心のメカニズム徹底解説！これだけ見れば心のモヤモヤの理由がわかる！
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- เผยแพร่เมื่อ 4 มิ.ย. 2022
- 皆様こんちには、臨床心理士の田所です。
今回は、知る人ぞ知る「心の仕組み」について解説しました。この内容を理解してしまえば、メンタル不調の治療が進みやすくなります。是非とも何度もご覧いただき、理解を深めていただきたいと思います。
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大切な人から嫌われてしまいそう、それだけは絶対に嫌だ！というパニックのような、不安と焦りの気持ちに悩まされていました。それは幼い自分の心の叫びだったんですね。ずっと、何言ってるんだ、そんな事を相手に言ったら余計嫌われる！と心の叫びを無理に押さえつけようとしていました。逆効果ですね。泣いている内なる子どもの自分を癒してあげたい。そして楽になりたいです。
自分の内側に潜むもう1人の自分がいることを意識しながら、心の叫びが聞こえたら慰めてあげる、そんな習慣ができると少しずつ楽になるかもしれませんね。
何回も見て忘れないようにします
こんなにわかりやすい心のメカニズムの説明は初めて見ました。他の動画もとても勉強になります。ありがとうございます。
心という不定形な物を、言語と図で表し、メカニズムとして解説してくれるのはありがたい。
いつもカウンセラーさんが私に相槌を打ったり質問に答えたりするうちに自分の事ながら無自覚だった事に出会ったりして、その時は腹の底から、あーーー！だからか！と思います。困った事があるといつも助けて貰っていましたが、無自覚に働きかけてくれていたんですね。。この動画で学びました。いつも丁寧な説明をありがとうございます。
無意識に抑圧した葛藤は本人は自覚できずに苦しくなりますが、それをカウンセラーが意識下に引き上げてくれることで、自分の葛藤を自覚することができ、問題に対処できるという原理です。カウンセラーさんがどんな理論に基づいて心理療法をするかによって異なるので、それは担当カウンセラーに聞いてみてもいいかもしれませんね。
落ち込みやすく、自己肯定感も低いことは自覚があったのですが、自分の頭の中で何が起きているのか分からずにおりました😥
先生のご説明はとても分かりやすく、すごく勉強になりました。
今後も拝聴させていただきます！
とても分かりやすかったです！
最後の方の「カウンセラーはどんなお話も受け止める」というお話、何故か泣いてしまいました(エスが反応してる？)
時々自分の中で相反するような声がするのは、こうしてエス、超自我、自我の存在があるからなんですね…
カウンセリングを受けていましたが、このお話を聞いて私は超自我がかなりエスをいじめていたのだなと気付きました…
カウンセラーさんは無意識下の和解を目指してくれていたんですね…
いまはエスが癒されたのか、超自我とも仲良くやっていけている気がします。
よく漫画などの心理描写で心の中に子供が出てくるのはこういった心のメカニズムを表現してるのだな…と思いました。
心の中の葛藤を天使と悪魔で表現しているのも、このメカニズムですよね！
お時間が出来ましたら、このお話を「働く細胞」のように擬人化して漫画化していただきたいです！笑
面白いアイディアですね、検討してみます。
初めまして
とても分かりやすく勉強になりました。
「生きづらさ」の原因は結局、ここに(インナーチャイルド)辿り着くんですね…。
何不自由なく育てて貰ったけど、5歳頃までの経験環境の中で不快に感じていた事が、今の自分の生きづらさに繋がってるように思います🥹
ご視聴いただきありがとうございます。三つ子の魂百までというように、幼少期の養育環境は今の人格形成に深く関わっています。これからも当チャンネルをご活用いただけると嬉しく思います。
田所先生の図と説明で理解できた気がします。
なぜなら、内なる子供の存在に気付かされ、体がゾワゾワするくらい自己嫌悪みたいになったからです。
他人は自分に意地悪をするものだ！
言い掛かりをつけてくるものだ！
だから特定の人以外と会いたくない！
という気持ちそのものだったからです。
それでも気づけたのはきっと良かった事だと思いました。
いつもありがとうございます。
自己理解が深まったことに少しでも貢献できたのなら光栄です。今後ともよろしくお願いします。
とてもわかりやすい説明で勉強になりました。ありがとうございました。私は現在、心理士さんのもとで認知行動療法のカウンセリングを受けています。認知行動療法はどちらかというと頭の自分にアプローチをする方法なのかなと動画を通じて疑問に感じました。教えて下さい。
認知行動療法は主に現在の問題解決を主軸にしたアプローチですが、その取り組みを続けることで、深い感情部分に気づくことのできるとても効果的な療法です。ぜひ続けてください。
ありがとうございました。
分かりやすかったです。
鬱になり、夏で一年程経ちますが、治ってきているのか、分かりません。ただ、サボりたいだけじゃないか、そんな風に周りから思われてるのではないかと、そわそわヒヤヒヤしながら生きています。
シングルマザーで子どもが小さいのですが、、こんな母親でも、しっかり育てないといけない…など思い、ちょっと落ち着きがなかったり、人に迷惑かけそうなどと思う事があると頭ごなしに怒ってしまいます。自分の母が厳しく神経質な性格だったため、受け継いでしまっていて、子どもも大きくなってぐれたり、シングルマザーなだけに、私の考えだけに偏った人間に育ってしまわないか心配しています。自分の事も、子どもの今後など心配事が尽きません。元気な時も仕事がなかなか数年続いた事がなく、今後の社会復帰の事を考え、何が自分に合っているのか分からず、頭がごちゃごちゃっとしてきます。ただ、鬱になって良かったことは、心理的に今キツいだろうなと思う人を見抜ける様になりました。これからも色々と教えていただけるとありがたいです。
1番大切なことは、同じ立場通しのつながりだと思います。シングルマザーの方でも立派にお子様を育て上げる方もいます。同じ境遇の人たちが、どのように乗り越えているのかを知ることは参考になると思います。
そうですね。ありがとうございます。
いつもありがとうございます
反響しています。先生の声？
優しいはず
25歳の娘は、今は社会人で単身で職場の寮におります。ストレスがかかるとママのおなかに戻りたいと言います。そもそもお腹から出たくなかったと言います。無意識下にお腹の中は安全、安心ということがあるのでしょうか？
お腹の中に戻りたいという表現は独特ですが、生まれる前に戻りたいと思うぐらい今が辛いという意味だと私は感じました。
カウンセリングでも昔に戻りたい、人生やり直したいという方は少なくありませんが、人生をやり直すためには過去に戻る必要はなく、今から生き方を見直していければ生きづらさの改善はできると思います。当チャンネルもあらゆるメンタルケアの手法を解説しているので、是非当チャンネルを娘さんにオススメいただけると嬉しいです。
@@mental.shinka ご丁寧な返信をありがとうございます❣️勧めてみます！
人間関係が戦争と同じぐらい苦痛な場合、インナーチャイルドを勇気づけてもう一度戦場に向かわせるなんてできるのだろうか。100年優しい言葉を投げかけ続けたところで死地におもむく苦痛は普遍だろうと感じる。パブロフの犬みたいに人間関係に慣れていけば不安を消せるのだろうか。人と関わるたびに何事もなかったのに摩耗して絶望感が強まっていく。
２０００年前の九識論にも通じますね
スクショではなく…描きとった
メカニズムを知ってたら無敵やん
そうでもない弱気な自分の正体を癒やせるやん
何がなんなん? そんな訳わからん😖事はけっこう