c est quoi ton developpement avant arriere. Ta puissance tu la mesure avec pedale ou pedalier, beau voyage avec du soleil cela change de la grisaille du nord
Salut 😃 , je suis en 52/36 et 11/30 Et j'utilise les Pédales Assioma Duo . Oh oui ça fait du bien vraiment le soleil et tout ça remonte le moral au max ☀️😍
@@axelcyclismeevolution merci on attend de voir tes resultats d aujourd hui apres tous ces efforts. A l entrainement tu m etait le 36 ou tu restais en 52
Salut Tu as sûrement une mauvaise utilisation du lactate. Lorsque tu es à PMA, même après 3h d'entraînement, tu ne te sers principalement que de ton système nerveux et pas du lactate. Tu restes puissant même après une longue séance car tu es performant dans ce domaine. Si tu veux améliorer ta puissance autour de 20 min, tu peux par exemple faire des intervalle en over under, 100% de CP20 alterné avec 90% de CP20 sans récupération. Grâce à ce genre de séance, tu amélioreras tes capacités à utiliser le lactate en source d'énergie PS : sympa ta vidéo 😉
Merci pour ton retour 😍 , oui c'est exactement ce que tu as dis , je dois bosser mon recyclage du lactate en bossant autour de mes efforts max sur 20min 👍🚴 . J'ai déjà commencé ça il y a 1 mois mais je vais continuer à rester focus la dessus car ça peut m'apporter un gros plus . Merci et à bientôt 😃
![[🇫🇷💥🇨🇳] REVELATIONS : ATE CHUET au service de la Chine](/img/n.gif)
Magnifiques paysages, tes reportages sont très instructifs. Bon retour en Belgique 😘😘😘
Merci beaucoup ☺️ à bientôt 😘
bonsoir Axel .de belles images ensoleillées , accompagnées de bonnes musiques super.....
Encore merci pour les compliments 😃 à bientôt Gérard
🎉🎉💪💪💣
🚴🚴🔥
c est quoi ton developpement avant arriere. Ta puissance tu la mesure avec pedale ou pedalier, beau voyage avec du soleil cela change de la grisaille du nord
Salut 😃 , je suis en 52/36 et 11/30
Et j'utilise les Pédales Assioma Duo .
Oh oui ça fait du bien vraiment le soleil et tout ça remonte le moral au max ☀️😍
@@axelcyclismeevolution merci on attend de voir tes resultats d aujourd hui apres tous ces efforts. A l entrainement tu m etait le 36 ou tu restais en 52
Dans les cols ça dépendait car si c'était roulant ça pouvait rester sur le 52 mais dans les 6 à 12% vaut mieux le 36 😃😂
Salut
Tu as sûrement une mauvaise utilisation du lactate.
Lorsque tu es à PMA, même après 3h d'entraînement, tu ne te sers principalement que de ton système nerveux et pas du lactate. Tu restes puissant même après une longue séance car tu es performant dans ce domaine.
Si tu veux améliorer ta puissance autour de 20 min, tu peux par exemple faire des intervalle en over under, 100% de CP20 alterné avec 90% de CP20 sans récupération. Grâce à ce genre de séance, tu amélioreras tes capacités à utiliser le lactate en source d'énergie
PS : sympa ta vidéo 😉
Merci pour ton retour 😍 , oui c'est exactement ce que tu as dis , je dois bosser mon recyclage du lactate en bossant autour de mes efforts max sur 20min 👍🚴 . J'ai déjà commencé ça il y a 1 mois mais je vais continuer à rester focus la dessus car ça peut m'apporter un gros plus . Merci et à bientôt 😃