ANTÍDOTOS para PENSAMENTOS que não ajudam Q&A
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Oi queridos!
Hoje vamos conhecer alguns antídotos cognitivos para lidar com esses pensamentos sabotadores e que não ajudam! São pensamentos que contém distorções cognitivas, ou seja, errinhos que nossa mente comete ao interpretar as situações. O problema delas é que fazem com que a vida fique pesada.
Os pensamentos que vimos neste vídeo são:
• Tenho que cuidar dos outros, tenho que ser forte, dar conta;
• Eu nunca vou conseguir emagrecer;
• Já que é tão difícil errar fazendo algo que estou aprendendo, melhor eu desistir de fazer e me poupar dessa dor;
• Ele está demorando para responder, então não está mais interessado;
• Me sinto mal amada, que não tenho ajuda, que não tenho ninguém que se importe, tenho que lutar só;
• Vou estar abandonando minha mãe quando casar.
Espero que faça sentido pra vocês!
Link do vídeo: • ANTÍDOTOS para PENSAME...
Um super beijo,
Ana
Vamos continuar conectados? 🌸
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Ana Streit
Psicóloga Clínica
Terapia do Esquema
Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA
Especialização em andamento em Terapia Cognitivo Comportamental
#pensamentos #antídotos #distorçõescognitivas
Alguns pensamentos fingem que nos protegem mas, no fundo, só nos sabotam. Hoje vamos conhecer antídotos para os pensamentos que não nos ajudam ❤
olá Ana, adorei.
Oi querida! Fico feliz de saber que você gostou ❤
Olá Ana! Obrigado por compartilhar estes conteúdo. Os vídeos são sensacionais e ajudam a acalmar. Eu não localizei a conta no Instagram (antídotos cognitivos). Poderia compartilhar, por favor? Obrigado
Alexandre, querido, muito obrigada por seu comentário! Fico muito feliz de saber que você gosta do conteúdo & que eles estão ajudando a acalmar. Bom saber que você está caminhando comigo por aqui! Deixo contigo o link do meu Instagram e do Ebook de antídotos!
Ebook: www.anastreit.com/ebook-antidotos
Insta: instagram.com/anacstreit/
Um super bjo!
Divisor de águas! Seu canal traz conhecimento e ajuda emocional
Mari, querida, não há nada que me motive mais a continuar fazendo vídeos do que ler um comentário como o seu. Obrigada, viu? Seguimos juntas por aqui! ❤
Perfeito, Ana!!! ❤️
Rafa, querida, que bom que você gostou! Fico feliz de saber ❤️ Um super bjo para ti
Muito bom como sempre, Ana! 🤍
Ah querida, muito obrigada pelo carinho ❤️
Quanta delicadeza, Ana. Eu te descobri hoje no Instagram e corri para ver teus vídeos. Que abordagem mais amorosa!
Ah, amada! !ue felicidade te receber tanto no Insta quanto aqui!! Muito obrigada por ouvir o que eu tenho a dizer, entre tantos que tem a falar!! Obrigada pelo carinho, e conta comigo ❤️
Amei encontrar seu canal! Agora vou no seu Instagram! Eu quero mais versões!
Ah, querida! Muito obrigada pelo carinho e pela confiança!! Lá no insta você vai encontrar muitas outras hehe!! Um abração!! ❤️
Muito bommm, as vezes a gente precisa parar e pensar nas coisas com mais clareza e autocuidado mesmo, pra dispersar esses pensamentos sabotadores
Exatamente, Brenner! Obrigada por assistir!
Amei muiito, tenho muito desse pensamento "vou abandonar minha mãe dps de casada" mais vou colocar outros pensamentos como você falou. Obrigada 😍
Oi Helen! Ahh querida, fico feliz de saber que o vídeo foi útil para ti e que você já encontrou um pensamento que não ajuda. Espero que você use os antídotos! Um super bjo para ti ❤️❤️
Adorei
Ahh querida!! Mto obrigada por assistir e pelo carinho ❤️❤️❤️
Eu penso que nunca vou ser feliz.Preciso fazer terapia com um psicólogo (a)?
Importante para te ajudar a olhar com carinho (& cuidado) para isso ❤️
oi aninha! qual seria o antídoto pro pensamento todo mundo me odeia?
Oii, Millena! ótima sugestão! vou anotar aqui para criar o antídoto em outro momento ❤️
Obrigada por assistir ao vídeo, um beijo 🫶
Não achei a caixa de perguntas no insta 😕
Oi Alessandro! A caixinha de perguntas fica disponível somente por 24h, mas tu pode dar uma olhadinha nos posts sobre antídotos ❤