КАК ВЫЛЕЧИТЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2018
- КАК ПОБЕДИТЬ ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ, ПАНИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО, АГОРАФОБИЮ, ВСД?
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ id182729901
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHh...
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ / @-life5142
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ: / officialburduk
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed
![[FULL EP.69] #เอิร์นจิรวรรณ เปิดบ้านหมื่นล้านทุกมุม ครั้งแรก! l เคหสถานบานปลาย l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/_J4_nw8c64o/mqdefault.jpg)
Всем кто сейчас это читает..желаю что бы вы никогда больше не испытывали ПА .Пусть победа придет к вам.И полное исцеление.
Дай бог
@@user-yb5zz7ki3o Здравствуйте, Могу вам помочь с вашей проблемой. Я врач психотерапевт, более 10 Лет занимаюсь этим. У вас есть Телеграм?
@@user-yb5zz7ki3o хаес?
@@pavek51 да
@@pavek51 есть телеграм
Я даже не знаю, что сказать! Может вам стать психотерапевтом. Это помогает, а не таблетки.
Мужик ты находка для людей!
Подскажите, пожалуйста, у Вас нет советов по поводу навязчивого контроля дыхания.
Макс Опалько у вас всд ?
Он уже психолог
@@user-tg9hi6ic6j у меня тоже самое, хочу вырваться из себя, очень устала, жизнь не мила(((
Автор этого канала, Сергей Бурдук и есть психолог, а вы не знали?
Сергей, у Вас самые честные видео по этому вопросу. Спасибо Вам за то, что реально помогаете людям
После этого видео я забыл про ПА. Больше не ловил панические атаки, уже как неделю или 10 дней живу без ПА, реально помогло, спасибо
У тебя все нормально?
Ставь лайк, если у тебя были ПА😉
Спасибо Большое
С тех пор как я смотрю ваши ролики мне стало намного лучше спасибо огромное дай АЛЛАХ вам здоровя и счастья вы единственный кто можеть успокоит нас
Саломалекм ака точики морам ай хами дард дорем ягон фоидаша диди
Сергей, большая благодарность и низкий поклон!
Во время ПА я ощущаю именно то, о чем вы говорите - это постоянно происходит в машине, когда я еду одна… И сколько бы я ни пыталась спокойно переживать, всегда страх и паника.
И я уже несколько лет не езжу на метро и насчет того, что никуда не хочется и хорошо только дома -это огромный факт! Но я наоборот стараюсь ездить, двигаться, встречаться с друзьями
В 99 % случаев -как только становится плохо -я скорее оставляю машину, вызываю такси и еду домой, потом Из дома!!! Еду на такси и забираю машину там, где Я ее оставила.
Ранее, не могла в туннель заехать -и это был ад, сейчас тоже при езде в туннеле испытываю сильный дискомфорт и конечно избегаю. При том, что все было хорошо и я никогда ничего подобного не испытывала
ПА уже 6 лет
Самые первые ПА были просто изнуряющими -по неск раз в день, постоянные скорые, дома одна не могла находиться. Меня колбасило так, что я с мамой неск раз прощалась т к просто не могла дышать.
выйти из дома невозможно было -ноги становились сразу ватные и единственный вариант был -пойти домой!!!
Уже 4 -5 лет обращаюсь периодически к психотерапевтам, веду более менее активный образ жизни.
В общем не дай бог никому такое
Вы настолько все четко рассказываете и объясняете-100% как в реальности.
Слушая вас и понимая сколько людей живут с ПА мне это очень помогает принять и не избегать -буду дальше учиться это делать, т к всегда было избегание и желание «вылечится»
Спасибо Серёжка! Как всегда, ты лучше любого психотерапевта!
Сергей Бурдук по образованию психолог! Работает по своей специальности в реальной жизни, а также имеет канал в интернете, помогает людям с тревожными растройствами...
А я наоборот боюсь быть одна дома при ПА. Когда с кем то дома, мне спокойней.
У меня тоже самое. А всё потому, что первая ПА случилась именно когда я была одна дома. Вот это и закрепилось в сознании .
Мне спокойно когда дома кто то есть , но что бы не спрашивали "все хорошо?" "Тебе плохо?" И т.д мнп потом еще хуже становится
У меня тоже самое! Еду вечером домой и уже чувствую что вот сейчас начнется
И у меня так же.Один раз прожила это состояние, второй раз не выдержала, поехала к маме.Мне кажется поднимется давление и всё.. Получается каждый раз надо проживать, и никуда не убегать.
скажу банальное----лучше ужасный конец чем ужас без конца))простыми словами о сложном. Спасибо, Сергей!
Это точно
@@bezpanic Доброе день. Я победил панические атаки,а теперь как лечить шейный остеохондроз?
Из за остеохондроза поднимается АД.
Действительно золотые слова,только как это пройти не могу настроиться,надоела паника сил нет.
@@user-pz5vp9hf6s не то слово
Блин просто рыдаю нет слов спасибо огромное блин вы умничка спасибо вам храни вас господь
Какой приятный молодой человек) спасибо)
Как избавиться всд
А я даю себе установку сдохну но буду ходить в страшные места это работа магазин и прочее
А я чувствую - я сейчас задохнусь... Но благодаря вам уже не боюсь этих отдышек... Единственное до конца не уходит. Стоит немного понервничать, поволноваться и обратно возвращаются симптомы. Меняю отношение ко всему нафиг, чтобы реакции были другие в корне! Меняю себя благодаря вам. Все ваши рассуждения, обьяснения так чувствуются искренне. Все правда, все было и что-то ещё есть. Я прошла так же глубоко это все как вы.
Сергей, спасибо вам за ваши видео. После них становится как-то легче на душе и в голове. Спасибо!
слово в слово как у меня сейчас уже 30 минут ничего не могу сделать с собой. как же это надоело
Как вы себя чувствуете?
перестань напрягаться
Этого видео я смотрел вчера и пытаюсь понять всё что вы сказали и мне стоновится лучше спосибо вам огромное
Перевернула весь интернет и наконец ваше видео это то что нужно мне! Вы нашли правильный подход к людям с ПА. Даже психологи с которыми я общалась онлайн не говорят то что говорите вы. Я вас послушала как буд то моё второе я, изумительно.!! Спасибо вам за ваши выступления, я кажется поняла что и как поступить когда начинается ПА, ведь я болею этим с детства! Вы правельно направили, спасибо!!!
Сергей молоток! Твои видео очень информативны и необходимы невротикам. Продолжай, твоя помощь безценна! Я уже избавился от ПА и твои видео были для меня как закрепление пройденного материала! Иногда заёбики посещают(они уже в предсмертных конвульсиях, остаточные так сказать.. ), но никакой тахикардии уже давно нет, я справляюсь!
Как ты избавилась? Помоги мне пожалуйста😫🙏🙏💓
@@user-im8wk5oo9z Поюзай этот канал, поверь, этот парень знает о чём вещает 100% "Приступы уйдут только тогда, когда ты научишься на мир смотреть с иного ракурса и перестать бегать от страха(очень важно это понять), есть только один способ перебороть его - встать с ним лицо к лицу..." В этом видео есть ответ, но ещё посмотри на канале ооочень много инфы на эту тему, а главное, что она рабочая
@@user-im8wk5oo9z Здраствуйте, Могу вам помочь с вашей проблемой. Я врач, психотерапевт. У вас есть Телеграм?
Самый лучший канал! Никакой воды,даже слушать просто интересно , все точно , реальный способ. Как только садишься и говоришь себе все давай накрывай меня ПА, и спустя 5 мин она уходит и такое облегчение . И спортзал второе средство , плохо , накрывает, стрессуешь и идешь в зал , 20 мин плохо,а потом отличное самочувствие
Спасибо Вам Сережа!!! Вы как находка для меня.Так всё доступно, а главное верно.Только человек который это испытал поймет другого.
Аж прослезилась ,большой лайк с меня.
Господи спасибо что есть такие люди как вы !!! У меня приступ что я сейчас задохнусь посмотрю ваши видосы мне становится легче.
Это тоже па
Сергей, я уже давно страдаю ПА, и всд, Я недавно нашла ваш канал и теперь как начинает меня штормить, я включаю сразу вас тут. Вы как бальзам на душу низкий вам поклон спасибо Вам огромное! я даже засыпаю под Вас. 🤗👍💖💖💖
Может кому поможет, скажу свои наблюдения !!! Курение и кофеин очень сильно влияют на состояние. Скажу так, даже одна выкуренная сигарета, увеличивает количество панических атак в 10 раз и на неделю минимум !!! Тоже с кофеином !! Это не шутки !!! Можно заниматься медитацией и пить таблетки, но пользы не будет !!! Попробуйте и откажитесь от стимуляторов !!!
Да, он прав,куришь и пьешь кофе,только хуже. Лично меня от паники когда выкурю тут же начинает трясти. Или попью кофейка та же история
во ты понимаешь у меня из за энергетиков было 5 раз надо всегда заниматься спортом
Я думаю, что кто давно и серьезно страдает от ПА, тот давно бросил все вредные привычки. Я например, курить бросила давно, Кофе пью крайне редко. В каком-то смысле у ПА есть и свои +)))
Бросил курить.вообще никакой разницы не заметил.начал пить стрезам это единственное что помогает на 100%.ну и немного помогает антипаника приложение.через 3 месяца после стрезам опять начались атаки и вот я тут...
Не выдумывай. пейте кофе курите ничо не изменится
Несколько дней назад было такое состояние. Реально пиздец страшно, думал всё, конец...
Мой случай расскажу.
Не спишь два месяца, боишься сойти с ума от чувства страха. Ищешь везде ответы. Все советуют все кроме сильных лекарств. Запускаешь себя до истощения нервной системы. Падаешь в обморок с судорогой. Потом ложишься в клинику и спишь под капельницами трое суток. Тело нагревается во сне от норадреналина, тебя остужают мокрым полотенцем, ты не чувствуешь ничего. Наступает релакс полнейший. Потом прописывают не сильные по меркам «психушки» лекарства. Принимаешь месяц и все уходит. Организм перестает выбрасывать чувство тревоги(адреналин). Причина глубоко внутри, это может быть не решенный вопрос в семье, либо псих травма, да что угодно, но консультациями с психотерапевтом , психологом и другими знающими дело людьми организму уже не помочь. Страх сойти с ума будет искать пути обхода логики. Вы все время будете бояться своего состояния и это будет замкнутым кругом истощать нервную систему. А вскоре упадете в обморок. Поэтому не теряйте время. Мозг испуган и только химия расслабит его и покажет что он может спать в безопасности! И главное есть уверенность в помощи, если такое повторится. Ты (тоесть твой мозг) уже не боишься, имея проверенный ответ. Всем добра.
Точь в точь тажа тема и у меня....
@@user-mu6qv7ju6z Попробуй забыть об этом ,знаю звучит тупо но когда у меня так было я каждый день об этом думала и теперь я уже нормально на улицу не выхожу везде плохо даже за ужином/завтраком , поэтому попытался забыть
@@user-mu6qv7ju6z Здравствуйте, Я врач психотерапевт, более 7 лет занимаюсь этим. Могу вам помочь с вашей проблемой. Есть сертификат, можете ознакомится. У вас есть Телеграм?
Серега ты лучший!!!!Серега извини за вопрос не по делу),с какого города???твои видео волшебны и приятно слушать
СЕРГЕЙ,СПАСИБО! ВЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!
Красавчик👌 четко,просто, ясно и доходчиво.
Вы меня словами излечили спасибо вам большое долгих лет жизни вам!!!
Спасибо 😘 и низкий поклон за ваши видео!
Мы невротики всдшники - люди уникальные😏
Ойййй....но это выматывает ((((
@@user-te5fq6cz2t Здравствуйте, Я врач психотерапевт, более 7 лет занимаюсь этим. Могу вам помочь с вашей проблемой. Есть сертификат, можете ознакомится. У вас есть Телеграм?
@@pavek51 здравствуйте ! Да есть
@@user-te5fq6cz2tИдиот. Психотерапевты так не работают, ты хоть не повёлся на это?
@@pavek51Гуляй, утырок.
Точно,так и говорят:.от панической атаки еще никто не умирал.
умирают я умер я от туда пишу
@@user-eq8es8gc6q лоол . дикий троль
непонял что
@@user-eq8es8gc6q конечно ты не понял. Ты же умер)
жив здоров и тебе здорово
Вы супер спасибо большое за честность .
Сергей благодарю Вас. Можно делиться Вашим видео с старждущими? Ваши рекомендации работают. 20 лет живу с неврозом и только сейчас понял причину своего невроза. Это супер!
Nichego sebe 20 let😯😯 kak eto vozmojno... vi chti ne lechilis?
@@user-xq4wj6qz1q у меня 25 лет, но я встречала тех у кого 40 лет ПА, вот где жесть. Ну почему не лечились мы? Лечились. Просто в то время не было такого диагноза и никто не знал что с нами. Соответственно не лечилось. Потом лечиться начали. Я например почти без успеха, сейчас вот снова лечусь
Спасибо!!! Жду новых роликов
Сергей, огромное Вам спасибо! Все в самую точку!
Я с Вами полностью согласен, у меня у самого панические атаки так как я очень эмоционален. Последнее время при приступах я себя уверяю что нечего страшного не случится и выпиваю карволол через пять минут приступа как небывало и скаждым разом все легче и легче переношу атаки)
Хочу подметить что я впервые вижу ваше видео, а до всего додумался сам) спасибо за уточнения !!!
Спасибо! Вы меня спасли,молюсь за вас!!!!!!!!!!!!!
Сергей по моему от Бога послан! Божий психотерапевт! И снова я его послушал и мне хорошо.
В одном коротком видео Вы описали от А до Я, всё то, с чем сталкиваюсь вот уже на протяжении многих лет. Каждое Ваше слово прямо " в яблочко". Буду стараться принимать ПА, хотя ох как нелегко....Благодарю!
Год назад были ужасные панические атаки +тревога круглосуточно,в кармане всегда были таблетки,боялась долгой дороги в машине,задыхалась сразу,ночью каждый день паника, думала прежней жизни уже не будет,прошла все проверки ...анализы хорошие сердце здоровое,каждый раз когда было плохо смотрела ваши видео,делала упражнения,сама не заметила даже как в один прекрасный день этого всего уже не было,теперь понимаю что у меня это все началось из за стресса после родов второго ребенка+никакой поддержки жила я на тот моммент с родителями мужа,постоянное недовольство что я болею,как стали жить отдельно с каждым днем становилось всё лучше и я стала спокойней меньше раздражений и ссор
Сережа, сделайте пожалуйста видео о тошноте при ВСД заранее спасибо.
Марина Каштанова МАРИНОЧКА КУШАЙ СОЛЕННЫЕ ОГУРЧИКИ, ДЕТКА ТЫ БЕРЕМЕННАЯ !!!
@@sogomonteileryan9946 что ты несёшь? Тошнота тоже как один из симптомов ВСД и она очень неприятна
Марина Каштанова Попробуйте упражнения на релаксацию. Это спазмы в желудке. Попробуйте специальное дыхание на расслабление. Это из моей практики. Это помогает мне.
Тоже послушалаб
SOGOMON TEILERYAN беременная семь лет не бывает.
И про меня все, только у меня тревожность... Спасибо Вам! Хорошо на меня влияете!
Спасибо ,Вам большое ! Вы очень хороший человек !
Спасибо великое за доступное объяснение, я так устала от этого , я чувствую себя выжитой как лимон
Я уже сама немногу мне капец.
А у меня после начинается зевота
@@user-jr9ix1yc7c Здравствуйте, Я врач психотерапевт, более 7 лет занимаюсь этим. Могу вам помочь с вашей проблемой. Есть сертификат, можете ознакомится. У вас есть Телеграм?
@@pavek51 можем связаться с вами?
Спасибо вам большое реально помогает
Большое спасибо,будем пробовать.
Здравствуйте Сергей!! У меня ПА прошли. но теперь бывает так тревожность потом как будто дыхание захватывает и пропадает голос на несколько секунд что это ????
Это те же па
Спасибо Сергей вам большое!!!
Супер человек! Спасибо Сергей, за вашу помощь, это неоценимо то что вы делаете для всех людей. Храни Вас Бог.
Описали прям все в точку 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Прямо в точку ,за видео огромное спасибо.
Спасибо тебе мне уже стало легче 😊
Здравствуйте Сергей у меня не давно начался внутренний дрожь с вечера начинается. Потом засыпаю и забываю утром , днём это не дуга не беспокоит. Скажите пожалуйста что делать? Принимаю таблетки централ -б . Утром и вечером
Если па длится около 1-2 часов с поднятием давления? Мне помогает прогулка. Выхожу и гуляю быстрым шагом. Какие ещё есть методы, когда па длится долго?
Самое страшное это захотеть резко в туалет ( понос) и причём срочно, резко. Холодный пот, душнота , сердцебиение, нечем дышать …. Неважно сходил ты в туалет или нет, где и с кем ты….. да, бывает на лайте такой выходишь из магаза и готов пол мира обойти. Бывает такое что из дома выйти не можешь, у тебя живот крутит. На данный момент смиряюсь со смертью- усталость от всего… с другой- раньше все норм было 😢почему откуда так???! А все из за давления. Один раз высокое давление бахнуло в магазине, и все….. табу… через себя хожу , атаки есть, борюсь, таблетки не принимаю \ хоть и выписали
СПАСИБО, СЕРГЕЙ))
я сиднла в метро уже находясь в панике еще и вагон встал по среди... ваше виде помогло очень. Спасибо вам❤️
Отличное видео спасибо.
Очень логично было.Все правда говоришь.Лично я тоже понимаю что не страшно,но во время паника это не возможно подумат.Все правда говоришь.
Все,что вы говорите хорошо.Но как быть с тем,что при ПА у меня пропадает зрение и могу потерять сознание?Мои ПА и начались после первой потери сознания.Теперь боюсь выходить сама на улицу.
Сергей спасибо за Ваше видео!!! Подскажите как избавится от шума в ушах???
Павел Казьмин Никак .Само полйдет
Сергей, спасибо за лекции. Использую практически ваши советы. При ПА использовала лоразерам. Начала применять с воскресенья вашу методику. Уже пережила 1 ПА без таблеток. Мой стрессмейкер моя мама с деменцией. Я пытаюсь изменить мое отношение к этой ситуации. Мне нужно научиться ровно относиться к ее реакцией в мою сторону, плохо или хорошо она относится ко мне. Я ее не изменю, я учусь по Вашим советам менять себя, потому что после ее грубостей у меня спазмы во многих частях тела, особенно шея, повышается давление. Просто я не знала как мне жить дальше. И Ваши советы для меня очень помогли. Особенно упражнения на релаксацию, дыхание, дневник веду. Спазмы периодически после стресса хватают (давление не меряю, хотя раньше было и за 200), но у меня есть методика как от них избавиться. Просто стояла перед выбором или АД начинать или что делать. Слава Богу, спасибо Сергей у меня много изменилось. Но это только начало.
Если родитель "токсичный", его присутствие и влияние так и будут действовать, нужно уходить, так ваши эмоции будут в безопасности.
Надо снимать квартиру и бежать. Даже есть скромнее, но спасаться!
У моего сына сегодня были отаки ужасно
@@nataliebirykova7419 прошло 3 года. Действительно панические атаки не повторяются. Пробуйте и у вашего сына получится. Бог нам всем в помощь🙏🏻🙏🏻🙏🏻💝🌺
Сергей скажите пожалуйста, покалывания в теле, жжение в теле будто чем то ужарило может быть на фоне длительной тревожности?
Сергей, снимите пожалуйста видео про страх сойти с ума,очень прошу вас!!!
Все это здорово - жить сквозь атаки)) Но как ее пережить, если она только за рулем настигает? Так и продолжать движение в потоке?
Я останавливались, дышала, ждала, когда пройдёт. Но в итоге машину продала и перестала водить... Мне кажется, продолжать движение в этом состоянии опасно
Объясните кто небудь,как отличить па от сердечного приступа и остеохондроза?Во всех случаях одинаково: тянет руку от плеча до кисти и она слабая и болит,тахикардия,страх,пот,слабость,тяжелое дыхание,боль в груди в сердце,дрожь и самое главное накручивание себя на что то более страшное.Пока. вызовешь скорую и она приедет пройдет много времени,а вдруг сердце и человек помрет. Подробно расскажите.Или снимите видео на эту тему
Полезное видео. Все очень понятно и доходчиво.
Все понимаю... и думаю что в следующий раз паники я ее переживу с пониманием. Нифига... сижу выжидаю, время тянется, ни о чем не думаю кроме той мысли от которой паника... «все будет хорошо и тд» говорю сама себе-не помогает... это всего лишь паника, она пройдёт-ничего не помогает. Усиливая-страшнее ещё больше...
Извините,( может я не правильно поняла) в начале вы сказали, что даже температура может быть из за ПА?
Ой как знакомо, особенно с угара.
Что самое интересное идет "самонакрутка".
Чем больше об этом думаешь, тем больше сердечный пульс и градус этой панической атаки.
Слов нет брат ты гений спасибо
Это такое не приятное ощущение,мягко сказанно.Я ростом 187 см при весе 90 кг.Я испытывал эти панические атаки после чечни.Я так напуган был в течении 1 года,я так при боестолкновениях не боялсЯ.Какая же эта гадость дорогие
Здравствуйте вот у меня щас такое же состояние у меня паника как вы и говорите типа я схожу сума!у меня бывает на дню 10раз понических отак!пожалуйста может у вас еще есть ролики как отних избавиться??
Извините, а какие симптомы при панической атаке? Повышение давления, сердцебиения и страх что умрёшь в это время, это оно? И ещё вопрос, от приема антидепрессантов может появляться паническая атака? И сколько по времени паническая атака длится? И ещё один вопрос от шейного остеохондроза, грыж и смешения позвонка могут быть панические атаки?
Сергей, а можете людям подсказать, чтобы не верили всяким частным медицинским центрам, которые вешают лапшу людям (резонансная терапия, прокапывания всякие, БАДы и т.д.)
Всё верно Сергей ! Между прочим нашел книгу о дыхании, купил , прочитал за два вечера, начал дышать дифрагментально , и реально стало легше !!!!!!!!!!!!!!
Alla Terekhova В ЮТЮБЕ ЕСТЬ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМИ А ТЫ КНИЖКИ ЧИТАЕШЬ
В ютубе шляпа, не какой конкретики , советы из разряда "просто дышите спокойно и животом" в книге всё подробно описанны сдесяток методик которые реально работают с первы раз !)))) Книга это книга , аналоговость, теплота и запах печати ))) каждому своё
Здравствуйте, что за книга ?
Сергей спасибо ты наш спаситель
Ты здорово всё говоришь ! Молодец ты лучший
Здравствуйте у меня находит беспричинные тревожное состояние,хожу туда-сюда нигде себе покоя найти не могу.Чувствую как адреналин бьёт в кончики пальцев и сердце замирает при этом.Ладони потеют.Это панические атаки?
Спасибо вам 🙏🙏хоть буду знать, с чего начать 😥😥😥.
Блин это реально помогает! Слушая ваши видео я поняла что вызывает эти панические атаки у меня. У меня шейный остеохондроз и как на зло ещё и синусит. Все это блокирует поступление кислорода и норм кровообращения в мозг. Все это заставляет меня чувствовать себя что у меня затуманен мозг и наверное схожу с ума. Хотя это все просто симптомы нехватки кислорода и это лечится. Но я себя накрутила на то что я останусь в таком состоянии и буду сумасшедшей и меня бросит муж итд.... какой ужас! Я сама себя накрутила и каждый день об этом думаю и вот результат!!!! Посмотрев ваши видео поняла чего я на самом деле боюсь и просто теперь буду работать над этим
Боже остеохондроз и синусит лечится . Займитесь йогой и массажи
Вы волшебник 😚😚😚
Смотрю ваши видео с декабря 2017 и помогает
У меня паническая атака случается часто летом, когда не хватает воздуха и в закрытом маленьком помещении, особенно когда шумно.
Мне кажется, что сейчас умру, и соответственно, начинается тахикардия.
Как ночь так становится страшно какбудо я одна это ужасно
Полностью согласен спасибо за совет 👍👍👍
Качество видео теперь ваще крутое!
Здравствуйте, можно записаться к вам на приём по скайпу?
У меня ПА возникают на фоне агорафобии, боюсь публично обделаться. Приступ сопровождается преувеличенным вниманием к кишечнику так, что живот реально начинает крутить. Впервые ПА случилась аж 8 лет назад, этап человека в футляре пройден, я нормально функционирую: работаю, пользуюсь общественным транспортом, и все же периодически ПА дают о себе знать, приходится вновь вспоминать о том, как помочь себе. Грёбаный перфекционизм и боязнь чужой оценки моей скромной персоны являются первопричинами. Так что не загоняйте себя в жёсткие рамки, размывайте границы, тогда и жить будет намного легче:)
А за видео спасибо, одно из самых путевых.
Не всё верно говорит! У каждого своя реакция на панику! Если он попробует остаться в панике,да ещё раз 10-ть за день,его может так ,к херам,перекрыть,что он дома засядет лет на 10-20!!! Делайте так,как чувствуете по своим ощущениям! Главное,это должно появиться желание самому выйти из дома,самому сделать первые шаги по улице,а не через дикую силу,это опасно для психологического состояния,так как,повторюсь,Агорафобия и реакция мозга на неё у каждого своя,так же как и отпечатки пальцев у нас у всех индивидуальные!
Сергей а что может быть когда случается паническая атака и я плачу ? Что это?
Я согласна,какое Беги и сражайся,я пробовала,у меня оцепенение и страх.Заставляю себя ходить туда где были приступы,но выхожу из дома на выходные через силу.Как найти причины?Я была у психолога,видимо причину не нашли сейчас.Много лет назад избавилась от Атаки путем погружения и за сутки избавилась на несеолько лет.Говорила себе пускай я умру и сойду сума,но ничего для своего спасения делать не буду.Помогло понимание что либо Я либо мои мозги управляют моей жизнью.Но новые психотравмы провоцируют новые ПА.Без проработки ничего не выйдет.
Спасиба вас приветствую из Австрии очен помагло ваши легция
Мне помогает 👍
Спасибо Вам большое!
У вас всд ?
Сергей, а если в этот момент начать колотить грушу? 🤔
Сергей, очень правильно. Но я выработал для себя ещё одну методу, и она сразу сходит на нет. Просто когда она начинается, я не убегаю от неё, а иду навстречу. Говорю, ну давай ещё, ещё.. И она ослабевает и уходит. 😉
Красава все по делу!!!!!!
А вы молодец,вы как будто про меня говорите.
Темырхан Нуридинов у вас всд
@@user-tl1hq8lx1u я не смогла закачать в к.как? Это опасна, и что мне делать? Почему я временами не болею,летом так терпимо, как начинается осень у меня тоже начинается тревожность, приступ слабости, головная боль, голова кружение.
Темырхан Нуридинов у вас есть ватсап ? Телеграмм ?
Темырхан Нуридинов Вайбер есть ? Инстаграм ?
@@user-tl1hq8lx1u ватсап есть 87026971734