5 DICAS ESSENCIAIS PARA VOCÊ COMEÇAR A TREINAR JIU JITSU - COMECE A TREINAR A FORMA CORRETA!
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
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Timeline:
00:00:00 - Introdução
00:00:50 - Saiba aonde treinar
00:02:27 - Suas limitações
00:03:45 - Comece devagar
00:05:37 - Os fundamentos
00:08:39 - Faça o que você sabe - กีฬา
