Salute, Scăriță de la 20 în jos apoi în sus a fost buna odată schema aceasta dar nu mai este , Zilnic nu poți face asa ceva, așa se obțin traumele cel mai des de la neajuns de odihnă si antrenând aceeași mușchi prea des si ( neregenerați ) Prefer să agăț 50-60 kg de centură și fac mai puține dar încărcate. Mulțumesc pentru sfat dar personal nu pot săl folosesc nici cum 👍🏻🤝🏼
❤🎉
👏👏👏
Vrei rezultat de la20 in jos și apoi în sus zi de zi
Salute,
Scăriță de la 20 în jos apoi în sus a fost buna odată schema aceasta dar nu mai este ,
Zilnic nu poți face asa ceva, așa se obțin traumele cel mai des de la neajuns de odihnă si antrenând aceeași mușchi prea des si ( neregenerați )
Prefer să agăț 50-60 kg de centură și fac mai puține dar încărcate.
Mulțumesc pentru sfat dar personal nu pot săl folosesc nici cum 👍🏻🤝🏼
Oricum bravo
Mulțumesc, când vin la Moldova mergem sa filmăm ceva interesant?
Bine