👍👍💻 BKOOL SIMULATOR 👍👍💻 Cómo utilizar el CREADOR DE WORKOUTS 💪 [RODILLO INTERACTIVO CICLISMO]

Si te gusta entrenar en rodillo interactivo el CREADOR DE WORKOUTS de Bkool es una herramienta genial que te va a ir muy bien para crear tus entrenamientos personalizados, desde cero o basados en otros ya existentes. Si no sabes cómo crearlos en este vídeo te explicamos cómo utilizar esta gran herramienta.
Es muy importante que antes de ponerte a diseñar entrenamientos sepas algunos conceptos:
- Qué es el TSS
- Qué es el IF
- Qué se trabaja en cada zona de potencia y que beneficios o adaptaciones del cuerpo obtengo
- Cuánto tiempo debo estar en cada zona para conseguir esas mejorar o adaptaciones
En google hay mucha información al respecto, y si eres nuevo en el tema de entrenamientos te recomendamos unos libros que leimos hace tiempo: Planifica tus Pedaladas y Potencia Tus Pedaladas. Son acercamientos básicos al mundo del entrenamiento pero que están muy bien para iniciarse y conocer todos los aspectos desde una perspectiva cicloturista.
Nosotros tenemos una lista de reproducción con algunos vídeos de otros canales sobre entrenamiento que creemos que te ayudarán mucho:
• EL MEJOR ENTRENAMIENTO...
Con los workouts creados, podrás hacer tu entrenamiento en el rodillo interactivo, este se ajustará automáticamente para que cumplas el entrenamiento en las zonas establecidas.
DETALLES TÉCNICOS (para los que nos preguntáis por los gadgets):
Nuestra silla: amzn.to/3bAxfDC
Nuestra cámara indoor: amzn.to/2yHE5IW
Nuestra cámara outdoor: amzn.to/2VYpXD4