Crying - the benefits of crying
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Crying is a common human act, and it can result from many different emotions.
But why do people cry?
Researchers have found that crying can benefit your body and mind, and these benefits begin at birth with a baby's first cry.
Crying benefits:
1. Detoxifies the body There are three different types of tears: Reflexive Tears Continuous Tears Emotional Tears Reflexive tears remove debris, such as smoke and dust, from your eyes. Constant tears moisturize your eyes and help protect them from infection. Emotional tears may have many health benefits. While continuous tears contain 98% water, emotional tears contain stress hormones and other toxins. The researchers hypothesized that crying flushes these things out of your system, although more research is needed in this area.
2. Helps calm oneself Crying may be one of your best mechanisms for calming yourself. Researchers have found that crying activates the parasympathetic nervous system (PNS). The peripheral nervous system helps your body rest and digest. However, the benefits are not immediate. Tears may take several minutes before you feel the soothing effects of crying.
3. Relieves Pain Crying for prolonged periods of time releases oxytocin and endogenous opioids, known as endorphins. These soothing chemicals can help relieve physical and emotional pain. Once the endorphins are released, your body may go into a somewhat numb phase. Oxytocin can give you a feeling of calm or well-being. It is another example that crying is a self-soothing act.
4. Improves Mood Besides helping you relieve pain, crying, and crying specifically, may lift your spirits. When you cry, take a quick breath of cold air. Breathing cold air can help regulate and even lower your brain temperature. A cold mind is more pleasant to your body and mind than a warm brain. As a result, your mood may improve after a crying bout.
5. Support for rallies
If you are feeling blue, crying is a way to let those around you know that you need support. This is known as the personal benefit. Trusted Source. Since I was a child, crying has been an attachment behavior. Its function is in many ways to obtain comfort and care from others. In other words, it pays to build a social support network when the going gets tough.
6. Helps you recover from grief
Grief is a process. It includes periods of sadness, numbness, guilt, and anger. Crying is especially important during periods of grief. This trusted resource can help you process and accept the loss of a loved one.
Everyone goes through the grieving process in different ways. If you find that your crying is severe or starts to interfere with your daily life, it may be a good idea to see your doctor.
7. Restores emotional balance
Crying doesn't just happen in response to something sad. You may cry sometimes when you are very happy, scared or stressed. Researchers at Yale University believe that crying in this way may help restore emotional balance. When you are incredibly happy or scared about something and crying, it may be your body's way of recovering from experiencing such strong emotions.
8. Helps the child breathe
The baby's first cry from the womb is a very important cry. Babies receive intrauterine oxygen through the umbilical cord. Once the baby is born, they should start breathing on their own. The first cry is what helps the baby's lungs adjust to life in the outside world.
Crying also helps babies get rid of any excess fluid in the lungs, nose, and mouth.
9. Helps baby sleep
Crying may also help babies sleep better at night. In a small study of infant sleep, 43 participants used gradual extinction, also known as controlled crying, to put their infants to bed. With crying controlled, babies were left to cry for a set number of minutes before their parents intervened. Crying increased sleep duration and decreased the number of infants awakening during the night. After a year, crying does not appear to increase stress in infants or negatively affect the parent-child bond.
This article and information source are from:
www.healthline...
To receive your consultations and book your sessions, please contact the work team through social media
Facebook link:
/ khalil-yousef-11743868...
Instagram link:
/ khalilyousef0000
Music: www.bensound.com
الرجال الطبيعيين لايبكون كثرة البكاء عند النساء شئ طبيعي جدا نظرا للمشاعر الجياشة ولكن بالنسبة للرجال البكاء لايكون إلا لسبب كبير جدا كوفاة شخص عزيز فالرجل ليس من المفروض أبدا و على الإطلاق أن يبكي لكل صغيرة و كبيرة لأنه بذلك يخالف فطرته (مسألة عدم البكاء عند الرجال إلا لسبب واضح ليست من صنع مجتمعنا فالرجال في كل العالم لايبكون كثيرا ) و البكاء ليس وسيلة لإثبات القوة و لكنه دليل على الضعف و عدم القدر على التغيير أو عدم القدرة عموما
الموضوع له فوائد صحية، بس خلي للموضوع شوي خصوصية زي الذهاب للحمام
احسنت أستاذنا وعدم البكاء عند الحزن تسبب امراض .اللهم عافينا
من كثرة فوائد البكاء بدي إبكي بس ما عندي موضوع عشان أبكي
😂😂😂
لا ان شاءالله بتضلي مبسوطة🌷
المشكلة اني ببكي كل يوم و تعودت راحت فيني عادة اني ببكييي
بارك الله فيك ❤
و الله على قد ما بكيت بحياتي نشفت دموعي و صرت ما اقدر ابكي أصلا
ما بزبط هيك لازم تعالجي المشكلة البكاء مفيد لكن زيادته بتدل انه هناك جرح قوي وعميق ويفضل التحدث الى مختص .
وان شاءالله ايامك القادمة افضل وسعيدة .
حقا اختي بعد البكاء راحة نفسية ولكن بعد استنزاف الطاقة البكاء سيصبح اكتئاب حاد ويأس من الحياة.ولهذا اختي حاولي الخروج من كل العلاقات السامة و اهتمي بنفسك وأحبيها ولا يهمك شيء فحياتنا لا تتوقف على شخص معين أو موقف ما.
اني توني دا اطلع من علاقه سامة مع نرجسي و دا امر بوقت صعب جدا فا بين يوم و يومين ابچي من ابچي ارتاح شويه و عجبتني الفكرة لنو حقيقه مفيد البچي . شكرا الك
نعم صحيح البكاء مفيد وان شاءالله بتنسي هاي العلاقة السامة وهاد الشخص كمان السام
@@khalilyousef امين الله يسمع منك
الحمدلله رب العالمين
فعلاً مبنرتاح الا لمن نبكي ،،طرح رائع 👍🏻👍🏻🌸🌸
الله يسعدك يارب 🌷
شوقتني ابكي ههههههههه
هههههههههههه
حلو استمر 💚💛مبدع
اشكرك❤
وأذا قبل شهر كنت ابكي وحاليا هم مصدومه لكن ما اكدر ابكي واتمنى ابكي هذا الشي يدل على شي سيئ لو على قوه داخليه وادراك ان البكيت عليه تعبني ودليل بأن الشخص بده يطلع من داخلي ؟؟؟؟
لا ممكن احاسيسك خفت مع الوقت وبطلت قوية مثل اول وهذا افضل وحاولي انك تستعيدي نفسك وترجعي قوية💪💪
@@khalilyousef يعني تقصد احاسيس الحب بطلت قويه ؟؟؟
@@فاطمهسعد-ث9ط نعم صح
@@khalilyousef الله يبشرك بالخير الأنسان بفترة الحب يبطل يفكر بعقله وبعد الحب يدرك كل شي الحمد لله ان شاء الله الخلاص الأبدي بس انزل انستكرام راح اتواصل وياك دايركت هواي امور ما اكدر اوضحه عام
كيف حالتك بعد سنتين??
انا ما بتحمل من اي كلمة ببكي حتا ازا علقت ما حدا ازا بدي واجهو بيجي لبكا مع لكلام بحس شخصيتي ضعيفي
ممكن تكوني من الشخصيات الحساسة
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤
انا فعلاً اعمل نفس الطريقه بنية التفريغ والتداوي من اي شعور سلبي .. يعني لما اتعرض لموقف او اكون متضايقه من شيء اروح مكان لوحدي وابكي واقول عادي لو بكيت وانا ناويه اتخلص من هذا الضيق لكن مش نروح نبكي واحنا في عز الفرح او مافينا شي او نقوم ننكد على حالنا او الناس اللي حولينا ونبكي بدون سبب لأن في ناس تجيب احزانها وتفتكر امواتها في المناسبات السعيده ( نكديين يعني )
كثييير كلامك رائع 💯💯
🌸
شكرا 👍
العفو❤
الله يوفقك معلومات مهمة ومفيدة 💚
اشكرك