UN FIN DE SEMANA CONMIGO + organización 🎧 | gym, hábitos, productividad, recetas proteicas....

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i n s t a g r a m - / lenaferq
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Música de: www.xiglarecords.com/
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VIDEO ABDOMINALES:
• ABDOMINALES EN 10 MINU...
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si hay algo que queréis saber y no he mencionado decírmelo por los comentarios :)
muchas gracias por ver este vídeo, si queréis más vídeos como este o cualquier cosa decírmelo en los comentarios que os leo a todos. os quierooooo 🤎
✰ e-mail -- [e-mail]
q&a ?
✰ cuantos años tienes? -- 20
✰ que estudias ? -- Administración y dirección de empresas + Business analytics
✰ que cámara usas ? -- I phone 14 Pro Max !
✰ donde vives ? -- Madrid, ES
✰ con que editas? -- I MOVIE
OS QUIERO !!! ✰
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[@allisonherreravlogs3940]

Eres mi modelo a seguir 💞 Me encanta tu personalidad y la manera en que te desenvuelves, eres todo une ejemplo para las que estamos cerca de llegar a esa etapa

[@evelynaguirre9786]

Lena, la vida es una... Hoy estamos vivos y por ende hoy disfrutamos todo, por muchísimos más tecitos matcha en Starbucks o donde quieras🥰 Gracias por tus videos, te queremos mucho🧡

[@albertolopez5797]

Hola Lena ! tus videos me motivan a estudiar y a hacer cosas productivas muchas gracias
y una propuesta de video ¿podrías hacer algun video preparando tu bolso ,tus cuadernos para volver a clases después de vacaciones ?Espero que si 😘

[@solujc]

Este canal esta creciendo super rapido, te lo mereces🎉

[@pvh5261]

Insistoooo un vídeo de rutina en tu cabello ❤ me encanta

[@isaloag]

Hola Lena

[@valentinasuarezpereira6185]

podría hacer un vídeo de anectodas de cuando eras pequeña o de tu juventud, universidad lo que pasas y dar consejo de lo que has aprendido o cómo cuidas tu salud menetal o que es lo que te hace sentir bien ☺😗🤩

[@valentinagorosito1388]

Hola Lenaa♥️ gracias por este video 🥹

[@carigarciasaorin7198]

Gracias por los videos te quiero ❤❤❤

[@lizethgomez4936]

Amo cada uno de tus videos ❤, podrías hacer un q&a sobre ti, si vives sola, tus gustos y preguntas por el estilo❤

[@bellodguez_]

Lena!! Eres la mejor!!

[@marielaflores5946]

Lena me encantas tus videos eres mi modelo a seguir 💕 amo pq cada vez te sueltas más con nosotros 💖

[@andreaortegalopez1466]

Adoro tus vieos lena preciosa, me motivan un montón para ser productiva, de verdad muchas gracias corazón♥♥♥

[@mariabetancourt992]

Lena Frenandez té Quedó muy hermoso y maravilloso La carita de una 1 flor un díez 10 😂

[@Tips_con_isabella]

Adoro tus videos

[@solujc]

Me encantan tus vlog❤

[@BrillandomihogarShininginmyho]

Len, me encanta como romantizas tu vida y tu manera fluida de platicarnos, que nos recomiendas a las que nos da pena hablar frente a la cámara ? ❤

[@rocioflores1771]

Amo tus Vlogs ❤

[@pearcheese455]

Lena,espero que tengas un lindo dia
Amo tu cabello 😮❤

[@k21______]

Motivada al 💯 ❤❤❤❤

[@henarcaamanoescribano2741]

Lena que buen plan con tus amigos irte de picnic con tus amigos y tomarte unos snacks, dibujar en lienzos y ver atardecer 🌇 que guayyy gracias por el blog ❤😊

[@juanarcer]

Adoro 🥺🤩

[@marcelavasquezrios3148]

Me encantan tus vídeos saludos desde Chile ❤❤

[@MapauDaily]

Me encanta tanto poder acompañarte en una mas de tus semanas, y nosotros felices de que nos muestre tu día a día por instagram y por acá🤗

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@juanarcer]

Sube cuando puedas un vídeo acerca de tu carrera 💗

[@ivetescalera]

Podrías hacer un video explicando recetas saludables!! 😀😀

[@pauli8953]

Gracias!!!!!!!!!!!😂❤😊

[@SarahiZarate]

Es el mejor

[@alainerecio7296]

Lena, me encantan tus vídeos. ¿Puedes hacer un vídeo enseñando como editas y con que aplicación?❤

[@javiermarcialcespedesberne8575]

Hola, como van?, Los mejores y más cordiales Saludos desde puente piedra, lima, Perú, ojalá que puedan venir en algún momento a mi país y que disfruten de la solidaridad, amabilidad, y fraternidad para con la gente que no gusta de la guerra y sus consecuencias, aqui podras disfrutar mucho de todo por aquí, con la familia y los amigos,
felicidades por sus vídeos y que ustedes y los suyos esten bien, sean bienvenidos siempre...

[@olgacasado1929]

Unos videitos de cada día de tus entrenos?? Besos guapa ❤

[@monicagomez6692]

A todos nos encanta starbucks 😍

[@Alerojascastillo]

Mi inspiración ❤ me encanta tu cabello, qué productos utilizas?

[@luciajimenez3640]

me encantan tus videos, pero te doy una recomendacion:
un video de que recomiendas comprar en myprotein, como ropa, comida...etc

[@Tammyzz_23]

Nena si coges el banco del gym y pones el respaldo un poco inclinado apoyando el pecho sobre el puedes hacer el ejercicio de pájaro muchisimo mas facil🥰🙌🏼

[@correabflor]

😍😍😍

[@yesseniajacome8899]

Hermosa ❤

[@normaalvarez5317]

❤

[@edugym]

Holaaaaaaaaa🙈🌻

[@PaolaJaumot]

ME ENCANTÓ TU VIDEO!! Tengo muchos vlogs, si alguien quiere ir a verlos significaría mucho para mi 💕 SALUDOS DESDE REPÚBLICA DOMINICANA!!

[@bolaabuah3798]

hola, solo quería preguntarte si hablas inglés, recién comencé a ver tus videos y los veo con subtítulos, pero en la escuela estamos aprendiendo español y realmente me inspiraste, así que gracias y avísame si hablas inglés.

[@anthonellaoportocardenas5416]

Recomiendas tomar creatina?

[@solangepatino8338]

Hooola bella, saludos desde Ecuador , me encanta look de donde es la ropa Zara tal vez?

[@sherzdan]

Lena, a lo mejor tú cabello con un buen tratamiento de definición de ondas quedaría genial!! Y no tendrías que plancharlo tan a menudo

[@Zzmiranda]

Lo guapa que eres y tú amigo 😩❤️❤️❤️

[@dianamarin9006]

Tan lindo tu novio q te acompaña en los vídeos 😊

[@laura02rv]

lenita los videos ya no salen en 4k ?

[@vicdgg]

Por dioooo, ¿Cuándo harán jeans para aquellas personas que entrenamos?
Qué difícil es.

[@nataliarm7740]

Saben si tiene un tutorial de maquillaje?❤

[@mialopezr_]

q xulita eres lenaa

[@roooooo0]

lena como haces el licuado de frutilla y banana?

[@Lilpraila]

Pero si lo ha enseñado en video 😂

[@roooooo0]

@@Lilpraila es qué hay una cosa que no extendí que es… de todas formas le pregunté a ella.

[@Lilpraila]

@@roooooo0 puso leche d soja, proteína, que repito lo ha comentafo en el video, fresas y plátano

[@Chicagoland2345]

@12:31 como te pones esa mascarilla roja?

[@punjabseth260]

hermosa

[@kurayamikazuoriddle]

Tu coche es un coche inglés con el volante a la derecha?

[@lenaferq]

nooo, pero al grabarlo se ve al revés

[@melinaperez9154]

ella vive sola?

[@ari_dance307]

no vive con sus padres

[@nataliarm7740]

Saben si tiene un tutorial de maquillaje?❤