Miksi en ole kertonut elämäntapamuutos kuulumisia? (Storytime)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- Minä muualla:
Ota yhteyttä: jenni@jennilauramedia.fi
Nettisivut: www.jennilaura...
Instagram:
Maalaiselämää, elämäntapa remontti ja parempaa oloa etsimässä -tili: / jennilauraah
Valokuvaus tilini: / jennilauramedia
UGC sisällönluonti: / jennilaura_ugc
Romeon instagram: / romeo_the_doge
Facebook: / jennilauramedia
TikTok: @jennilauraugc
Ole armollinen itsellesi, sinä onnistut kyllä❤
Kiitos Jenni, olet vaan niin ihana omana itsenäsi. 🥰
Ihana Jenni. Huippu 🙏
Kun rahaa ei ole liikaa ja jos oikeasti elää tiukilla niin ei herkkuja kovin paljon voi ostaa. Muistan kun oli hyvä palkka, hain k marketista kolmen kaverin jäätelöitä ja vetelin niitä koska olin väsynyt töistä. Elin liian stressaavaa työelämää ja oikeutin itseni kalliimpiinkin herkkuihin. Nyt olen oppinut että jaettu herkku on parempi. Ja että Fazerin suklaa on oikeasti pahaa suklaata ja makeanhimon iskiessä voin ostaa irtokarkkeja kaupasta mutta ei kilon pussia vaan 1 euron edestä riittää.
Kiitos videosta 🙏 Olet kaunis omana itsenäsi ❤ Ihana kuulla, että olet päässyt ravitsemusterapeutin luona käymään. Avoimesti kerroit asiasta, kiitos! Ymmärrän hyvin mitä tarkoitat 🙏 Älä tiputa painoa, äläkä mittaa itseäsi! Liikut paljon, ja teet kovasti töitä, niin siinä kuluu kaloreita. Mene päivä kerrallaan pienin askelin 🙏 Säännöllisyys ruokailussa on tärkeää. Kovasti tsemppiä sinulle❤, Jussille ja karvatassuille terkkuja 👋
Kiitos Jenni avoimesta ja rehellisestä videosta! Uskon että meitä on monia muitakin jotka painivat näiden asioiden kanssa. ❤
Kiitos paljon, erittäin hyödyllinen ja opettava video.Toivon sinulle tsemppiä ja kaikkea hyvää tulevaisuudeen. ❤
Todella tärkeä aihe, kiitos että puhut tästä. Olen itsekin kamppaillut samojen asioiden kanssa nyt noin 10 vuotta. Vaikea löytää sellaista kultaista keskitietä. Mutta päivä kerrallaan, tsemppiä❤️
Kiitos Jenni videosta. Oli tärkeä aihe eikä mitenkään noloa jos olisit lähellä halaisin sua❤ olet kyllä niin suloinen kun kerrot kaikki miten on. Tsemppaan sinua joka päivä , ole vaan hiukan hellempi itsellesi❤ oikein hyvä video❤❤❤🤗
Kiitos, että kerroit! Vähän odotin päivitystä miten menee, mutta tämä selvensi. Todella hyvin analysoit ja ihanaa, että pääsit ravitsemusterapeutille.
Siis vau.. Mä nii ihaile sua sun rohkeudesta puhua avoimesti kipeästä ja henkilökohtaisesta asiasta ❤ Mä uskon, että moni kamppailee samojen asioiden kanssa. Tää oli tärkeä asia 😊❤ pisti miettimään omaakin suhdetta ruokaan ja minäkuvaa. Voimia ja tsemppiä tulevaisuudessa 😊
Kiitos, avoimuudesta ja rehellisyydestä ❤❤
Oot jenni ihana aito huippu ihminen❤🤗
Kiitos paljon videosta! ❤ Tosi tärkeää asiaa. ❤
Olet kultainen, kiitos 🙂Tsemppiä loppukesään. Karvaajille tervehdys! Ja Jussille tietenkin!
Todella hyvä video, samaistuin sinuun ja uskon ,että auttaa monia ❤👍🐕🐈⬛
Very interesting video. Thanks Jenni ❤❤❤
Tosi tärkeä aihe, jonka uskon koskettavan tosi monia eli kiitos kun puhut tästä! Annat ja varmasti myös saat vertaistukea tämän videon kautta. ❤️
Kiitos tosi hyvästä videosta ja siitä kuinka avoimesti kerroit asioistasi❤. Minä,vanha mummeli (67v),painin ylipaino-ongelman kanssa. Olen ollut lähes koko ikäni ylipainoinen,tunnistan hyvin itseni jollakin tapaa tuosta sun kirjoituksesta😮. Olen ollut useamman ravitsemusterpeuti n, ohjauksessa ja saanut jopa 30kg painoa pois ja taas repsahtanut ja saanut painon korkojen kans takaisin😢. Sinä olet nuori,kaunis ja sätehdit ja olen varma,että onnistut pääsemään kultaiselle keskitielle❤. Minäkin kyselin tuloksia sinulta,pyydänkin nyt anteeksi,en ollenkaan ajatellut,että tämä on sinun kompastuskivesi🐞🌺❤️. Tsemppiä ihan hirveesti sinulle projektisi j terkkuja muulle porukalle❤
Tsemppiä ja kiitos, tärkeää asiaa ❤
Minä oon piilotellut kaappeihin herkkuja. Viime jouluna piilotin patjan alle piparkakku suklaalevyn jalkopäähän. Oli se siellä piilossa 5kk. Löysin sen taas, kun piti kääntää patja toisinpäin. 😂 Mulla on patjalle suojalakana, niin lakanaa vaihtaessa ei tartte patjaa nostaa. Onneks oli elokuuhun asti siinä voimassaoloaikaa. Nyt se suklaa on jo vaihtanut olomuotoa ja menny kierrätykseen. 🫣
Kiitos rohkaisusta!❤ Olet ihana ja rohkea. 🥰
Ihanaa lauantaita sinulle. 😊
Hyvä Jenni, kaikki järjestyy❤
Hyvä ja opettavainen video. Luonteva esitys, vaikka epäilit että tulee sekoilevaa tarinaa. Tsemppiä sinulle.
Kiitos, tärkeästä videosta. Aihe koskettaa niin monia. Olet rohkea ja varmasti onnistut, päivä kerrallaan. Minä esim. ajattelin ensimmäiseksi, kun sairastuin kesän alussa vakavasti, että nyt varmaan laihdun ns. normaalipainoiseksi. Tsemppiä sinulle.
Tsemppiä ❤
Kiitos herkästä henkilökohtaisesta videosta. Samaistuin kertomaasi monissa kohdin; esim. jos herkkuja on kotona niin en voi vastustaa niiden syömistä, mutta en voi myöskään olla ostamatta niitä. Tämän suhteen on huonompia ja parempia aikoja. On hienoa, että sinulla on nyt ammattilainen rinnallasi, joka ymmärtää asian haasteellisuuden ja kuinka kyseessä on monisyinen ja kokonaisvaltaisesti meihin vaikuttava asia.
Syömishäiriö ei ole nolo asia. Sairauksissa/häiriöissä ei ole mitään hävettävää. Se ettei tätä ymmärrä on noloa ja hävettävää. ❤
Tutun kuullosta, rohkasevaa, kiitos et jaoit, vahvasti samaistuin.
Miulla melkein sama melkein minulla on niin että kun käyn kaupassa niin ostan kvarkki❤. Minä ymmärrän sinua tosin hyvin
Todella ihana ❤❤❤❤❤❤maaliman täydellinen lemppari tykkää katso seuraava alussa oot parhaat viedota tudettaja todella kaunis ♥️ enkeli aina rentouttava nauttia tänään päivä Aurinkoista kevät heinäkuuta oot paras ♥️🌺♥️♥️ Jenni 💕🌺
Kiitos videosta! Mulla kans ihan mahdotonta painonpudotus normaalilla suositusten mukaisella ruokavaliolla. Oon löytänyt ratkaisun ketosta ja oon niin onnellinen. Ei enää mielitekoja eikä iltasyömistä, enemmän energiaa ja painan pian lähes 30 kiloa vähemmän kuin muutama vuosi sitten. Halusin vaan kertoa, että on muitakin vaihtoehtoja kuin aina vaan yrittää ja yrittää "normiruualla".
Tilanteesi kuulostaa tosi samalta kuin itselläni, nimenomaan tuo ahmiminen ja herkkujen asettaminen jalustalle. Mulla auttoi ravitsemusterapian myötä ruokien poistaminen kieltolistoilta ja säännöllinen, monipuolinen ruokailu. Lautasmalli joka ruokailulla on toiminut hyvin. Ahmintaa oli aluksi, kun herkkuja sai syödä milloin vain, mutta se hävisi melko nopeasti, kun herkuista tuli suht tavallisia ruoka-aineita muiden joukossa.
Laihduttaminen ja painon tarkkailu on myös itseltäni toistaiseksi kielletty 😊 On paljon helpottanut omaa mieltä, kun sitä ei tarvitse vahtia.
Tsemppiä ahmintahäiriön selätykseen! ❤
Sinähän olet tosi kaunis etkä ollenkaan näytä/ole liian painava. Kivaa kesän jatkoa teille kaikille ☀️☀️☀️
Erittäin hyvä video❤.Olen kamppaillut samojen asioiden parissa. Hyötyliikunta on yhtä tärkeää ja samoin koiran ulkoilutus. Itse en ole myöskään kieltänyt herkkuja itseltäni, mutta miettinyt herkuille vaihtoehtoja, joissa ei niin paljon kaloreita esim. Nyt kesällä tuoreet mansikat, mustikat, vesimeloni, kahvilassa jäätelö tai kakkupala. Kun syö kodin ulkopuolella, syö vaan sen palan eikä koko kakkua😅. Samalla tulee ns. pieni hetki kotoa pois. Ja tärkein on säännöllinen ruokailu. Aamuisin profiili rahka pitää jälkää.
Tärkeä aihe - yleisestä vaivasta ❤
Olit rohkea kun kerroit meille ahmimishäiriöstäsi❤
Voi jos voisin antaa sinulle yhden kyvyn, se olisi se että näkisit itsesi juuri tuollaisena ihanana kuin olet tällä hetkellä❤
Kiitos kun päätit kertoa vaikeasta sinun henkilökohtaisesta asiasta ❤Ei ole mitään hävettävää sinulla kun tämä yksi sairaus monen sairauksien joukossa ja moni sairastaa tätä joko tiedostaen tai ei vielä tiedosta. Hyvä kun saat apua, nyt vain laitat itsesi kuntoon ja laihdutus ei ole nyt tärkein asia. Tsemppiä sinulle, olet kyllä rohkea ihminen kertomaan vaikeasta aiheesta ❤
Et varmasti ole ainut joka ei saa liikunnan jälkeen endorfiineja virtaamaan. Itsekkään en ole saanut kuin ratsastuksesta. Lenkkeilyt koiran kanssa tai pyöräilyt niin yleensä vaan väsyttää näiden jälkeen.
❤
Kannattaa ehdottomasti jättää videoiden katsominen pois syödessä ja keskittyä vaan siihen syömiseen. Itselläni auttoi tämä, vaikka oli todella vaikea luopua siitä, koska siitä sai todella isoa nautintoa, kun katseli vaikka jotain sarjaa ja söi samalla herkkuja. Mutta se uhraus kannattaa tehdä. Olen päässyt ahminnasta tällä melkein kokonaan irti. Kolme kertaa olen tänä vuonna repsahtanut ja niihin on aina liittynyt nautinnon haku ja olen katsonut videoita samalla, mutta todella iso parannus siihen kun sitä ennen ahmintaa oli paljon useammin.
Olen myös syönyt säännöllisesti ja tarpeeksi, enkä ole kieltänyt itseltäni mitään vaan syönyt myös herkkuja kohtuudella. Kannattaa laskea oma kalorimäärän tarve päivälle. Netistä löytyy laskureita oman kaloritarpeen laskemiseen ja kannattaa myös laskea aluksi, vaikka FatSecret-sovelluksen avulla syömäsi kalorit, että syöt varmasti tarpeeksi joka annoksella. Helposti tulee aliarvioitu oman ruuan määrän tarve, mikä johtaa taas ahmimiseen. Siis nämä ovat vaan neuvoja, mitkä ovat itseäni auttaneet, en ole alan ammattilainen vain kokemusasiantuntija. Paljon tsemppiä, varmasti onnistut parantumisessa!
Mulla aivan samankaltainen ongelma ahmimisen kanssa ja vaikka olen yrittänyt puhua lääkärissä ja ravitsemusterapeutilla tästä niin tuntuu ettei mua ole otettu tosissaan. Mulla painoindeksi melkein 40 :( Eikö olekin jännä juttu että pystyt tässä videolla rationaalisesti puhumaan ahmimisesta ja tunnesyömisestä mutta sitten kun se huono fiilis iskee ja stressi niin kaikki järkipuheet katoaa ja tunteet vie mennessään, näin ainakin mulla. Hyvä että olet saanut nyt tukea, tsemppiä kovasti oman itsesi hyväksymiseen!
Oli oikein hyvä video. Kyllä pitäisi itsekin vähän rajoittaa noita herkkuja, mutta kun Pågenin pullat ovat niiiiiin hyviä. Olin jokin aika sitten "pullakiellossa", eli en ottanut kahvinkaan kanssa pullaa, mutta yksi pulla, -ja nyt taas pullaa kuluu. En oikeastaan ole muuten lihava, mutta alavatsaan on kasvanut kummallinen pallo 😀. Jos koitan laihduttaa, että saisin sen pallon pois, se mitä lähtee, lähtee kasvoista, ja kun alan taas syömään, niin pallo vaan kasvaa 😮. Nuorempana kun asuimme maalla, ja jos minua harmitti joku asia, lähdin koiralenkille. Sieltä palattuani harmitus oli poissa. Kun nyt lähden lenkille (koiraa ei enää ole), niin palattuani tunnen pelkästään väsymystä.
Kaikenkaikkiaan tämä oli Sinulta tosi hyvä video. Pani miettimään omaa olemistanikin ja syömistäni. Toivon Sinulle kaikkea mahdollista hyvää ❤
Kyllä olet rohkea. Asia on hyvin arka. Aina on toivoa paremmasta. ❤
Hyvä aina puhua näistä asioista. Olen diabeetikko joten aina ei voi syödä makeaa. Siihen tottuu kun on pakko muuten ei elä kauan. Onnea yritykseen. 🙏👍☀️
Mitä jos syö vaan sillon kun on nälkä ?
Entäs kun ei ole sitä näläntunnetta?
Kiitos hyvästä videosta. Samoja asioita on itsellä painon hallinta. Sain keliakia diagnoosin ja pääsin ravitsemusterapeutille. Hän sanoi, että nyt eikannata painoa pudottaa vaan yrittää pitää se samana. Sekään ei just ole helppoa. Samoja asioita pähkäillään tässä. Otetaan rauhallisesti kyllä se tästä lähtee. Mukavaa viikonloppua ja uutta viikkoa. Romeolle ja Patulle rapsutuksia. ❤
Ei ole syömishäiriöt mitenkään noloa. Mulla itselläni on toiminnallinen nielemis vaikeus kalan ruotoon aikoinaa tukehtumisen takia tullut... Käyn sen takia puheterapiassa. En halua peloitella mutta eikös ahminnassa voi olla tukehtumisen riski? 😢
🩷
Tärkeä aihe eikä ollenkaan noloa. Uskon, että moni pystyy samaistumaan ja kannustaa muita.
Ja olet kyllä kaunis nainen tuollaisenakin!🩷 Rohkea myöskin monella tapaa.
Kiitos aidosta videosta ❤ On kyllä todella tärkeä aihe. Kiitos kun puhuit 🙏
❤