【やめたい…】ぐるぐる考え続ける発達障害の反芻思考による3つの辛さ｜ASD｜ADHD

[@otofu_mental]

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[@みさと-w2f]

反芻思考マジで辛い。ずーっと治らない。

[@みにも-z6z]

ちょっとした恥ずかしいこと、失敗したことを思い出しただけで何かが込み上げてきて奇声が出てしまいます。

[@otofu_mental]

こんにちは！コメントいただきありがとうございます。
そのような感情とも付き合い、穏やかに過ごせるようになると良いですね😊
応援していますね🍀

[@schwizerdutsch]

超わかります！その記憶かき消すというかごまかそうとして変な声出しちゃうんですよね
同じような方がいるって知れただけで少し安心できました🥹

[@user-rs9jw7ug2c]

急に過去のことを思い出して頭を抱えてしまう癖があって、友達にどしたの！？といつも聞かれます。笑
友達と帰り道別れた後も、さっき言ったこと間違ってたかな、傷つけてないかな！？とぐるぐる考えてしまうので自分すぎてびっくりしました！

[@otofu_mental]

こんにちは！コメントいただきありがとうございます。
ぐるぐるに陥ると、落ち込んだり自責してしまったりもしますね😅
対策が何か見つかるといいですね😊
応援しています！

[@ao1341go]

今回も貴重な動画で勉強になりました。ありがとうございます！
無い物ねだりはあるあるですよね！
「もっとこうすれば良いのに」「嫌な言葉ずっと無い世界だったら良いのに」なんて考えることもしばしばです。
過去に囚われていることも多いですね。
他者の視点を取り入れて、良い方向に持って行きたいです。

[@otofu_mental]

こんにちは！いつも視聴いただきありがとうございます😊
僕自身とうふメンタルなので、ぐるぐると考え続けていた時期もありました😅
様々な視点で見られるようになることを応援しています！
他者視点、是非試してみてくださいね😊

[@ポンコ2-l8y]

こんにちは😊
立場上、聞き手に回ることが多いのですが、他人の文句、愚痴になるとこっちが辛くなってきます💦
聞き上手になるにはなかなか難しいですね😅

[@otofu_mental]

こんにちは！いつも視聴やコメントいただきありがとうございます😊
愚痴や不満など聞きつつも、あなたの考えと私の考えは違うというスタンスができないと
共感し続けると辛くなってしまうこともあるかと思います😅
やさしいカウンセラーさんほど、ご自身が崩れてしまうこともありますね・・・！
ご自愛くださいね🙇‍♂️

[@25cynp40]

チャットGPTってそんなに進化してるんですか！？
試して見ます！

[@otofu_mental]

そうなんですよ！僕の立場がないです🤣