Open 17.2
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- เผยแพร่เมื่อ 2 มี.ค. 2017
- El segundo wod de los CrossFit Open del 2017, el 17.2 vuelve a incluir dumbbell pero esta vez se utilizan en los walking lunge y en las cargadas o cleans.
¡Mi objetivo era superar los muscle ups!
Material para CrossFit:
- Cuerda para saltar: anabelavila.com/velites código descuento ANABELPUMP
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- Calleras The Sweet Grip anabelavila.com/calleras código 10% descuento: ANABEL
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Web molona de Crossfit: anabelavila.com
Foro de Crossfit: norep.es
Instagram: / anabelpump
Facebook: / anabelpump
Twitter: / anabelpump - กีฬา
Fan total Anabel, me encanta tu determinación, fortaleza y sencillez... Ánimooooooo
bravoooooo. me encantaron los muscle ups. excelente ana. eres una motivacion para los que nos comenzamos a enamorar del crossfit.
sos una genia Anabel!
saludos desde Argentina💙💙
Muy bien hecho Anabel!!! Saludos y buenas vibras desde Mexico!!!
Me gusta mucho el CrossFit y gracias a ti no me puedo rendir y ya estoy más estimulado cómo nunca gracias
que grande Anaaaa una genia! toda la garra le pusiste!!! te admiro muchísimo sos una geniiiaa
Felicidades lo he visto sin parpadear. Puro para adelante. Un abrazo desde Cabo San Lucas México.
Genia Anabel! Felicitaciones 👏👏👏
Fenomenal eres Anabel!!💪💪todo un ejemplo para motivarnos!!💪
me haz motivado otra vez, lo haré mañana temprano.
felicidades, siempre estás mejorando
bien Anabel, ufff buena entrega en los ejercicios
!!! bien.
Muchas felicidades por tu vídeo. Vamos!!!!
Desde EEUU, FELICIDADES! Bien hecho!!!!
Enhorabuena!! pedazo de open que te has marcado.
enhorabuena por ese open y esos muscle up conseguidos mucha suerte para todo
Soy tu fan es la primera vez que te veo y ya te admiro ufff quede impactado
Geniales esos MuscleUp´s! Seguí así, gran canal! Saludos desde Argentina
Grande Anabel, muy buenos los MU!!!
Muy bien Anabel, eres una luchadora.
Bien luchado!!! Me he emocionado y todo en los muscle ups. Que bonito cuando te empieza a salir un ejercicio que se te resistia, eso es mejora y superacion.
Muchas gracias 😍
Que genia!! gracias por compartir tus experiencias!!!
Felicidades, bien hecho 💪🏼
Bien hecho Anabel, Felicidades
realmente muy buenoo! gracias por compartitlo, saludos desde Argentina!
Linda he aprendido mucho con tus rutinas de crosfit ❤
Enhorabuena!!! Genial!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eres toda una campeona . Bravo, mi niña
Lo has dado todo!! Enhorabuena!!!!!
Yo creo que todo lo frustrante que ha sido para la gente el 7.1 lo va a ser de reconfortante el 7.2... El mero hecho de que mucha gente haga su primer muscle up es un soplo de motivación! Muy bien Anabel! Ahora a encadenarlos poquito a poco!
idola me encantó la masoqueada!!!!
tu cara de felicidad y satisfacción del final es lo maaaassss!!!!
lo es lo es :)))))))))
Se ve que te esfuerzas hasta la última repetición, súper bien felicidades Anabel !!
Me he emocionado y todo! Enhorabuena!
biennnnn
Muy bien campeona!! yo lo hago el lunes..espero que me salga alguna muscle up,que todavia se me resisten ..si no seguire haciendo las toes to bars....enhorabuena champion
felicitaciones Anabel!!!! eres la mejor!!! 👍👍👍💞💞
:)))))))))
Wow super bien, felicidades 💪🏼💪🏼💪🏼
Enhorabuena con esos muscle ups power!!
muy bien 👌
deber superarte es la mayor meta que nos proponemos todo y lo logras ❤
enhorabuena por luchar hasta el último momento y sobre todo por esos muscle up-s!! claro que si!! que grande
la verdad genia!!! no creí que completabas las 3 ronda!! grosaaaa
ni yo!!!!
Grande anabel, rendirse nunca
bien conseguido tia!!! 💪
bien hecho!!! igual yo iba por 1 m.u no me salian y al final salieron 10 no bien ejecutados pero salieron!!!! a trabajar en mejorar... q seguira en el 17.3 ....
pero que alegría, ¡felicidades! ahora cuando pase todo hay que ponerse a practicarlos para que nos salgan mejor, pero el haberlos completado da mucha satisfacción
Eres una crack Anabel. Y los muscle up geniaal. Puedes estar bien orgullosa. Pero siempre que vayas a hacerlos calienta y dale movilidad a hombros y codos. Que yo he tenido algún susto. No lo tengas tú.Un abrazote desde mallorca
lo hice, pero no está en el vídeo ;)
Grande Anabel!!! Sigue así, un ejemplo a seguir para todos los que amamos el Crossfit, un gran abrazo y felicitaciones por esa marca en Rx 🤜🏻🤛
Es un actividad física, Saludos
Kevin Jácome corregido 👍🏻
Muy buena!!! Buenisimo wod, que calleras son esas!? Quiero unas!!
Felicitaciones Desde Colombia!!
Crack, sacando ahí esos últimos MU 💪
Genia!!
saludos para allí también!
¡Muy bien CAMPEONA! ¡QUÉ GRANDE ERES! :D
y túuuuuuuuuuuu! que yo te he visto haciendo muscle ups!!!
motivante mujer, saludos desde tláhuac Mejico.
BRAVO! espero q algún día me salgan los muscle-up como a ti :)
no lo dudes, con práctica puedes ;)
Awesome job!
Fuerza! vaya entrega 💪
Admiración absoluta!!!!! 🏋🏻♀️🔝
graciasssssss, me hizo muchísima ilusión conseguirlos
Felicitaciones! Notable
increíble la recuperada en las muscle-ups, te has quedado en una y después salieron todas, felicidades campeona!!
menos mal que sólo me encallé en uno, sino no lo saco a tiempo
Muy buena forma fisica enhorabuena👏👏👍
super super bien felicidades de todo corazón 😍❤💪💪💪💪💪
Menuda pedazo de campeona,felicidades 👏😘😘 Me compraré tus calleras!! 😊
oléeeee
QUE EMOCIÓN VERTE HACIENDO LOS BAR MUSCLE UP ! 😍😍😍😍😍😍 Que Guerrera
:))))))))))))))))))))))
Felicidades !!
genial Anabeel!!!olé tú!
gracias compi!! sino fuera por tu hombro chungo, este es un wod que se te habría dado bien
Guau! 17.2 ha puesto el listón muy alto! Qué envidia verte hacer esos bar muscle up. Yo me he quedado en un 146 escalado. Seguiré entrenando duro para el año que viene hacer esos muscle up tan bien como tú. Saludos!
Ismareincidente P M Qué diferencia hay entre Scaled y RX?
En el scaled no tienes toes 2 bar, sino knees to elbow y en vez de muscle up son pull ups
claro que sí! A mi en los open del año pasado no me salían ;)
y rebajan el peso de las mancuernas también ;)
Mi enhorabuena, vayas MU que te has marcado campeona!!!
felicidades!!!!!
Pregunta. ¿El ejercicio qué haces de terceras, no es malo para la espalda o lumbares?
Muy buen video!
Dios mío mujer ya desearía yo poder hacer todo lo que tú haces
Grande !!!!. Enhorabuena.
graciasssssssss, me hizo muhca ilusión sacarlos :)
Por cierto, ya tengo mi motivación para ponerme con los muscle-ups je je je Gracias!
biennnn! yo la verdad es que no los había practicado mucho, lo típico que lo vas dejando...
Anabel... Sos una Guerrera.... Sos una inspiración para el 17.2 que voy hacer mañana
ánimo y cuenta como te ha ido!!
Hola Abnabel.. No fue como yo pensaba, pero salio 85 reps. Morejore del año passado. Gracias por su inspiracion
te felicito eres toda una Wonder woman
wow que padre anabel, esta super pesado lo que hiciste
Wuao. Como se dice por aquí: "Eres una Dura".
Felicidades.
Good job✌️
FELICIDADES!!!
muchas gracias, la verdad todo un logro del que me siento muy orgullosa
muy grande!!! enhorabuena!!!!
una duda...como podemos escalar el muscle up para que salga un buen wod?? gracias!! un abrazo!!!
en los open te piden pull ups en su lugar
sabíamos que pasarías los 100, eres grande! !!!
graciasssssssssss! yo no lo tenía tan claro, como lo explico al principio del vídeo
10:30 la mejor parte del vídeo 😍😍😍
A ver como me sale a mi tengo las manos destrozadas
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
tengo códigoooo!!! pruéba esto y me cuentas a mi me han ido genial www.sweetlemonsport.com/ código descuento" ANABEL
Grande Anabel!! :D
graciassssssss
Qué rifada !!!
Hasta hoy t veo mi anabel. Como le haces para tener esa fuerza ..
Mis respetos.
Enorme Anabel! Me alego por esos bar muscle up's :) Por aquí andamos con la intriga de saber de dónde son esas calleras
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como te fue en los primeros meses de crossfit??
Wooow increible Anabel, muchas felicidades!
una pregunta, traes tape en las manos?
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Felicidades Anabel eres mi motivación, por cierto en donde conseguiste tus calleras? Saludos.
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Anabel Avila ok muchas gracias!!!
Máquina!! He sufrido contigo...enhorabuena! Espero algún día llegar a tu nivel:) Por cierto...me recomiendas las calleras de ese tipo? estoy interesada en ellas
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Mil enhorabuenas, qué pasada, 16 MU! A ver qué dicen ahora todo aquéllos que te decían que no tienes un cuerpo de Crossfit!
eso esoooo :) es la demostración de que lo que cuenta en este deporte son las repes, y nada más
Enhorabuena Anabel que fuerte estas💪🏻💪🏻, ya nos dirás dónde se pueden conseguir las calleras
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Anabel Avila muchas gracias, y sigue haciendo esos maravillosos vídeos
Anabel de eso se trata de como hacer la técnica para colocarte lencima de la barra , y después el press a mi me falla toda la primera parte,de todas formas seguro que si ahora te han salido así si estás fresca te saldrán más seguro, bueno Anabel gracias por subir estos vídeos yo utilizo el sistema weider pero quiero incluir en mi rutinas ejercicios de CrossFit, ya sé q no es lo mismo pero voy a intentarlo JAJAJAJA.
y sigue así, muchas gracias y espero este tutorial 💪💪👊👊🙌🙌 ,
lo tendré en cuenta, ánimoooo
buen trabajo, el muscle up es el mas dificil
sin duda
ENhorabuena Anabel. yo lo hice escalado y me quedé a mitad de la 4 ronda de pull-ups(creo que uno o dos muscleup los puedo hacer, pero no después del resto de 17.2) Que tal llevas los antebrazos???
picaban los antebrazos... ánimo con esos mu
una pregunta, me podrias explicar como se hace la puntuación del wod? estoy iniciandome y me gustaria entender como está estructurado el wod, gracias y enorabuena.
cada repetición es un punto. De manera que cuantas más repeticiones hagas en los 12 minutos mejor score tienes ;)
Muchas gracias, me suscribo a tu canal!
eres genial
Buen trabajo !! congrats !!!
me podrias decir el nombre de la musica del final si no es mucha molestia ?
un abrazo y sugue asi !!!
Worth the Trouble (Cospe Remix)
Super!! 💪💪💪
Anabel, el clean super estricto no? No flexionabas nada a posta las rodillas? saludos!! y enhorabuena por esos muscle uppp!! 🙋🙋
son las prisas
muy bien luchado¡¡¡¡