isso é mais importante!!!
Desde que sejam saudáveis, o que interessa é que sejam felizes e confiantes com o vosso corpo! 👍☺️
Rita, esse risco ao meio fica-te lindíssimo!! 😘
VOCÊS SÃO LINDAS!
Realmente eu esperei o dia todo por este video e vocês puseram a barra bem lá em cima. Vocês são duas mulheres lindas e maravilhosas, poderosas, super dedicadas e talentosas. A nossa sociedade infelizmente resumo-se muitas das vezes a procura da perfeição. Nós próprias é que temos que nos sentir 'perfeitas', bem com nós próprias, amar o nosso corpo como disse a Ana na foto de biquini dela. Quando há algo que não gostamos em nós próprias, cabe nos a nós próprias decidir se queremos ou não mudar isso e ninguém tem nada a ver com isso. (por exemplo o caso do queixo da Ana, incomodava-lhe e mudou isso por decisão própria. E a isso se chama self-love, fazer de tudo para gostarmos de nós porque isso é muito mais importante do que as opiniões dos outros.
E para as pessoas que criticam ou comentam sempre de maneira negativa as fotos dos outros, tenho uma pequena dica para elas: Toda gente tem espelho em casa, portanto toda gente sabe de si, se gosta ou não do que vê. E ninguém deveria de comentar "ah és linda mas estás mais cheinha", "estas gravida?", "ah não é para criticar, mas ter muito peso faz mal a saúde." e bla bla bla... Acho isso uma falta de respeito, porque ninguém pediu opiniões dessas vindo de pessoas que nem nos conhece direito. Toda gente tem próximos a quem podemos ou não pedir uma opinião e sobretudo temos um espelho em casa para olhar para nós próprios.
Enfim, adorei o video! Faz nos colar ao video durante os 51 minutos e 9 segundos sem parar. Parabéns pelo video! Continuem assim e desejo-vos muito sucesso as duas.. ❤️
Ganharam o meu mega like! Amei a conversa principalmente a parte em que a Owhana diz para sermos as melhores naquilo em que gostamos de fazer
olá Rita e Ana, eu sou uma das pessoas do "outro espectro" como disseram ainda sou adolescente(17) e para além de ter escoliose eu não tinha qualquer massa muscular e a minha médica incidia muito no facto que eu tinha de fazer mais desporto, mas eu sabia que eu não faria a menos que fosse algo que eu gostasse relativamente(porque para as minhas necessidades eu tinha esta opção), passava por aqueles dias em que olhava para o espelho e me sentia um "palito" mas honestamente era a saúde que me importava mais e desde que encontrei um desporto que gosto(apesar de não ter jeito nenhum) já fiz muitos progressos, mas até o encontrar e conseguir decidir-me a experimentar e esforçar-me foram uns anos. Quanto à alimentação eu sinto que não como de forma muito saudável especialmente porque a comida pré-feita de pôr no microondas é muito mais prática nos dias de estudo, mas gostaria por uma questão mesmo de saúde de inserir mais sopas, legumes e reduzir nestas coisas e os vossos vídeos ajudaram me muito a consciencializar e espero que consiga aprender por exemplo a cozinhar mais e mais saudável. Obrigada por partilharem as vossas realidades connosco adoro-vos😊❤
Os meus dentes também são amarelados.
Lavo os dentes várias vezes ao dia, já fiz várias limpezas no dentista e nunca ficam totalmente brancos... ficam sempre amarelados.
Bebo muito café... Não ajuda...
Está mensagem é para a Rita e owana, 22:10 teve um impacto enorme até me veio lágrimas aos olhos, às vossas palavras porque eu sou uma jovem adulta de 18 anos e ouve uma altura que me achava inferior aos outros e mesmo feia hoje em dia eu olho para mim e acho é bonita , agora para quem esteja a ler, e possível gostarmos d é-nos mesmo sendo baixo, alto, magro, loiro, moreno...
Mas é em nós que construímos o amor próprio não pelos outros.
tenho 17 anos e tenho um grande historial de buling como também dietas malucas que não resultaram em nada.Não tenho auto-amor, onde não consigo olhar para um espelho e acho que o problema para não ter namorado é o meu peso.Contudo tenho consciência que não consigo baixar o meu peso pois tenho vários problemas de saúde como por exemplo fibromialgia. obrigada por este video pois aprendi que o meu peso não é um problema.
Treino 6xs por semana há cerca de 4 anos e continuo a ter excesso de peso, e acho que sempre terei porque adoro comer e o equilíbrio é que traz a felicidade, não o corpo perfeito. Desde que sejamos saudáveis, o resto é o que quisermos.
Sou saudável, estou em boa forma física, mas não tenho o peso ideal para a minha altura e tenho uma estrutura naturalmente maior. É o que é, aceitar e continuar a comer o que me apetece no momento em que me apetece (mesmo que às vezes também coma os meus sentimentos: faz parte e é ok).
Obrigada por porem as cartas em cima da mesa e serem reais. Pertenço à vossa team com muito orgulho! ❣
UM VÍDEO PRECIOSO!!!
Muito obrigada às duas, do fundo do coração.
Quero comentar alguma coisa mas vocês abordaram todos os pontos de uma maneira excecional. Vou só deixar o meu apoio a partilhar para que todos percebam o quão importante este tema é, e o quanto os "comentários" podem influenciar a nossa saúde mental.
OBRIGADA ❤️
Rita, acabei de ver o teu vídeo e identifiquei me imenso. Tive um episódio recentemente em que um familiar ligou para a minha mãe a dizer que não tinha conseguido dormir por ter visto uma foto minha no facebook. Questionou a minha mãe se eu estava doente por estar muito gorda, quando a minha mãe de contou fiquei bue WTF??? Visto um 40/42 ( não acho nada do outro mundo) mas sinto me tão mal ate hoje devido a esse comentário.
Eu vivo bem com o meu corpo mas tenho imperfeições como vocês e toda a gente.
Gostava de ter dentes mais brancos, ser mais elegante mas nem tudo depende de mim.
Tenho muitos cuidados com os dentes, tenho cuidados com alimentação e faço ginásio. Apesar de tudo... há sempre aspectos a melhorar mas temos de o fazer para gosto próprio! Quem não gosta de nos ver, que feche os olhos. 😉😜
O que importa no fim do dia é sermos felizes. As pessoas criticam tudo, seja gordo, magro, alto, baixo... o melhor a fazer é passar por cima e viver a nossa vida da melhor maneira possível. Self love é tudo 💖
Olá querida Rita! Amo os "vamos falar sobre" e sobre este assunto, ainda mais, para tentar desmistificar o tabu das pessoas que têm peso a mais! Sempre tive excesso de peso e já não conto as vezes que já ouvi "estás grávida" ou o comentário mais ouvido "és tão gira, devias perder peso" 😱😱😂😂😂😂😂😂...hihihi...eu não ligo nada...ainda brinco " se vier uma catástrofe eu tenho reservas para sobreviver, os magros não...hahahaha"!
Quanto às roupas, vocês têm sorte, tentem procurar roupa plus size em cidades pequenas (not easy...)
Fico contente por não teres cortado nada do vídeo, está brutal, como está...a conversa foi completamente fluída e sempre de subtema em subtema de forma interessante 👍😍
Tenho muito orgulho de ser tua seguidora Rita e cada dia mais 😍😍😍
Um grande beijinho! 😘🧀
Duas das pessoas mais incríveis a falar de "problemas" de maioria das pessoas!
Vocês são incriveis e para a além de seren bonitas são um exemplo...Adorooo 💖vos💕
Senti que isto era um episódio, façam uma série please 😂😂 mas a sério, adorei o vídeo! Brutal mesmo, vocês são maravilhosas
Em relação ao duplo queixo , tenho 55kg e também tenho, é hereditário .. mas sim , é muito mais visível com gordurinha ! Sou mamã e durante a minha gravidez engravidei 31kg e aí sim notava-se bastante o duplo queixo ! Mas sentia-me tão bem com essa gordurinha a mais .. É um complexo sim o duplo queixo , mas pelo menos para mim o meu maior complexo é ser magra.. gostava muito mais de mim mais cheiinha , mas pronto, é o meu corpo! Em 4 meses depois do parto já tinha recuperado o meu peso normal .. e para mim foi uma decepção !
Muito honestamente, admiro-vos, por assumirem o vosso corpo sem complexos!
E quanto as cirurgias, quando temos um complexo, acho uma coisa normal.. a medicina evoluiu para nos sentirmos bem e estarmos bem!
A mensagem deste vidio é somos lindas de qualquer maneira
Cada corpo é um corpo e cada uma é linda à sua maneira!!! #girlpower
Eu sou obesa e este video ajudou me a perceber que nao sou so eu nesta luta .Obrigada.
ADOREIII O VÍDEO VCS NÃO SÃO “CORAJOSAS” VCS SÃO PODEROSAS😍😍😍 novo lema 😂
Este vídeo devia ir para os populares!! Está tão bem feito, muita gente o devia ver a sério
Vocês são liiiiindas!!!
Gostei tanto do vídeo, revi-me em imensas coisas que vocês disseram, recentemente tive de ir ao médico pedir um atestado para me candidatar na faculdade e estava muito nervosa por ser o dia das matriculas e a minha tensão estava alta, a medica olhou para mim e disse que eu ia ter problemas de tensão e que devia começar a comer menos fast food e ir para o ginásio, tudo isto porque tenho uns quilos a mais, eu tenho uma alimentação saudável, ando no ginásio e tenho sempre a tensão e analises normais, o que mais me assustou foi o facto de ser uma médica a dizer isto e de me ter julgado imediatamente, sem sequer perguntar nada acerca do meu estilo de vida, por causa do meu corpo, enfim... Muitos parabéns pelo video :)
Toda a gente é bonita à sua maneira, seja gorda seja magra seja alta ou pequena todos temos a nossa beleza e quem se queixa que fique a queixar se e que aguente porque nascemos assim e nao é aquele comentário maldoso e inutil que nos vai fazer mudar o nosso aspeto num piscar de olhos. Chamam feias a outras pessoas mas por mais bonitas que essas pessoas sejam sao elas as feias por dentro sabem, que percisam de fazer sentir os outros mal para que elas se sintam bem.
Eu amei este video acho que é perciso este tipo de videos no youtube para abrir os olhos à sociedade. E vocês são lindas maravilhosas e nao são mais ou menos corajosas por partilhar o vosso corpo é único que vocês têm.
Olá Rita, chamo-me Inês e queria muito parabenizar-te pelo facto de teres-te juntado à Owhana e terem abordado este assunto tão bem.
Eu tenho 23 anos e eu toda a minha vida fui mais gordinha e sempre tive dificuldade em emagrecer e sentia-me mal por me sentir fora dos padrões de beleza, chegando a achar-me pouco saudável, quando atualmente constato que não o era verdade, mais recente-me foi-me diagnosticado um problema de saúde que me levou ao outro extremo, sendo que cheguei a pesar 39kg, e aí sim, não era saudável e mesmo sendo magra nunca me tinha sentido tão mal, na qual tive de reaprender a comer pois percebi que havia alimentos que me eram de facto proibidos devido à minha doença, como também a ser mais saudável pois necessitava de o ser pelo mesmo motivo. Atualmente devido a diversos fatores, voltei a ser mais gordinha, mesmo andando no ginásio e comendo de forma saudável, e não podia me sentir mais feliz, eu olho-me ao espalho e sinto-me bem, sinto-me eu.
Eu partilhei tudo isto para mostrar exatamente o que disseram, sejamos mais gordinhas ou mais marginando o importante é ser saudável e realmente feliz e sentirmo-nos bonitas independente das nossas inseguranças ( que todos as temos).
Fico genuinamente feliz por haver pessoas como vocês duas, que têm uma exposição suficientemente elevada para “abrir os olhos” a membros desta sociedade, e lutam para eliminar estereótipos.
Obrigada por fazeres vídeos destes.
Beijinhos.
Adorei o vídeo, confesso que te sigo há muito pouco tempo, e gosto imenso da forma como abordas os diversos temas, apesar de saber que não estou acima do peso sempre sofri de alguns distúrbios alimentares, e este tipo de vídeos são ótimos para conscientizar as pessoas do poder das palavras.
Obrigada um beijinho
Eu tenho 3 cicatrizes e vivo bem com isso, tenho uma no peito e duas na coluna , até costumo brincar com a situação digo que são as minhas tatuagens😁
Adorei este vídeo. Obrigada pôr mostrarem à sociedade que existem pessoas além do XS ou S. Nós que vestimos a partir do M para cima também existimos. Não somos só um número somos todos seres humanos. Podemos sentiremos nos bonitas e gostarmos de nós próprias apesar de usarmos aqueles tais números. Adoro-vós. São bonitos e simpáticas inspirações que trabalham no TH-cam. É disto que a sociedade precisa para sermos melhores uns para os outros. Adoro o trabalho de ambas. Beijinhos.
Mais uma vez: grande vídeo Rita!! 👏🏻👏🏻 em 24 anos de vida também tive várias oscilações drásticas de peso porque para além de outras coisas, (tal como tu) “vingo-me” na comida.
Adorei o vosso empowerment!
Mais vídeos com convidadas/os a discutir ideias! 😀🙋🏻♀️
Olá Rita! Gostei muito do tema deste vídeo. Eu tive uma situação no secundário em que deixei de ter a atividade intensiva que tinha no 9ano e por isso ganhei peso. E, vai se lá saber pq, alguém lembrou-se de dizer que eu estava grávida. Isto com 16 anos! O meu aumento de peso foi devido a uma alteração na minha vida.
Mais tarde fiz uma dieta seguida por uma nutricionista bastante restritiva, perdi imenso peso, fiquei sem peito e ainda com um principio de anemia. Quando parei com a dieta ganhei o peso todo de volta. Atualmente, faço ginásio e estou a fazer uma reeducação alimentar. Praticamente como tudo aquilo que gosto e estou a aprender a comer a nivel de quantidades.
Resumindo: Nós somos lindas do jeito que somos e o nosso corpo é unicamente da nossa responsabilidade💜
Eu mtas das vezes sinto me mal por ser mt magra mas este vídeo ajudou me bastante na mesma! adoro vos❤
Gostei tanto que vou ser muito direta: Quero uma parte 2 sff
Adoramos o teu dentinho de baixo sempre a dar show off Rita :D uma amiga minha dava nomes aos dentinhos saídos ☺️ é isso que nos dá personalidade e nos torna diferentes !!
podiam fazer mais videos deste genero!
Voces disseram td embora as vezes a nossa cabeca seija a nossa maior inimiga....eu nao me acho feia de cara mas como tou a cima do pesso sinyo me smp mal eu n vou para a escola de cacoes/saias/vestidos nd eu n consigo achar q sou do grupo por causa disso mas dos mts vezes penso e no fundo sei q sao coisas da minha cabeca mas na pratica td vira e eu admito vos msm mt por este video obg rita e ana vcs mostram oq realmente se passa na cabeca de algm acima do peso Muitoss muitos beijinhos
Sou seguidora da Owhana, adoro mt o conteúdo dela e adoro a tal como ela é, porque isso faz dela quem ela é hj! Pelo q conheci da Rita neste video também gosto da maneira como ela pensa e alcança as coisas q pretende! Acabou de ganhar mais uma seguidora :)) ❤️
Rita e Ana acho que vocês iam gostar imenso de ver o documentário Odd One Out da Jesy Nelson, é sobre o quanto os comentários e assim afetam as pessoas. O documentário passou ontem na BBC mas está disponível no TH-cam. O vídeo está incrível😘
Muito bom! Finalmente um vídeo de jeito no TH-cam português e logo por duas mulheres lindas e inteligentes 😁 já têm mais uma seguidora as duas 💪👍
lembras me a minha mãe Rita e isso é mtooo bom!! adoro este tipo de videos!!
Vocês são lindas! Na verdade, a minha opinião é que a auto-confiança não depende tanto do copro/cara mas da "cabeça". E é uma coisa na qual temos de trabalhar diariamente, todos. #Cultodointeriorforthewin
Adorei o vídeo, o conteúdo foi super interessante e acho que muita gente se vai identificar, incluindo eu mesma. Penso maioritariamente como tu Rita e acho que as pessoas podiam trabalhar muito mais nelas próprias e pôr-se a si mesmas em primeiro! É o que falta a muitas pessoas, acabando por levar vários tiros da sociedade e criando problemas psicológicos graves. Foi uma excelente ideia fazer este vídeo, acredito que vá fazer diferença na forma de ver as coisas de algumas pessoas, inclusive eu mesma, que havia muitas coisas que não sabia e irei dar mais atenção! 🤗❤️
"Vão à m*rda" - vou adotar isto como mood 😂
Fora de brincadeiras, gostei muito do vídeo! Não estava à espera desta colaboração mas acabei por adorar. Identifico-me completamente com tudo o que disseram. Obrigada pelo vídeo e um beijinho para as duas, especialmente para a Ana que me surpreendeu pela positiva por se revelar uma pessoa tão bem articulada 😘
Nem vi e já concordo 😂
Rita, de perfil pareces tanto a Olivia Ortiz! omg! btw adorei o video
Comentei o mesmo 🙈
Alô Ritinha. Desde já aplaudo o vídeo porque eu nunca fui os padrões de corpinho bonito e gostei muito de ouvir toda a vossa prespectiva. No entanto queria pedir-te desculpa porque eu comentei uma das tuas fotos de biquíni/fato de banho e se não estou em erro usei a palavra coragem, não o disse no sentido depreciativo eu apenas a usei porque eu nunca tive coragem de na minha vida o fazer porque sou mais gordinha que o normal das mulheres/meninas e eu fiquei tão contente mas tão contente de existir uma pessoa como tu que fala sobre isso e de existir uma figura pública que não faz dietas malucas para ser aquilo que não é, que eu por causa dessa tua "coragem/atitude" eu pela primeira vez em 29 anos pus fotos em fato de banho nas redes sociais. Peço-te desculpa mais uma vez se não usei os termos correctos mas eu não consegui encontrar outros para expressar o meu agradecimento quando colocaste essas fotos no teu Instagram. Obrigada sempre pelas opiniões sinceras e continua com o teu trabalho que eu gosto muito mesmo 🐞
Duas mulheres incríveis! Duas mulheres poderosíssimas!!!
Parabéns pelo vosso trabalho 😘❤️
PS: Sim Rita, já passei por ti na rua e miga TU VAIS A DAR TUDO!!! 😍😍😍
Vocês têm tons de voz completamente diferentes, que giro ahahha
Rita, essa maquilhgem!!!! CARAMBA! QUE GIRA!
Sou plus size mas também sou apaixonada por exercício físico
Numa situação profissional tive que me apresentar e perguntaram-me os interesses, paixões, etc... e quando eu respondo “adoro exercício físico” levei com aqueles olhares e risinhos, se é que me faço entender ...
obrigada às duas pela vossa partilha 😊
Eu sou uma pessoa super magra, tenho 52 kg e tenho papo, é uma coisa super normal. Nao faz mal nenhum mudar alguma coisa em nós que não gostamos tanto . Se não se identificam com o que vêm foda se mudem e sejam felizes! O que interessa é gostarem de vocês mesmo e cagarem na opinião dos outros!
Muito obrigada owhana e Rita por terem partilhado a vossa experiência e terem falado.. acho que é das coisas que mais falta nesta sociedade é de falar, de expor, de ‘colocar as cartas na mesa’. Felizmente que eu não passo nem nunca passar por nenhuma das discriminações que vocês falaram no vídeo (alguns meninos lá da escola bem tentaram, mas eu não deixei) mas como adolescente e pre-mulher tenho os meus preconceitos/complexos: orgulho-me de dizer que tenho um corpo bastante perfeitinho (de acordo com o que penso obvio), sem celulite nenhuma apenas uma gordurinha que é natural do corpo etc mas de facto tenho complexos com a minha barriga e com o meu rabo e às vezes sinto-me em baixo perto das minhas amigas porque muitas delas têm a minha barriga de sonho (tonificada e assim) e o rabo de prateleira como a Tyra chama. É também de se dizer que sou bastante exigente comigo mesma e sempre desde pequena fui habituada a praticar exercício e sempre fui uma criança e uma adolescente ativa e às vezes grito comigo no sentido em que ‘porra Maria não tens de ter o rabo maior e com mais curvas, não tens que ter uma barriga toda impec, para de ser tão exigente contigo mesma’, em relação à relação que tenho com a comida sempre foi das melhores, como bem, gosto de comer bem e saudável. Como ser que evolui e sou puxada a evoluir estou a tentar preencher as lacunas que serão cruciais para o meu futuro. Para concluir só gostava de dizer que meninas/meninos/mulheres/homens: É OK COMO VOCÊS SÃO DESDE QUE TENHAM A CONSCIÊNCIA E QUE SEJAM SAUDÁVEIS
Grande beijinho às duas e continuem assim.
E se sintam bem obviamente esqueci-me disso 😂
Magra com celulite!!!! Quem mais?
Here!!!! Não sou bem magra, tenho curvas mas yahhh tenho celulite!!
Celulite e estrias. Estou no clube.
Celulite e estrias desde os 12 anos.
E magrinha de 39kg 😂
Já me conformei, afinal mulher é linda com qlq forma ou marquinha 😉
Por favor façam uma parte dois!
Excelente ouvir as vossas realidades, que na verdade são a realidade de muita gente passa mas só veem a parte negativa, vocês conseguiram transmitir a parte positiva da coisa. Estão de parabéns e continuem 😊
No que toca ao aspeto visual, vocês são mais que bonitas, e ao fim e ao cabo, tudo se resume a uma pessoa estar bem consigo mesma, arranjar-se, sentir-se preenchida.
O problema é mesmo o sedentarismo. Pessoalmente, sinto sempre que fazer exercício é uma enorme perda de tempo, no sentido em que não estou a usufruir em nada "a curto prazo". Tenho vários problemas de saúde que me levaram sempre a colocar o exercício físico de parte (sinto-me mal/com dores/respiro mal, etc), todos os meus hobbies são feitos a partir de uma cadeira, o meu trabalho também, enfim, o movimento físico nunca fez parte da minha vida e tenho uma conexão muito negativa com o assunto. Espero um dia conseguir mudar.
É muito bom ouvir vos 😊
Girl power🔥 asserio quero mesmo agradecer -vos pelo vosso tempo para gravar este video e vocês ñ sabem a diferença que fizeram na minha vida logo neste regresso às aulas vou muito mais confiante e vou trabalhar muito mais a minha auto estima obg for real ❣❣❣
Owhana, digo-te, adoro te como és, o teu peso não interessa, pois ficas bem com ele. E são as pessoas que não se interessam com o corpo que fazem falta no mundo!!! Vcs fazem a coisa certa em ignorar. E os vossos corpos são lindos como são, e eu gosto de vocês assim!
É tão bom ter este tipo de conteúdo. Yall don't even know how helpful and relatable you are. Obrigada babes 💗
um facto que a Rita e a Owhana referirem sobre a nossa cápsula e que não é só o exterior que interessa mas sim o interior tb muitas das pessoas pensam (não estou a dizer que todas as pessoas pensam assim sobre o seguinte asssunto) que quem diz isso praticamente é quem tem o excesso peso
Não sabia que ia conseguir ver isto até ao fim mas honestamente até queria maissss , foi um vídeo tão bom então sincero 👏🏻
Olá Rita eu sei que este não é um assunto conveniente mas gostava de partilhar isto contigo!Tenho 13anos e o meu pai morreu quando eu tinha 8anos e desde aí aproximei-me muito da minha mãe! Eu durmo com ela e muita gente (como família,conhecidos)dizem que é de ser mimalha ou porque tenho medo de dormir sozinha !Eu no ano passado fui pela 1°vez de férias com o meu irmão e com a minha conhada e admito que estava com receio pois não sabia realmente o que sentia!E eu fui ,fui bem e não tive qualquer tipo de problema!Mas na realidade nao gosto de dormir em casa de amigas porque não gosto não me sinto bem!Isto foi uma forma de desabafar porque gosto muito de ti e do teu conteúdo! Bjs Rita!
Não te preocupes menina de 13 anos, és tão novinha... lá chegará a altura que tu própria sentirás a necessidade de estar sozinha; eu tenho 52 anos e perdi o meu pai o ano passado.. . ainda hoje choro a sua falta (como agora que estou a escrever), portanto, não te sintas tão pouco mal com isso!!
Aproposito, fazes muito bem em gostar da Rita Serrano, é uma Mulher com muito boa postura e muita Grandeza, muito boa onda, séria e inteligente e genuína também!! Só a conheço do TH-cam, dos seus vídeos, mas a minha maturidade assim no diz. 😉😊
Olá Rita (e Owhana)! Gostei de ouvir a vossa conversa (obrigada pela companhia à hora de almoço!) porque gosto sempre de ouvir pessoas com experiências diferentes das minhas, que têm inevitavelmente outros pontos de vista... Adorei ouvir-vos falar sobre sempre terem sido pessoas auto-confiantes e sobre a vossa "coragem" de colocar fotos em bikini, porque concordo a 200% com o que disseram de que existe um estigma nesse sentido com as pessoas que têm excesso de peso e não teria que haver. Como comentário, queria só dizer que acho que é importante quando se fala nestes temas parar de ignorar que existe sim uma associação mais que estabelecida entre o excesso de peso e doenças como a diabetes ou cardiovasculares. Obviamente existem pessoas magras com diabetes, mas ser magro não é um factor de risco... Agora dito isto, também é óbvio que não é justo nem aceitável assumir o que quer que seja sobre outra pessoa só porque é gorda (que tem diabetes, que não come bem, etc) e ninguém deveria sentir-se no direito de tecer esse tipo de comentários, porque deixam as outras pessoas desconfortáveis e não conseguem nada de positivo... E neste sentido, como alguém do outro lado do espectro, peço-te que repenses expressões tipo "roupa de miúdas de 5 anos" - se pensares bem, é super incoerente com a mensagem que queres passar, porque estás a pedir que não teçam juízos de valor sobre o teu peso mas estás a fazê-lo sobre o espectro oposto! E não leves isto como se eu estivesse "a apoderar-me da vossa narrativa" por favor, que é zero o meu objectivo! Um beijinho!
Estou a acabar agora o vídeo e só queria dizer que meia hora por dia faz mesmo a diferença! Estamos juntas nessa luta, que eu também ando a tentar voltar ao exercício sistemático!
As minhas duas youtubers favoritas num só vídeo amoooo mt as duas
Rita adorei este video, fico a espera de mais como este. Adoro todos os teus videos 😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘
Estive um tempo sem vir cá e estou a atualizar os vídeos todos! logo que vi este vídeo foi logo o primeiro em que cliquei.. vídeo esta muito original, um aparte já que estão as duas muito giras!! eu ja fui muito magra e agora estou com o peso ideal a minha altura e sinto-me muito melhor agora.. antes era muito magra, não tinha curvas nenhumas e agora sinto-me muito melhor com esse aspecto, mas atenção que vou evitar ao máximo agora não aumentar mais porque já vai ser demais e já nao vai ser bom para mim nao irei me sentir bem.. percebo perfeitamente o tema da vossa conversa porque ja vi muitos exemplo de ser muito magra e também se ter um pouco de peso a mais..
RITA devias fazer mais videos destes convidando ou nao alguém , claro que com alguém fica mais interessante porque é mais uma opinião, mas gosto muito deste tipo de video falar de um pouco de tudo na vida real.. beijinhos grandes