¡ESTIRAMIENTO PARA PRINCIPIANTES PARA CUERPO COMPLETO!
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- ¡Hoy les hice un Estiramiento para Todo su Cuerpo para Principiantes! 😊
Esta secuencia para cuerpo completo es muy sencilla pero muy efectiva para después de hacer ejercicio y obtener más flexibilidad.
¡Espero les guste! 😃
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Cuerpo de Bailarina - Melissa Martínez
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Melissa Martínez
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-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
-Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.
Todavía no la hice y ya quede encantada 😍 gracias por compartir. Interesante los vlogs o tips acerca de la danza y de lo que es SER bailarín.
¡Yay! Espero que te guste hacerla también 😃... y me da mucho gusto que te estén gustando los videos 💕😊
Me encantan tus videos!!! La verdad ando viéndolos todos, me motivan a seguir logrando las metas que me propongo. Gracias ❤️😁
¡Me da mucho gusto saber que te están ayudando los videos Mariana! 😃💕 ¡Te deseo muchísimo éxito en tus objetivos! ✨✨✨
Empece a practicar crossfit y la flexibilidad tanto como la mobilidad es importante, para todo. Estoy usando tus videos psra guiarme y mejorar.
Hoy lo hice por primera vez y si se nota la diferencia, es difícil pero satisfactorio jeje suerte que andaba ya caliente!! sos una inspiración
Muchas gracias.tus clases son muy claras y motivadoras.
Me viene de lujo, estaba enpezando y estiraba lo q sabía xd. Gracias👌
¡Súper! Espero te ayude mucho 😊💕
Me gustó mucho la secuencia, fue mi primera clase, seré constante para poder tener más elasticidad, y tener mejor control de mi cuerpo, muchas gracias!
¡Me da mucho gusto que te haya gustado Cristy! 🤗💕
Me gusta, ya llevo dos días haciéndolo, eso si, estoy pensando que necesito progresiones, tengo poca movilidad.
Me encantó !!
Hola me encantan tus videos después de parir estoy volviendo a reencontrarme con mi cuerpo y tus videos son lo mas hermosos Y amables con el. Gracias por eso. Por. Otro lado que musica es la que suena de fondo
Amoo tus videos, son como para meditar 😍🤩🙌🏻🌻
Super bellissima!
Gracias para principiantes....que bueno
😊💕
Al ponerme en flor de loto, mis rodillas no llegan al suelo... tienes algún estiramiento para poder lograrlo? : Te lo agradecería mucho ☺️🌞
Muchas gracias
Me encantó la clase ❤
Hola mira puedeseñar pasos básicos de baile y la piruet
Thx! ♡
Si esto es para principiantes cómo va a empezar uno 😢
Hermosa
Sera normal que no pueda hacer ningun estiramiento por completo?
Siento bastantes tieso mi cuerpo y no puedo siquiera tocar el piso en el primer estiramientos :"c
Alguna recomendacion?☹
quizás sea porque no tienes suficiente flexibilidad para realizar los ejercicios de la forma en la que enseñó, te recomiendo ir de a poco y no forzar tu cuerpo
Acabo de encontrar tu cabal y me gusta mucho, pero quiero saber que ejercicios debo hacer para mejorar mi potencia muscular, porque mi baile se ve flojo y cansado y sin fuerza .
¡Me da mucho gusto que te guste el canal! 😊 Yo te recomendaría que hicieras ejercicios funcionales para fortalecer tu cuerpo como sentadillas, squats, lagartijas, etc. Si quieres rutinas ya hechas en el canal puedes encontrar varias rutinas de ejercicio tanto para todo el cuerpo, como enfocadas en una parte de tu cuerpo específicamente 😉
@@Melissa.Martinez si justo hoy inicie dos rutinas del canal y espero ver muy pronto resultados. Gracias por los videos y los tips para ser bailarina
umm pero y los que no llegamos a tocar el suelo en mi caso no paso de las rodillas
Gracias Melissa...., principiantes ?? 😂.
Solía tener mucha elasticidad, pues fuí bailarina, pero dejé de bailar y dejé de hacer estiramientos por 3 años, ahora perdí el 80% de mi elasticidad y pues aquí andamos, estirando modo principiante😢😂😂😂😂😂😂😂
Cuánto mides?
@@xkaliburxx2378 1.75
De entrada me di cuenta que no es para principiantes chau!
Podrías hacer un video explicando abdomen conectado
Significa que debes apretar, ajustar o activar el abdomen durante el ejercicio
Traté de seguirla pero dudo que sea orientada a principiantes. Gracias de todas formas
Sufrí mucho, pero lo volveré a hacer. Encantado
Un principiante no puede hacer eso 😢
Esto no es para principiantes...😢
♥♥♥♥♥
Estoy como un palo pero me ayudan.gracias
¡No te preocupes! Todos comenzamos sin flexibilidad y con el tiempo mejoramos 😁💕
Muy chulo ! Me ha encantado el video ! Lo pondré en práctica! 🥰💖👍👍👍
Gracias por contenido como éste ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️❤️
Me encanta. Te conocí ayer y ya me suscribí ✨Muy buenos videos y se siente muy lindo la música y tu voz de guía, casi como estar en una clase! Estaría genial también que hicieras videos sobre ejercicios para mejorar la postura de brazos y columna y para mejorar el empeine y tips sobre cómo hacer que al trabajar con rotación y flexiones no se sientan las rodillas.
Hola Valentina 😊 ¡Muchas gracias! Me da mucho gusto que te gusten los videos...
¡Y si tengo videos sobre esos temas! Los puedes encontrar en esta lista de reproducción 😉👇
th-cam.com/play/PL2HYP_N3Le_SiC0YbZlBWJ9EBn7UeRPPO.html
¡Espero te ayuden mucho! 💕