[홍혜걸 건강✨특강] 몸이 보내는 SOS신호를 피해라! 내 몸 내 건강을 위한 홍혜걸의 건강 십계명! | 아침마당 | KBS 2009.05.14 방송
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2023
- ■ 건강 십계명 - 홍혜걸 의사, 의학전문 칼럼니스트
우리 몸이 참 신비롭기도 하다고 느낀 점중 하나가 몸이 아픈 구석이 생기면 몸에서 신호를 보낸다.
그러나 문제는 신호를 느끼지 못하고 병을 키우게 되는 것이다. 건강에도 적신호가 있는데 SOS만 피하면 되는데, 스트레스, 과식, 운동부족이라고 한다. 의사이자 의학전문 칼럼니스트인 홍혜걸과 함께 한다.
※ 이 영상은 2009년 5월 14일에 방영된 [아침마당 - 목요특강] 입니다.
20090514
#건강 #홍혜걸 #의학상식
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건강 십계명
1 맑은 공기를 마셔라 (등산을하라 ) 환기는 필수
2 물을 자주 마셔라 (탈수방지 혈관관리))
3 칼슘을 먹어라 (골다공증 예방)
4 오메가3 를 먹어라(혈관건강)
5 단백질을 먹어라 (근육관리)
6 치실을 해라. (치아관리 )
7 걸어라 만보걷기
8 골반운동(등 기대지말고허리를 붙혀서 앉기).케겔운동
9 주치의를 두자
(서로 신뢰가 쌓여야한다)
10 영적인 안녕(마음의 평화)
건강조언 감사합니다 🙏
건강하시고 행복하세요
정리 해주셔서 감사 합니다🎉최고입니다
ㄷㄷ6ㄷ66666666666
ㄸㅌ6ㅌ66-/-
7ㄷ6
ㄷㄷ
정직하신분 양심이 있으신분 인상도좋ㅇ시고 말씀도 넘잘하시네요 다 맞는말씀만 하시네 최고입니다
ㅡㅡ
,,!$😊😊
멋진 박사님. 지혜와 겸손을 갖추신 따뜻한 분^^ . 따뜻한 사랑을 베푸길 즐거워 하시는 분이란 큰 감동이 있습니다. 너무 지나친 표현이 아니지요^^
박사님 존경합니다❤😂❤❤
홍박사님도 건강하고 행복하세요!!!^^~~ 고맙습니다 😊~~~~
홍박사님!!!!!멋진모습,
존경하는 박사님.
정말,강의가.100%♡
박수100%
인물도최고
설명도최고
우리 홍박사님,최고
정말 멋쟁이,박사님
어쩜그렇게도
귀에 쏙쏙
때론. 소름끼칠정도강의
정말존경스럽습니다
항상건강하세요
우리홍박사님
사랑합니다
시청자를 사랑하는마음이 가득한 홍선생님! 고맙습니다
😊😊😊😊
$
4
훌륭하시고멋진성품을
지니셨습니다.
잘배우신분답게사회에
공헌하심이지대합니다
나라에서인재로쓰시길
깊게축복기도드립니다
영적인 안정 맞습니다. 마음의 평안이 건강에 최고입니다. 마음의 병이 육신의 병을 만듭니다. 홍선생님 감사합니다.
건강공부많이 햇어요
실천이 답이네요
감사합니다
홍박사님.몸건강.상식.자세한강의.잘들었음니다.대단히감사합니다.내내건강하십시요
¹정성락 😂¹¹😢😢¾
홍박사님의 건강 강의
넘잘 들었네요
저에겐 많은 도움됐습니다 감사합니다❤😅
오래전 강의지만 많은도움 되겟네요 그중가장공감되는게 공기랑 마음의병 스트레스 정말가슴에 확 와닿습니다 감사합니다
홍혜걸박사님감사합니다. 건강에대한말씀잘들었읍니다. 건강하도록깊이있는말씀잘행하겠읍니다
선생님! 오늘아침에 일어나면서 선생님 강의듣고 넘넘!! 찐감사드립니다...
고~맙습니다!!
꿀송이보다도 더 달콤하고
맛있는... ㅎ 강의 잘듣고 주일1부예배 드리기위해서
나갑니다!!
하나님의 은총이 늘~ 홍혜걸 선생님께 임하시길 기원드립니다.... ^^
홍박사님 정말존경합니다ㅡ 설명이 머릿속에팍팍 들어옵니다.
홍박사님 좋은말씀 건강한말씀 잘듣어습니다
좋은 의학상식 넘 감사합니다 자주강의듣고 비온뒤도 자주듣습니다 목소리도 좋고 국민을 위한 질좋은 강의 또 기대됩니다
좋은 말씀 감사합니다
정말 감사드립니다 @@user-cx9bl9ht2t
좋은 말씀잘듣고 실천하겠읍니다 감사합니다.
@@user-cx9bl9ht2tㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ
홍박사님의 고급스런목소리만들어도 인물도 좋으시고 강의내용도 현실적이고정말훌륭하십니다홍박사님박수를 보네드립니다.
홍박사님 최고세요
속이 시원 합니다
감사 합니다
모듣말씀
깨끘하고맑은
건강유지길강의
존경과 감사합니다
더 건강강의기다림니다
말씀기억하고살게습니다
감사합니다
홍박사님 진실함과 겸소한면모를 가진.우리 홍박사님 존경합니다
그리고 사랑합니다
열열히 은원할께요
항상 건강하십시요
홍박사님생활습관들잘듣고배워습니다감사합니다
홍박사님!!하루하루 씨를 뿌리겠습니다^^
고맙습니다🎉😅❤
홍해걸 박사님 잘 듣고 잘 배워 갑니다~.
감사합니다'❤❤❤
홍혜걸씨최고👍👍👍~~♡🎉🎉🎉💙💙🍒🍒🍒
박사님 정말 감사합니다.
진심어린 말씀이 느껴집니다.
다 맞는 말씀입니다
실천하는 사람이 씨를 뿌리겠지요.
선택은 본인이니까요!
오늘 또 한 분의 귀인으로 살아갑니다.
고맙습니다. 건강하세요!
건강 십계명 동영상 강의 잘 들었읍니다 열심히 노력하겠읍니다 선생님 세해에도 복 많이 받으시고 항상 건강하시계 행복하세요
선생님의 강의 최고입니다.서론부터 결론까지 잘들었으니 꼭 실천 하겠습니다.
홍박사님 오늘 잘 배웠습니다. 감사합니다.
홍박사님감사함니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
홍혜걸 박사님
건강을 지켜가는
생활 습관들 잘듣고
배웠습니다
감사합니다
고맙습니다🎉🎉😅
😢 0:06 😂😅ㄴ
ㅗㄴㅗㄴㅇㄷ
,🎉😅 😢ㄴ
,ㅈ
0:22
, 0:17 😊 ㄴ😂😅
.😊.,ㄴ
0:46 😂😅도
ㄴ
0:49 ㄴㄴ 1:05 😂😅
🎉😅ㆍㄴ
1:12 😂😅ㅅ😊.ㅗ🎉ㄷ
.
😢
ㅈㅅㆍㄴ 1:49
1:51 😂😅ㅡ
🎉😮ㅗㄴ 1:55
ㄴㅇ
,ㄷ
홍 박사님 감사 합니다
너무멋있네요 처음강의 들었는데 이렇게멋진 남자 재발견입니다
외모가 목소리가 모든게
진정성있고 열정이있는남자 멋쟁이입니다
홍해걸박사님 응원합니다
홍박사님의 건강말씀은
의학의 정수입니다.짱!😮
감사합니다 믿음이가는 강의 고맙읍니다
홍선생님의. 말씀이. 가슴에 와닿아 노력하고 조심해서. 오래도록 건강하겠습니다. 홍선생님 앞으로도. 명품 말씀. 부탁드립니다. 감사합니다. 홍선생님도. 건강하시고 행복 싸십시요
와 홍박사님 명강의십니다.
깊이 생각할 점 입니다
머리가 상쾌해지는 청량제같은 의사~ 기자~!♥ 간강천사~!★감사합니다.
갑작스런 사고로~어깨뼈가 부러져~ 아프고~쓰린기간(강남세브란스)을보내고있는중 ~청량제같은 건강 강의~!고맙습니다. 홍선생님께 좋은일만 있으시길~!♥
들어도,들어도
금싸라기같은강의
정말
매일듣고싶습니다
홍박사님 감사드립니다~
홍해걸 박사님 너무나 감사합니다
많은도움되네요
박사님감사합니다
❤^❤
건강에 많은도움주심감사함니다
홍박사님.감사합니다.
홍박사님 시청자를 위한 건강 꿀팁정보 많이 배우고 늘존경스럽고 감사하고 고맙습니다
홍박사님 건강10계명 듣고 많은 것을 배웠습니다 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다
김박사님 탱큐!!!!
귀한 건강강좌는
전 국민 모두가다
경청하도록
이런강촤들
자주해주심
봉사자로기록될것입니다 갬사또감사합니다
홍박사님 감사 건강하게 세상 살아가세요
목소리가좋으니더버욱귀에쏙쏙들어옵니다 정말좋은강의감사합니다
홍박사님 좋은말씀 감사합니다
박사님 건강강의 잘들었습니다 감사합니다❤❤❤❤
진정한의사십니다
홍해걸 박사님 넘넘감사합니다 제발 자주좀 나와주세요
명케한 강의 잘들었어요
감사합니다 홍혜걸님
감사 합니다 자주들려 주세요 건강하세요
감사합니다 새해복많이받고
멋진 홍박사님❤❤❤
홍박사님소중한말씀실감사합니다
건강한생기말씀입니다
선생님 너무 유익한
건강법 많이 공유하며
실천 하겠습니다
건강 하세요
감사 합니다
너무많이감사합니다.ㆍ홍혜결박사님.ᆢ넘넘.ᆢ
고맙습니다
국민들의진정한!
건강비결..최고입니 ,휼륭하십니다
감사드립니다.ㆍ
의학상식감사합니다홍쌤건강하세요~^^😮
홍혜걸 박사님 강연 잘드었습니다 감사합니다 ❤❤❤
박사님 잘들었읍니다
홍혜걸 의사선생님 건강의 십계명 잘듣고 잘배웠습니다 건강ㅈ의 유익한정보 감사드립니다 👍 😂❤
홍혜걸박사님 너무 건강말씀 코믹합니다 솔직합니다 박사님건강강의감사합니다 홍혜걸박사님 강의듣고있으닌까요. 너무좋고행복합니다 박사님 강의가 너무 솔직하고 정직하게합니다 국민들께서 보고계시며는 모든분들께서 재미있게 건강강의보시겠지요 홍혜걸박사님 너무재미있게 좋은말씀해주시닌까 감사 감사 감사합니다 박사님 건강잘챙기세요 ❤
홍박사님건강건강
최고 의사입니다
좋은 강의 감사합니다 다시보기요 감사합니다
홍혜걸 박사님강의 감사합니다😊😊
홍박사님 말씀 들으니까. 정말. 정답입니다.
감사합니다 홍박사님♡
좋은말 잘기억할게요 건강하세요
박사님 좋은말씀 너무감사합니다 계속계속
의학상식 부탁드리겟습니다 ^^
실천이중요하다는 말씀 감사 강의잘 들었읍니다 건강 하시고 감사합니다
정말 잘들었습니다!!!
감동입니다.....
고맙습니다.....❤❤❤❤❤
박사님 강의 너무 좋아요 귀에 쏙쏙 들어 오네요 잘 지켜서 건강 찾도록 해야겠어요 감사합니다
항상
좋은 의학정보
감사 합니다
강의 수고
많의셨읍니다!
고맙습니다 !😊
귀에 쏙쏙들어오는강의 유익한강의 넘 감사하구 고맙습니다^^♡ 멋진홍해걸님 새해 복 많이 받으세요^^~♡♡♡
네 ㅡ홍 박사강의 너무시원 스럽게 잘들어서 참고하면서 잘들어습니다ㅡ맞습니다ㅡ
너무감사합니다.건강조심하셔서 늘행복하세요 마구퍼나르고있어요
박사님의 좋은 강의 정~말 잘 들었습니다
건강 과리 잘 하겠습니다.
감사합니다 ~
현대인들의 건강 바이블 입니다.
십오년 지난 제게 맞춤 강의가 되었습니다. 감사합니다!
근데 의사와 환자 간의 간극은 더 커졌네요. 허준과 같은 의사보다 상인에 가까운 의술이 불신을 키우고 이제는 병을 달고 살아가는
달래며 함께 가는 시대라고 봐야 겠어요
감사합니다.좋은말씀 잘들어읍니다
홍해걸 박사님 좋은말씀 감사합니다
정말 감사합니다 항상 응원합니다.❤❤❤❤❤
홍박사님 넘감사해요
의학상식 유식해 져요
감사 감사 합니다
고맙습니딘
감사합니다.오랜시간의
폔입니다.늘 건강하시고
행복하십시요.
당신이 계셔서 저도행복합니다.
너무 좋은 강의 감사합니다 일주일에 한번씩 듣고 꼭 실천해야겠습니다
홍박사님 ~건강하게 오래오래 사셔서 우리에게 좋은이야기를 들려주세요. 홍박사님 때문에 저도 건강에 신경쓰게되서 감사드려요. ~^^~감사합니다.
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홍박사님. 좋은정보아주아주
고맙습니다. 따랑해용
국민건강전도사님이십니다~
존경스럽습니다~~
홍해걸박사님. 감사합니다ㅈ
건강메좋은말씀 너무 잘들었습니다 감사합니다.
언제나. 이해 빠르게. 잘 설명해주시고
최고 이십니다^^
감사합니다 우리나라 최고 홍박사님 최고 좋아요 많은 말씀 듣고 살아감니다 건강 챙기며 살아가게 하심을 감사합니다 말씀 한마디 한마디 건강챙기는 말씀 넘 좋아요 물 칼슘 단백질 부족한 것들 다 하나님이 주신 허락하심 감사합니다 정남진 장흥 천관산 일원을 누비며 살아갈수 있으니 참 감사합니다 체린지 해서 필요한 것들을 채워주시고 넘 좋아요 그러고 보니 박사님의 말씀 하신것들 다하고 살아가고 있네요 정말로 그래요 췌장에 있어도 페에 구름이 거치고 그랬어요 지켜보며 살아요 음식 걷기로 쭐어 들어서 1년후로 5년을 보신다고 하시더군요 영적 안전 즐겁게 좋은 소식 복음 전하면서 감사하고 살아요 10계명 중요 합니다 감사합니다
늘 감사드립니다 선생님께서도 건강하세요❤
홍혜걸선생님 강의는
최고십니다👍
너무 도움이 많이 될듯합니다.. 감사합니다😄
홍해걸박사님강의너무가감사드려요
♡♡♡♡♡♡♡♡♡
홍박사님 감사 합니다 고맙습니다
좋은 정보 감사합니다 늘 건강하세요.
진심어린 강의 정말 고맙습니다
들어본 강의 중 명강의 였어요
박사님 강의 잘 들었습니다. 감사합니다.🎉
귀에 쏘옥 쏙
실천해야할 10계명
명강의 감사합니다
건강하세요~
좋은 영상 좋은말씀 감사드립니다~^^