レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- レベル別！メンタル病みだすと起こる症状をうつ体験談ベースで語ってみた。自分のメンタルの状態を客観的に見るのはかなり難しいけど、小さなサインを見逃さないようにしてます🤔再発怖いもんなぁあああ
【関連動画】
・うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン • うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン
・メンタルが落ちてるときの１２個のサイン • メンタルが落ちてるときの１２個のサイン
0:00 はじめに
0:44 レベル小の病み
1:39 レベル中の病み
3:01 レベル大の病み
3:52 こりゃ完全にうつだなの病み
5:21 まとめ
【 このチャンネルの説明 】
24歳でうつ病を発症し、寛解状態を維持しながら作家、メディア運営、アプリ制作などをしている私が「うつ病」「メンタルハック」を中心にトークするチャンネル。うつ病の理解を広めるため、メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
👇たとえばこんな動画があります👇
・うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン • うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン
・うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉 • うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉
・過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。 • 過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。
・HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝えするよ！ • HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝...
・うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例えてみた • うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例...
※メンタルハックとはライフハックのメンタル版だと捉えてもらえればOKです！
チャンネル登録はこちら→ / @hossy-mental
【 ほっしーのプロフィール 】
視点を変えて心を楽にするメンタルハッカー。
24歳でうつ病になり「たった半年で」サラリーマンを休職。
休職期間中に寛解せず、クビ。
その経験をブログとツイッターで発信してうつから復活。
うつ改善のためにやったことの効果と難しさを軸にしたメンタルマッピングが24,000RTされて出版📚
令和元年10月10日、世界メンタルヘルスデーの日に「メンタルタップ合同会社」を起業。
心が病んでも人生は再スタートできる。をモットーに心の健康や生きやすい考え方を発信📲
出版した本はこちら：www.amazon.co.jp/dp/479932374...
マンガでわかる！ほっしーがうつになり、復活するまで： • アニメで分かる！ほっしーのうつ病～社会復帰す...
【各SNSへのリンク】
ツイッター： / hossymentalhack
ブログ：hr-diary.com/
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.shop/illust/
#メンタルハッカーほっしー #メンタル - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ヤバいな、休もう……って横になって目を閉じると「本当に休んでいいの？」「まだやらなきゃいけないこと残ってるんじゃないの？」って気持ちがいっぱいになって休むどころか逆に疲れてしまう
分かります。色々考えすぎて寝ても疲れ取れなくなる。ずっとボーッとしてしまう
分かりみしかありません。
これもあります。自分の心と葛藤しながらも出来ない時は本当に出来なくて……けど出来なくて病んでしまうんです。
何をしても不器用で、好きなことしたいだけなのに、どうしても上手くいかなくて、他の人に嫉妬して、怒られて泣いて辞めてしまう自分を責めて、夜も眠れない。
休んでいいの？でなく、それは、ちゃんと、休まないとダメだよ！！
医師から、眠剤や安定剤を処方して貰ってもでも、眠る方がいい。(経験上)
「これ以上強い眠剤は、処方できません」って言われたからって、効かないからって薬を、アルコールで流し込むのは、自己責任だけど(マネしては、いけませんよ)。
好きな事にも興味が無くなる。
これが一番しんどいっすね。
すごいわかります。
どこに癒やしを求めたらいいのかとか、何を糧に頑張ればいいのかが無くて、ストレス発散の場所が無いです笑
今それです。
カードゲームにハマれた結果、
負のスパイラルから抜け出せました
2ヶ月前はマジで生きるのが辛かった
楽しめてたことが何も楽しくないです。ご飯も作業のようで美味しくない
推し活してた日々が無くなるのキツい
「そんなの甘え」で全部片付けられたなぁ…
ある一線を越すと言い表すなら本当に地獄
言われますよね〜
うつ病とかパニック障害って言っても伝わらなく、｢甘え｣とか｢怠けてる｣としか思われない。
主治医は、精神的に病んでいるのにもかかわらず、病院に来ない人や自覚がない人達が1番危ないと言っていました。
本当に地獄
生きてるのが地獄
@@user-wn7kk2js3j 当たり前
この世は地獄だから。どの世も地獄だから。己が地獄だから。
言葉で表現するのは無理だわな。目の前がドロドロしたフィルターを通して見えたわ。純粋に地獄という言葉でしか表現できなかった。
本が読みたいのに、文字がもめないし、同じ行を何度も読んじゃう。
誤字してる時点でもう心配
頭に入ってないから前のページ何回も読み返したりねw
分かる。
@@user-lj6hz4qk9w それな
読んでないのに10ページくらい進んでる時あってびっくりする時あります。。
趣味すらめんどくさい
頑張って仕事に行って仕事中は帰ったら趣味で癒やされるぞ！って頭にはあるのに出来ない
好きなことやろうとしても出来なくなる
スンぎょる
分かる！趣味のゲームをやる心のゆとりがない。というなやる気が出ない
まさにいまそれです…
それな。大好きなモンハンも放置してあるわ
好きなのに面倒というかしたくなくなる
自分も、最近、ガンプラ作るの億劫で、
積みプラになってます。
病むラインを教科書に載せたら
ある程度うつ病防止になりそう
勝手に涙がでたり深夜に寝ても数時間で起きたり面白くないのにニヤニヤしたり常に自殺の事しか頭にないのに、これが病気なのかすら分からず、取り繕って過ごしています。20歳にして希望もクソもない
面白くないのにニヤニヤするのわかります。よくわからないまま「ふふふっ」って笑っていたり。
そんな自分にまた自責の念が湧くんですよね。
自分も全く同じです。現在引きこもりでーす。
むしろ私は楽しい話を聞いて笑っているのに、急に涙が出たりします……( ´•ω•` )
私も21歳にして希望も夢も何にもないです
私も経験あります、辛いね
気力でてきたら、部屋お掃除して、お風呂に浸かって、日記つけはじめてみるといいかも
自分も18で人生に諦めがついてそれから人生になんの希望もないしやりたいこともないし一生フリーター確定なんだろって思うとあー早くしにて〜なんで生きたくないのに生きるために働いてんのって思う来月で20歳なるのになんでみんなみたいに学生キラキラ課題やばーいとか言ってられる人生なりたかったよ学費なくて学校通えない家から出て一人暮らししてるから働かないといけない人生ゴミしにたいです😸‼️
うつの事を相談した時に、「それぐらいの経験私もある」とか「世界は自分中心にまわってると思うな」とか言われて、なんか凄く絶望に落とされた感覚になったのを思い出しました。結局こんな自分なんか......ってひたすら責め続けて、気づいたらふいに勝手に涙が出て止まらい毎日を過ごすようになってました。 正直とても辛いけど笑わなきゃって思ってます。
うっわあ…
他人に厳しくすることで自分の欲望を満たそうとしてるやつに引っかかっちまってる…
攻撃された側はまさにそうやってダメージうけちまうのに、、、くそ、、、
いやーー自分なんてなんてそんなことないよーーー。
俺は、きっと責めてきた人らは誰からも助けてもらえなかった人達なんだろうなと思います、、。
休職して2ヶ月です。
全く身も心も休めず
死にたいというより消えたいです。
関わった人の記憶から消えたいです。
その気持ち、痛いほど分かりますよ。私も消えてしまいたい時ありますもん❗️
わかります。最初から無かったことにしたいんですよね…
分かりみ
シャットダウンして風呂にも行きたくなる飯も食いたくなる
僕の場合、レベル大は吐気、動悸息切れ、涙の順ですね
今薬飲みながら働いてますが小なら出勤、頭痛以降、中に行ったら休みって感じです
最近は大分小レベルであまり中までは行かなくなって来ましたね
今休職５ヶ月ですけど、何でも良いから日記付けると良いかもです(気力があれば )
私は主に睡眠時間と風呂、あと薬の変化メモってますが、最初よりはましになったなと今は思います(途中乱高下ばあります)
何があなたをそうさせたんでしょう。
原因がはっきりわかっているなら、それから離れればいい。
きっとがんばりすぎ屋さんなんだと思います。
しっかり休んで下さいね。
一回やると二回目はわかるようになる。「あ、これヤバい」って思う瞬間がある。
自分はネットとかで推しを見て、
あー！今日も推しが可愛い！幸せ！！！
って思った次の瞬間、なんでこんなん見て楽しんでるんだろ…死にたい消えたいって思っちゃうことがある。
何か楽しいことするのにも罪悪感が付き纏ってくる感じ。その次はもう楽しいことだけじゃなくて何もしたくなくなる。
人や物事に対して好きな感情が湧かないから羨ましい
abyss ・
それはしんどいですね…
私の場合、家が死ぬほどしんどいけど、学校がめちゃくちゃ楽しくて逃げ道があるのでまだ精神保ててますが…
そんな状態でも私のコメントに返信してくださってありがとうございます、嬉しかったです。貴方が生きててくれてよかった
@@user-eu4ix6rw7b 学校楽しいのに死にたいってのはなぜだろね。ズバリ❗君は思春期で彼女が欲しいんだね。おじさんは50歳で一度も彼女出来ずに死んでいく運命だ。20代にちょっと遊んだけどね。君は十代かな？まだまだこれからだよ。死んじゃもったいないって。アイドルに夢中になるのも恋愛するのも素晴らしいよ❗人生長いようで短い。最後まで生き抜いて精一杯楽しもう❗でも犯罪行為や虐めや嫌がらせは絶対しちゃダメだよ。
森川由直 いや違います。
家で虐待受けてるからです
今は学校で打ち込めるものがあるので生きてます
打ち込めるものがあるので別に彼女も彼氏もいりません。
@@user-eu4ix6rw7b 俺も昔ヒドイ目にあったよ。でも夢中になるものに出会えたおかげで生きてこれた。諦めず前向きに生きようよ。生きてれば小さな幸せにいっぱい出会えると思う。
精神科行ったところで根本的な悩みは消えない、それどころか診察費でさらに落ち込むから精神科には行けない
Twitterで見たあるある
｢家にいるのに帰りたい｣
この状態になったことがあります(^^;
すっごい分かります！同じ考えの方が居たのに少し心が楽になりました。
@@user-cf7gz4re4o さん
あれ不思議ですよね(^^;
脳が疲れすぎてバグを起こしているんでしょうね💦
還りたいって言う胎内回帰願望なんじゃないかな。
それをそう理解してないだけで、本質的にはそれに近い状態だと思う。
え！これわかる人結構いて驚き、家にいる時ふとああ帰りたいって言うこと結構ある
おれは家を早く出たい
ここまで病んでいる人やフリーターやニート多いことを考えると日本は労働基準法を遵守した方が国民総労働時間？が増えると思うけどなー
小からうつ状態って私の場合、１～２週間ぐらいの感覚でした。気付いた時には「生きたくない、でも痛いのも嫌だ、でも…」と頭でぐるぐるして涙がずっと出ます。貯金もないので休めないし、生きにくい世の中です。
「私の場合」って言ってくれる所素晴らしいと思う。人によって症状が違ったりする中で決めつけた発言をする人が多いからすごく安心感があります。
私はお風呂や着替えなど普通の生活をするのが億劫になったら病んでるなぁと思います…😭
お風呂や歯磨き、着替え等の自分の身だしなみを整えることが億劫になるのが、あっキタわ！これはやばい。 ってなります💦
それなう。
えぇ？ そんなん日常的にあるんだが…
それ、すごくわかります。
え、それ鬱のサインなんですか……！？
一時ほんとにしんどくて汚い話になってすみませんが2日ぐらいお風呂に入らない時がありました←
なるほど。いえてます、そうですね。きっと。そう習った気がしますよ（講習でも）
離婚の時に鬱になりました。
失恋鬱にもなりました。
仕事も休みながらも、薬に頼らず、
なんとかなんとか踏ん張ってきました。
まだ普通ではないですが、
乗り越えようとやっています。
人間って希望を見失うのが本当に辛いんですよね。
何でも構わないから、
生きる希望を見つけて生きよう。
やばい。
理由のない涙ある。めちゃくちゃある。
吐き気は毎日。毎日仕事場のトイレで吐いてる、
動悸もくる。息切れなんかしょっちゅう。
病院行った方がいいのか…。
すぐに、病院へ行ってください！
行ってきな、そして鬱じゃなかったら
「なら安心だな！」って思えばいい
病院に行って、鬱じゃなかった時の羞恥心を想像して病院に行けてないと勝手にそう思ってるんだけど
そんなんじゃあいつまでも憂鬱な日が続いちまう
対処出来るなら早めにヤるのがイイんですよ旦那ぁ〜！
仕事しなきゃ❗探さなきゃ❗の焦り→考えたくない→スマホゲームぴこぴこ→何やってンだ、俺。
って状態。
分かります(￣▽￣;)
俺も無職で就活しながらTH-cam毎日観てる。
俺もニート。仕事やめて1年たった。やりたくないことはやらなくてよい。
しなければらならないではなく楽しめばよい人生を。
よく険しい道を選べば幸せになるとかいうけど楽な道でも幸せな人は幸せだよ
@@user-yp2ep9jm1z ニートだと歳とってから苦労するよ。何でもいいから仕事したほうがイイよ。金持ちの子なら仕事しなくてもイイけどバイトだけでもしたほうがイイと思う。
@@user-yp2ep9jm1z んで、普段は何してるの？
いざ、休むことを決めても
頭のなかは 仕事のことでいっぱいになってしまい、休み方が下手な私。
めちゃんこわかります…
それなああああ！
ほんとそれです。
なんか🏡でまで職場の悩み事お持ち帰りしなくてもいいのにさ、ついついしちゃうんだよねえ、で気づくと悩みのループ🔃でゲッソリ😱⚡もうこれやめよう。
好きだったことができなくなる。
自分の物差しはこれが一番だな。
健康って、本当に宝なんです…。失って初めて気づきますよね。
まさにレベル大まで経験してうつ病発症しました。
理由のない涙が出はじめて三日目に出勤しようとすると動機・息切れが起きてドアが開けられませんでした。
そのまま心療内科に行ったら、うつ病と診断されて休職しました。
うつが酷い時の事は本当になんて言葉にしたらいいのか…。
地獄というのがしっくりきます。
私も自律神経失調症歴20年、うつ病・不安障害歴10年の個人事業主ですが、ほっしーさんとほとんど同じ症状判定で重症度を判断して生活負荷をコントロールしています。
ただ、寛解していても、ストレスや近親者・ペットとの死別等の突発的な外的ショックで、一気に急性期にまで悪化する事も間々あります。
一番辛いのは本当に最悪期までいくと「仕事とはいえクライアントにさえ何週間も連絡を返せない」事ですね。
というか、連絡ツールすら開けません。
理解を求めるのは甘えになってしまいますが、起き上がれないベッドの中で「しなきゃいけない事が出来ない不安・焦燥感」の負のループに入ってしまうと、本当に薬を飲んで無になって寝て大嵐が過ぎるのを待つしかなくなります。
お互いもっと楽に生きたいものですね。
メンタルやられてる時は決まって心臓がバクバクして息苦しくなる
呼吸が浅い気がして軽くパニックになったりする
一応仕事には行ってますが、行く度に動機や息切れ、過呼吸、理由のない涙が出て逆に迷惑をかけてしまっています。
でも、休むと休むとで何を言われるかわかったものじゃないので休めないのが辛いところです。
分かります、
休むと自分の居場所が無くなる気がして、もう戻れないって感じでしょうか、、
辛いですよね、、はあ
今 まさに
吐き気
理由なき涙
動悸 息切れ
過呼吸気味
で、動けなくて
寝込んでて、
表現出来ない体調不良
脳内ぐるぐる🌀パニック
まさに‼️です。
共感し過ぎてビックリ😱☀️
同じです。
同じです！同じ症状で悩んでいる人がいて、自分だけじゃないんだって安心しました。
大丈夫ですか？
病院行けてますか？
自分は吐き気と理由無しの涙までだったのですごく心配ですね…病院行ってますか？！💦💦
皆様 ご心配ありがとうございます。
病院には行けています。
主人が休みの日は主人が連れて行ってくれますし、一人で行く事もあります。
気分の落ち込み､頭が回らない､記憶の定着が悪くなる､忘れ物が増える､胃が凍りつく､胸にアイスピックが刺さる､起きれない､被害的になって感傷的になる､四六時中自責他責に苦しめられる､寝れない､眩しすぎて趣味や好きな曲が聴けなくなる､自分の精神状態がわからなくなる､病んでいる時が多いので精神状態が安定してるほうが稀
客観視するのはすごく難しい
仕事に行くまでに過度に緊張してしまいます。勇気を出さなきゃ仕事に行けない。
引きこもれる環境がなく
医者に行く時間もない
行きたくない仕事に行く朝６時半
昼休みは３０分位、帰れるのは夜９時頃、問題があればそれが片付くまで
住まいは道をはさんだ隣
故に休みの日でも何かあればいかなくてはならない
『どこまですると過労死になるのだろうか、なかなか死なないもんだ』
心身ともに限界の一歩手前
辞表を出す
受理はされても明確な退社日がない
辞めるまで半年かかった
その間の地獄
昼休み30分くらいは法的にアウトだったはず
自分のとこも45分という法的最低ラインの昼休みで上司のおっさんが偏屈な人間で辛い
@@piocco7 名ばかりの役員で、自己責任という隠れ蓑。役員の話が来たら気をつけて‼
自分はレベル中だと気づきました。幸い大ではなかったのですが、毎日 焦燥感と心が晴れない感じが消えずやっぱり辛いです。
自分を客観的にみるってめちゃくちゃ大事なことですよね。
凄く話し方が丁寧で優しい話し方だから
引き込まれる話方で最後まで見れた
頑張って欲しい
安心しますよね
頑張って深呼吸しようとしても浅い呼吸しかできなくなるのも身体症状でよく出ますね。
鬼頭誠 それは心臓か肺に異常ありじゃ？
@@user-km7kl1rl9d 多分あんぱんさんは精神でこの症状になったことがないってことだと思いますよ。呼吸器循環器の異常じゃないのは体感ですぐに分かります。
私も仕事前の朝に似たような症状になり、救急外来へ行くと過換気症候群と診断されました。
鬼頭誠さんももしかしたら過換気症候群かも🤔
@@user-hixi1125 実は過換気症候群も若い頃からあるんですよ。
初めてなったときには周りにたくさん人がいたのに助けてくれる人が誰もいなくてこのまま死んでしまうのかと恐怖を覚えたのを思い出しました。
書いたのはそれとは違ってむしろ吸う作業が困難で無理やりあくびをしても胸につっかえ物が感覚的にあり酸素がうまく取り込めずに浅い呼吸を繰り返す感じです。
症状を文字で表すのは難しいですね。
@@makoto-kito 文字でもどんな症状が伝わりましたよ☺️
過換気症候群とは逆で、息が吸えない、というものは学生時代になっていました…。
当時は1人のときになっていたので、病院に行っておらず詳しいことは分かりませんでした😥
お互いに無理しすぎず、良い方向へ症状が向くことを祈ってます。
すごく共感できます。
自分も病んでしまうことがあります。
辛いと感じることが弱いと以前は考えていましたが、辛いことを自覚して対処していけることも強さだと今では思えるようになりました。
うつ病で悩んでいます。しかし、こういった回復者の動画を観ると勇気づけられます。ありがとう。
理由のない涙まで来て不登校になった｡もう色々疲れた｡泣きたい
メンタルがやばい状態になるとなぜ生まれてきたのかとか、生きてる理由って何などなど考えてもどうにもならないことを考えがちです。哲学に走ります。
自殺の方法を普通に調べるし変な汗と涙が止まりません。三途の川に横たわっている感じでしょうか。
めっちゃわかります。学校で病むと、笑えなくなって授業中はマジで、無心です。ぼーっとしてて、あー生まれて来た意味ないなーとか、せっかく産んでもらえたのにこんなに最悪なやつに育ってお母さんと、お父さんに申し訳ないみたいなのをずっと思ってます。
哲学に走るの何か解ります。
いったい何のために生まれてきたのか？は考えますね🤔
まさに今その状態で辛いです…。
当たり前だった日常全てに疑問が生じて、生命感とか現実感が損なわれた感覚に陥ってます…。
一生このままならかなり辛いけど、うつが回復すればマシになるんですかね？
@@user-mg4nr3qh1o 現在大体回復して就労移行支援に行っています
何より大事なのは存在しているだけで大丈夫という自己効力感と
布団から出て偉いなどの褒める能力の自己肯定感ですね。
辛い時は現実感が薄れて当たり前です。
健康な時に感じていた小さな喜びは鬱の時は大きな喜びと捉えるといいです。
難しくなっていることが多いので考えすぎずに行きましょう。
今は、少し状態マシになっていますか？
統合失調症、不安障害、適応障害なんですけどめっちゃ共感できます！
元気な時は他人事でしたけど、実際に病み出すとホントわかりやすい。
助かります！
こういうのって、自分だけじゃ気付けないだろうから、
本人の辛い経験を通して具体的な症状を教えてくれるっていうのは本当にありがたい
最近泣けない、笑えない、感情が無くなったみたいになにも感じない
同じです。笑える時はあるのに、みんなが泣いてても泣けない私。泣かなきゃってなったり。
なんで涙が出ない私って最低なの？なんで？なんで泣けないの？ってなります。
葬式すらなけない
学校で、病んだらマジで笑えないんです。みんなに心配かけたくなくて、無理して笑おうとするのですが、なんか人工的な笑いになって、口角がうまく上がらなくなります。しかも、同情することがとても多くて、この頃は同情しないと泣けない。自分が辛いと思って泣けることがないんですよね。
@@KAYaka-zt7qd 今の私そっくりです！笑
ぼーっとすることしか出来なくなるんですよね
私もこの間まで一時保護所っていうとこにいて、「○○ちゃんって全然泣かないよねー？たまには泣いた方がいいよ」って言われたんですけど逆にどうすれば泣けるの？って感じで､､､
わしのレベル4「生きるも地獄、死ぬのも地獄。死ねない自分が嫌になって、目から入るもの全てを自己否定に繋がって、何度も自分を殺す妄想をする。」
生きるのも嫌だし、死ぬのも嫌って言う気持ち凄くわかる。それでどうすればいいかもわからない…みたいな。
N.kamiya それでも生きてるんやったらそれでええ
松本
その言葉は下手したら鬱病の人を殺すことになるので絶対に言わないでください
癌の末期って全身の激痛(腸閉塞などによる)と効かない抗がん剤の副作用による凄まじい吐き気や食事の味もわからなくなるので「もう殺してくれ」と懇願する患者さんもいるんですよね
そういう方に「生きてるんだからええやん」って声をかけるのと同じなんです
松本さんがどう感じるとか考えるとか関係なく、こちら側はそういう状態なんです
N.kamiya なるほど
全く理解してなくてすいませんでした
親戚がうつ病で自殺したので、そういう言葉が出てしまいました
これから気をつけます
自殺を考えた事がありますが、まさにその状態でした。
最近鬱が再発してもうそれの手前状態です。
ほっしーの説明はとても分かりやすいね！！
自分も鬱や自律神経失調症になったことがあるので良く分かります。
一度経験すると、今度はギリギリ大丈夫だなと判断できるから、もう少し頑張ってしまう。
でも、これが一番ダメですよね。
最初に来るしんどいなとか寝たいっていう欲求に素直になることが大事。
悪化してくると疲れてるのに寝れない状態になってきて、どうすることもできなくなる。
睡眠は非常に大事ですね。
家族に理解してもらえなかったのが一番辛かったですねー。
寛解した今でも思い出すと涙が勝手にでます。
こんなにも多くの方が悩んでいることをここで知りました。
心の傷は見えないし
言葉のナイフも見えないから
他人の些細だと思っている発言が大きく人を傷つけている場合もあるんだよということを理解する必要があるなと本当に感じます。甘えとかそんな経験みんなあるとか発言する方もいるけれど、傷はみんな同じ形、同じ痛みでないということを忘れてはならないと心から思います。
最近、なぜかわからないけど焦燥感に襲われて毎日のように涙が溢れてきます...。
この動画見てやっぱり病んでるんだな、と思いました。
心が辛い時はリビングの電気の光すら辛くて、暗い洗面所で壁と向き合いながらじっとうずくまってたりしたなぁ...
何があった訳でもないのに、一日中｢死にたい。｣｢消えたい。｣ってスマホのメモに書き続けて...。
辛かった.....
すごく分かりやすくて動画見てて安心しました☺︎
一度なって回復したとしても
レベル中〜大くらいに戻ってくると
結局繰り返す人生なのかってさらに
辛くなっちゃう
めちゃ共感できました！
自分は、動悸息切れはレベル中で
レベル最大のときは、24時間のうち
15時間くらい壁を見てボーッとしていたり
気づくとベランダから下を覗いていたり
頭を壁にぶつけていたり…
無意識なので感情もありませんでした。
誰かに見ていてもらわないと確実に死んでました😰
鬱病で自殺した人の中には、死にたいという自覚がないまま無意識に自殺した人もいると思います。
共感です🥲
私はうつ病治療歴13年ですが、
調子が良い時にハイになりすぎて、どーんとうつ病へと突き落とされることを、何回も繰り返してしまっていました。
自分でハイになっていることに気づかないというより、調子が良いと気分もいいので、良くなったと勘違いしていました。
ほっしーさんは、冷静に分析してすごいと思います。
言われる通りだと思います。
それ鬱じゃなくてもしかしたら双極性障害じゃないでしょうか。
あまりにハイと鬱繰り返す場合は単極性鬱ではない可能性あります。
又は鬱病ではなく、他の病気の鬱状態と躁状態かもしれない。
13年も鬱病が治らない場合、なんかしら誤診の可能性できてきます。
双極性障害の人に鬱の薬を飲んでも、効かないし悪化する可能性あります。
新型鬱ならなおさら薬効きませんし、他のカウンセリングや認知行動療法、などでしか治しにくいです。
しかも鬱と診断された50〜60パーセントは双極や他の精神疾患だったりよくあることです。
はじめの診断はうつ病でした。
それから、月一回の受診で体調によって薬が増えたり減ったりという感じです。
次の受診で、先生に病名のことを聞いてみようと思います。
ありがとうございました。
私は双極性障害です。今でもハイと鬱を繰り返していますが、医師からの適切な処方で躁鬱の波は少なくなりました。正直、治るとは思ってはいません。今の自分と上手く付き合っていくしかないのかなと思います。仕事も最近までしていましたが、いじめに遭い辞めてしまいました。誰も助けてくれない絶望感で、次の仕事をするのも怖いです。
わたしもまったく同じです。
うつ病歴9年です。
gothikさんのご指摘通り最近双極性障害2型だったんではないかと思い始めたところです...
ずっと前にうつ病診断されてたんですが、やはりうつ病の薬飲んでもダメだったんですかね...笑
さすがにお金も力も使い果たしました...
おまけに発達障害っぽくて、鬱症状が酷くなると時間の感覚が余計弱くなって遅刻しまくって気まずくて病院変えまくって馬鹿みたいに😂自分語りすみません..
病院行くのめんどくさいナ
パリジェンヌ
とてもお辛かったですね涙
私も最近前の職場でいじめに遭って辞めて次の仕事に臆病になっている所です...
パリジェンヌさまに合ったお仕事が、いつか見つかりますように✨
職場に行く前に寄り道。
表情がなくなる。
普段人に対して言わないようなことを言う。
睡眠時間長くなる。
涙もろくなる。
食欲の急激な上昇
１ヶ月位前から食欲がどんどんなくなり、頭痛が酷く先週もう無理だ頑張れないと思った時から訳もなく涙が出てくるようになりました。この動画を見て病院に行かなきゃ行けないんだと思いました。
やばい、最近吐き気と理由のない涙でてきてる
レベル大と考えていいんだ
分かりやすい動画ありがとうございました
自分の中の指標を持つのはとても大切だと共感しました。
ぼくも理由の分からない涙が止まらない時期がありました。
今はだいぶ回復しましたが、定期的にセルフチェックして大丈夫かどうか自問自答するように心がけてます😌
自分も含め、1人でも多くの人が悩みや苦しみから解放される事を心から願ってます🤲
ほっしーさん、今回も動画UPありがとうございました😊
レベル大、最大を笑ってお話されててすごいですね😳 急性期をリアルに思い出して胸がざわざわしました！😣 でもベッドと一体化には笑えました🤣
ついつい無理して頑張ってしまったり、逆に再発を怖がりすぎて逃げの一手になってしまったり、匙加減が難しいですが、ちゃんと自己管理できるようになりたいです😊
ここまで分析できているのが、凄い
ほんとに辛いときって自分が辛いってわからないんですよね
何の話も入ってこないし視野がクソ狭くなるし
自分の場合は悲しいとか何も感じなかったし涙さえでなかった
なんのために生きてるかというより死ぬ気力もおきないからだらだらロボットみたいに生きてる感じ
ガチでやばいです
いつも貴重に拝見しております。
ほっしーさん凄いです、感謝してます。
ご自分は
寛解しているのに過去の自分に遡って現在「地獄」のひとにメッセージを送ってくれるのはありがたいです。
本当に。
凄くわかりやすいです。ほっしーさん論で言うと今の私の状態は大から中へなった感じです…😔 うつレベルの時は病院へ行かないといけないのに行けないくらいになって、先生へもどぅ伝えたらいいのかわからないくらいになってしまいます…
自分と同じ症状になる人もいるんだと分かって
嬉しさや安心感で涙が出ました。
4月に就職してここ3ヶ月ほど、過眠、肩凝り、頭痛が毎日のようにあり、この動画を観てまさに、と驚きました。
現時点では小レベルのものではありますが、自分の心を見つめることを忘れないようにしたいです。
今向き合っている最中です 自己分析した様子が分かりやすく説明していただき参考になりました ありがとうございました
メンタルやられてる時の地獄が言葉にできないのわかります…言葉にすると軽く聞こえてしまう…最近不眠と焦燥感が来てるので、自分でレベル分けして休むの大事ですね。ありがとうございます。
ほっしーの話は素直に聴ける。
私も「理由のない涙」が来ると要警戒になります。しかしそこまで来ると後はもうなし崩し的に悪化していく感じなので、ときすでに遅し、私にとって限界のサインが「理由のない涙」です。
限界一歩手前のサインを探していますがまだ見つけられません。客観的に自分を見る、とても大事なことですね。
お話が分かりやすくて、うんうん、と頷きながら聞きました。
ありがとうございます。
毎日ほっしーさんの動画見て安心してます僕も頭痛持ちなので怖い
バイトでミスが増えて気をつけようとすればするほど焦ってしまってさらにミスを犯す状態がここ最近あって、周りのこと(例えば彼氏の言動とか友達から返信がこないなど)全てにおいて不安になってしまいます。何故か夜中まで起きてしまうし、なんか辛いです。
この動画でいまちょっと鬱寄りに来てる気がして逆に楽になりました。
はじめまして。
仕事でミスが多くなり積もり積もって身動きが取れない状況です。
立て直したいと思うほど気をつけなきゃと思うほどどんどん注意散漫になってく感じで、最近はほっしーさんの言う不安感と焦燥感に当てはまる心境です。
ミスを指摘してもらうたびありがたい反面心がしんどくて消えてしまいたい、死にたいと思います。
ほっしーさん、いつもありがとうございます😌
自分のメンタルレベルを書き出してみました。
今、回復段階にありますが、どこまで回復しているのかがイマイチ分からなかったので、とても参考になりました。
ほっしーさんもお身体をお大事になさってくださいね。
ありがとうございます。
体が動かない、頭が働かない、気絶する、記憶がなくなる、どうでもよくなる、死に対して恐怖もなくなる
毎日しんどいから解放されたいです
話を聞きながら頷いて泣いてました。
吐き気っていう体調のサインがでてくれたらいいのに、って思ってます。
メンタルやる人って、本当に手遅れになってから病院に行くから復帰が大変になる。恐れず身構えずもっと気軽に病院に行って欲しい。
みんな、まさか自分がと思うだろうし、人にアピールできるような人は、そもそも鬱にはなりにくいんじゃないでしょうか？
私は、自分が精神疾患になるなんて夢にも思っていませんでした。
周りの人にやっと伝えることができた時には、誰にも信じてもらえませんでした。
自分で病院を探して、今の主治医だけが唯一の理解者でした。
もっと社会全体が変わらないといけないのかもしれませんね。
病院でボロクソ言われたからトラウマ…
凄くよくわかります。
今こうしてTH-camでほっしーさんの動画観てる時は調子のいい時です。
時々、寝るときに死に場所とか考えてる時あります。
とても共感できます！
私は過剰睡眠→誰とも話せなくなって(他人と話す資格がないと思い込む。)
→耳鳴り、頭痛→気付くと涙が出てきます。
そして最終段階は [無] になります。
300キロくらいの遠方に引っ越してからメンタルが落ちて
元々通っていた病院に通えない不安でこの動画でおっしゃってるのと同じ症状まで出てたので
新幹線で一旦戻って元の病院の先生と話そうと思います
参考になりましたありがとう
ベッドと一体化で吹いてしまった笑
たしかに一番悪かった時は布団から出られず一体化が本当に上手く表現されてると思いました
最近復職の焦りでちょっとおかしいなぁとは思ってたんですけど、今日はいよいよ布団に潜るようになりました。
とても参考になりました。
自分のラインはどこにあるのか。
頭の片隅に入れて考え続けたいです。
ありがとうございます。とても分かりやすく良かったです。ラインを作ってみようと思います
とても良いお声ですね。落ち着いたお話ぶりにも安心感をもらえます。
地獄以外の言葉はないってぐらいほんとに地獄。ほっしーさんに共感。😭
私は双極性障害ですが｢やべぇ｣は凄く分かります。
なんなのか分からないけど、どうするかも考えられなくて｢やべぇ｣とか｢終わった｣とか｢墜落した｣感じになります。
お話聞いてると気持ちが落ち着きます☘️
すごく良くわかります。私も今、そのような状態を繰り返し繰り返しになって仕事が続かず転職ばかりしています。早くこんな嫌なループから抜け出したい。
私の場合は、頭痛といっしょに胃痛もやってきます。焦燥感きたときに状態を理解されずに、怒られるというか強く言われる事が多くてそうなると、かんぜんにやばい状態に向かっていくのを繰り返してる感じで、そのあたりでとまっているのでなんとかなっている感じですね
自分のうつのレベルを、できる限り実際に言葉で表すことが大事ですね。私も指標を作ってみたいと思います。
ありがとうございます。見れてよかったです。感謝します。
1日10時間以上勤務、月1全休あるか無いかの状態を2年続け、うつになりました。
動画内のレベル別症状をなぞるかのようにひどくなっていきました。分かりやすい指標だと思います。
昔の私相当やばかったんだな…
休んでいくうちに良くなってきたけど…学校復帰したらまた元に戻るかもしれない…怖い
自分で自分の症状俯瞰的に見れるのすごいです😭
軽い鬱の時は「おっ、鬱きたな」って思えるけど最近沼というか泥みたいになってます、外と人に関わることが怖くてお金ないのにバイト出来なくて大学にも行けなくて…ってなってます頑張ります…
理由のない涙、ヤバいサインですよね。動画見てたら生きる力が出てきた
お話しをお伺いして一年半前にレベル大だった自分にビックリしました。酒と薬に溺れベッドから起き上がれませんでした。立ち直れたのは本当に周りの皆さんに励まされたのが大きいです。
最近まで入試の不安で、レベル大の理由の無い涙まであったんだけど、それが耐えられなくなって、爆発して親と親の友達に号泣しながら心の中の不安を話したらびっくりする程軽くなって、涙も出なくなった！！
やっぱり誰かに話した方がいいんだな…
すごい！！