秋のマラソンに向けた8月後半から9月にむけて取り組むべきトレーニング

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[@大矢和樹-r5m]

いつも参考にさせていただいてます！動画の中で「オーバートレーニングにならなければ」という一言があったのですが、走り始めて１年たち、前触れなくオーバートレーニング症候群を発症した人間からすると、意外とここは一般人に難しいところかもしれないと思っているところです笑(具体的には、5k3"35/kペースで走れていたのに、怪我もなかったのに急に4"10/kペースでしか走れなくなりました。) まさにオーバートレーニングを避けながらうまくスケジューリングできるのはラン食さん含めた経験者ならではなのではないか！とおもってます！

[@running_to_beer]

大事な感覚ですね。
パーソナルであればトレーニングの消化具合は体調、努力度などを確認できますが、メニュー提案のみだと任せるしかないので。
そう言った面では指導するなら、マンツーに近い形で相談できる形が理想ですね。

[@川和功治]

メニューの立て方が自分とは全然違います😅
暑さのせいか8月の中旬以降は高強度とロング走が出来なくなってしまっています😅
月間距離自体は維持できてますが😢
自分のトレーニングメニュー立てて欲しいです😊

[@user-el9pr4dy9z]

めっちゃ勉強になりました😊

[@running_to_beer]

良かったです！

[@木原晃-o6k]

勉強になります！

[@running_to_beer]

理論的に行えるとマラソンプログラムも楽しくなります

[@TRPS-ze9yw]

このエクセル表のテンプレートって配布されたりしないですよね、、
すごくわかりやすいです！

[@running_to_beer]

パーソナルで見ている方向けに僕が把握しやすいようにしています。
まあそんなたいそうなものではないので需要があれば公開します。笑

[@kkudoh8833]

着眼点の差が明確になって、観ている方もダラダラ観ることなく楽しめました😆

[@running_to_beer]

トレーニングに間違いはない(あるのかもですが誰にもわからないと思っています)ので、
方向性とやる気を出してもらえるようにするのが大事だと思ってます！