DÜZGÜN NƏFƏS ALMAĞIN DANIŞIĞA NƏ FAYDASI VAR?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2020
- Dostlar, bugün nəfəs haqqında danışdıq. Ümid edirəm ki, faydalı olar. Rəy bölməsində sizi maraqlandıran sualları yaza bilərsiniz.
Diksiya Akademiyası MMC
Diksiya.az
Əlaqə: 051 622 00 56
/ diksiyakademiyasi
/ diksiya_akademiyasi
Məşq 1. 6:37
Bu gözəl videoya görə təşəkkürlər Cəlalə xanım❤
0
Bu sağ olu özünüz əldə etmisiniz artıq Yaxşıki sizin kimi insanlar var çox sağ olun ❤😊
Təşəkküt edirəm sizə Cəlalə xanım. Çox sağ olunki belə faydalı youtube kanalı yaratdınız. Sizin sayənizdə artıq türk peşəkarlarını yox, sizi dinləyəcəyik
Sizə faydalı məsləhətləri bizimlə bölüşdüyünüzə görə təşəkkür edirəm!🌹
Təşəkkür edirəm gözəl xanim.
Əla 👍🇦🇿
Çox sağ olun Siz ❤ siz
xeyrli olsun
Təşəkkür
Tewekkurler) kaw heftede iki defe video yukleyesiniz😍😍
Zamaninda gelmiw video tewekkur edirem
Uğurlar❤
Həqiqqətəndə videolarınız çox uğurlu alınır. Belədə davam edər İnşəAllah
Təşəkkür.
Uğurlar!!!
Çox gözəl videodur, bilgiləndirici kanaldır. Sİzdən xahiş edirəm, kanalın statistikasına görə heç vaxt həvəsdən düşməyin. sizi sevərək izləyənlərin çox olduğunu unutmayın. Bu tipli videoların davamını səbirsizliklə gözləyirəm
Cox saq olun Celale xanim,menim oqlumda da diafraqma problemi var,inshallah sizin meshqlerinize ve meslehetlerinize emel edeceyik.yardiminiza gore cox saq olun.🙏🌷
Təşəkkür edirəm.
🎉
Çox uğurludur videolarınız, tezliklə abunə sayının çoxalmasını diləyirəm. 🌹
Təşəkkürlər!
Təşəkkür edirəm❤
Çox sağ olun .
Çox sağ olun🥰
Çox təşəkkürlər! ♥️
Çox sağolun Cəlalə xanım
Təşəkkürlər!❤️
Təşəkkürlər sizə
İlk dəfə nəfəs məşqi edirəm. Və çox rahatladıcı bir meditasiya kimidi. Səsinizə sağlıq
Təşəkürlər Cəlalə xanım...
Cox maraqli faktlar
Çox sağolun Cəlalə xanım 😘
Cəlalə xanım çox mühtəşəm vidollar paylaşırsız çox sağolun 👍
Bir gün məndə bu qədər səlis danışacam inşAllah.Uğurlar gözəl,savadlı xanım💛
Çox gözəl idi 🙏😇👍
Maraqlı və faydalı məlumatlar üçün təşəkkür edirəm.👍 Uğurlar
Salam minetdaram ugurlar
Təsəkkurlər
Allah sizdən razı olsun qızım.
Allah sizə kömək olsun. Tam mənim üçündür bu vidio
Sizin məsləhətlərinizə çohx ehtiyacım var nə gözəl oldu sizin vidyolarla rastlaşdım Allah sizi bəd nəzərdən qorusun bacım
Tam axtardığım. 👍 Uğurlar olsun. 😊
Çox faydalı bir video daha😍👍🏻
❤👍
Təşəkkürlər
💛
Sizdən çox şey öyrənirəm
❤
Sağ ol
Uğurlar
Ela Cəlalə xanım.Sizə qulaq asanda vaxt necə keçir bilmirəm
Çox sağ olun xanım təşəkkür edirəm.Yoqa seanslarındakı nəfəs hərəkətlərinin məqsədini anladım.bu gündən başlayacağam bu məşqlərə .bir daha təşəkkür edirəm
Mübaliğə - şişirdilmiş 😊
Maraqlı sözdür, birinci dəfədir eşidirəm
Mən bir qadın olaraq sizin bütün videolarınıza baxdım və sizə aşiq oldum))
Bu video ucun cox tessekur edirem.❤️❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼 Men cox tez qrip oluram. Hekimimde bronxit olma tehlukemin yarandiginidi bildirir. Umumiyyetle ayaq uste aciq havada nefes almaqda cetinlik cekirem. Nefesimin aftamatik olaraq qulağimdan cixdigini duyuram. Bogulmuş,cox agir fiziki isle mesgul olub,elden dusmus kimi hiss edirem. Ve ayaq uste bu meşqleri etdikden sonra gordumki, daha rahat nefes aliram,bogulma hissi olmur. Hetta anamada derinden nefes almasini istedim,tessuf olsunki, duzgun nefes almirmişiq,cunki ciyerlerimiz qabarir ve belimizi dikeldirik🤭
🌷
Sizə uğurlar davam edin sükanı bela saxla
Salam xanım məndə asma var tez tez nəfəs darlığı çəkirəm . Çox sağolun məndə etdim yaxşı təsir bağışladı
Çox xahiş edirəm kəkələmə haqqda video çəkə bilərsiz?
❤️🌸👍
👍🥰💋
Axı söyləmədiniz bu məşqlərin nitq söyləyən zaman hansı periodlara təsir edir. Təşəkkürlər.
Salam Cəlalə xanim çox sagolun ki ehtiyaci olanlari fikirleşirsiniz.
Mende de Panik Atak,göze gorunməyən xestelik var.ən cox nefes darlıgı nefes ala bilmeme problemim var
Men kimi xəstələrə daha neyi məsləhət gorərdiz...
Təşəkkürlər
Tesekkurler size Celale xanim... Cox yardimci olursuz.. Men bir seye eseblesirem nece olur bele videoya bu qeder baxis gelir... Ya bu kanaldan cox adamin xeberi yoxdu ya da bilmirem
Bəli,çox adamın xəbəri yoxdur
Paylaşaq hər kəsin xəbəri olsun və faydalansın!
Bele kanallarin izleyicisi cox azdi ve bu butun ölkenin cox pis veziyyetde oldugunun xebercisidi
Dediyinizi test etdim. Lakin ayaq üstə durarkən qarnım şişdi,oturarkən çiynim qalxdı.
Salam,təşəkkürlər video üçün❤️bir şey soruşmaq istəyirəm.Meşq 2-də əlimizi yuxarı qaldırdıqda nəfəs alıb veririk yoxsa sadəcə nəfəs alırıq
Baş hərrəntisi oldu
Video üçün çoxsağolun. Məşq edirəm, amma diafraqma boşluğu ilə dərindən nəfəs ala bilmirəm. Sizcə nə etməliyəm?
Məndə hər 3 də oldu
Cəlalə canım bu dediklərinizi edəndə adamın gözləri sanki qaralır nəfəsi daralır bu normaldır yoxsa etdikcə öyrəşirsən?
1-ci məşqdə səsimizin artımını taymerlə yoxlaya bilərik ? Əgər yoxlaya biləriksə neçə saniyə normal sayıla bilər ?
Salam Cəlalə xanım. Danışanda nefes daralması üçün ən əsas məşq hansıdır? Əyər fiziki bir problem yoxdursa...
Qışqırmağa yer tapa bilməyən mən.
Salam cəlalə xanim
Məndə söz qitliği var indi baxiram ki uşaqlarimda belədir.özümüm 35 yaşim var yəni bu yaşdan sonra bunu düzəlmək olarmi.
Salam dediklərinizi edəndəndən somra sanki adamın gözləriq aralır nəfəsi çatmır əvvəl əvvəldə olmalıdır?
Men bu saat gecenin bir yarusi yuxum gelmir amma size baxiram.esneye esneye
Calale xanim mende sine qalxir qarnimi hava getmir))))))))))
Mənim qarnım şişti♥️
:)
Nomreniz var celale xanim
Her gun edirik meşqi?
Kəkələmənin də səbəbi budur..
meşqlerin hamisini. özunuzde numune olaraq gostersez yaxşinolar. 2 ci meşqi göstermediz
👍
Salam qızım bu üsulla nəfəs almaq basgicəlləməyə çarə olabilermi
Mənim qulaqla İlgili problemdəndi deyirlər
Nə olar köməy ede bilərsiz
Məndə panik ataq variydi öyrəşmişəm dərndən nəfəs almaqa onu necə tərkidim
Salam mən nəfəs almani dərindən almaqi öyrəşmişəm əziyət cəkirəm
Mənim 14 yaşım var. Təzə danışıram.dediklerinizin məne köməyi ola bilər?
Salam Cəlalə xanım, videoya görə təşəkkür edirəm, yalnız məndə alınmır deyəsən. Dərindən sona qədər burunla nəfəs ala bilmirəm. Əgər təlimlərinizə qoşulsam daha başqa metodlarla bunu düzəltmək mümkün olar?
Hər vaxtınız xeyir olsun Sevinc xanım.
Praktikamdan sizə bunu məsləhət görə bilərəm ki, ilk başlarda bu məşqi uzanan şəkildə edin.
Bu halda
- bütün bədən əzələləri tam şəkildə boşalmış olur
- fikriniz müvazinətizi saxlamağa ayrılmır, tam diqqətinizi nəfəsinizə ayıra bilirsiniz
- əgər birdən başgicəllənmə olsa (ilk vaxtlar dərin nəfəs praktikalarında normaldır :) ) tarazlığı itirmək probleminiz olmayacaqdır.
Zamanla məşq etdikdən sonra artıq oturan yerdə, ayaq üstə də davam edə bilərsiniz.
Hörmətlə.
Təşəkkür edirəm
@@NadirHajiyev Salam.Men də yeni başlamışam özüm evde edirem.Amma alinmir derin nefes alanda çiyinlerim de qalxır.Ya da qarnım şişende ani qalxır yeni yeniden çiyinlerim qalxir
@@zehrarehimova7627 məşqi uzanaraq edin ilk başlarda.
@@NadirHajiyev Tesekkur edirem.
Yadımdadı siz bir həkimin sizi müalicə etdiyini deyirdiz məndə sizdən onun nö mrəsini isdiyirdim cavab olmadı
Nə qədər edirəm yenə də sinə qalxır qarın yox
Diafraqma nefesi alanda ele bil boguluram kimi olur.Bu neden ola biler?
Mendede
Normalda Duzgun nefes burundan alinib burundan vermeliyik ya burundan alib agizdan vermeliyik?
Burundan alib ağızdan veririk
Burundan alib ağızdan veririk
Cəlalə xanım qadınlar sinə nahiyəsindən kişilər isə qarın nahiyəsi ilə nəfəs alır bəs onda qadınlar düzgün nəfəs almır 🙄
Nəfəsi belə düzgün almirammis 🙄 artıq insanlığımdan şübhə edirəm
😅
Neyinki nefes almağ qidalanmağımız , düşüncə tərzimiz və biz bilməyibdə yanlış etdiyimiz çox şey var lakin çoxumuz bunun fərqində deyilik
😂
Bu gözəl videoya görə təşəkkürlər 👌❤️
❤️