Bel ağrısından kurtulmak için evde yapabileceğiniz egzersizler

Zahide Yetiş'le TH-cam Kanalına Abone Ol → showtv.tv/NkY0j9
Türkiye’nin en başarılı doktorları, yaşanmış insan hikayeleri, birbirinden ilginç yemek tarifleri, güzellik, moda, müzik, dalında uzman konuklar, hayatı kolaylaştıran püf noktaları ve daha neler neler...

[@nurtengenc9791]

5 vakit namazda secde ediyoruz kan her secde de beyne gidiyor Namaz kilin hem beden hem ruhun ihtiyaci Yüce Rabbime şükürler olsun 🤲

[@galiparas2439]

Valla namaz kıldığım zaman çok rahat hissediyordum yaklaşık 10 gündür namaz kılmıyorum yine başladı ağrılar.

[@avazboymurod6265]

Sübhanallah

[@fatmasaka3654]

ALLAHIM kabul etsin İnşallah

[@ercansevinc1706]

@@galiparas2439 hj

[@m.n.m.y9910]

Süper

[@mehmetyigit4772]

Bu adamı seviyorum, magazinci, mikser zahideye rağmen bir sürü hareketi samimiyetle yaparak gösterdi... Helal sana kunak.

[@csur4232]

SELAM OLSUN SİZLƏRƏ EY VALLAH ÇOX SAĞOLUN HOCAM HÜRMETLƏR SAYGLAR🇹🇷🤝🏻🇦🇿😢

[@komentarista8290]

Yüzün arkadaşlar özellikle kolları güçlendirin güçlü kol güçlü bel demektir unutmayın sürekli spor yapın en az iki ay yüzme hareketlri yapın yüzde yüz faydası var tabiki zamanla etkisi yayılıyor sabırlı olun

[@azeriqelbinur7162]

Teşekkür ediriz🙏ALLAH razı olsun.Azerbaycandan selamlar olsun hepinize.✌

[@suzandemir580]

feridun hocam vallahi hayran kaldım duvardaki yaptığın hareketi çocukken yapardık supersiniz biz insanlara çok faydalarınız var Allah razi olsun maşallah seviliyorsunuz

[@saimeyagmur3321]

Aynen öyle doğru tam belli ama dikkat et ve mühteşem çok güzel söylüyor ağzına yüreğine sağlık ve zahide çok konusuyor ve çok iyreş

[@samurray70]

Yaa bu program çok faydalı bilgilerle bizleri aydınlatıyor yalniz zahide hanim izin verse ogrencez

[@hamzaozkaynak2184]

Mesut demir hoca sohbetlerini dinleyip , yayalim insallah...

[@acayipbirseybu9067]

Allah binlerce kez razı olsun sizden,Rabbim ömrünüze ömür katsın ilminizden istifade edenlerin sayısını arttırsın Hocam....Gösterilen hareketleri yaptım bi kütleme oldu resmen pamuk gibi oldum ne ağrı kaldı nede sızı...Tekrar tekrar teşekkür ederim size...Rabbim iki cihandada yüzünüzü öne eğdirmesin,sağolun var olun 👍👍👍

[@Hacinin_salgami_ama_sikici31]

Hocam belim ağrıyordu hareketleri yaptım belim tutuldu teşekkür ederim

[@zelihaisk8675]

Bu dpktor doğu söylüyor çok kişi uyguladı veçtı bel fıtığı bacak ağrıları

[@Lucy-ne6ob]

AJSHAJFJBAKFKAHDJAKFKSJF

[@Ezio96_]

doktora sormadan medyatik doktorları dinleyen insanlara bayılıyorum ya :D

[@selmaerors4171]

Önce tutulur sonra düzelir

[@neclamemethasan3669]

Yanlış gönderdim ameliyat ameliyatlı diz

[@serifebck6429]

Çok teşekkürler daha çok gösterirsiniz bu hareketler

[@bistramihaylova3532]

Belimden eglemiyodum, cok sagolun bi kitleme oldu yerleşti sanirim yerine. Çok Çok sagolun

[@rtogrulpolad8729]

Allah Sizə cansağlığl versin,təşəkkür edirik

[@tulindincer2219]

Hocam değerli biri her şeyi anlatıyor teşekkürler Allah razı olsun

[@sunduzyuce2008]

÷

[@birgulsepersiirlerim7177]

Sevgili Hocam Siz Mukemel Harika Bir İnsansınız Önceden Sizi çok İzliyordum şimdi pek Televizyon İzlemiyorum Mükemelsiniz Allah'ım seni korusun Melekleriyle Evliyalariyla Korusun Aminnn Güzel Allah'ım Aminnn ❤️❤️❤️

[@ismetkaraguz9898]

Feridun hocam vallaha billaha sizi cok seviyorum hic bisey gostermesende o tatli dilin varya bitiriyor bizi allah ragzi olsun senden adam gibi adam insanlara hitap eden bir beyefendisin.

[@abdulahkosen7089]

:

[@Fatmasahra38]

Feridun hoca çok kaliteli bir doktor

[@meralsenyuz8835]

Feridun hocam Allah razı olsun senden annenden babandan

[@tuncaydogan1420]

Günde 5 vakit namaz kılın bel fıtığı kalmaz.

[@muallimkul7631]

Alakasi yok , yine ağrıyor

[@user-fr2hp5yv6t]

Kılıyorum ama bel fıtığı m var rabbim afetsin laik deyilim estağfurullah amin ya safi amin

[@yavertagiyev3883]

Təşəkkür Allah razı olsun inşallah

[@fanidunya3439]

Salam Aleykum Allah sizdən razı olsun türk qardaşlarımız amin nə yaxşı

[@mustafa.koeksal95]

Vallahi Bravoooooo Bu yaşta Bu kadar Atletik Vicud Docktor olduğu her halinden Belli

[@adilnuri6791]

Super... Teşekkürler 🌹😍💓🇦🇿🇹🇷👌👌👌

[@hamideavc3145]

Maşallah Hocam .Bizde Yapalım İnşallah İyi Gelir Bizlere .Rabbiim Tüm Hastalara Şifalar Versin Amiiiin Ya Rabbel Alemiiiin 🤲🤲 19 Ocak 2023

[@emineuyanoz8274]

Hocamdan Rabbim razı olsun çok sağolasın faydalı seyleri gösterdiği için 🌺

[@shlaliyeva1210]

MaşaAllah demək lazım

[@k.661]

Yasa sen Feridun konak babacim bütün hastalara nede güzel bakıyorsun zayide hanimcim sizi çok seviyorum

[@hanifeatayildiz7558]

allah razı olsun kardeşim

[@gulrozmetova8481]

Hocam merhaba. Size çok teşekkür ediyorum. Sizden öğrendik egzersizleri yapinca bana çok ıyi geliyor. Sağolun hocam. Hocam size bir soru verebilirmiyim

[@fatmasaka3654]

MAŞAALLAH SÜBHANALLAH ÇOK YAKIŞMIŞLAR ALLAHIM doktoruma

[@fahreddindeveci]

feridun hocam muhteşemsiniz.

[@nuraykaya4399]

Feridun bey supersiniz

[@elsadibadov9654]

Salam Azerbaycandan.Doktor Firudun hocami cooox cooox amma coooox sevirik.

[@sevilcangurbetci758]

A

[@ayg237]

Hocam azerbaycandan selamlar ben sizin proqramida yapdiklarinizi uyqlyorum cok faydasi oluyo sagolun

[@menafkaratas256]

Rabbim SENDEN razı olsun inşallah ferudun abi senin Gibi doktor lazım bu güzel
Ülkeme
BENDE bel fıtığı 5 gündür azmış
Sol ayaktan ÇOK şidetli ağrısı VAR
HER GÜN sabah akşam acildeyim fayda etmiyor
Ağrı kesici iğne ler ve haplar
İntihar etmeyi bile düşündüm
Yarın randevu doktor
Ne diyecek
Bekliyorum hayırlısıyla
Yarını BAKALIM
2003 amaliyet OLDUM
Ve 2 sene sonra Tekrarladı
Körolası
Fıttık
Rabbim bu ağrıları Göstermesin kimseye
ÇOK ÇOK şidetli ve geçmiyor 😭😭😭😭😭😭😘😭😭😭😭😭😭😭😭😭😘😭😭😭😭😭😭😭

[@aliyeff.3537]

Allah razı olsun

[@sakinsansarc4138]

Sağol varol hocam. Hiç boş yapmıyorsunuz.

[@leylabezci2185]

Hocam Massallah 1 saniye olsun yerinizde duramiyonuz valla agriyan belimlen yapacam simdi hareketleri bize enerji verdiniz helal size

[@ferahbilgi6346]

Maşallah hocam Allah sizi başımızdan eksik etmesin

[@reyhankayumova5330]

Harika sabahden beri belim çok aci ağri vardim ben zorlaniyordum bana bu egzersiz hereketler cokiyi geldi arigim şu an yoq oldu Allah razi olsun hocam🙏

[@zxcdfsaei4974]

COK WUKURLER OLSUN WIMDI NASSINIZ?

[@muratilhankasetdencdyekayt]

emeğinize sağlık

[@nr8045]

Ocam Allah sizin ömrunuzu uzun eləsin duz deyirsiz sizin 25 yaşiniz var indidən sonra Allah sizə 100 yaşda versin Amin.Inşallah

[@gulistanklc3494]

U4ßmksau

[@gulistanklc3494]

Bgccssşhyggvu7utuu8mtdrdr t

[@naulaguliyeva4473]

Hocam supersiniz. Sizin yapa bildiyinizi, ben yapa bilmem. Heyf😔

[@gulfisinmutfagi]

Bayıldım.abone oldum.😘

[@Ayse-lo9td]

Hocam sizi kanal 7 de gene izlemek istiyoruz ve eşiniz de program sizi izlemek istiyoruz da Allah sizi sağlık tan ayırma sin

[@aysebas194]

DR FERUDUN KONAK
BEY maşallah tebarekallah
Yaptığımız hareketleri 18 yaşındaki bile zor başarır

[@birdegulcivelek4195]

Hocam iyiki varsın Allah razı olsun

[@fullamama494]

Çok güzel doktor

[@adda1726]

Hocam hayırlı yayınlar boyun fıtığı varsa ne yapmamız lazım

[@aysegulavcu901]

Hocam siz bir dahisiniz Allahtan uzun ömürler diliyorum

[@nuransevik2894]

hocam telafon numarasını yaz

[@ilaydasimsek2607]

Maşallah Feridun abi🙏🙏🙏👈👍👍

[@aygunmemmedova2659]

Çox saqolun doktor bey Allah razı olsun🙏🏻

[@Sixtyy62]

Hocam ayagini cekerken boynunu fazla havaya kaldirmi, boynunu sakin ve düz tutmaya calis!

[@antepliantepli2303]

Yas kac söylemem süper

[@xuramanquliyeva6865]

Hocam Allahlm sizə ömür versin 100 yasa

[@nicoletacobanu9312]

Kedicik haraketleri bar cook faydalı

[@mehmetkuyucu5208]

hocam sizi televizyoda gormek istiyoruz

[@karagozlumkaragozlum6076]

Hocam benim bel kemiyimin arasındaki sivi bitmiş bitince kemikler birbirine surtme yapmış bu hareketlerı yapmam denemem dogrumudur

[@fanitakhnik8276]

Helal olsun hocem

[@yeredusmemisyagmurdamlasi2530]

Belim 3 gundur tutuktu cok iyi geldi

[@fitnessdisiplin5924]

Mükemmel doc

[@erolayse1569]

Hocam bel kayması var bacaklarında incelme oldu bu durum tehlikelimi

[@aygunmemmedova2659]

😊bende aynen böyle yapyorum

[@fadimeuyanik1842]

Hocam harikasiniz sizi çok aradık yutubda sizi bulduk maşallah elinize sağlık

[@songulotluoglu7598]

Hocam kolay gelsin bende kaçsenedir fıtıkla uraşıyorum

[@ebrugulcankurt3914]

Bu hareketleri kaç kere yapıcaz

[@semayurekli395]

Zahide hanım biraz az müdahale etse iyi olacak

[@madinamurad6187]

Doktor, teşekkürler

[@gulnaredadasova1639]

Bravo👏👏👏💪👍

[@sunakoni2002]

Aynen öyle gerçekten ďe birevo

[@FatmaNigarKirtay]

MahşaAllah hocam .. acaba belfıtığıvede bel kayması olan kişide bu hareketleri yapabiliyormu .. Amma amuda kalkmak çok zor .. Allah nazarlardan saklasın sizi .. Ayrıca bu fiziksel hareketlere yavaş yavaş alışmak gerekiyor sanırım .. Alıştıra alıştıra ..Denemekte. Yararvar ..
Enazından bel ağrılarını hafifletir..Zira okadarda sağlıklı değil belim fıtıkve belkayması var ..

[@dosttelefondosttelefon6327]

İyi yapdiniz hocam :😀👍👍👍👍👍

[@metinyazcoglu2347]

sevgili hocamiz hipokrat yeminin hakkini vermis net samimi saglikli dogru bilgiler sagolasin hocam.butun insanlarinda islerini sizin gibi sevgi ve samimiyetle yapmalari umudu ve dilekleiyle.

[@semihdasdemir6337]

Ablam birakda hocam anlatsın ne gùzel bilgiler veriyo ama sen herzamanki gibi hep arıya giriyon

[@f.f1678]

Taş kayaya rast gelmiş🤣🤣 zahidenin programina böyle bi hoca lezim sözünü böldürdürmeyen

[@EmineAydn-bb1xf]

Suupprr hocam bendede clktl bell fltl yeni ogrendim kendimde diyabet hastasylm ve tansuyon birde bu clktl geceleri acilere gitim dokxurum fltln ne iyi nedekotudedi sizi surekli izliyom hocamm sizin yaptlnlzl yaparsam fltlk yokolurmu bunun caresiyokmu hocam Meliyatanda korkuyom ve dokdurum 4kilo vere ceksin dedi agrlkesicilerinen duruyom hocam allahlm sizdokdorlara uzun omurler versin sizicok seviyokk hocamm bufltlk bizimle omurboyu yaslyacakml

[@nuraydemir3979]

allah razıolsunhayranlıkla izliyorum

[@gul9173]

Bu sözü hiç sevmiyorum.😔Ama zahide hanım ne çok araya giriyorsunuz

[@sevdiyekoyuncu9028]

Ağzına sağlık versin inşallah zize âmin hocam allah emanet olun inşallah zize

[@guvenc4480]

MAŞALLAH HOCAMA. BENIM ESIMDE ELLI YAŞINDA HOCAM HALEN SPOR YAPAR BOKS TORBASINA VURUR BILEK GÜREŞİI YAPAR YAY ÇEKER OOOOO DAHA NELER ALLAHIM SIZIN GIBI DELIKANLILARA HAYIRLI ÖMÜRLER VERSIN INŞALLAH

[@ibrahimhalilakdeniz2219]

Hocam amuda kalkacagimiza secdeye gitsek olmazmi

[@yetercevikbas8092]

Hocam benim bel kayması var bel fıtığı var ne yapabilim

[@cadmin]

Arkayı aciyoz diyo Zahide hanım arkayı açıyoruz iyice🤣🤣

[@bababa4064]

Zayide sen yap zayide yapsın hocam

[@argun1372]

Zahide dilin şişti degilmi.
Feridun abi kimseye lafını
Boldurmez.makineli tufekmisin be adam.

[@zeyneppolat2187]

Aynen ya zahide olunca deyistiriyor uz allh çene vermiş hersey maydanoz düzenli anlattirmiyorki dili sisesice

[@umidaliyev2795]

Super

[@keremtezel8463]

Bel fıtığı ağrısı çeken bunları yapamaz.

[@imzeusimzeus8563]

10 aydır platinsiz patlamış bel fıtığı ameliyatı oldum 1 aylık fizik tedavi gördüm şimdi yine çok kötüyüm ne yapmalıyım acaba her iki bacaklarıma vermiş ağrı

[@S-0-N-S-U-Z]

Helal

[@abdullahsalih765]

🙏👍

[@vsilkrimova396]

Allah saxlamış eləbil qorğadır burdan bura burdan şura çırtlayır 😀

[@allahapenah5021]

Amuda kalkmaq nə deməkdi?kalmaqı anladım .amma amuda nə demekdi ?zehmet olmasa aydınlaşdırardız.Allah razi olsun Inwaallah

[@meralsenyuz8835]

Maşallah

[@kadifedemir5581]

Cok guzel ama birazda guldum kilotlu corap töbe bende omuzlarimda agri sol tarafimda inceden bir agri var tansiyon hem yukseliyo hem dusuyo 0muzlarim cok fena

[@hanifegul8986]

sevgili feridun hocam
nolur topuk dikeni nasil geçecek..muza zeytinyagı sürün tutun demiştiniz ..ne kadar yapıcaz bide tamamen geçiriyormu ..hocam 5 ay oldu geçmiyor iki ayagımda ..zahide
hanım dikkatle izliyorum ..nolur 🙏

[@ayselali3454]

diklofenak melhemi surun.dikenli birseye ayaginizi basin

[@hanifegul8986]

@@ayselali3454
Allah razı olsun ..
teşekkür ederim ..5 aydır zor durumdayım iki ayağımda da.var ..varolun sagolun ..🙏🙏🙏

[@alya3392]

Pul biber limon karışımını dikenin olduğu yere koyun sitrecleyin sabaha kadar öyle kalsın en az 3 gün tekrar edin benim geçti cok şükür % 85 iyi oldum diyebilirim

[@alya3392]

Duz taban giymeyin kesinlikle evde giydiğiniz terlik bile hafif topuklu olsun

[@selmakaplan9029]

Ben belimden üç kez amaliyat oldum 10 tane pilatin var bu yaralıyı yapabilirmiyim kendi basima yoruyumeyiyorum volkurla yoruyorum hocam bana yardımcı olursanız memnun olurum selamlar saygılar

[@selmakaplan9029]

Terapiyi yapabilirmiyim

[@goncskagz1258]

Zahide sus dinleyelim

[@sevdamhasret9560]

Zahide hanım çok hoş Bi bayan 😊💐

[@nurlanbedelov3368]

Azeriden salamlar mende bele edirem 👍👍😂ela

[@atakan_6741]

Nurlan Bedelov 👏👏

[@muratfakirullah3316]

😂 😂

[@fidangaribova3517]

Bhnlari yaparsam belim kirilir. Cok agriyor rahat haraket edemiyorum