Вот то что в книгах Успенского написано, что-то должен на новый уровень перейти без распорядков. А он наоборот распорядком энергию тратит. Чутка коснулся Бога и всё. У кого есть семьи им путь туда закрыт. Поэтому он над обычным человеком у Дениса нет приоритета, в отличие от Гурджиева.
год работал с 18.00 до 6.00. пока домой доезжал было 7.00. Готовишь еду, кушаешь, идешь спать примерно в 9.30-10.00 спать хочешь, уснуть не можешь, засыпаешь в 11.00, просыпаешься часов в 16. - 16.30. и снова собираешься на работу. За год такой работы очень постарел, почти пропало либидо, похудел на 17 кг, чувствовал себя старой развалиной. Солнечного света почти не видел. Депрессия. Хроническая усталость. Травмы полезли отовсюду. Куча болезней проявилось. уволился нахрен. Никогда не шутите со сном
Работал ночью с 23 до 7 утра,года 2. Ложился спать в 8 и до 15:00 .небыло такого дня чтобы я выспался и чувствовал себя бодрым.хочу отсюда вынести,что ночная работа очень влияет на здоровье человека
Есть еще момент "смысла" просыпания. Когда предстоит какое либо интересное и любимое занятие утром, то просыпаешься за секунды, а вот если что то делать не хочется , то и просыпаешься долго и вяло. Тут сразу вспоминается кто как на работу встает)
Да, свет действительно сильно влияет. Просыпаться затемно очень сложно. Как-то раз я пошёл в поход в одиночку. Встречал закат у костра. Как только солнце закатилось, спать захотелось НЕВЕРОЯТНО! И был такой приятный размор, что в квартире никогда не почувствуешь! Вот что значит - провёл вечер естественно!
В физическом плане нет ничего хуже, чем недосыпания. Ведь недостаток сна фактически оставляет от человека только оболочку, а внутри появляется пустота. К тому же, разум становиться замутнённым и думать очень тяжело. Спите, пожалуйста!
По поводу света - использую умные лампы, перед сном имитируется закат (примерный свет и цвет соответствует), и создаётся ощущение, что хочется отойти ко сну, был первое время в шоке. А вот утром за несколько минут до будильника лампа включает имитацию рассвета с плавным увеличением яркости света и просыпаться легче, особенно в зимнее время, когда утром за окном темно
Денис, ты счастливый человек! Жить на 2 страны, на 2 континента, вот в таком разнообразии всяких моментов (от людей и их привычек до природы и других отличительных особенностей) это очень здорово! Всё должно быть в движении, и у тебя оно есть. Рад за своего земляка! П.с. касательно сна, могу сказать, что очень важен ещё момент свободы от мыслей во время того как ты ложишься спать (независимо от времени суток). Когда ты "загружен" мыслями, проблемами и т.д. в том числе эмоциональным грузом, ты затрудняешь саму способность отдыхать, а значит и сон становится простой пролёжкой на кровати до момента пока не зазвонит будильник. Всё будет хорошо,, ребята! Спасибо за видео, Денис!
Спасибо Денис, очень любопытно. То что вы говорите однозначно имеет смысл. Я уже больше 10 работаю в ночное время и тоже заметил те закономерности которые вы упоминаете. Спасибо за сюжет и ваши старания. Добрый вы человек.
Денис, благодарю вас за позитивные, полезные видео, за ваш труд, за мотивацию! Благодаря вам хочется двигаться дальше, мечтать, ставить цели и достигать их. Уверен, делясь своим опытом, вы помогли в этом многим людям. Ждём ваших новых выпусков)
Денис, спасибо за интересные темы! Отличное видео получилось. От себя, раз ты просишь делиться, тоже хочу написать. Идея мало спать меня тоже однажды поглотила, и сперва было здорово. Но я быстро понял, что организм не справляется и ничего хорошего я на долгосрочном отрезке не получаю. Я часто болел всякой ерундой по любому поводу, и ощущал, что часы бодрствования расходуются малоэффективно. Это было и в университете (особенно в университете), и в первые годы работы. Да, я был быстр, но это работало за счет молодости организма. Теперь так не работает :) А когда я однажды проспал 13 часов, понял, что сколько ни экономь, обратно свои часы тело так или иначе заберет себе. И давно принял для себя, как мне кажется, верное решение спать ровно столько, сколько нужно лично мне. Наблюдаю за собой и прислушиваюсь к ощущениям. Работаю за компьютером, и для высыпания мне нужно 8-10 часов сна, иначе я просто ничего не могу. Есть возможность проснуться пораньше, если до этого не было нагрузок и сон был полный, но за два-три дня этот лимит исчерпывается. Если не работать за компьютером, например, а находиться в отпуске, такой проблемы нет, высыпаюсь за 7-8 часов максимум даже с активными ежедневными тренировками или походными вылазками на природу. Это особенность моего организма и профессии, которую я выбрал. Это просто так, и нужно с этим просто жить, не противиться сну. Вообще-то это очень круто, отдых - это одно из приятнейших занятий в жизни. После качественного сна получаешь возможность максимальной концентрации на задачах и не чувствуешь себя овощем. Отмечу также и темные шторы, которые мы купили несколько месяцев назад. Это для меня стало открытием, насколько глаза теперь лучше отдыхают и перестали болеть прямо с пробуждения. То есть спим мы в полностью темной комнате, где не видно ничего, а проснулся - распахиваю окно и радуюсь новому дню. Еще раз спасибо за видео и за то, что делишься! Добра тебе и здоровья!
Денис, огромная Вам благодарность, за то что Вы делитесь своими наработками и знаниями в области физиологии, да и прочих сторон жизнедеятельности, человека!!!
денис, спасибо за исследование. вы мне сэкономили кучу времени. сам давно искал способ не спать по 8 часов :) а сейчас с удовольствием буду продолжать спать)
Если я до полуночи не лягу спать, после полуночи организм начинает бодрствовать. Сон проходит. Тяжело уснуть. Сон проявляется лишь в 3-4 утра. Поэтому стараюсь лечь спать всегда в 22-22:30 Самое оптимальное для меня время. На сон 7-8 часов.
Денис, спасибо за выпуск, за то, что делитесь опытом на актуальную тему🤗. Ритм жизни сегодня бешеный, и реально хочеться быть лучше, успешней!Благодаря видео я задумалась, какой ценой...
Уникальный контент от Дениса, безусловно... Сколько лет подписан - не перестаю удивляться и не перестаю быть благодарным техническому прогрессу за возможность слушать таких людей!
Спасибо! Очень важный и наболевший вопрос. Занимался тоже этим вопросом некоторое время назад, но к однозначному выводу так и не пришёл. Уверен, Ваш опыт будет полезен многим. Мне точно полезен:)
У каждого свой ритм. У меня сколько я помню, когда бы не вставал, то до обеда я ничего не соображаю. И самое продуктивное время это вечер. Сплю по 9-10 часов, это счастье. Когда спишь 7 часов, то жизнь не мила. Те кто заморачивается за строгое время сна, даже когда не хочется спать или хочется еще поспать, по мне так фанатики, мне их жалко, волей неволей они живут в напряжении.
Я для себя определил такую тему: проснулся, вставай сразу.
Никаких долёживаний, досыпаний и т.д.
Проснулся, вставай. Так будет здраво
Просто он выбрал путь закрыть род по своей линии. Нет детей и ты вечно молодой. Но смысла нет, умирать он тоже будет.
Вот то что в книгах Успенского написано, что-то должен на новый уровень перейти без распорядков. А он наоборот распорядком энергию тратит. Чутка коснулся Бога и всё. У кого есть семьи им путь туда закрыт. Поэтому он над обычным человеком у Дениса нет приоритета, в отличие от Гурджиева.
Абсолютно согласен
год работал с 18.00 до 6.00. пока домой доезжал было 7.00. Готовишь еду, кушаешь, идешь спать примерно в 9.30-10.00 спать хочешь, уснуть не можешь, засыпаешь в 11.00, просыпаешься часов в 16. - 16.30. и снова собираешься на работу. За год такой работы очень постарел, почти пропало либидо, похудел на 17 кг, чувствовал себя старой развалиной. Солнечного света почти не видел. Депрессия. Хроническая усталость. Травмы полезли отовсюду. Куча болезней проявилось. уволился нахрен. Никогда не шутите со сном
Работал ночью с 23 до 7 утра,года 2. Ложился спать в 8 и до 15:00 .небыло такого дня чтобы я выспался и чувствовал себя бодрым.хочу отсюда вынести,что ночная работа очень влияет на здоровье человека
Есть еще момент "смысла" просыпания. Когда предстоит какое либо интересное и любимое занятие утром, то просыпаешься за секунды, а вот если что то делать не хочется , то и просыпаешься долго и вяло. Тут сразу вспоминается кто как на работу встает)
Каждый раз смотрю и каждый раз вижу Дениса сильным, позитивным и чётким! Уровень!
Я встаю каждый день на работу в 4 часа утра и я заебался не реально))
Да, свет действительно сильно влияет. Просыпаться затемно очень сложно.
Как-то раз я пошёл в поход в одиночку. Встречал закат у костра. Как только солнце закатилось, спать захотелось НЕВЕРОЯТНО! И был такой приятный размор, что в квартире никогда не почувствуешь! Вот что значит - провёл вечер естественно!
Сплю столько сколько требует организм,чувствую себя отлично! Денис вам респект! Всегда смотрю.👍
В физическом плане нет ничего хуже, чем недосыпания. Ведь недостаток сна фактически оставляет от человека только оболочку, а внутри появляется пустота.
К тому же, разум становиться замутнённым и думать очень тяжело.
Спите, пожалуйста!
Не по теме, но пол ролика думал, что экран в верхней части справа разбит) а это какая то антена чтоли на заднем фоне))
По поводу света - использую умные лампы, перед сном имитируется закат (примерный свет и цвет соответствует), и создаётся ощущение, что хочется отойти ко сну, был первое время в шоке. А вот утром за несколько минут до будильника лампа включает имитацию рассвета с плавным увеличением яркости света и просыпаться легче, особенно в зимнее время, когда утром за окном темно
Какую умную лампу посоветуете? Как называется функция?
Да, расскажите как найти такую
@@Riman1984 поддерживаю вопрос
@@Riman1984 толкните когда ответят)
Присоединяюсь к вопросу: какие умные лампы используете? Можете посоветовать?
Заранее спасибо!
Посмотрел от начала и до конца ....внимательно слушал ....что могу сказать ...большое спасибо !!!
Нужно видео про философию и мотивацию стриптизерш)
Новое видео от Дениса,как лучик солнца в этот gloomy day!
Денис, ты счастливый человек! Жить на 2 страны, на 2 континента, вот в таком разнообразии всяких моментов (от людей и их привычек до природы и других отличительных особенностей) это очень здорово! Всё должно быть в движении, и у тебя оно есть. Рад за своего земляка!
П.с. касательно сна, могу сказать, что очень важен ещё момент свободы от мыслей во время того как ты ложишься спать (независимо от времени суток). Когда ты "загружен" мыслями, проблемами и т.д. в том числе эмоциональным грузом, ты затрудняешь саму способность отдыхать, а значит и сон становится простой пролёжкой на кровати до момента пока не зазвонит будильник.
Всё будет хорошо,, ребята! Спасибо за видео, Денис!
НОВЫЙ ВЫПУСК💪💪💪💪
Выпуски Дениса как мантра уже стала, включаю, закрываю глаза и слушаю 🙆♂️
Спасибо Денис, очень любопытно. То что вы говорите однозначно имеет смысл. Я уже больше 10 работаю в ночное время и тоже заметил те закономерности которые вы упоминаете. Спасибо за сюжет и ваши старания. Добрый вы человек.
Денис, благодарю вас за позитивные, полезные видео, за ваш труд, за мотивацию!
Благодаря вам хочется двигаться дальше, мечтать, ставить цели и достигать их. Уверен, делясь своим опытом, вы помогли в этом многим людям.
Ждём ваших новых выпусков)
Спасибо за труд. Вы помогаете многим людям становиться лучше.
Денис, спасибо за интересные темы! Отличное видео получилось.
От себя, раз ты просишь делиться, тоже хочу написать.
Идея мало спать меня тоже однажды поглотила, и сперва было здорово. Но я быстро понял, что организм не справляется и ничего хорошего я на долгосрочном отрезке не получаю. Я часто болел всякой ерундой по любому поводу, и ощущал, что часы бодрствования расходуются малоэффективно. Это было и в университете (особенно в университете), и в первые годы работы. Да, я был быстр, но это работало за счет молодости организма. Теперь так не работает :) А когда я однажды проспал 13 часов, понял, что сколько ни экономь, обратно свои часы тело так или иначе заберет себе.
И давно принял для себя, как мне кажется, верное решение спать ровно столько, сколько нужно лично мне. Наблюдаю за собой и прислушиваюсь к ощущениям. Работаю за компьютером, и для высыпания мне нужно 8-10 часов сна, иначе я просто ничего не могу. Есть возможность проснуться пораньше, если до этого не было нагрузок и сон был полный, но за два-три дня этот лимит исчерпывается. Если не работать за компьютером, например, а находиться в отпуске, такой проблемы нет, высыпаюсь за 7-8 часов максимум даже с активными ежедневными тренировками или походными вылазками на природу. Это особенность моего организма и профессии, которую я выбрал. Это просто так, и нужно с этим просто жить, не противиться сну. Вообще-то это очень круто, отдых - это одно из приятнейших занятий в жизни. После качественного сна получаешь возможность максимальной концентрации на задачах и не чувствуешь себя овощем.
Отмечу также и темные шторы, которые мы купили несколько месяцев назад. Это для меня стало открытием, насколько глаза теперь лучше отдыхают и перестали болеть прямо с пробуждения. То есть спим мы в полностью темной комнате, где не видно ничего, а проснулся - распахиваю окно и радуюсь новому дню.
Еще раз спасибо за видео и за то, что делишься! Добра тебе и здоровья!
Спасибо Вам большое, Денис, за интересную и полезную информацию.
Очень интересная мне тема. Хороший личный пример, спасибо.
Денис, огромная Вам благодарность, за то что Вы делитесь своими наработками и знаниями в области физиологии, да и прочих сторон жизнедеятельности, человека!!!
Спасибо Денис, всегда заряжаюсь твоим позитивом
Спасибо что делитесь столь ценной информацией. Вы крут ! )
Прям заряжаете позитивом. Спасибо! :3
Денис, потрясающий рассказ!!!) У вас просто талант рассказывать истории! Очень душевное видео! Спасибо!)
Как всегда актуальная тема, полезная информация и приятная подача
Спасибо, Денис
денис, спасибо за исследование. вы мне сэкономили кучу времени. сам давно искал способ не спать по 8 часов :) а сейчас с удовольствием буду продолжать спать)
Если я до полуночи не лягу спать, после полуночи организм начинает бодрствовать. Сон проходит. Тяжело уснуть. Сон проявляется лишь в 3-4 утра. Поэтому стараюсь лечь спать всегда в 22-22:30 Самое оптимальное для меня время. На сон 7-8 часов.
Отличное видео, Денис! Спасибо!
Низкий поклон Денис, Ваши видео, - как вода в пустыне!
Как всегда - классный выпуск!) Спасибо, Денис!)
Денис, спасибо вам! Как всегда - очень полезная информация!
Денис, спасибо за интересное видео и мотивацию!!!
Очень интересно. Смотрю это в 2 часа ночи, вставать в 6-7 утра. Пора прекращать недосып.
Денис, спасибо за выпуск, за то, что делитесь опытом на актуальную тему🤗. Ритм жизни сегодня бешеный, и реально хочеться быть лучше, успешней!Благодаря видео я задумалась, какой ценой...
Спасибо, Денис. Отличная тема
Большое спасибо за столь интересный и полезный рассказ!!
Спасибо за инфу, Дэн !!!
Денис, здорово!!Спасибо что делишься своими экспериментами!То что недостаток сна губит, это факт!
Денис, спасибо за лайфхак с ярким светом!
Уникальный контент от Дениса, безусловно... Сколько лет подписан - не перестаю удивляться и не перестаю быть благодарным техническому прогрессу за возможность слушать таких людей!
Согласен!
как всегда прекрасная подача информации, по весьма обсуждаемой теме....))
Как всегда круто . Спасибо Ден
Большое спасибо. Как всегда познавательно.
Денис, благодарю! Ты красавчик!
Спасибо вам огромное Денис. Очень полезная информация.
Благодарю за Ваш труд, книги и видео.
всегда жду новый выпуск и никогда не разочаровываюсь. спасибо Денис все супер
Очень полезное и познавательное видео! Сильно понравилось , спасибо вам ! 👍👍👍👍😊
Спасибо, Денис! Как всегда мудро. Узнал, кстати, пару новых слов. Депривация и циркадный ритм) Благодарю!
Довольно исчерпывающе! Спасибо!
Денис, В очередной раз спасибо.
Великолепно, спасибо за информацию!
Добры день,классное видео.
Я каждое утро подхожу к окну открываю занавеску и говорю доброе утро Моска и спокойной ночи когда закрываю занавеску))
Спасибо вам за бесценную информацию 🤝
Спасибо! Очень важный и наболевший вопрос. Занимался тоже этим вопросом некоторое время назад, но к однозначному выводу так и не пришёл. Уверен, Ваш опыт будет полезен многим. Мне точно полезен:)
Было очень интересно послушать. Спасибо!
Очень интересно и познавательно, благодарю
Спасибо вам, Денис, что вы есть !!!
Как всегда, невероятно интересное видео
Спасибо за полезную информацию,всем здоровья и удачи....
Денис, спасибо. Очень интересно.
Отличный выпуск! Спасибо!
Денис, спасибо, очень полезное видео!
Спасибо большое Денис)
Полезная инфа , спасибо, что поделился Денис!
Спасибо большое, очень нужная информация!
Отличная информация! Спасибо!💪
Абсолютно согласен, Денис! Спасибо за ролик и эту важную тему!
Благодарю за то ,что поделился опытом Денис!Интересный собеседник,разносторонний👍
Спасибо Денис! Интересная информация.
Денис , спасибо за полезную информацию
Благодарю , оч полезно , и ещё раз благодарочка
Денису лайк не глядя)
Круто! Очень полезная информация!)))
Благодарю Тебя, Друг, за то, что делишься Своим ОПЫТОМ ! Всегда с интересом смотрю Твои видосы. +100500
Денис очень интересно и познавательно рассказывает, спасибо))
Спасибо большое. Отличный урок.
Большое спасибо за информацию 👍
Невероятно полезное видео👍
😊
Спасибо за полезную информацию!
Очень полезное видео. Спасибо!
Благодарю Денис за полезные знания
Хорошее видео. Благодарю ! 💪🤓👍
Благодарю за инфу. 🤝👽
Очень полезний випуск спасибо😄
Денис Владимирович,Вас слушать одно удовольствие🙂
Красавчик Семенихин. Человек энергия⚡⚡⚡
Спасибо за материал)
С Вами всегда хочется улыбаться!
У каждого свой ритм. У меня сколько я помню, когда бы не вставал, то до обеда я ничего не соображаю. И самое продуктивное время это вечер. Сплю по 9-10 часов, это счастье. Когда спишь 7 часов, то жизнь не мила. Те кто заморачивается за строгое время сна, даже когда не хочется спать или хочется еще поспать, по мне так фанатики, мне их жалко, волей неволей они живут в напряжении.
Благодарю, Денис 🤝
Добрый день ! Благодарю очень ценная информация !👍👍👍👍👍💝
Great speech, right on point
Спасибо, за опыт, очень полезно!
очень круто. продалжайте снимать филосовские видеоролики) полезно однозначно послушать опытного человека!
Спасибо за ролик
Классно, очень мудро!😊