An der Stelle ein ganz herzlichen Danke für die viele Zeit die du hier uns widmest.Fragen beantwortest und so viele Wege aufzeigst. Das nicht selbstverständlich. Ein schönes Weihnachten und alles Gute und Beste dann im nächsten Jahr. Und alle die hier lesen euch ebenso und ihr alle seids starke Persönlichkeiten und werdet euren Weg weiter gehen und schaffen.
Ich schließe mich den guten Wünschen gerne an, das ist eine sehr hilfreiche Arbeit und wirklich nicht selbstverständlich. Auch für Sie alles Gute und schöne Festtage. 🎄
Tipp Nr 1: Smartwatch weglassen! Ich habe teilweise 1000 mal am Tag meinen Puls kontrolliert. Tipp Nr. 2: Immer wenn diese Gedanken kommen laut "Stop!" sagen Tipp Nr. 3: Sich das Gegenteil beweisen! Ein stechen im Herz? Ahh Hallo Angst, jetzt gehe ich ne Runde joggen!
Fühle das alles so sehr! Hatte im Januar eine Aortenklappenrekonstruktion samt teilweisem Ersatz der Aorta. Nun im Januar die 3 Kontrolle nach OP. Bei den letzten beiden Kontrollen war alles ok (durchgeführt von einem Ausbilder für Echokardiografie). Nun wieder Angst. Sport würde helfen. Doch die Tage wegen Erkältung eher unschlau. Danke für dein Video!
Ich hatte über 200 Blutdruck, jetzt ist es durch Medikamente besser ,aber seit 4 Wochen hohen puls, fast 100, Tag und Nacht ,es wurde nur EKG gemacht. Wie soll ich damit umgehen? War beim Hausarzt, Internisten haben keinen Termin im Moment. Dank. Lg
Vielen Dank für das Video. Sehr interessant. Nur wie schaffe ich es die Kontrolle über meine Gedanken zu gewinnen? Ist es überhaupt ohne professionelle Hilfe möglich? Ich tue mich da sehr schwer.
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Geh mal diese Playlist durch, da findest Du zahlreiche Beispiele und konkrete Hiwneise th-cam.com/play/PLv_AeWZdw2VOhP8XmvJMim7bmV73Y1rjs.html
@@LukasRick Vielen lieben Dank für die Info. Ich gehe die Playlist durch und fange an mich mit der Kontrolle meiner Gedanken auseinander zu setzen 🙂 ...
Geht mir ähnlich. Ich glaube auch nicht, dass es da einen Weg gibt der für alle gut funktioniert. Ich bin aber schon einen guten Schritt weiter gekommen. Allein die Art wie man über bestimmte Sachen nachdenkt hat mir geholfen. Schlagwort hier: Neuro-Linguistisches Programmieren NLP. Ich versuche zb. Meine extrasystolen nicht mehr zu fürchten indem ich sie mit was gutem in Verbindung bringe. Bei mir tauchen sie oft auf wenn ich rückenschmerzen habe. Habe da jetzt angefangen Übungen zu machen um die in den Griff zu bekommen. Wenn ich deswegen wieder Schmerzen habe und die extrasystolen einsetzen sage ich: ja, ich spüre sie grade wieder, aber das tue ich nur, weil ich an meinem Rücken arbeite, damit es mir wieder besser geht. Für mich sind sie mittlerweile eher wie muskelkater. Ich merke das ich was gemacht habe und bin eher stolz drauf. Nervig bleiben sie dennoch, klar... Ebenfalls kann sehr viel über Aufmerksamkeit passieren. Weniger in sich rein hören (introspektive) und mehr auf die Außenwelt achten. Mein guter Tipp: pilze suchen gehen. Ich war noch nie so auf meine Außenwelt fixiert wie wenn ich durch den Wald gehe und nach Pilzen suche. Leider geht das nicht unbedingt das ganze Jahr und nicht überall.. Und Kontrolle. Als it Mensch will ich alles kontrollieren. Wie oft ich immer wieder selbst meinen puls kontrolliert habe. Ich versuche jetzt vertrauen in meinen Körper zu finden. Wer vertraut braucht keine Kontrolle. Ich glaube jeder muss so seinen Weg finden. Und hoffe das du es schaffst.
An der Stelle ein ganz herzlichen Danke für die viele Zeit die du hier uns widmest.Fragen beantwortest und so viele Wege aufzeigst. Das nicht selbstverständlich. Ein schönes Weihnachten und alles Gute und Beste dann im nächsten Jahr. Und alle die hier lesen euch ebenso und ihr alle seids starke Persönlichkeiten und werdet euren Weg weiter gehen und schaffen.
Ich schließe mich den guten Wünschen gerne an, das ist eine sehr hilfreiche Arbeit und wirklich nicht selbstverständlich. Auch für Sie alles Gute und schöne Festtage. 🎄
Tipp Nr 1: Smartwatch weglassen! Ich habe teilweise 1000 mal am Tag meinen Puls kontrolliert.
Tipp Nr. 2:
Immer wenn diese Gedanken kommen laut "Stop!" sagen
Tipp Nr. 3:
Sich das Gegenteil beweisen! Ein stechen im Herz? Ahh Hallo Angst, jetzt gehe ich ne Runde joggen!
Sehr wichtig, sich das immer wieder bewusst zu machen……
Ich hoffe, das auch mal zu schaffen!
Danke!
Fühle das alles so sehr! Hatte im Januar eine Aortenklappenrekonstruktion samt teilweisem Ersatz der Aorta. Nun im Januar die 3 Kontrolle nach OP. Bei den letzten beiden Kontrollen war alles ok (durchgeführt von einem Ausbilder für Echokardiografie). Nun wieder Angst. Sport würde helfen. Doch die Tage wegen Erkältung eher unschlau. Danke für dein Video!
Sehr nice 👍
Ich hatte über 200 Blutdruck, jetzt ist es durch Medikamente besser ,aber seit 4 Wochen hohen puls, fast 100, Tag und Nacht ,es wurde nur EKG gemacht. Wie soll ich damit umgehen? War beim Hausarzt, Internisten haben keinen Termin im Moment. Dank. Lg
Vielen Dank für das Video. Sehr interessant. Nur wie schaffe ich es die Kontrolle über meine Gedanken zu gewinnen? Ist es überhaupt ohne professionelle Hilfe möglich? Ich tue mich da sehr schwer.
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Geh mal diese Playlist durch, da findest Du zahlreiche Beispiele und konkrete Hiwneise th-cam.com/play/PLv_AeWZdw2VOhP8XmvJMim7bmV73Y1rjs.html
@@LukasRick Vielen lieben Dank für die Info. Ich gehe die Playlist durch und fange an mich mit der Kontrolle meiner Gedanken auseinander zu setzen 🙂 ...
Leichter gesagt als getan :(
Geht mir ähnlich. Ich glaube auch nicht, dass es da einen Weg gibt der für alle gut funktioniert.
Ich bin aber schon einen guten Schritt weiter gekommen. Allein die Art wie man über bestimmte Sachen nachdenkt hat mir geholfen. Schlagwort hier: Neuro-Linguistisches Programmieren NLP.
Ich versuche zb. Meine extrasystolen nicht mehr zu fürchten indem ich sie mit was gutem in Verbindung bringe.
Bei mir tauchen sie oft auf wenn ich rückenschmerzen habe.
Habe da jetzt angefangen Übungen zu machen um die in den Griff zu bekommen. Wenn ich deswegen wieder Schmerzen habe und die extrasystolen einsetzen sage ich: ja, ich spüre sie grade wieder, aber das tue ich nur, weil ich an meinem Rücken arbeite, damit es mir wieder besser geht.
Für mich sind sie mittlerweile eher wie muskelkater. Ich merke das ich was gemacht habe und bin eher stolz drauf. Nervig bleiben sie dennoch, klar...
Ebenfalls kann sehr viel über Aufmerksamkeit passieren. Weniger in sich rein hören (introspektive) und mehr auf die Außenwelt achten.
Mein guter Tipp: pilze suchen gehen. Ich war noch nie so auf meine Außenwelt fixiert wie wenn ich durch den Wald gehe und nach Pilzen suche. Leider geht das nicht unbedingt das ganze Jahr und nicht überall..
Und Kontrolle. Als it Mensch will ich alles kontrollieren. Wie oft ich immer wieder selbst meinen puls kontrolliert habe. Ich versuche jetzt vertrauen in meinen Körper zu finden. Wer vertraut braucht keine Kontrolle.
Ich glaube jeder muss so seinen Weg finden. Und hoffe das du es schaffst.
👍🏻