Я давно с этим живу. Но всё гораздо хуже стало, после короны. Щас я до сих пор ужасно чувствую вкусы, запахи. Да и ещё оба уха заложены. Причём это навсегда. Здоровье в полной жопе
@@kunzachanel6762 ну деперсонализация чуть про другое,это когда ты не чувствуешь своё тело и оно чужое тебе кажется и часто может менять формы, в любом случае мне очень жаль, знай что ты не один, я тоже с этим дерьмом уже два года :,)
@@stefuwks3872 я к тому, что у меня помимо этой дичи ещё исказились ощущения разные.. ну удовольствие в жизни почти ничего не приносит. Зарабатываю хорошо. Трачу на всякую дичь)
Дереализация уже 5 лет. И, главная проблема в том, что я уже не помню, каково это, без дереализации. Всё время думаю: "может, это нормально и так и должно быть" - но всё же, в голове ещё есть воспоминания о своих мыслях, когда это началось, что резко всё поменялось, стало нереальным, что я понял, что со мной что то не так
Очень трудно конечно в состоянии деперсонализации/дереализации пытаться понять и мысленно успокоить себя, что всё будет хорошо. Особенно раздражают когнитивные нарушения: отсутствует как будто бы полностью концентрация внимания - пытаешься сконцентрироваться на том, что тебе говорит друг/знакомый - а невозможно…мыль мгновенно улетает из головы 7-10 секунд и всё… Не помнишь, что делал 5 минут назад, 10… Нет ощущения течения времени…только проснулся - уже день закончился - начинаешь вспоминать что делал в течении - практически нереально вспомнить. Путаешь слова, буквы во время разговора… Такое ощущение, что разучился думать…логически думать очень сложно, образно.. Ощущение, что сойдёшь с ума вот уже скоро.. Словарный запас стал скудный, как будто не знаешь как говорить правильно, о чём говорить…полнейшая анестезия и безинициативность…нет эмоций, пустая голова, нет мыслей в голове от слова - совсем. Нет ощущения реальности…невозможно читать, обучаться, нет возможности, как раньше наслаждаться любимой музыкой(звучит просто как шум), кино - смотришь и просто не понимаешь о чём он, о чем сюжет… Ещё Визуальный Снег, который 24/7 - с открытыми и закрытыми глазами… Болею уже больше 7 лет - деперсонализация 24/7 и не отпускает. Никогда не объяснишь людям - что это…это просто ад. А всё началось с панической атаки…от страха, вызванной первой мигренью с аурой.
Воооот, не одна я это все испытываю. И еще когда нет никаких мыслей, ощущение, что тебя и нет в принципе, тело вообще свое не воспринимаешь. И да ощущение будто я очень быстро деградирую, так как до этого состояния я была умным и сообразительным человеком, сейчас и 2 слов связать не могу🥺
Чел, посмотри кармацкого Тимофея, может что вылечишь. Вспомни тот день из-за чего всё началось, какой то "трек" тебя привёл к этому. Узнай у Кармацкого, что такое "трек"
у меня бывает ощущение как будто я живу и в один момент понимаю что до этой секунды я был словно во сне и на моем месте был не я, а сейчас как будто озарение, как будто бы ты очнулся от матрицы
спасибо, это и вправду одно из лучших видео на эту тему на ютубе. хочу поделиться своей иторией. началось всё пол года назад, помню как в один день почувствовала что что-то изменилось, но не понимала что, со временем стали угасать эмоции, появлялось чувство пустоты внутри, и я очень долго не могла понять что это, и как это нормально объяснить.. потом наткнулась на описание "дереализация" в интернете, и поняла что это как раз то, что я не могла осознать, то самое изменение. в какие-то моменты эмоций вообще не было, в какие-то были только отрицательные чувства, тревога, апатия, страх.. они сменялись периодами. но одно было неизменным, то что состояние с каждым днём всё ухудшалось. будто я катилась всё вниз и вниз, не понимая куда уж хуже может быть. спустя несколько месяцев рассказала всё родителям, расписала всё подробно. они отправили к психотерапевту, сейчас уже второй месяц пью лекарства. как уже сказала, состояние со временем всё ухудшалось, и ближе к лету были симптомы депрессии, была постоянная апатия, часто не хватило сил. а летом всё усугубилось, и в июле у меня был сильнный депрессивный эпизод, я лежала целыми днями без малейшего желания и сил на что либо. но спустя месяц принятия лекарств состояние в плане депрессивности улучшилось (хотя всё ещё преследуют мысли а само💀 и пр.) но дереализация никуда не делась. хочу подробно описать что я испытываю при дереализации: постоянное ощущение что всё это сон, будто я в любой момент могу проснуться и всё это окажется нереальным. часто выходя на улицу мир кажется плоским, иногда плохо ощущаю пространство и расстояния, но с этим более менее. постоянно кажется что тело мне не пренадлежит, но и кто тогда "я" я тоже не понимаю. смотря в зеркало не узнаю себя, будто это человек которого я пару раз в жизни видела, но не на постоянной основе. ещё трудно осозновать например устраивает ли тебе своя внешность, ведь вроде я смотрю, и мне объективно нравится моё лицо, фигура и пр., но будто не вижу "полную" картину, и не осознаю что это я. ещё кстати за этот период ухудшилась память, хотя раньше всё нормально в этом плане было. порой забываю очень важные и яркие моменты из прошлого, и когда о них узнаю из разговора с кем-то, или фотографии например, удивляюсь как я вообще могла это забыть. да и в принципе когда спрашивают что ты испытывала месяц, неделю назад, или несколько дней, трудно вспомнить. всё слилось воедино, все эти события за последние пол года. конечно наверняка я многое забыла и упустила, но в общем это всё описывает мою ситуацию. я так устала от этого, особенно когда видишь комментарии других людей что у них это не прекращается по многу лет, и что не факт что таблетки смогут помочь... становится ещё хуже, кажется что проще сд0хнуть прямо сейчас, если всё равно это никогда не закончится, ощущение что я просто не доживу до этого момента... если вы дочитали этот комментарий, спасибо большое, надеюсь у вас всё хорошо, и вы со всем справитесь 💗
Мне захотелось вас поддержать. У меня был ужасный длительный период в жизни, до сих пор не могу понять, как так получилось и что это было. Главное - это направить все свои силы и возможности на восполнение ресурса (сил) организма. Только при его наличии вы сможете прожить этот тяжелый опыт. Поэтому направьте всё внимание на позитив. И всё пройдёт 😘
Была мощнейшая дереализация в первый год после родов. Мир превратился в декорации, все дома кривые, линии - непараллельные, свет - НЕВЫНОСИМО яркий, словно апокалипсис происходит, совершенно безумный свет. И одновременно с этим - замыленная тусклая, безжизненная картинка вокруг - абсолютно искусственный мир, пластиковые дома, нарисованные двери, за которыми ничего нет и быть не может. Убедить себя в обратном казалось непосильной задачей, я умерла и перестала соприкасаться в реальностью, вселенная от меня отслоилась, и мой призрак почему-то продолжает бродить среди всех этих картонных стен. Не узнавала себя в зеркале. Лицо чужое, кто этот человек - не ясно, кромешный безнадёжный ужас и слёзы. Через полтора года прошло само, как только ребёнок начал спать)
У меня было ощущение, что меня прошлой не существует, что я вообще не знаю, что есть "я", что меня нет. Ничем не могла себя занять, ничего не хотелось, но если сидеть и пялиться в точку - начиналась жуткая паника от этой всепоглощающей пустоты. Было легче, когда рядом кто-то находился. Мир видела как будто бы в дымке, размыто, блекло. Пыталась хорошенько открыть глаза, чтобы увидеть, но не получалось. Все предметы казались декорациями, не понимала сущность жизни, зачем нужно существование, почему люди что-то делают. По-моему самое кошмарное переживание за всю мою жизнь. Самое стремное, что ты не знаешь, закончится ли это.
У меня до 15-16 лет была точь в точь такая же ситуация, как в описанном вами случае пациента. Кроме такой вот эмоциональной пустоты, я ещё себя в зеркале не узнавала, и это было ~70% времени. Помню, когда была ещё младше, то часами смотрела на отражение в зеркале, щупала лицо, кожу с мыслями «я не в своём теле. Это чужое тело. Я не понимаю и не узнаю это». Доставала маму, говоря о том, что меня тут будто нет, будто я не там, где должна быть, будто я тут (наверно, в теле) застряла. В острые моменты доходило до тошноты сильной. Ну это такая сартровская будто тошнота, тошнота осознания что ли. Или я могла сидеть в кухне с семьей и мне резко начинало казаться, что они ненастоящие, что головы у них какие-то искусственные, то ли роботы, то ли что. Сейчас мне 22 и постепенно это всё сошло к нулю. Сейчас очень-очень редко ловлю др, и они меня уже не пугают так, как в детстве.
У меня так: что то вроде полуобморочного состояния, сознание воспринимается не так четко и ясно как раньше, как будто мозгу не хватает чего-то для полноценной работы. Будто немного выпивший или ходишь как во сне каком то. Ещё ощущается небольшое давление на глаза. При этом отдаешь себе отчёт во всем происходящем. Так и хочется сильно потрясти головой в надежде, что это пройдет, но такого не происходит. Это не головокружение, потому что предметы не вращаются, но и чувство "что-то не то".
Могу дать свое описание ощущения дереализации, такое было у каждого: ощущение точь в точь такое же как в тот момент когда засматриваешься в одну точку на длительное время, окружение теряет свои натуральные краски, все вокруг становится бесформенным или нематериальным, и таким как бы фальшивым словно бутафория. И с дереализацией это ощущение становится если не постоянным то в 90% времени.
У меня в раннем детстве такое случалось на несколько секунд, я могла сама из этого состояния выходить. Я думала, что это нормально. Звуки становились как в кинотеатре. Персонажи отдалялись и становились далёкими и маленькими. Я смотрела на свои руки, шевелила ими, но не ощущала.
с детства такое происходит(деперсонализация), раз в год точно. помню несколько случаев, сидела на уроке и как будто это не я, т.е. я «проснулась» и смотрю на всех и думаю, ого.. это жизнь? что я тут делаю, я могу говорить что хочу? начинаю вспоминать свою семью, думать о жизни, о том, что я «живу», но до этого осознания я как будто была роботом, делала все неосознанно. такое повторялось еще несколько раз, + на первом курсе помню точь в точь ситуацию, сижу на паре и слушаю бесполезную лекцию по химии и приходит это мгновенное осознание «жизни», что я живу и могу делать что-то, могу шевелить руками и запоминать информацию, которую говорит препод(при этом мне было скучно на этой паре и я не видела смысла что-то учить)
@@Yyyyy9008-t2b дереализация и деперсонолизация это второстепенные симптомы от основного заболевания -диссоциативное расстройство личности, которое спровоцировано было в любом возрасте сильным стрессом, насилием. С этими симптомами нужно идти к психотерапевту/ психиатру. Залог здоровья здесь - крепкие нервы. За учёбу ни в коем случае не переживать. Она того не стоит.
Спасибо за видео! У меня раза три было долгих периода деперсонализации, но раньше я не знала что это, думала что симптом депрессии. Лечили ципралексом, стало лучше на время, потом депрессия вернулась. Предпоследний раз был осенью, рассталась с парнем, переезд, новая работа и на фоне всего снова вот это состояние, только уже страшнее. В зеркале видела не себя, а другого человека. Чувств никаких нет, концентрироваться очень сложно. Тяжелое состояние. И как говорилось в видео, казалось что я схожу с ума, и никто не верил что со мной это происходит. Мне помогла психолог, по методу EMDR. За одну сессию отпустило. Я так счастлива была! Потом долго гуляла и просто наслаждалась дыша, смотря на небо и находясь в своем теле. Простые вещи становятся такими ценными, когда мы лишены их. Сегодня снова впала в деперсонализацию. Пол дня как в этом нахожусь, понимаю что не вывезу ничего из своих дел в таком состоянии. Надеюсь психолог в этот раз сможет помочь тоже
Ты главное мысли свои держи в узде , я жил спокойней пока не знал что есть такой синдром и из за него я так себя чувствую , а когда узнал конкретно так панику словил но слава богу сразу ее загасил , больше позитива короче говоря и не будет этого синдрома
@@astrassssss друг привет. Подскажи пожалуйста, у меня похожая история. Случайно наткнулся на это и стал примерять на себе, не знаю для чего, получилось как то на автомате. Вот и примерил получается, теперь оно со мной😄У тебя так же было?
@@ТЕХНАРЬ-э8ф я столкнулся после стресса , но не знал что это и относился очень легко , а потом когда копать начал стал загоняться , что у меня такое есть в принципе
@@ТЕХНАРЬ-э8ф мне помогло исключение всего лишнего в жизни , меньше дешевого дофамина , отвлекающих факторов , скролинг ленты , больше долгих процессов , например чтение книг и т д
Это самое полезное видео на ютубе по дереализации :3 Очень доходчиво и даже с практическими рекомендациями - очень круто. Я сам маюсь с этой ерундой уже не первый год, на фоне других психических заболеваний, и это видео проясняет многие моменты, в которых я сомневался. Спасибо, Кирилл, ты крутой 🔥
Спасибо, доктор. Важная тема потому что менее "хайповая" чем бар, депрессия и тд. И очень хорошо что есть хорошее видео об этом. Чтобы люди могли понять что то о себе.
У меня деперсонализация появилась в школе, в 8 классе и с небольшими ремиссиями сохранялась до 11 класса. Собственно, сейчас я понимаю, что это сопровождалось с продолжительным эпизодом депрессии. Как поступила в институт, вся эта "вакуумная упаковка" слезла, весь спектр чувств возобновился (хотя всё было на столько плохо, что когда пролетала с парашютом над морем не чувствовала ничего "лечу и лечу и чё"). Я связываю это с психологическим насилием в школе и семье. Перед институтом сходила на 1 консультацию к психологу, рассказала о жизненной ситуации, получила некую поддержку и ясность. Так же психолог сказала: Попробуй понять, в данной ситуации "какие эмоции я не хочу сейчас чувствовать?". Это стало для меня упражнением. На 1 курсе начала жить отдельно от семьи, перед 3 курсом, в июле пришлось вернуться жить к маме, деперсонализация возобновилась за 2 месяца. В ноябре прибавилась депрессия, что не удивительно, если посмотреть на климат в семье, лютый пздц. В конце 3 курса переехала, деперсонализация стала уходить. С середины 4 курса живу одна, чувствую себя прекрасно. Триггером появления продолжительной деперсонализации для меня является длительное нахождение в стрессовой обстановке. На данный момент, деперсонализация у меня может проявляется краткосрочно когда приезжаю к маме на 2-4часа. Срабатывает механизм защиты, чтобы не полететь кукухой). Ну вообще, по хорошему, в ближайшее время пойду с этим к психотерапевту) Диагнозы ставила себе сама, после того как пришла в себя, опираясь на свое психологическое образование :D Хотя патопсихология в моём институте преподавалась так себе) На самом деле много людей (из моего окружения) сталкивались с деперсонализацией. На старой работе, мои подопечные 16-17 лет, из 10 человек 2-3 сталкивались с этим (на работе была текучка, тк подработка для школьников). У многих само проходило. Но настоятельно советую пойти к хорошему психотерапевту для начала (тк деперсонализация может срабатывать как защитный механизм), а там уже могут перенаправить к психиатру.
Один раз деперсонализация сильно помогла, когда у стоматолога удаляла зуб. Просто в один момент меня накрыло и лишь одна мысль в голове "Это все происходит не со мной" Было такое что на работе сижу, делаю свою работу и в один момент бах, и все будто бы становится не знакомым. Вроде бы ты знаешь всех этих людей, но одновременно все кажется чужим. Помню, что пошла в туалет и долго стояла перед зеркалом, пытаясь себя успокоить и привести в чувства. Это случается очень часто, потому что много стресса на работе, а вне работы ни с кем не общаюсь. Мне 22 года, не знаю, что будет дальше
где то читал что она обусловленна тем что в голове срабатывают защитные механизмы от стресса , опиодные рецепторы ,из за них и все это ощущение что как будто под чем то и я соглашусь что такое возможно
Лайкните, у кого похожее стояние было: Случилось это в один момент, я его прекрасно помню. 1) Иногда в голову лезут мыслы что я как будто в пустоте, небытии, где ничего нет. 2)наблюдаю за своими движениями и задумываюсь: а как я это делаю все это на автомате, разве я не должен обдумать и контролировать каждое движение? 3) ощущение, будто полуобморок, в глазах темнеет, особенно на плохом освещении. Понимаю, что не сон но и не 100% реальность. Спать ложусь поздно, в час ночи. Перед сном и сразу после пробуждения втыкаю в телефон. С утра до ночи больше половины времени то в телефоне то в компьютере. За пределы домашней территории выхожу редко, диву с мамой, с ней и общаюсь. Это может быть причиной всего того, что со мной творится?
@TV-wb3py уже такой паники нету. Стараюсь меньше об этом думать. Чтобы отвлечься, занимаюсь какими то интересными делами. Уже не такое, как раньше, но еще есть посещают мысли, что эта реальность сейчас находится внутри другой, неизвестной реальности. Дни проходят один за другим, как одна сплошная линия.
@@cherundolo3680 у меня это уже на протяжении 2 месяцев, сначала не знал как это объяснять, не понимал что происходило. Объяснял всем что как будто терял координацию на время, это очень сильно пугало. Потом понял что это дереализация, бывали моменты когда я забывал на время про нее, но всеровно потом вспоминал и чувство как будто она не проходила. Она усиливается когда я прихожу в места, где у меня была паника. И очень часто задумываюсь: как мы ходим, как управляем своим телом, руками, ногами? С одной стороны это бред, но это очень тревожит меня. Ощущение что я заснул и не могу проснуться, хотя понимаю что это не так. Помню хорошо что было раньше, но не понимаю как я раньше не задумывался об этом. И этот круговорот постоянно. Надеюсь что это пройдет, и все будет норм как и раньше
У меня была дереализация и деперсонализация в рамках БАР. Скажу- это самое ужасное, что было в моей жизни... Даже тяжелая депрессия не такая страшная... Врагу не пожелаю таких ощущений...
Блин спасибо всем за комментарии , а то у меня когнитивные искажение и кажется что я одна с проблемами в психике 😘😘😘😘 последнее время стараюсь замечать , что на самом деле не все люди вокруг спокойные счастливые нормальные и адекватно реагируют на окружающее).
Действительно, это одно из самых толковых видео по дереализации/деперсонализации, а я пересмотрела многих психиатров, психотерапевтов. У меня у самой был плачевный опыт с этим состоянием. Причем я впала в него еще в детстве, потому у меня не было возможности сравнить с нормальным состоянием и я очень долго вообще не могла понять, что со мной. Плюс мне довольно долго попадались психологи, с которыми я работала, у которых вообще не было знаний по этой теме и на мои описания симптомов они убеждали меня, что со мной все в порядке и что мне якобы кажется. Терапия естественно была безрезультатной. Слава богу к 38 годам попала наконец к грамотному спецу, который меня направил к психиатру за медикаментами и я впервые почувствовала что такое жить без дереализации. 😮
Спасибо за видео! Жуткая вещь! Было много раз, ощущение, что начинаешь все видеть, как во сне и не понимаешь, сон это или реальность, от чего дикая паника и страх.
Самый пиздец когда это первый раз случается и ты хочешь напугаться, но не можешь - способность что либо чувствовать исчезает. Фокус как будто "оттягивается", перед глазами как "стекло" появляется.
@@anlag1215 Только после приема антидепрессантов, бывает мутит, но тревоги нет, терпимо. Сейчас принимаю минимум, 50 мг Золофт( люди и по 200 мг в сутки принимают).
@@kiktorа я первый раз думал что у меня самолетики из за травы, и прошло все дней за 7-9 , а потом из за сильного стресса словил опять и уже разобрался что есть такой синдром вот тогда тоже стало очень страшно , короче наши мысли сильно все это разгоняют , над мыслями надо работать и все пройдет быстро без нервов ( с минимальными потерями)
Почти пол года в этом состоянии, иногда оно усиливается и становится совсем плохо, мысли путаются, не могу ничего вспомнить, мелкая моторика тормозит. Когда усиления нет состояние будто накурился. Т е ничего странного, но какие-то серьезные мыслительные процессы тебе уже недоступны. С эмоциями тоже сложно, большая часть из них "по старой памяти" и это пугает больше всего.
У меня дереализацию всю жизнь. Я не помню, когда она началась. Если и началась, то в раннем детстве, причины мне неизвестны. Мне сейчас 17 лет. Не чувствую своего тела, эмоции подавлены, память ухудшилась, обрабатывать информацию очень сложно. Думать логически тоже нелегко. В зеркале не понимаю, кто передо мной стоит. Когда была двухлетняя депрессия, то конечно дереализация ухудшилась. Но когда мне стало легче морально, моя дереализация не изменилась. Она как была такой же в детстве, так и осталась. Потеря в пространстве. У меня нет никаких переживаний, все хорошо. Не знаю, с чем может быть связана дереализация. Да даже в детстве(до моей депрессии, которая была с 13 до 15 лет) все было отлично в плане душевного состояния. Но дереализация никогда не покидала. Она всегда была сильной, я это чувствую. Я не знаю, к какому врачу идти, чтобы вылечиться. И не знаю вообще, хочу ли лечиться.. я никогда не жила без дереализации. Я не знаю, какой мир без неё. Дело в том, что я не хочу принимать никакие антидепрессанты. Я не депрессивный человек, у меня нет тревоги. Может быть, проблемы с сосудами головного мозга? И, наверное, мое состояние стало хроническим.. ни разу в жизни не было ни одного дня без дереалки. Может, мне это и не мешает жить, мне лишь намного сложнее даётся учёба из-за плохой памяти, отсутствия концентрации, непонимания банальных вещей, отсутствия логики, неспособности обрабатывать информацию. То, что я забываю людей, чувствую постоянную нереальность, меня не сильно беспокоит
Здравствуйте, если вы захотите, то сможете улучшить качество вашей жизни... После вы будете в шоке от того, насколько ярко и концентрированно вы живёте. Вам необходимо делать чистки организма с 2 дозами анти паразитарных трав и принимать витамины , микроэлементы и ЕАА спорт Пит, заняться спортом. Также медитировать и заниматься саморазвитием...
Раньше очень часто страдала от дереализации и деперсонализации. Иногда "накрывало" в важные дни - во время сдачи экзаменов и т.д. А иногда и несколько дней подряд. Ощущение, что я играю от 1-го лица в компьютерной игре. + ощущение, что моё тело не живое, а просто какая-то оболочка + притуплённые эмоции + ощущение пустоты в голове (отсутствие мыслей) На фоне этого был жуткий недосып (сон по 3-4ч в день) + возможно, эпизод депрессии (у меня рекуррентное депрессивное расстройство, эпизоды лёгкой степени "проходила" сама). Очень сильно страдала от дереализации в период самоизоляции (сидела дома безвылазно 3 мес., крыша начала ехать недели через 3) Сейчас почти год нет дереализации :) На фоне текущего рецидива (депра средней степени тяж.) тоже нет дереализации - хоть это радует
19:00 большое спасибо за данную информацию Примерно час полтора назад у меня обострилась это чувство, много плакала, но слëзы как будто были не мои, утешала сама себя (близким об этом состояния сказать не могла, т к думала, что меня примут за сумашедшую), было очень страшно. До это этого я несколько дней сильно стрессовала, много плакала хотела поговорить с кем-то,(только сейчас я поняла, что до этого жила в стрессе) но не получалось, был недосып разговаривала сама с собой, жуткое состояние, не хочу его больше испытывать. P s : простите за нескладный текст
Началось это состояние когда вышел из травмирующих и достаточно тяжёлых отношений. Видимо в попытках облегчить свою жизнь и окончательно не сойти с ума отключил все эмоции. Думаю это было защитной функцией организма. По началу воспринималось это как дар, а не проклятие и я думал: «Как здорово, наконец-то я ничего не чувствую!» Но со временем стал понимать, что я ведь вместе с этим и ничего хорошего не в состоянии испытывать. Да, нет никакой боли, но и никакого счастья. Ты просто живёшь. Пролетают дни и знаете, они действительно пролетают. Настолько стремительно, что я уже и не помню, какой день недели и какой месяц, да мне и не нужно это знать, потому что в этом нет значения. Как и не в чём вообще в принципе. Всё стало таким серым, тусклым, невзрачным. А недавно мне приснился сон и вот как раз во сне я чувствовал все краски, а потом проснулся и ещё долго смаковал эти ощущения. Там я действительно хоть что-то чувствовал. И даже моё тело кажется каким-то ватным. Все движения стали заторможенными. Хотя наверно окружающим я кажусь просто спокойным и уравновешенным и это и страшно, потому что визуально по тебе и не скажешь, что тебе плохо, а так порой хочется чтобы кто-то на это обратил внимание. Но нет. Ты просто продолжаешь жить дальше и в какой-то момент начинаешь думать что это норма. Ты забываешь, как на самом деле должно быть. И мне уже давно плевать на себя, на своих родных и даже к тем людям, которых я любил, я больше ничего не испытываю. Даже если передо мной задушат котёнка или разобьётся семья с детьми, вряд ли это вызовет у меня хоть какие-то эмоции. Из человека сверхчувствительного и крайне эмоционального я превратился в холодную глыбу. Так что никакой это не дар, скажу я вам. Я даже перестал общаться с людьми, сидеть в социальных сетях, сменил сим карту. Сейчас количество людей с которыми я контактирую хотя бы как-то худо бедно можно посчитать по пальцам одной руки. Вот такая вот история. Не знаю, зачем я это написал, но просто хотел, чтобы кто-то прочёл и понял, что он не один, что есть люди, которые ощущают этот мир так же.
@@just.d29 если честно нет все так же ,просто легче стало психически оттого что принял это состояние как должное ,возможно когда нибудь само пройдет ,у вас как долго это длится ?
у меня ситуация ровно такая же, как у мужчины из примера. годы борьбы и бесконечная борьба с безысходностью. Не вижу ни одного смысла продолжать жизнь, кроме как единственная надежда вылечиться. Спасибо за советы. Буду рада, если кто еще поделится способами уменьшить деперс
Если есть друзья с которыми спокойно, идите с ними на улицу, и просто проходите огромное расстояние, спустя какое то время вы привыкните к миру, и оно внезапно пройдет, у меня неделю как прошло полностью, а так я не мог уходить от дома даже метров на 20
Слушай. Привет. Иди к неврологу или психотерапевту. Пусть выпишут антидепрессанты. Я тебе реально говорю. Не дури. Я тоже год ходил. Не хотел пить их. Но стало невыносимо. И от безвыходности начал пить. Уже 2 месяца. Панические вроде бы пропали.
У Вас действительно Самое информативное, конкретное, интересное и полезное видео не только в Ютубе, но вообще из Всех источников, в которых Я искала (статьи в Браузерах, Ютуб, Тик-Ток, чего греха таить.... 😅). Спасибо Вам большое! Даже не верится, что есть такая исчерпывающая информация, а не просто заезженные 3 слова! ❤ Кстати, у Меня было Такое, как у Того Мужчины, с аутопсихической формой. Сначала ослабла Мотивация и Эмоции, потом усилились отрицательные Эмоции, Я начала Ими Жить и предавать слишком большое Значение. Особенно Мне нравился Гнев (были, как Я назвала, вспышки Гнева), это было единственное, что ещё могло подарить Мне Силы, Импульс и Мотивацию. В каком-то плане было даже ощущение Могущества во время этой Эмоции. Со Временем угасло полностью всё, Я назвала это состояние ,,Опустошением". По краям поля зрения появилась тëмная виньетка, будто смотришь на Мир из старого телевизора. Наверное, это был один из самых мучительных периодов, т.к. Я ещё не знала, как с Этим справляться. Тогда пришла к Выводу, что лучше чувствовать боль, чем не чувствовать НИЧЕГО. Иногда включалась необъяснимая агрессия, Которая уже была на автомате, а не как искренняя Эмоция. Даже когда Я пыталась поистерить, громила мебель Дома, рвала волосы, била стену, швырялась предметами и ужасными, гадкими, ранящими Словами, Я всё равно не Чувствовала уже ничего. Делала это скорее уже как крик о помощи (понимаю, своеобразный крик). Наверное, это что-то сродни Отчаянию, но не отчëтливому. Об этом можно много говорить, и аллегорий у Меня много. Потом, через определённое количество Времени, когда Я наконец-то начала лечиться (Меня начали лечить, вернее, потому что Сама Я уже мало, что могла), пропало это автоматическое ожесточение, но Эмоции не возвращались ещё очень долго. Было, что опять накатывали вспышки Гнева, но во время этого Мне уже было не просто не хорошо, а очень плохо ФИЗИЧЕСКИ (становилось жарко, тяжело дышать, Я краснела, глаза менялись, голова тяжелела, пульс учащался и казалось, будто реально пар из ушей идёт). Лечили Меня, конечно, не от Дереализации, и Слова Этого от Своих Врачей Я ни разу не услышала, но поскольку Я очень интересуюсь Психологией и Психиатрией, в какой-то момент поняла, что есть и такая штука у Меня. И после начала лечения где-то года 2 Я боролась за то, чтобы хотя бы научиться плакать, не плакала Я до этого уже года 4. Мне попалась очень хорошая Психотерапевт, с Которой Меня прорвало, и Я ревела с Самого Приёма у Неё, и потом ещё около месяца почти постоянно. 😅 Конечно же, всё это произошло на фоне также медикаментозного Лечения. Потом постепенно начали возвращаться Эмоции, это потребовало некоторой Работы над Собой. С тех пор прошло ещё года полтора-два, периодически съезжаю по состоянию, периодически поднимаюсь. Выявляю всё больше страхов, проблем, блоков, учусь Сама Себе помогать и контролировать во время кризисных ситуаций. Есть, куда стремиться пока. Прям..... Очень много, куда стремиться. 😅Но если сейчас лучше, чем когда-то было, значит, может быть ещё лучше, и всё имеет Смысл. Главное - Верить (в Бога, в Себя, в Науку, в Людей, в Удачу, в Судьбу, и т.д.) и не сдаваться!
Была острая др\дп впервые в 16, очень испугалась, 2 недели длилась чувствовала только сильный страх, под конец чуть не вскрылась, повезло, что у меня был назначен прием у психиатра, но в состоянии когда критика на ноль никому не веришь ни себе, ни докторам, кое-как меня положили в больницу там все прошло, но появились через несколько недель дежавю примерно 10 раз в день, я уже тогда поверила в то, что я ясновидящая. Страшно, что ты не понимаешь сам когда ты в бреду, нужна какая-то внимательность со стороны. Лично мне помогло то, что я во-1 узнала впринципе, что это такое. Сильный страх ушел, теперь они максимум пару часов, во-2 это занятость, которая требует внимания типа вышивание, рисование чуть успокаивало(хотя читать было вообще невозможно). К сожалению, все еще есть дежавю и достаточно частые, не знаю что с ними делать вроде особо не приносят дискомфорта, но бесит. И еще у подруги тоже появились дп\др но у нее они постоянно , не смотря на то, что у меня есть свой опыт, не знаю как ей с этим помочь хотябы в острых случаях, а так она всегда как в воду опущенная ходит грустно, лечение ей не помогает((
У меня когда была тревожное расстройство то была и дереализация в виде того что " смотрел на город а казалось будто он не настоящий а как в копм игре и люди тоже как персонажи и нпц в этой игре , и деперсонализация тоже была , смотрел в зеркало и как будто это другой чел а не я , но после курса венлафаксина это всё прошло, но иногда , раз в несколько месяцев на пару минут появляется дереализация
У меня так же примерно. Смотрю на мир, вроде «графон» тот же, не сказать что он становится каким то картонным, но появляется стойкое ощущение что это игра, люди нпс или это все матрица и мир сделан чисто для меня, что все фальшивка. И вот думаю. Если не меняется сама картинка, но есть это ощущение, то является ли это дереализацией? 🤔
у меня было похожее ( город был будто из пластилина как в мульте Каролина и небо такой низкое, что крыши домов касаются его на счет тела тоже когда смотрела на себя, то видела тело одной девчонки, причем на столько, что у меня на животе выскочил прыщик в том месте, где у нее родинка 🥲
Рассказ вашего пациента про пустоту жену и детей в сердечко 💔 у меня тоже самое, но наверное не так ярко... И еще от проблем со сном иногда во время бодрствования, сны иногда будто входят в реальность и вроде понимаешь, где грань, но в тоже время начинаешь сомневаться.
Я очень давно не чувствую или не понимаю свои чувства, часто ухожу в мысли. Месяц назад у меня начались моменты, когда я ощущаю, что этот мир нереален. Интересные чувства. Один-два раза случалось с моим телом-я не чувствала свои руки, не чувствовала что они мои, но двигала ими. В эти 3 месяца лета было много стресса, а к концу лишь больше и больше. 2 месяца назад меня начались первые отношения, а я тревожно-избегающая, и ещё эти отношения с страшным человеком, несмотря на его хорошее отношение ко мне. Дома очень плохо. Ранее я морально отдалась от происходящего дома, никак не реагируя на типичные манипуляции и насилие. Но сейчас. Эта "женщина" сделала новый ход. Она воплотила мой страшный кошмар, мой детский страх. Я больше не могу быть отстранённой, я так зла, я так ненавижу ее, хоть кажется и не чувствую ничего. Я хочу убежать, я хочу высказать всё, мне страшно, мне сложно, мне ужасно, я так злюсь, она такая противная, мерзкая. Я лгу себе, что она не она, что она лжет, что это неправда, что это не так, я не могу принять реальность, боже, нет.
Я живу в этом уже лет 10. Постоянно, беспробудно, нет ощущения реальности никогда. Вообще ничего не помогает, мозг не в силах "переучиться". Просто научилась с этим существовать, но всё ещё надеюсь когда-нибудь вспомнить, каково жить без тумана в голове.
Здраствуйте, дереализация может быть от хронического напряжения мышц шеи от хронической тревоги и шеи. Попробуйте, пожалуйста поделать разные упражнения для шеи, которые советует на ютубе доктор Шишонин. Мне они очень помогли, сам долго мучился с дереалом, была адская слабость. Начал делать упражнения, и не поверите, через 2 дня уже первые результаты!
@@Ганди_с_упором_на_Ядерки спасибо большое за совет, я обязательно попробую. Тем более, у меня шейный остеохондроз. Но началось, конечно, всё сильно раньше проблем со спиной и шеей. Но вдруг поможет...хотя, честно говоря, мне кажется, что мне уже ничего не поможет... х)
боже, такие комментарии вызывают у меня просто диких страх что это никогда не изменится, живу так уже пол года, я очень устала, больше нет сил так существовать, таблетки не помогают, хочется просто исчезнуть и больше не испытывать это 💔
Когда я еще не знала о своем заболевании, и не получала лечения, у меня часто была дереализация, из-за которой я с трудом возвращалась домой, т.к. не узнавала улицы, дома, магазины, знаю что он где-то здесь рядом, хожу/езжу кругами, пока прям не уткнусь в подъезд. Усердно делала вид что гуляю )))) а вообще, мне нравилось, каждый раз гуляешь по новому городу 😅
ну почему, почему так мало просмотров на ваших видео :( Очень интересный, полезный и качественный контент! Я уверена, что в будущем у вас будет большая аудитория)
После одной ситуации, мои эмоции резко стали слабее. Мне начало казаться, что мои мысли, личность, распадаются на отдельные фрагменты, не связанные между собой. Мыслей по долгу не было, они обрывались, не склеивались между собой. Они будто тонут в голове, не имеют эмоциально окраски, не доходят до осознания. Такой сильный туман в голове, по сути, от тебя ничего не осталось, по интеллект ты регрессировал до уровня ребёнка, личность стерлась, старые воспоминания тоже. Пропали все желания, стремления, цели, все перемешалось в кашу. Вспоминая какое либо событие, я не могу привязать его ко времени. Пропало чувство здесь и сейчас, будто я нахожу не в сознании. Эмоции стёрлись полностью, вслед за ними появилась сильная ангедония, потому я все время бездеятельна. Я не чувствую себя плохо, у меня нет душевной боли, что была раньше. Я избавилась от страданий и пришла к более примитивному существованию, не имея больше навязчивостей, и жуткой тревоги, когда я содрагалась от ужаса в любой ситуации, утратив связь со старой личностью. У меня умеренные когнитивные нарушения в тесте на деменцию, почти близко к лёгкой степени, а ведь мне всего 16. :(
Это уже год длится. Моё сознание каждый день разное, личность тоже. Иногда симптоматика частично редуцируется, но через пару минут я опять возвращаюсь в состояние овоща. Когда люди замечают, что ты действительно рассеян, допускаешь кучу логических ошибок, до них невозможно донести, что с тобой. Сколько бы ты не рассказывал, никто не может в полной мере понять, что это. Всё что я думаю делать дальше, это давиться фармой, в прозрачной надежде вернуть эмоции, и снова скатиться в ад социальной тревоги и навязчивых мыслей.
У меня были симптомы дереализации в моментах депрессивных фаз. Смотрела на мир как через стекло, голоса других людей были отдаленными, глухими и мой в том числе. Я вообще сомневалась что существую. Первый раз дереализация случилась в 13 лет, я болела ветрянкой и пила супрастин по рек.врача. И после первой таблетки у меня случился приступ( от супрастина может быть такое?) Тогда я не на шутку испугалась, это было очень страшно, думала сойду с ума. Я даже когда себя трогала не чувствовала ничего..
деарелизация наверное первый самый явный симптом, который я помню. с чего все началось. проявилась лет в 10-12 и не проходила очень долго, большую часть времени находилась в ней и никому не рассказывала про это, даже не знаю почему(тогда не было никакой информации особой о психиатрии, психологии), а потом начались панические атаки уже (тоже долгое время не понимала что это, те даже названия такого не знала) и в 14 родители все-таки отвели к врачу в первый раз. сейчас мне почти 20, этого стало меньше слава богу и происходит очень редко. хочу сказать лишь, что хорошо, что сейчас появляется все больше информации о ментальном здоровье и мы можем вовремя заподозрить, что возможно у нас или наших близких что-то происходит, и своевременно провериться в случае чего. а всем кто борется с чем-то подобным хочу пожелать продуктивного лечения и удачи!)
Может у когото есть такое ощущение.... Ощущение будто время в тебе замерло .... День сменяет ночь а ты будто замер в этом моменте . Спишь а будто и не спал..... И в тоже время глядя на часы понимаешь что время быстрей летит чтоли..... Будто не я для времени существую , не я под него должен подстраиваться..... Какойто миханизм сломался будто..... И еще одно ощущениее.... Нету так сказать нити событий дня .... Я не знаю как обьяснить... Все прерывисто както.... Нету горезонта событий..... У мене деперсон... Словил на фоне полугодовой депресии и невроза да хрен пойми от чего именно..
У меня это случилось внезапно. Окунулся мыслями в какую-то пустоту, небытие, голова как будто затуманена, выхожу за рамки сознания, нет ощущения пространства, осознаю что я робот, слежу за своими движениями. Очень тревожно, особенно вечером. Уже 3 недели прошло. Буду пробовать менять режим дня, т.к., почти целый день за компьютером, ни с кем не общаюсь, от этого состояния убегаю обратно в телефон, интернет
испугался в 12 лет на фоне стресса перешло все в др и дп, мучился этим в подростковом периоде с 12 по 18 где то лет, не кому не обращался, думал все пройдет, в последствии это перешло в злоупотреблении пав и лудомании мне 33, трезвился недавно 3 месяца осознано, впал в депрессию есть тревожное состояние, что не это бы ситуация, все сложилось бы по другому....был недавний срыв под воздействием пав проиграл деньги, хотел уже выбросится в окно, очень больно ударило по психике, хожу к психотерапеву выписал прозак фенибут и карбамазепин...не хочу жить... мой совет идите к хорошему врачу, если не заниматься приведет 100% к сложностями в жизни и различными психическими болячками и проявлениями!!
С подросткового возраста были проблемы с образом тела. Вес сильно пошёл вверх и в какой-то момент сложно стало воспринимать себя в новом теле. Квинтэссенцией стал случай, когда вдруг сидя в метро и видя свою ногу, не могла понять, чья она. До сих пор иногда происходят случаи деперсонализации и дереализации, хотя уже года три на разных АД и транках. Часто бывает, что общаюсь с человеком почти каждый день, и каждую встречу ощущаю как новую. Из-за этого меня не понимают и считают что отстраняюсь от общения, что усугубляет ситуацию(
Я хочу спросить у тебя кое-что, иногда я касаюсь своих ног и не чувствую их, я чувствую себя духом, ты говоришь, что я вне своего тела, я знаю, что это мое тело, но я не чувствую, что это мое, я хочу спросить тебя, был ли ты таким же
накрою своё тело кофтой,чтоб оно не замёрзло.. в детстве я говорила тоже про себя в третьем лице, или при переживании будто отделялась от себя с мыслями что пусть переживет эти эмоции потом вернусь в тело,а пока рядом постою ещё ощущение как смотришь не на предметы а сквозь них. сквозь буквы на смартфоне/ книге, а ещё пока не потрогаешь не поверишь что это существует..что это горячее, холодное, рыхлое, гладкое, мягкое, твёрдое,и тп и пока не услышишь как закипает чайник не поверишь что в нём горячая вода. и если чайник тяжёлый по логике вещей полный то все равно откроешь крышку чтоб посмотреть есть ли действительно вода и не схожу ли я с ума
Мне было интересно, спасибо за ролик! Я люблю доктора Сычёва за его подробность, детальность, лаконичность, и тема действительно в других источниках освещена слабовато-мутновато-недостаточно. Единственное, чего бы хотелось еще - это побольше опыта тех, кто через такое состояние прошел, то бишь ДР глазами человека, взгляд изнутри. Возможно, мне просто не с чем сравнить, поэтому не удается уяснить себе это состояние, хотя некоторые примеры мне кажутся знакомыми.
Тоже самое😢 она у меня длится год. Из-за нее испортилась жизнь - боюсь сдавать на права, ТК бывают моменты как будто я во сне, могу врезаться в кого-нибудь. С людьми мало общаться стала, гулять мало стала, не чувствую вообще никаких чувств так ярко, как раньше, хочется порезать себя, прижечь, ударить чтобы что-то почувствовать 😢
Защитная функция психики это. Либо защита от реальных событий, либо защита от болезни. Мол это не со мной, это не я, я отдельно, все остальное отдельно. Единственное, что если в дериале копаться, то это страшно, мыслей меньше, мир иной вокруг, ты ничем не управляешь, кажется что еще немного и исчезнешь. Как будто выпал из мира и болен чем то. Причем восприятие, любые вещи в теле, что раньше казалось нормой и не замечалось, при дериале могут казаться какой то страшной аномалией.
У меня уже месяц так,впервые ощутила как-будто все расплывается,все начало казаться виртуальным,не таким как раньше,ощущение в ладошках не те и внутри пустота,как-будто половины души нет,как-будто внутренней меня только половина. Кажется,что скажу или сделаю что-то не так,что-то плохое. Начинает изнутри трясти,как озноб,повышалось давление. Потом давление нормализовалось,а это состояние осталось. Еще не могу сосредоточится не на тексте,ни на фильме ,аудиозаписи..начинается паника. Буквы ращмазываеются,как-будто мелькают,становятся очень яркими и не могу сфокусировать взгляд,забываю слова. Когда засыпаю иногда дергает,а иногда не могу уснуть,не пойму уснула или нет,как-будто во сне думаю. Один раз лежала и слышу мужчина разговаривает,очень громко,не вслушивалась,пыталась уснуть,потом меня резко дернуло и я поняла,что это было во сне,тк с закрытыми окнами ничего не могла услышать. В эти моменты кажется,что ты не уснешь,а умрешь. Еще иногда ощущаю как-будто прохладный ветерок гуляет в мозгах,в темени. Ничего не болит. Кажется все громким,звонким,хотя понимаю,что это не так. Чувствую когда выхожу из этого состояния,все становится четким,ярким,веселым,становится интересно смотреть фильм итп. Но быстро заканчивается и опять также. Не хочу ни с кем общаться. Легче спать или лежать с заерытыми глазами. И не могу выспаться,12 часов мне не хватает,я встаю разбитая. Так надоело,хочется рыдать😢
Дереализация началась, вроде, год назад. У меня и до этого очень многие события вылетали из памяти, за счёт не самой счастливой жизни, но после её начала всё стало в разы хуже. Я с трудом вспоминаю прожитый день, ощущение, будто только встала. Вспомнить прошедший день почти нереально, а когда вспоминается-ощущение, будто это произошло недели две назад. Полная потеря во времени и пространстве, но самое печальное-потеря себя в своем же теле. Общаясь с подругой, мамой или кем-либо ещё, я просто не ощущаю себя собой. Не ощущаю эмоций, своих движений-ничего. Постоянно сбиваюсь, отвлекаюсь на мысли или просто впадаю в некую прострацию, не слыша или не понимая речи собеседника. Ощущение, будто я безостановочно играю в игру за какого-то персонажа, либо просто смотрю кино, смотрю, как кто-то другой действует, говорит и чувствует. Поначалу всё было не настолько печально- потеря ощущения пространства, правильности вещей и эмоций, это ещё было терпимо. С эмоциями, конечно, тяжко было, приходилось(и приходится) вечно натягивать улыбку, выдавливать какое-то их подобие из себя, а после я будто потеряла и свое тело. Тогда я и начала испытывать описанное ранее. Желание делать что-либо пропало напрочь, радость от рисования, просмотра видео или общения пропала. Даже спать не хочется, лягу-приснится сон, в котором я, как бы это странно не звучало, чувствую себя реальнее, чем в жизни Вот я вроде сижу сейчас, пишу это, а краем глаза вижу, как неправильно и странно выглядят руки и пол, как странно на них падает свет. Как ни гляну- точь-в-точь игровая графика, а я-просто смотрящая, просто та, кто читает текст, который пишет этот игровой персонаж
Я недавно болел,и всё время сидел дома,тратя всё время за телефоном.И постепенно я начал ощущать похожие чувства.Я смотрю как то не правильно.Странно то,что я даже ничего не боялся.Я также сонный всё время
Два года назад первый раз это случилось. Сначала были осознанные сны, во сне я просыпалась там где засыпала, а потом просыпалась еще раз. Потом я перестала себя узнавать. Сейчас я понимаю что происходит, когда она обостряется. Но ощущение, что я смотрю на мир будто фильм от первого лица. И кажется будто тело мешает видеть больше. Пугает каждый раз, но сейчас я понимаю, что рано или поздно я приду в себя и все кончится.
Очень интересный, информативный и крутой канал, спасибо большое! ❤️ Буду надеяться и ждать видео про ПТСР, хотелось бы послушать Вас по этому поводу, узнать больше, поэтому подписка :)
Мне плохо,я незнаю почему но ощущение что я потеряла смысл жизни,ощущение что этого мира нет что я не существую,это очно плохо,нет эмоций но при этом есть только паника и страх.
Впервые я столкнулась с этим состоянием лет в 6, и никак никому не могла объяснить, называла это «провал в памяти», будто по щелчку наступало это состояние, ситуация в семье изменилась и это ушло, и сейчас спустя больше 15 лет обратно 😭 Будто схожу с ума
Смотрю этот ролик и испытываю дереализацию , раньше это было забавно, будто в игре, а сейчас дрожат руки, путаются мысли, не помню с чего начинала предложение и не хочу контактировать с людьми, я не понимаю их эмоций и свои тоже
9 лет уже с этим Просветы случаются категорически редко, спонтанно и буквально на какие-то секунды, максимум минуты Про "люблю ли" особенно отозвалось, 5 лет при этом был в отношениях и не мог делиться теми чувствами, что были где-то внутри, они попросту не работали как надо. Действительно, начинаешь разумом их интерпретировать, но этого совсем недостаточно. В итоге привело к усилению других психологических и психических расстройств, и до кучи к расставанию очень болезненному из-за всего этого. И да, пока находишься в своей берлоге или другом месте, в котором достаточно часто бываешь, то там почти не замечаешь уже эту гадость, но легче от этого не становится. Это действительно ужасно. Особенно то, что и жизнь будто бы мимо проходит, и даже воспоминания плохо держатся без этого эмоционального подкрепления. "Есть чувства, но я не чувствую" - аж больно от точности этих слов. До этого состояния я был человеком-смех, человеком-лёгкость, мне всегда отмечали, что я чуткий и чувственный, девушки удивлялись, что умею в эмоции. Страх того, что больше никогда не доведётся, пиздецки демотивирует к чему-либо. Даже подаркам радоваться не получается, хотя я знаю, что рад и благодарен. Блин, да столько всего могу про это состояние рассказать, но это очень много и долго.
Может кому и поможет,то что я здесь напишу.Я бы сказал что истинная деперсонализация длится недолго от 2 минут до нескольких часов,так мозг дает человеку возможность справится с опасностью.Например в лесу пожар,животное окружено огнем и чтобы спастись животное впадает в состояние некого транса и начинает бежать через огонь, этот механизм притупляет все виды восприятий в том числе боль от огня к которому так бы оно не подошло ,чтобы пробраться к спасительному месту...Кто незнал человет тоже животное ,только с хорошо развитым самосознанием(Но когда деперсонализация хроническая тут уже сам человек ее создает неосознанно,(расстройства по типу тревожных и депрессивных не в счет,т.к. они следвия не принятия человеком своей жизни и своих проблем )он боится реального мира с его угрозами,неудовлетвореностями,обидами,фобиями,болезнями,смерьтю,неоправдаными ожиданиями, представлениями и т.д. Хроническая деперсонализация это бегство от реальности и себя самого )Хронической она обычно становится у тонких,творческих и по своему ранимых натур. Человек сам себе дает установку избегать тревожную реальность,заменяя ее виртуальными играми,фильмами,смартфонами,алкоголем,наркотиками и т.д.Книги не считаются.Лучший способ избавится от этого состояния это свалить в место за городом,где почти нет людей и есть природа,желательно домик на даче,деревне.Не брать с собой смартфонов и других гаджетов подменяющих реальность виртуальностью,радио,пк и.д.Можно только телефон старого кнопочного образца,книги если будет скучно .И там ходить ,гулять,смотреть на природу,прикасаться к ней,к деревьям,траве,воде,слушать птиц и ветер с дождем.И забить только одну мысль ,что я живу понастоящему,я существую,я часть этого мира,я живой.Все те воспоминания и впечатления от фильмов и игр,мультфильмов,нужно выбросить из головы хотябы на время,они сильно подменяют реальность и воспоминания людям с творческой натурой.И со временет реальность начнет проклевываться резкими осознаниями своего существования,на долю секунды,потом чаще и долше,пока реальность не вернется на совсем в сознание.На это может уйти пару недель,может и дольше.(самое сложное отказ от гаджетов и подменяной реальности,которую наблюдали многими годами в своих смартфонах компьютарах и т.д.Потом когда реальность придет в норму,можно будет потихоньку включать в нее фильмы и т.д.,но если переборщить и опять ,убегать от жизни,то деперсонализация будет возвращаться,чтобы спасти вас,от вашей жизни,которая вам не по вкусу😅
Почему у меня наоборот, ну почему все не так? Я как будто уже живу в дереале и словно нормально, не учитывая очень скудное количество эмоций. И у меня наоборот «Приступы Реальности», а когда это случается тревога сама появляется, я не могу остановить тревогу что бы задержаться в реальности, а так хочется!
Помню что в школьные годы у меня часто бывало такое состояние, что вдруг мне казалось что тело на автомате двигается, говорит, а я отдельно от него... Не контролирую 👀, не чувствую, как будто сплю. но вроде это было от пепеутомления. а мама говорит что она цепенела вылетала из тела 🤔 На самом деле это всё бесы 🤣🤣🤣
Блин народ, начал за собой замечать - едешь за рулём и осознаёшь что ты это не ты, как будто ты во сне, управляешь машиной как будто ты на автопилоте. Всё как будто бы в тумане. Как будто бы на сознание натянули мутную плёнку. Аж страшно становится.
это невероятно полезное видео! мне оно помогло успокоиться) у меня было несколько психозов (так вышло, что сама их вызвала, но теперь не жалею), после них было сложно понять, что именно со мной происходит, будто я призывала к себе то, что не мое вообще и чувствовала это не просто всем телом, но и окружающей средой. теперь стало совсем все понятно) так как о дереализации очень сложно говорить, это правда. мои мысли и органы чувств только мои ехех, семье и друзьям было очень сложно в таком состоянии объяснить как именно мне стоит сейчас помочь, так как я будто слова забывала как сложить чтобы понятно другим было 😄 но в таком состоянии, в котором была я, довольно трудно концентрироваться в «текущем моменте», одно лишнее слово и мозг сам раскручивал триггер, это для меня было самое пугающее, так как тело реагировало по-новому для меня))
+ будто мой обострившийся сдвг при приступах деперсонализации очень сбивал с толку, потому что свою потерю памяти я как раз связала с тем, что когда мое тело делает какие-то действия, мозг их считывает так, как считает нужным, но не всегда мои действия приводили к хорошему для меня и окружающих, я это замечала по триггерам вокруг (а если есть триггеры, значит страх начинает меня окутывать). в итоге я с каждым днем все раньше и раньше начинала замечать триггеры и искать в голове способы решения(самый крутой оказался отпусканием с благодарностью). и что самое интересное, со временем я поняла, что это была просто обработка мозга))) поэтому моему телу можно не беспокоиться. эта мысль дала мне баланс между моим телом, разумом и текущим окружением.
а корнем всех проблем с контролем мыслей в моем случае оказался страх смерти - отсутствие ментальной и физической безопасности надеюсь я своим опытом смогу кому-то помочь 🤍 всем здоровья 🙏🏻
С позиций психофизиологии дереализация и ее патогенез изучаются через призму изменений опиатной системы организма. Давно обнаружено сходство проявлений дереализационного состояния с действием опиатов. Исследователи установили, что во время стресса кроме АКТГ гипофиз выделяет эндогенные опиаты, которые оказывают легкое опьяняющее действие, снижают способность к концентрации, правильной оценке ситуации. Пусковым механизмом для выброса в кровь опиатов и гормонов является тревога, стресс. Идею о повышении активности опиатов подтверждает лечение дереализации антагонистами опиоидных рецепторов, дающее положительный эффект. Пробовал кто антагонисты опиатов в качестве лечения?
Я со своими родителями переехали 4 года назад в новый дом. Всё вроде с того момента стало лучше. И вот всё началось что я начал вспоминать детство старый дом и т.д. Я когда этот всё вспоминал, я на пару секунд не верил что мы реально переехали и что моя жизнь изменилась (в хорошую сторону) И вот, как-то сидя дома, у меня ни с того ни с сего просто появляется чувство того что я как-будто сейчас сново в прошлом, снова ребёнок, будто я снова в детстве, и начинается такое ощущение что то что сейчас меня окружает не должно быть, будто оно всё чужое. Будто я не должен быть в новом доме а в прошлом доме. Будто я всё это выдумал. Это чувство реально мешает мне. И я даже толком не уверен что это деперсонализация или дереализация, ведь чувста нереальности или того что я во сне особо нет. Пожалуйста, скажите, что со мной? И как от этого чувства избавиться?
Итак. 1. Ощущение нереальности мира. То есть все что важно для людей для меня не имеет смысла. То что значимо для них, не интересует меня. 2. У меня прл, поэтому что такое структурированная личность, я понятия не имею. Но какого было мое удивление, когда я осознала что вообще «меня нет» не передать словами. 3. Я во всем вижу математику. Нет. Я имею к этой науке никакого отношения, однако, все… все вокруг можно объяснить математикой..и это не даёт мне покоя… 4. Мне кажется, что я живу в выдуманной реальности…которую когда сама же себе выдумала… 5. Принятие любых ситуациях , которые могли бы случится с моей семьей- мужем и ребёнком. ( пришлось очень тонко описать этот пункт) И так 4 месяца 😂😂😂
@@МилаМила-к9я я счастлива. Проблему, которые беспокоят людей, меня не ебут. Так сказать гармония со всеми ситуациями в жизни. Это прекрасно, жить ту жизнь, которую сама себе придумала раньше 😹🤟🏻 да, это не всегда праздник. Но ведь эти трудности придуманны для меня, чтобы я стала лучше и была готова в новой жизни 😆
У меня тоже была такая штука ) «болячка» Помогло прочтение пару книг. Ну и выполнение техник . Кароч не отчаивайтесь друзья, все проходит. Ваша ДР и ДП , это обсессии, работайте как с ОКР, и все ок
Я даже не помню когда это началось. Ощущение, что родился таким особенным. Особенно было интересно, как я мог превращать себя в нереально большого или нереально маленького, а так же все вокруг. Сейчас понимаю, что это мешает мне жить полноценно. Пропадают чувства, вспыхивают, состояние, когда смотришь на жену, дочку и видишь их в первый раз, так и со своим лицом бывает (буд-то раньше я был с ними/ими, а теперь наблюдаю со стороны). Или же вижу горы, но как картинку и хочу на них подняться, поднимаюсь, осознаю, что это реально, но картинка не такая красивая, как с далека видна и приходит чувство разочарования в реальном мире. Я настолько привык к этому, что не знаю как по другому. И я бы не сказал, что все так плохо. Все казалось бы грустно, но я не чуть не грущу. Стакан всегда наполовину полон, всегда. Главное не думай, что у стакане, думай, что в стакане вода😅
@@Дудкасоло до сих пор после стресса впадаю в это состояние, но уже не с такой силой Лечились с психотерапевтом в основном антидепрессантами (мне золофт подошёл) Сейчас когда дереализация снова приходит покупаю селанк и капаю дня три, мне кажется что помогает, но возможно это самовнушение)
В 11 лет у меня впервые это случилось, длилось примерно 2 года, после чего спало на нет. Сейчас мне 19 лет и у меня была затяжная депрессия в течении 9 месяцев с навязчивыми мыслями, начал курс прозаком и добавил сому(зря наверно), и вот опять словил себя на этом. Но эта мысль уже меня не пугает, ведь если меня нет, значит и всего плохого что было у меня в жизни не было)
У меня нет стресса ,но дереализация и деперсонализация есть на протяжении 3 лет. Просто бывают периоды ,когда они настолько слабые ,что почти не ощутимы,а в какие-то периоды настолько сильные ,что это невозможно выносить. Зимой с совокупностью дереализацией ,у меня были суиц.мысли ,панические атаки ,тревога ,мне очень мешало ощущение нереальности мира, я строила свои теории по поводу мира . После попытки суисай£а мне стало казаться,что все за мной наблюдают( дома́, машины и др.неодушевленные предметы). Наступила весна ,стала чувствовать себя лучше ,полностью все не прошло ,но значительно ослабло и я могу нормально функционировать в обществе. Боюсь того ,что опять будет осенью и зимой ☠️
Мне 13 лет, и я уже чувствую такие ощущения. У меня даже аппетит пропал весь день не чего не ем. Я маме сказала что плохо себя чувствую я не могу понять реальность или не реальность и она написала учителю что я себя плохо чувствую и не приду в школу. Мама говорит все будет нормально, но мне не становится лучше. Мама говорит поешь, а я не хочу. Началось у меня вчера вечером и сегодня до сих пор это чувствую.(сейчас вечер) Надеюсь завтра это пройдет потому что я иду в школу. И не хочу чтобы однакласники смеялись с этого.
У меня деперсонализация на фоне тревожности возникла (сейчас ещё подозрение на БАР, разбираемся с психиатром). Ладно, когда при депрессии тебя бах и вырубило: всё вокруг не такое, ты не такой... Но когда у тебя отличное настроение и тебя, как по щелчку пальцев вынесло с реальности.... ощущение, что живёшь не своей жизнью, в голове постоянные вопросы: а точно ли я работаю, а точно ли к этому времени на работу, а точно ли у меня родители есть, а точно ли я тут живу и при этом вообще не можешь ощущать эмоций, не понимаешь эмоции других людей, это вообще самое ужасное для меня, я по жизни эмпат, и ещё кажется, что люди вообще не к тебе обращаются. Очень страшно при этом становится, потому что кажется, что ты обманулся, что всё вокруг неправда, хочется сразу выйти, убежать, потому что, если всё неправда, то зачем тебе где-то быть!? Надо куда-то идти, разобраться где моя жизнь, а то я в какой-то чужой живу.
И есть такое ощущение, что где бы ни находился, везде плохо..?Хочется постоянно уходить, уезжать, искать где бы будет спокойно, а нигде не спокойно, везде преследуют неопределенная тревога и страх..
Дереализация уже чуть больше года, началась с сильной ПА , первые пол года я через силу выходил на улицу из-за сильного головокружения, ощущения что я в тумане, или пространстве каком-то, ходил по врачам , конечно же сначала думали что дело где-то в районе шеи, головы, по итогу в шее были небольшие проблемы, но после того как я от них избавился, все равно остались эти симптомы, честно говоря я стараюсь довольно часто себе напоминать всякими видео или переписками какой я был до этого, постоянно пытаюсь даже наиграно быть собой же , потому что мне в какой-то степени страшно что я останусь таким же поскольку я до этого состояния чувствовал себя действительно хорошо, и скучаю по себе же.
Дереализации Деперсонализация Представь что это огурец Пореж этот огурец Назови левую дольку огурца дереализация Правую деперсонализация Съешь её Это информация разделёная на 2 симптома А теперь пойми что этот огуречик ты всего лишь представил а его то физически нету, Так же с этим симптомом его нету Но продолжай верить что этот симптом есть Сегодня я в него верю и проживаю Завтра говорю а его нету и живу без симптома Поиграй в этот симптом с верю не верю Когда перестанешь не верить в этот симптом Начни заставляй себя верить в него,так я и поборол эту иллюзию которой не существует,щас смело накручу скажу Вау и ничего не почувствую. Огурца разделёного на 2 дольки нету это выдумка Завтра огурец я хочу помечтать о тебе А вот это состояние вернуться к старому себе ну извини после такого знания ты просто повзрослел теперь нету того слабака теперь только сильным вернуться.
А ещё очень важно услышать что это не когда не пройдёт это самый ужасающий вопрос в голове но если его слышать частенько даже от самого себя то это надоест как лапша на уши.
Док, синдром дп - др ещё присутствует при HPPD (синдром нарушения восприятия от приема психоактивных веществ), про него очень мало написано, особенно в ру сигменте, было бы здорово, если бы вы раскрыли эту тему ,)
То что реально помогает: Полностью ЗОЖ, Живое Питание желательно на 100% хотя бы пару месяцев, переключаемся на спорт, силовые тренировки, чистим организм (паразиты, камни, ЖКТ, печень), сдаём все анализы возможные по всем системам, делаем хорошие медитации по часу в день, пишем дневник ежедневно и постепенно начинает уходить вся симптоматика 100%. Она уходит в несколько шагов, иногда с возвратами НО мы никак на это не реагируем продолжаем очищаться, оздоравливать и укреплять тело и психику. Может уйти пару лет но обязательно однажды проснувшись вспомнишь что страдал такой херней и давно уже всё прошло, помогает только силовой метод и естественные практики общеукрепляющие и общеоздоровительные от них 0 побочки если делать всё с умом и осторожно конечно.
Дереализации/ДП с 3 класса, сейчас я в 11, так... Ну это 8 лет. Посмотрев видео я понял что порой у меня одновременно встречались несколько факторов дереализации. ТР, ПА, детские травмы, причем бывало такое что одно приводило к другому. Началось это из-за совокупности факторов. Можно считать мне не повезло, можно считать что родители могли бы этого не допустить. В общем огромное давление школьного руководства + давление одноклассников + родителей за 3 дня мне пытались внушить что я вор все кому не лень. До конца 3 класса дереализация не рассасывались и держалась на уровне 80-100, почему 80-100, потому что все 130 я почувствовал в кабинете у директора и до конца дня, весь мой день прошел без моей воли, не знаю как но я выпал в размышления настолько что я не запомнил как дошел домой, вернулся в кадр когда я стою на крыше сарая и смотрю на алый закат, там ещё освещение такое кайфовое было и оно меня разбудило немного (да и сейчас такое освещение всегда меня будит), следующий кадр как я спускаюсь в комнату боксерского кружка и вижу что никого нет. На протяжении этого дня я был 1 я не мог никому рассказать о произошедшем, а на следующий день я должен был пойти в школу. После этого я выпал на 100 процентов на следующий месяц, это то что я точно помню, так как не раз возвращался к этому воспоминанию. Сейчас я готовлюсь к ЕГЭ и меня волнует лишь то что я не могу нормально сконцентрироваться на уроке, во время урока я полностью улетаю в мысли и окружающий шум и люди заносят меня в дереализацию. Понимая это я теряю веру в то что я когда либо смогу из нее выбраться. Из-за проблем с концентрацией мне кажется что я не смогу выложиться на все 100 хотя бы раз за 11 лет. Я ведь учился всегда на 30-40 % того что я могу. Ладно, буду стараться привести сон в норму, т.к это немного снижает уровень дереализации. Меня так же терзают воспоминания о многих ситуациях в детстве, когда они всплывают, я теряю контроль над собой, ну как теряю, я могу сдерживать себя, пытаться успокоиться, но бывает так что-то как иголка протыкает этот шар и я срываюсь. Меня одолевают эмоции из прошлого, я могу плакать, кричать, лежать на полу и вести долгий монолог о человечности, параллельно забывая о том кто я сейчас и что будет завтра, словно меня из прошлого вытащили и закинули сюда. Порой эти срывы помогают мне ощутить реальность. Уровень дереализации заметно снижается, где-то до 3-5% от максимума, она остаётся ощутимой, но это не сравнимо со всем тем что я чувствую на протяжении всего этого времени, и я даже радоваться начинаю после этого, но это только до конца дня. Я потерял радость за подарки, подарки и покупки не дарят мне эмоций, я не ощущаю благодарности вообще, я как будто стал психопатом, хотя меня так обзывали в 8 классе. Ой, я кажись погрузился в дереализацию и начал писать все то что на уме, в прочем как я и писал ранее. Хм, если я этого не замечаю то я могу так расписать все 8, лет своей жизни в дереализации... Ладно, в общем буду пытаться выбраться самостоятельно, пока у меня нет денег, сил и времени чтобы работать.
Жуткая тема. Год её лечил и уже не верил что вылечу её, даже потом привык к этому состоянию. Потом принимал антидепрессанты и транквилизаторы и она постепенно отступила.
Только в более взрослом возрасте понял, что была в подростковом возрасте деперсонализация. Помню как пришёл к маме и сказал что 2ой день чувствую себя как во сне или в фильме, как будто смотрю на себя со стороны. Отвели меня к знакомой бабке - та пошептала что-то и сказала идти спать. После того как проснулся все прошло. Но эти 2-3 дня я незабуду никогда, очень яркие воспоминания остались. Оглядываясь назад немогу понять что было тригером, вроде все норм было, вроде смерть отца была после этого случая, хотя это неточно
У меня что-то похожее на деперсонализацию.... Я чувствую себя так, будто никак не могу начать видеть жизнь от первого лица, как все нормальные люди, когда прикасаюсь к себе кажется будто касаюсь другого, постороннего предмета, а не своего тела... Я не чувствую себя личностью, не чувствую, что действительно живу, что я - это я... Это состояние очень тяжело описать и я осознаю, что нахожусь в нём только когда не сосредоточена на внеших раздражителях. Когда есть какие-то внешние штуки я полностью в них погружаюсь, мыслю только о том, как на эти раздражители ответить, но вот если остаюсь одна... Я могу испытывать эмоции, но они как будто не впитываются до конца. Когда смотрю в зеркало, не вижу там себя, вижу постороннего человека... Я чувствую себя будто в симулиции где всё не по-настоящему. Наверное, это зщитная реакция, ведь когда дп толи не было, толи она была не настолько сильной, я ненавидела себя и своё тело.. А сейчас мне почти плпевать, ведь я просто ничего не могу осознать, т.к. не чувствую что вообще действительно живу... Меня всё ещё пугает цифра в 40 кг на весах (мой рост - 150 см, так что для меня это много), я всё ещё считаю себя тупым уродом, но эти мысли теперь как будто не осознаются, не воспринимаются мной на 100%... Видимо, в дп и др мой мозг нашёл спасение... Но я нет, я устала жить в симуляции, пусть я снова окажусь на дне, но хотя бы почувствую себя живой...
у меня такая же проблема. пару месяцев назад начала жить в какой-то игре, окружающий мир стал восприниматься как небезопасное место. уже месяц не хожу на пары, так как очень страшно. просто нет осознания, что я есть. могу делать всё автоматически, при этом абсолютно не осознавая своих действий. (готовка, какие-то бытовые вещи делаются как будто не мной, либо под моим руководством) и самое ужасное - я не понимаю, в чем заключается причина. сейчас очень стрессовый период, из которого выпутаться мне довольно сложно. также это обострилось в момент, когда бросила курить. сейчас пью транквилизатор, панику вроде притупляет, но очень хочу жить с трезвым восприятием мира выздоравливай!
Ты и кукла и кукловод. Все вопросы к кукловоду, зачем он это делает с тобой, я пришёл к выводу что Он, то есть я, но не я человек, а я То, писатель этой картины, режиссер этого кино, кукловод делает всё из любви ко мне, но я и сам должен ПОЛЮБИТЬ себя, любым. Я должен дать ему понять что я не собака, не кукла с которой можно делать всё, а живой человек, у меня есть чувства, мечты, хоть они и скрыты за пелиной "деперсонализации", но они всё еще есть. Начертить границы, что дозволенно к себе а что нет, что тебе нужно и от чего ты отказываешься итд. Это про взаимоотношения с самим собой, с внутренними персонажами, с миром, с реальностью и про осознание/вспоминание себя НАСТОЯЩЕГО. Принятие, любовь к себе, понимание себя и саме главное просто наблюдение за собой, без осуждений и вмешательств, дать себе быть таким, и всё. Чем бороться с этим, полюби это, глубоко и искренне. Если бы я должен был быть другим, я бы был, а так я такой. Эти "болезни" в естестве я считаю подарком, потому что они учат, направляют, творят, мне они показали и всё ещё показывают на сколько я сильный, смелый, любящий, глубокий, добрый. Они учат меня открываться, просить о помощи, брать свою ответсвенность и отдавать чужую обратно, слышать своё тело(проходил через отсутсвие вкуса итд.) А аааа, самое классное я осознал в чём счастье лично для меня, в том чтобы быть собой, а собой можно быть если ты принимаешь себя любым, отстаешь от себя тем что ты должен быть другим, нормальным, блять ненавижу это слово. Я по привычке пытался, да и сейчас пытаюсь одеть одежду нормальности которая социум сшил для меня, но эти болезни ДАР, они сжигают то что не является мной, чтобы тот зверь которого я спрятал глубоко, ожил, разорвал оковы и просто ЖИЛ. Вообщем, все вопросы к тому кто написал для тебя этот сценарий, он не со зла, он любит тебя больше всех, потому что Он это ты. Пойду напишу книгу, вдохновение озарило мой разум. ЗДЕСЬ нет практических вещей в моем комментарии, хотя если посидеть и поразмышлять над тем чтоя написал, откроется много полезного для тебя. Ты справишься, но ты не всемогущий, отпусти иллюзии что ты можешь это изменить сразу. Вопрос звучит так - чему это хочет меня научить и что новогоо себе я узнаю из этого? Загляните поглубже в бездну.
около 4 лет назад заметила что что-то не так. когда в новый год, приехав к бабушке, а это всегда вызывало эмоции, ничего не почувствовала. я тогда весь праздник просто рыдала. незадолго до этого начала замечать, что конкретная атмосфера не вызывает у меня ностальгии. и на протяжении всего этого времени пыталась правильно описать свои ощущения. где-то год назад пришла к самому точному описанию. мир ограничивается моей головой, и дальше нее ничего нет. весь мир плоский, как-будто картинка, иллюзия. никакого ощущения пространства, не могу ощутить атмосферу и вайб. я уже к сожалению даже не могу вспомнить как было до всего этого. очень душно в моей голове, слишком мало места. все вокруг кажется мертвым, я и сама не чувствую себя живой. еще у меня почти нет страха, интерес к былому пропал уже не один год назад, ровно как и любовь к близким. вообще понятия не имею что делать, до недавнего времени нигде не могла найти ничего подобного. мб есть у кого-то что-то похожее?
Отменила антидепрессанты 2 недели назад и началась дереализация и деперсонализация…никогда раньше не было такого, только когда не спала. А тут 2 недели хожу как в тумане и вне себе
Я не знала что так много людей тоже с этим живут… на душе легче стало что мы существуем все с этой проблемой
Я давно с этим живу. Но всё гораздо хуже стало, после короны. Щас я до сих пор ужасно чувствую вкусы, запахи. Да и ещё оба уха заложены. Причём это навсегда. Здоровье в полной жопе
@@kunzachanel6762 ну деперсонализация чуть про другое,это когда ты не чувствуешь своё тело и оно чужое тебе кажется и часто может менять формы, в любом случае мне очень жаль, знай что ты не один, я тоже с этим дерьмом уже два года :,)
@@stefuwks3872 я к тому, что у меня помимо этой дичи ещё исказились ощущения разные.. ну удовольствие в жизни почти ничего не приносит. Зарабатываю хорошо. Трачу на всякую дичь)
Я даже не замечал что я так живу
@@stefuwks3872ну у тебя это как , перманентно или периодами , на какой срок обычно если периодами ?
Дереализация уже 5 лет. И, главная проблема в том, что я уже не помню, каково это, без дереализации. Всё время думаю: "может, это нормально и так и должно быть" - но всё же, в голове ещё есть воспоминания о своих мыслях, когда это началось, что резко всё поменялось, стало нереальным, что я понял, что со мной что то не так
у меня точно такие же мысли, особенно когда никто всерьез проблему не воспринимает и игнорирует мои жалобы, тем более после кучи врачей... сурово
У меня 20 лет,и никуда не уходит.((((
@@marijabelova16belova37 Нихуясе! У меня 12
Абсолютно такая же ситуация и мысли как у вас😢
@@qwertyqwertyx8188 что за чат?
Очень трудно конечно в состоянии деперсонализации/дереализации пытаться понять и мысленно успокоить себя, что всё будет хорошо. Особенно раздражают когнитивные нарушения: отсутствует как будто бы полностью концентрация внимания - пытаешься сконцентрироваться на том, что тебе говорит друг/знакомый - а невозможно…мыль мгновенно улетает из головы 7-10 секунд и всё…
Не помнишь, что делал 5 минут назад, 10…
Нет ощущения течения времени…только проснулся - уже день закончился - начинаешь вспоминать что делал в течении - практически нереально вспомнить. Путаешь слова, буквы во время разговора…
Такое ощущение, что разучился думать…логически думать очень сложно, образно..
Ощущение, что сойдёшь с ума вот уже скоро..
Словарный запас стал скудный, как будто не знаешь как говорить правильно, о чём говорить…полнейшая анестезия и безинициативность…нет эмоций, пустая голова, нет мыслей в голове от слова - совсем. Нет ощущения реальности…невозможно читать, обучаться, нет возможности, как раньше наслаждаться любимой музыкой(звучит просто как шум), кино - смотришь и просто не понимаешь о чём он, о чем сюжет…
Ещё Визуальный Снег, который 24/7 - с открытыми и закрытыми глазами…
Болею уже больше 7 лет - деперсонализация 24/7 и не отпускает.
Никогда не объяснишь людям - что это…это просто ад.
А всё началось с панической атаки…от страха, вызванной первой мигренью с аурой.
Господи, ходили к психологу?
У меня скоро 20 лет. Понимаю тебя.
Очень знакомо многое что вы описали, особенно про концентрацию и память
Воооот, не одна я это все испытываю. И еще когда нет никаких мыслей, ощущение, что тебя и нет в принципе, тело вообще свое не воспринимаешь. И да ощущение будто я очень быстро деградирую, так как до этого состояния я была умным и сообразительным человеком, сейчас и 2 слов связать не могу🥺
Чел, посмотри кармацкого Тимофея, может что вылечишь. Вспомни тот день из-за чего всё началось, какой то "трек" тебя привёл к этому. Узнай у Кармацкого, что такое "трек"
у меня бывает ощущение как будто я живу и в один момент понимаю что до этой секунды я был словно во сне и на моем месте был не я, а сейчас как будто озарение, как будто бы ты очнулся от матрицы
Как сейчас дела?
Да вы прям мои ощущения описали
спасибо, это и вправду одно из лучших видео на эту тему на ютубе.
хочу поделиться своей иторией.
началось всё пол года назад, помню как в один день почувствовала что что-то изменилось, но не понимала что, со временем стали угасать эмоции, появлялось чувство пустоты внутри, и я очень долго не могла понять что это, и как это нормально объяснить.. потом наткнулась на описание "дереализация" в интернете, и поняла что это как раз то, что я не могла осознать, то самое изменение.
в какие-то моменты эмоций вообще не было, в какие-то были только отрицательные чувства, тревога, апатия, страх.. они сменялись периодами. но одно было неизменным, то что состояние с каждым днём всё ухудшалось. будто я катилась всё вниз и вниз, не понимая куда уж хуже может быть. спустя несколько месяцев рассказала всё родителям, расписала всё подробно. они отправили к психотерапевту, сейчас уже второй месяц пью лекарства. как уже сказала, состояние со временем всё ухудшалось, и ближе к лету были симптомы депрессии, была постоянная апатия, часто не хватило сил. а летом всё усугубилось, и в июле у меня был сильнный депрессивный эпизод, я лежала целыми днями без малейшего желания и сил на что либо. но спустя месяц принятия лекарств состояние в плане депрессивности улучшилось (хотя всё ещё преследуют мысли а само💀 и пр.) но дереализация никуда не делась.
хочу подробно описать что я испытываю при дереализации:
постоянное ощущение что всё это сон, будто я в любой момент могу проснуться и всё это окажется нереальным. часто выходя на улицу мир кажется плоским, иногда плохо ощущаю пространство и расстояния, но с этим более менее. постоянно кажется что тело мне не пренадлежит, но и кто тогда "я" я тоже не понимаю. смотря в зеркало не узнаю себя, будто это человек которого я пару раз в жизни видела, но не на постоянной основе. ещё трудно осозновать например устраивает ли тебе своя внешность, ведь вроде я смотрю, и мне объективно нравится моё лицо, фигура и пр., но будто не вижу "полную" картину, и не осознаю что это я.
ещё кстати за этот период ухудшилась память, хотя раньше всё нормально в этом плане было. порой забываю очень важные и яркие моменты из прошлого, и когда о них узнаю из разговора с кем-то, или фотографии например, удивляюсь как я вообще могла это забыть. да и в принципе когда спрашивают что ты испытывала месяц, неделю назад, или несколько дней, трудно вспомнить. всё слилось воедино, все эти события за последние пол года.
конечно наверняка я многое забыла и упустила, но в общем это всё описывает мою ситуацию.
я так устала от этого, особенно когда видишь комментарии других людей что у них это не прекращается по многу лет, и что не факт что таблетки смогут помочь... становится ещё хуже, кажется что проще сд0хнуть прямо сейчас, если всё равно это никогда не закончится, ощущение что я просто не доживу до этого момента...
если вы дочитали этот комментарий, спасибо большое, надеюсь у вас всё хорошо, и вы со всем справитесь 💗
Вы описали мою жизнь практически, только я все же не решусь записаться к психотерапевту…
Мне захотелось вас поддержать. У меня был ужасный длительный период в жизни, до сих пор не могу понять, как так получилось и что это было. Главное - это направить все свои силы и возможности на восполнение ресурса (сил) организма. Только при его наличии вы сможете прожить этот тяжелый опыт. Поэтому направьте всё внимание на позитив. И всё пройдёт 😘
Была мощнейшая дереализация в первый год после родов. Мир превратился в декорации, все дома кривые, линии - непараллельные, свет - НЕВЫНОСИМО яркий, словно апокалипсис происходит, совершенно безумный свет. И одновременно с этим - замыленная тусклая, безжизненная картинка вокруг - абсолютно искусственный мир, пластиковые дома, нарисованные двери, за которыми ничего нет и быть не может. Убедить себя в обратном казалось непосильной задачей, я умерла и перестала соприкасаться в реальностью, вселенная от меня отслоилась, и мой призрак почему-то продолжает бродить среди всех этих картонных стен.
Не узнавала себя в зеркале. Лицо чужое, кто этот человек - не ясно, кромешный безнадёжный ужас и слёзы.
Через полтора года прошло само, как только ребёнок начал спать)
Хорошо, что в форточку не выкинула прежде.
У меня было ощущение, что меня прошлой не существует, что я вообще не знаю, что есть "я", что меня нет. Ничем не могла себя занять, ничего не хотелось, но если сидеть и пялиться в точку - начиналась жуткая паника от этой всепоглощающей пустоты. Было легче, когда рядом кто-то находился. Мир видела как будто бы в дымке, размыто, блекло. Пыталась хорошенько открыть глаза, чтобы увидеть, но не получалось. Все предметы казались декорациями, не понимала сущность жизни, зачем нужно существование, почему люди что-то делают. По-моему самое кошмарное переживание за всю мою жизнь. Самое стремное, что ты не знаешь, закончится ли это.
Здравствуйте. И как прошло ?
До сих пор то же самое, пустота, меня нет
Переживала точно такое состояние ...это кошмар...
Как вы справились с этим?
@@sweetburger6661 Постепенно прошло само ¯\_(ツ)_/¯
У меня до 15-16 лет была точь в точь такая же ситуация, как в описанном вами случае пациента. Кроме такой вот эмоциональной пустоты, я ещё себя в зеркале не узнавала, и это было ~70% времени. Помню, когда была ещё младше, то часами смотрела на отражение в зеркале, щупала лицо, кожу с мыслями «я не в своём теле. Это чужое тело. Я не понимаю и не узнаю это». Доставала маму, говоря о том, что меня тут будто нет, будто я не там, где должна быть, будто я тут (наверно, в теле) застряла. В острые моменты доходило до тошноты сильной. Ну это такая сартровская будто тошнота, тошнота осознания что ли. Или я могла сидеть в кухне с семьей и мне резко начинало казаться, что они ненастоящие, что головы у них какие-то искусственные, то ли роботы, то ли что. Сейчас мне 22 и постепенно это всё сошло к нулю. Сейчас очень-очень редко ловлю др, и они меня уже не пугают так, как в детстве.
Как вы с этим справились?
ого, у меня было так же, только теперь не так остро
Было так же, в 32 году, продолжалось полгода
@Андрей Шаповалов само прошло, не знаю с чем связано было
Такая же штука, очень страшно, надеюсь пройдет
У меня так: что то вроде полуобморочного состояния, сознание воспринимается не так четко и ясно как раньше, как будто мозгу не хватает чего-то для полноценной работы. Будто немного выпивший или ходишь как во сне каком то. Ещё ощущается небольшое давление на глаза. При этом отдаешь себе отчёт во всем происходящем. Так и хочется сильно потрясти головой в надежде, что это пройдет, но такого не происходит. Это не головокружение, потому что предметы не вращаются, но и чувство "что-то не то".
как сейчас состояние ? очень похожие симтомы
Могу дать свое описание ощущения дереализации, такое было у каждого: ощущение точь в точь такое же как в тот момент когда засматриваешься в одну точку на длительное время, окружение теряет свои натуральные краски, все вокруг становится бесформенным или нематериальным, и таким как бы фальшивым словно бутафория. И с дереализацией это ощущение становится если не постоянным то в 90% времени.
Точно
У меня в раннем детстве такое случалось на несколько секунд, я могла сама из этого состояния выходить. Я думала, что это
нормально. Звуки становились как в кинотеатре. Персонажи отдалялись и становились далёкими и маленькими. Я смотрела на свои руки, шевелила ими, но не ощущала.
с детства такое происходит(деперсонализация), раз в год точно. помню несколько случаев, сидела на уроке и как будто это не я, т.е. я «проснулась» и смотрю на всех и думаю, ого.. это жизнь? что я тут делаю, я могу говорить что хочу? начинаю вспоминать свою семью, думать о жизни, о том, что я «живу», но до этого осознания я как будто была роботом, делала все неосознанно. такое повторялось еще несколько раз, + на первом курсе помню точь в точь ситуацию, сижу на паре и слушаю бесполезную лекцию по химии и приходит это мгновенное осознание «жизни», что я живу и могу делать что-то, могу шевелить руками и запоминать информацию, которую говорит препод(при этом мне было скучно на этой паре и я не видела смысла что-то учить)
Тоже такое, я мальчик и мнн говорят что это перестроение сосудов, это правда?
@@Yyyyy9008-t2b нет)) к сосудам это не имеет отношения
@@buch_diamond блин, тогда я теперь переживаю
@@Yyyyy9008-t2b дереализация и деперсонолизация это второстепенные симптомы от основного заболевания -диссоциативное расстройство личности, которое спровоцировано было в любом возрасте сильным стрессом, насилием. С этими симптомами нужно идти к психотерапевту/ психиатру. Залог здоровья здесь - крепкие нервы. За учёбу ни в коем случае не переживать. Она того не стоит.
@@buch_diamond у меня просто иногда состояние, как будто я живу от 3-его лица и голова болит сильно
Спасибо за видео! У меня раза три было долгих периода деперсонализации, но раньше я не знала что это, думала что симптом депрессии. Лечили ципралексом, стало лучше на время, потом депрессия вернулась. Предпоследний раз был осенью, рассталась с парнем, переезд, новая работа и на фоне всего снова вот это состояние, только уже страшнее. В зеркале видела не себя, а другого человека. Чувств никаких нет, концентрироваться очень сложно. Тяжелое состояние. И как говорилось в видео, казалось что я схожу с ума, и никто не верил что со мной это происходит.
Мне помогла психолог, по методу EMDR. За одну сессию отпустило. Я так счастлива была! Потом долго гуляла и просто наслаждалась дыша, смотря на небо и находясь в своем теле.
Простые вещи становятся такими ценными, когда мы лишены их.
Сегодня снова впала в деперсонализацию. Пол дня как в этом нахожусь, понимаю что не вывезу ничего из своих дел в таком состоянии. Надеюсь психолог в этот раз сможет помочь тоже
Ты главное мысли свои держи в узде , я жил спокойней пока не знал что есть такой синдром и из за него я так себя чувствую , а когда узнал конкретно так панику словил но слава богу сразу ее загасил , больше позитива короче говоря и не будет этого синдрома
@@astrassssss друг привет. Подскажи пожалуйста, у меня похожая история. Случайно наткнулся на это и стал примерять на себе, не знаю для чего, получилось как то на автомате. Вот и примерил получается, теперь оно со мной😄У тебя так же было?
@@ТЕХНАРЬ-э8ф я столкнулся после стресса , но не знал что это и относился очень легко , а потом когда копать начал стал загоняться , что у меня такое есть в принципе
@@ТЕХНАРЬ-э8ф мне помогло исключение всего лишнего в жизни , меньше дешевого дофамина , отвлекающих факторов , скролинг ленты , больше долгих процессов , например чтение книг и т д
Это самое полезное видео на ютубе по дереализации :3 Очень доходчиво и даже с практическими рекомендациями - очень круто. Я сам маюсь с этой ерундой уже не первый год, на фоне других психических заболеваний, и это видео проясняет многие моменты, в которых я сомневался. Спасибо, Кирилл, ты крутой 🔥
Спасибо, доктор. Важная тема потому что менее "хайповая" чем бар, депрессия и тд. И очень хорошо что есть хорошее видео об этом. Чтобы люди могли понять что то о себе.
У меня деперсонализация появилась в школе, в 8 классе и с небольшими ремиссиями сохранялась до 11 класса. Собственно, сейчас я понимаю, что это сопровождалось с продолжительным эпизодом депрессии. Как поступила в институт, вся эта "вакуумная упаковка" слезла, весь спектр чувств возобновился (хотя всё было на столько плохо, что когда пролетала с парашютом над морем не чувствовала ничего "лечу и лечу и чё").
Я связываю это с психологическим насилием в школе и семье. Перед институтом сходила на 1 консультацию к психологу, рассказала о жизненной ситуации, получила некую поддержку и ясность. Так же психолог сказала: Попробуй понять, в данной ситуации "какие эмоции я не хочу сейчас чувствовать?". Это стало для меня упражнением.
На 1 курсе начала жить отдельно от семьи, перед 3 курсом, в июле пришлось вернуться жить к маме, деперсонализация возобновилась за 2 месяца. В ноябре прибавилась депрессия, что не удивительно, если посмотреть на климат в семье, лютый пздц.
В конце 3 курса переехала, деперсонализация стала уходить.
С середины 4 курса живу одна, чувствую себя прекрасно.
Триггером появления продолжительной деперсонализации для меня является длительное нахождение в стрессовой обстановке.
На данный момент, деперсонализация у меня может проявляется краткосрочно когда приезжаю к маме на 2-4часа. Срабатывает механизм защиты, чтобы не полететь кукухой). Ну вообще, по хорошему, в ближайшее время пойду с этим к психотерапевту)
Диагнозы ставила себе сама, после того как пришла в себя, опираясь на свое психологическое образование :D Хотя патопсихология в моём институте преподавалась так себе)
На самом деле много людей (из моего окружения) сталкивались с деперсонализацией. На старой работе, мои подопечные 16-17 лет, из 10 человек 2-3 сталкивались с этим (на работе была текучка, тк подработка для школьников). У многих само проходило.
Но настоятельно советую пойти к хорошему психотерапевту для начала (тк деперсонализация может срабатывать как защитный механизм), а там уже могут перенаправить к психиатру.
Симптомы шизофрении, птср
у дочки на школу такое.
Да, тоже именно нахождение в стрессе триггерит этот синдром , но длится недолго , 1-2 недели ,
Один раз деперсонализация сильно помогла, когда у стоматолога удаляла зуб.
Просто в один момент меня накрыло и лишь одна мысль в голове "Это все происходит не со мной"
Было такое что на работе сижу, делаю свою работу и в один момент бах, и все будто бы становится не знакомым. Вроде бы ты знаешь всех этих людей, но одновременно все кажется чужим. Помню, что пошла в туалет и долго стояла перед зеркалом, пытаясь себя успокоить и привести в чувства.
Это случается очень часто, потому что много стресса на работе, а вне работы ни с кем не общаюсь. Мне 22 года, не знаю, что будет дальше
где то читал что она обусловленна тем что в голове срабатывают защитные механизмы от стресса , опиодные рецепторы ,из за них и все это ощущение что как будто под чем то и я соглашусь что такое возможно
Лайкните, у кого похожее стояние было:
Случилось это в один момент, я его прекрасно помню.
1) Иногда в голову лезут мыслы что я как будто в пустоте, небытии, где ничего нет.
2)наблюдаю за своими движениями и задумываюсь: а как я это делаю все это на автомате, разве я не должен обдумать и контролировать каждое движение?
3) ощущение, будто полуобморок, в глазах темнеет, особенно на плохом освещении. Понимаю, что не сон но и не 100% реальность.
Спать ложусь поздно, в час ночи. Перед сном и сразу после пробуждения втыкаю в телефон. С утра до ночи больше половины времени то в телефоне то в компьютере. За пределы домашней территории выхожу редко, диву с мамой, с ней и общаюсь. Это может быть причиной всего того, что со мной творится?
Прошло?
@TV-wb3py уже такой паники нету. Стараюсь меньше об этом думать. Чтобы отвлечься, занимаюсь какими то интересными делами. Уже не такое, как раньше, но еще есть посещают мысли, что эта реальность сейчас находится внутри другой, неизвестной реальности. Дни проходят один за другим, как одна сплошная линия.
@@cherundolo3680 у меня это уже на протяжении 2 месяцев, сначала не знал как это объяснять, не понимал что происходило. Объяснял всем что как будто терял координацию на время, это очень сильно пугало. Потом понял что это дереализация, бывали моменты когда я забывал на время про нее, но всеровно потом вспоминал и чувство как будто она не проходила. Она усиливается когда я прихожу в места, где у меня была паника. И очень часто задумываюсь: как мы ходим, как управляем своим телом, руками, ногами? С одной стороны это бред, но это очень тревожит меня. Ощущение что я заснул и не могу проснуться, хотя понимаю что это не так. Помню хорошо что было раньше, но не понимаю как я раньше не задумывался об этом. И этот круговорот постоянно.
Надеюсь что это пройдет, и все будет норм как и раньше
Всё жиза, особенно последнее
@@nikaminecraft1324 была от этого паника? У меня это уже 2 месяца и я сильно сосредотачиваюсь на этом состоянии
У меня была дереализация и деперсонализация в рамках БАР. Скажу- это самое ужасное, что было в моей жизни... Даже тяжелая депрессия не такая страшная... Врагу не пожелаю таких ощущений...
Не так уж это и ужасно. Дискомфортно да, очень но не конец света.
@@producerdevelopment А Вам откуда известно?
@@What361-j7w у самого было
@@producerdevelopment а чем лечились?
@@семьяКнязевых-в3х лечил причину - что в моем случае было ГТР, выгорание на фоне долгого стресса.
Блин спасибо всем за комментарии , а то у меня когнитивные искажение и кажется что я одна с проблемами в психике 😘😘😘😘 последнее время стараюсь замечать , что на самом деле не все люди вокруг спокойные счастливые нормальные и адекватно реагируют на окружающее).
Действительно, это одно из самых толковых видео по дереализации/деперсонализации, а я пересмотрела многих психиатров, психотерапевтов.
У меня у самой был плачевный опыт с этим состоянием. Причем я впала в него еще в детстве, потому у меня не было возможности сравнить с нормальным состоянием и я очень долго вообще не могла понять, что со мной. Плюс мне довольно долго попадались психологи, с которыми я работала, у которых вообще не было знаний по этой теме и на мои описания симптомов они убеждали меня, что со мной все в порядке и что мне якобы кажется. Терапия естественно была безрезультатной. Слава богу к 38 годам попала наконец к грамотному спецу, который меня направил к психиатру за медикаментами и я впервые почувствовала что такое жить без дереализации. 😮
Как же вовремя. Очень ждала это видео.
Спасибо большое!!!!
Лучшие.
Спасибо за видео! Жуткая вещь! Было много раз, ощущение, что начинаешь все видеть, как во сне и не понимаешь, сон это или реальность, от чего дикая паника и страх.
Самый пиздец когда это первый раз случается и ты хочешь напугаться, но не можешь - способность что либо чувствовать исчезает. Фокус как будто "оттягивается", перед глазами как "стекло" появляется.
@@kiktorтакое же
@dark.football прошло?
@@anlag1215 Только после приема антидепрессантов, бывает мутит, но тревоги нет, терпимо. Сейчас принимаю минимум, 50 мг Золофт( люди и по 200 мг в сутки принимают).
@@kiktorа я первый раз думал что у меня самолетики из за травы, и прошло все дней за 7-9 , а потом из за сильного стресса словил опять и уже разобрался что есть такой синдром вот тогда тоже стало очень страшно , короче наши мысли сильно все это разгоняют , над мыслями надо работать и все пройдет быстро без нервов ( с минимальными потерями)
спасибо за столь познавательное видео! Причем без воды и рекламы и каких-то соплей. Уверена, что своим видео вы помогли многим людям с таким недугом.
Почти пол года в этом состоянии, иногда оно усиливается и становится совсем плохо, мысли путаются, не могу ничего вспомнить, мелкая моторика тормозит. Когда усиления нет состояние будто накурился. Т е ничего странного, но какие-то серьезные мыслительные процессы тебе уже недоступны. С эмоциями тоже сложно, большая часть из них "по старой памяти" и это пугает больше всего.
Лечите вашу тревогу.
прошло?
У меня дереализацию всю жизнь. Я не помню, когда она началась. Если и началась, то в раннем детстве, причины мне неизвестны. Мне сейчас 17 лет. Не чувствую своего тела, эмоции подавлены, память ухудшилась, обрабатывать информацию очень сложно. Думать логически тоже нелегко. В зеркале не понимаю, кто передо мной стоит.
Когда была двухлетняя депрессия, то конечно дереализация ухудшилась. Но когда мне стало легче морально, моя дереализация не изменилась. Она как была такой же в детстве, так и осталась. Потеря в пространстве. У меня нет никаких переживаний, все хорошо. Не знаю, с чем может быть связана дереализация. Да даже в детстве(до моей депрессии, которая была с 13 до 15 лет) все было отлично в плане душевного состояния. Но дереализация никогда не покидала. Она всегда была сильной, я это чувствую. Я не знаю, к какому врачу идти, чтобы вылечиться. И не знаю вообще, хочу ли лечиться.. я никогда не жила без дереализации. Я не знаю, какой мир без неё. Дело в том, что я не хочу принимать никакие антидепрессанты. Я не депрессивный человек, у меня нет тревоги. Может быть, проблемы с сосудами головного мозга? И, наверное, мое состояние стало хроническим.. ни разу в жизни не было ни одного дня без дереалки. Может, мне это и не мешает жить, мне лишь намного сложнее даётся учёба из-за плохой памяти, отсутствия концентрации, непонимания банальных вещей, отсутствия логики, неспособности обрабатывать информацию.
То, что я забываю людей, чувствую постоянную нереальность, меня не сильно беспокоит
Найди информацию про Пробуждение и Просветление
Здравствуйте, если вы захотите, то сможете улучшить качество вашей жизни... После вы будете в шоке от того, насколько ярко и концентрированно вы живёте. Вам необходимо делать чистки организма с 2 дозами анти паразитарных трав и принимать витамины , микроэлементы и ЕАА спорт Пит, заняться спортом. Также медитировать и заниматься саморазвитием...
Раньше очень часто страдала от дереализации и деперсонализации. Иногда "накрывало" в важные дни - во время сдачи экзаменов и т.д. А иногда и несколько дней подряд. Ощущение, что я играю от 1-го лица в компьютерной игре.
+ ощущение, что моё тело не живое, а просто какая-то оболочка
+ притуплённые эмоции
+ ощущение пустоты в голове (отсутствие мыслей)
На фоне этого был жуткий недосып (сон по 3-4ч в день) + возможно, эпизод депрессии (у меня рекуррентное депрессивное расстройство, эпизоды лёгкой степени "проходила" сама).
Очень сильно страдала от дереализации в период самоизоляции (сидела дома безвылазно 3 мес., крыша начала ехать недели через 3)
Сейчас почти год нет дереализации :)
На фоне текущего рецидива (депра средней степени тяж.) тоже нет дереализации - хоть это радует
А как вы справились с этим? У вас были стрессы перед тем как это началось?
@@sweetburger6661добрый день! У вас тоже есть симптом отсутствие мыслей?
@@Lady_Love_Joy нет, у меня сплошной стресс, нервы, пытаюсь справиться спортом, немного помогает конечно
@@sweetburger6661 у меня тоже сбой в организме от постоянного стресса. Значит, у вас нет ощущения пустой головы и отсутствия мыслей?
@@Lady_Love_Joy простите, я немножко не понимаю, если «отсутствие мыслей» это опустошенность, то скорее есть
19:00 большое спасибо за данную информацию
Примерно час полтора назад у меня обострилась это чувство, много плакала, но слëзы как будто были не мои, утешала сама себя (близким об этом состояния сказать не могла, т к думала, что меня примут за сумашедшую), было очень страшно. До это этого я несколько дней сильно стрессовала, много плакала хотела поговорить с кем-то,(только сейчас я поняла, что до этого жила в стрессе) но не получалось, был недосып разговаривала сама с собой, жуткое состояние, не хочу его больше испытывать.
P s : простите за нескладный текст
Началось это состояние когда вышел из травмирующих и достаточно тяжёлых отношений. Видимо в попытках облегчить свою жизнь и окончательно не сойти с ума отключил все эмоции. Думаю это было защитной функцией организма. По началу воспринималось это как дар, а не проклятие и я думал: «Как здорово, наконец-то я ничего не чувствую!» Но со временем стал понимать, что я ведь вместе с этим и ничего хорошего не в состоянии испытывать. Да, нет никакой боли, но и никакого счастья. Ты просто живёшь. Пролетают дни и знаете, они действительно пролетают. Настолько стремительно, что я уже и не помню, какой день недели и какой месяц, да мне и не нужно это знать, потому что в этом нет значения. Как и не в чём вообще в принципе. Всё стало таким серым, тусклым, невзрачным. А недавно мне приснился сон и вот как раз во сне я чувствовал все краски, а потом проснулся и ещё долго смаковал эти ощущения. Там я действительно хоть что-то чувствовал. И даже моё тело кажется каким-то ватным. Все движения стали заторможенными. Хотя наверно окружающим я кажусь просто спокойным и уравновешенным и это и страшно, потому что визуально по тебе и не скажешь, что тебе плохо, а так порой хочется чтобы кто-то на это обратил внимание. Но нет. Ты просто продолжаешь жить дальше и в какой-то момент начинаешь думать что это норма. Ты забываешь, как на самом деле должно быть. И мне уже давно плевать на себя, на своих родных и даже к тем людям, которых я любил, я больше ничего не испытываю. Даже если передо мной задушат котёнка или разобьётся семья с детьми, вряд ли это вызовет у меня хоть какие-то эмоции. Из человека сверхчувствительного и крайне эмоционального я превратился в холодную глыбу. Так что никакой это не дар, скажу я вам. Я даже перестал общаться с людьми, сидеть в социальных сетях, сменил сим карту. Сейчас количество людей с которыми я контактирую хотя бы как-то худо бедно можно посчитать по пальцам одной руки. Вот такая вот история. Не знаю, зачем я это написал, но просто хотел, чтобы кто-то прочёл и понял, что он не один, что есть люди, которые ощущают этот мир так же.
У меня после моей первой панички дереализация началась 4 месяца стабильно держит,неделя как один день проходит
@@alhamdulillah...222 Надеюсь вам получится выйти из этого состояния.
@@МихаилЯковлев-м1т надеюсь у всех со временем пройдет этот сон
@@alhamdulillah...222здравствуйте, что нибудь поменялось? у меня точно такая же ситуация.
@@just.d29 если честно нет все так же ,просто легче стало психически оттого что принял это состояние как должное ,возможно когда нибудь само пройдет ,у вас как долго это длится ?
у меня ситуация ровно такая же, как у мужчины из примера. годы борьбы и бесконечная борьба с безысходностью. Не вижу ни одного смысла продолжать жизнь, кроме как единственная надежда вылечиться. Спасибо за советы. Буду рада, если кто еще поделится способами уменьшить деперс
Это синдром повышенной тревожности. Понижаете тревожность, др уходит
Если есть друзья с которыми спокойно, идите с ними на улицу, и просто проходите огромное расстояние, спустя какое то время вы привыкните к миру, и оно внезапно пройдет, у меня неделю как прошло полностью, а так я не мог уходить от дома даже метров на 20
Слушай. Привет. Иди к неврологу или психотерапевту. Пусть выпишут антидепрессанты. Я тебе реально говорю. Не дури. Я тоже год ходил. Не хотел пить их. Но стало невыносимо. И от безвыходности начал пить. Уже 2 месяца. Панические вроде бы пропали.
У Вас действительно Самое информативное, конкретное, интересное и полезное видео не только в Ютубе, но вообще из Всех источников, в которых Я искала (статьи в Браузерах, Ютуб, Тик-Ток, чего греха таить.... 😅). Спасибо Вам большое! Даже не верится, что есть такая исчерпывающая информация, а не просто заезженные 3 слова! ❤
Кстати, у Меня было Такое, как у Того Мужчины, с аутопсихической формой. Сначала ослабла Мотивация и Эмоции, потом усилились отрицательные Эмоции, Я начала Ими Жить и предавать слишком большое Значение. Особенно Мне нравился Гнев (были, как Я назвала, вспышки Гнева), это было единственное, что ещё могло подарить Мне Силы, Импульс и Мотивацию. В каком-то плане было даже ощущение Могущества во время этой Эмоции. Со Временем угасло полностью всё, Я назвала это состояние ,,Опустошением". По краям поля зрения появилась тëмная виньетка, будто смотришь на Мир из старого телевизора. Наверное, это был один из самых мучительных периодов, т.к. Я ещё не знала, как с Этим справляться. Тогда пришла к Выводу, что лучше чувствовать боль, чем не чувствовать НИЧЕГО. Иногда включалась необъяснимая агрессия, Которая уже была на автомате, а не как искренняя Эмоция. Даже когда Я пыталась поистерить, громила мебель Дома, рвала волосы, била стену, швырялась предметами и ужасными, гадкими, ранящими Словами, Я всё равно не Чувствовала уже ничего. Делала это скорее уже как крик о помощи (понимаю, своеобразный крик). Наверное, это что-то сродни Отчаянию, но не отчëтливому. Об этом можно много говорить, и аллегорий у Меня много.
Потом, через определённое количество Времени, когда Я наконец-то начала лечиться (Меня начали лечить, вернее, потому что Сама Я уже мало, что могла), пропало это автоматическое ожесточение, но Эмоции не возвращались ещё очень долго. Было, что опять накатывали вспышки Гнева, но во время этого Мне уже было не просто не хорошо, а очень плохо ФИЗИЧЕСКИ (становилось жарко, тяжело дышать, Я краснела, глаза менялись, голова тяжелела, пульс учащался и казалось, будто реально пар из ушей идёт).
Лечили Меня, конечно, не от Дереализации, и Слова Этого от Своих Врачей Я ни разу не услышала, но поскольку Я очень интересуюсь Психологией и Психиатрией, в какой-то момент поняла, что есть и такая штука у Меня.
И после начала лечения где-то года 2 Я боролась за то, чтобы хотя бы научиться плакать, не плакала Я до этого уже года 4.
Мне попалась очень хорошая Психотерапевт, с Которой Меня прорвало, и Я ревела с Самого Приёма у Неё, и потом ещё около месяца почти постоянно. 😅 Конечно же, всё это произошло на фоне также медикаментозного Лечения.
Потом постепенно начали возвращаться Эмоции, это потребовало некоторой Работы над Собой.
С тех пор прошло ещё года полтора-два, периодически съезжаю по состоянию, периодически поднимаюсь. Выявляю всё больше страхов, проблем, блоков, учусь Сама Себе помогать и контролировать во время кризисных ситуаций.
Есть, куда стремиться пока. Прям..... Очень много, куда стремиться. 😅Но если сейчас лучше, чем когда-то было, значит, может быть ещё лучше, и всё имеет Смысл. Главное - Верить (в Бога, в Себя, в Науку, в Людей, в Удачу, в Судьбу, и т.д.) и не сдаваться!
Была острая др\дп впервые в 16, очень испугалась, 2 недели длилась чувствовала только сильный страх, под конец чуть не вскрылась, повезло, что у меня был назначен прием у психиатра, но в состоянии когда критика на ноль никому не веришь ни себе, ни докторам, кое-как меня положили в больницу там все прошло, но появились через несколько недель дежавю примерно 10 раз в день, я уже тогда поверила в то, что я ясновидящая. Страшно, что ты не понимаешь сам когда ты в бреду, нужна какая-то внимательность со стороны. Лично мне помогло то, что я во-1 узнала впринципе, что это такое. Сильный страх ушел, теперь они максимум пару часов, во-2 это занятость, которая требует внимания типа вышивание, рисование чуть успокаивало(хотя читать было вообще невозможно). К сожалению, все еще есть дежавю и достаточно частые, не знаю что с ними делать вроде особо не приносят дискомфорта, но бесит. И еще у подруги тоже появились дп\др но у нее они постоянно , не смотря на то, что у меня есть свой опыт, не знаю как ей с этим помочь хотябы в острых случаях, а так она всегда как в воду опущенная ходит грустно, лечение ей не помогает((
У меня когда была тревожное расстройство то была и дереализация в виде того что " смотрел на город а казалось будто он не настоящий а как в копм игре и люди тоже как персонажи и нпц в этой игре , и деперсонализация тоже была , смотрел в зеркало и как будто это другой чел а не я , но после курса венлафаксина это всё прошло, но иногда , раз в несколько месяцев на пару минут появляется дереализация
У меня так же примерно. Смотрю на мир, вроде «графон» тот же, не сказать что он становится каким то картонным, но появляется стойкое ощущение что это игра, люди нпс или это все матрица и мир сделан чисто для меня, что все фальшивка. И вот думаю. Если не меняется сама картинка, но есть это ощущение, то является ли это дереализацией? 🤔
@@xmrxzx да , у деревлизаций тоже бывает лёгкая форма , средняя, тяжолая
у меня было похожее (
город был будто из пластилина как в мульте Каролина и небо такой низкое, что крыши домов касаются его
на счет тела тоже
когда смотрела на себя, то видела тело одной девчонки, причем на столько, что у меня на животе выскочил прыщик в том месте, где у нее родинка 🥲
Тоже на вене так было и после отмены недели две, а сейчас только когда засыпаю на ходу
То же самое
Рассказ вашего пациента про пустоту жену и детей в сердечко 💔 у меня тоже самое, но наверное не так ярко...
И еще от проблем со сном иногда во время бодрствования, сны иногда будто входят в реальность и вроде понимаешь, где грань, но в тоже время начинаешь сомневаться.
Как сейчас вообще самочувствие ?
Я очень давно не чувствую или не понимаю свои чувства, часто ухожу в мысли. Месяц назад у меня начались моменты, когда я ощущаю, что этот мир нереален. Интересные чувства. Один-два раза случалось с моим телом-я не чувствала свои руки, не чувствовала что они мои, но двигала ими.
В эти 3 месяца лета было много стресса, а к концу лишь больше и больше. 2 месяца назад меня начались первые отношения, а я тревожно-избегающая, и ещё эти отношения с страшным человеком, несмотря на его хорошее отношение ко мне. Дома очень плохо. Ранее я морально отдалась от происходящего дома, никак не реагируя на типичные манипуляции и насилие. Но сейчас. Эта "женщина" сделала новый ход. Она воплотила мой страшный кошмар, мой детский страх. Я больше не могу быть отстранённой, я так зла, я так ненавижу ее, хоть кажется и не чувствую ничего. Я хочу убежать, я хочу высказать всё, мне страшно, мне сложно, мне ужасно, я так злюсь, она такая противная, мерзкая. Я лгу себе, что она не она, что она лжет, что это неправда, что это не так, я не могу принять реальность, боже, нет.
Здравствуйте,было бы интересно услышать про трихотиломанию,трихофагию и дерматотиломанию с которыми я живу и пытаюсь вести борьбу.
Плюсую
Чё это?
Такого я ещё не слышал
Лучшее видео по деперсонализации на ютубе !
Я живу в этом уже лет 10. Постоянно, беспробудно, нет ощущения реальности никогда. Вообще ничего не помогает, мозг не в силах "переучиться". Просто научилась с этим существовать, но всё ещё надеюсь когда-нибудь вспомнить, каково жить без тумана в голове.
Здраствуйте, дереализация может быть от хронического напряжения мышц шеи от хронической тревоги и шеи. Попробуйте, пожалуйста поделать разные упражнения для шеи, которые советует на ютубе доктор Шишонин. Мне они очень помогли, сам долго мучился с дереалом, была адская слабость. Начал делать упражнения, и не поверите, через 2 дня уже первые результаты!
Тревоги и стресса*
@@Ганди_с_упором_на_Ядерки спасибо большое за совет, я обязательно попробую. Тем более, у меня шейный остеохондроз. Но началось, конечно, всё сильно раньше проблем со спиной и шеей. Но вдруг поможет...хотя, честно говоря, мне кажется, что мне уже ничего не поможет... х)
боже, такие комментарии вызывают у меня просто диких страх что это никогда не изменится, живу так уже пол года, я очень устала, больше нет сил так существовать, таблетки не помогают, хочется просто исчезнуть и больше не испытывать это 💔
@@tea_soul_womenа какие вы вообще таблетки пили? И как сейчас состояние?
Когда я еще не знала о своем заболевании, и не получала лечения, у меня часто была дереализация, из-за которой я с трудом возвращалась домой, т.к. не узнавала улицы, дома, магазины, знаю что он где-то здесь рядом, хожу/езжу кругами, пока прям не уткнусь в подъезд. Усердно делала вид что гуляю )))) а вообще, мне нравилось, каждый раз гуляешь по новому городу 😅
😂
Каждый раз в новом месте
@@viktoriapetrova-vl3svэто капец дичь. Особенно когда ты работаешь, и там это важно
Зато путешествствовать не надо
Очередное информативное видео от доктора Сычёва. Комментарий в поддержку канала, если это так работает.
ну почему, почему так мало просмотров на ваших видео :( Очень интересный, полезный и качественный контент! Я уверена, что в будущем у вас будет большая аудитория)
После одной ситуации, мои эмоции резко стали слабее. Мне начало казаться, что мои мысли, личность, распадаются на отдельные фрагменты, не связанные между собой. Мыслей по долгу не было, они обрывались, не склеивались между собой. Они будто тонут в голове, не имеют эмоциально окраски, не доходят до осознания. Такой сильный туман в голове, по сути, от тебя ничего не осталось, по интеллект ты регрессировал до уровня ребёнка, личность стерлась, старые воспоминания тоже. Пропали все желания, стремления, цели, все перемешалось в кашу. Вспоминая какое либо событие, я не могу привязать его ко времени. Пропало чувство здесь и сейчас, будто я нахожу не в сознании. Эмоции стёрлись полностью, вслед за ними появилась сильная ангедония, потому я все время бездеятельна. Я не чувствую себя плохо, у меня нет душевной боли, что была раньше. Я избавилась от страданий и пришла к более примитивному существованию, не имея больше навязчивостей, и жуткой тревоги, когда я содрагалась от ужаса в любой ситуации, утратив связь со старой личностью. У меня умеренные когнитивные нарушения в тесте на деменцию, почти близко к лёгкой степени, а ведь мне всего 16. :(
Это уже год длится. Моё сознание каждый день разное, личность тоже. Иногда симптоматика частично редуцируется, но через пару минут я опять возвращаюсь в состояние овоща. Когда люди замечают, что ты действительно рассеян, допускаешь кучу логических ошибок, до них невозможно донести, что с тобой. Сколько бы ты не рассказывал, никто не может в полной мере понять, что это. Всё что я думаю делать дальше, это давиться фармой, в прозрачной надежде вернуть эмоции, и снова скатиться в ад социальной тревоги и навязчивых мыслей.
Какие препараты на данный момент принимаешь?
Привет. У меня то же самое… как себя сейчас чувствуешь?
@@ЛисаЛиса-с8с и у меня такая же фигня (
Как вы ?
13:30 боже мой, это же практически моя ситуация, тоже началось пол года назад, тоже постепенно проподпли эмоции и т. д.
У меня были симптомы дереализации в моментах депрессивных фаз. Смотрела на мир как через стекло, голоса других людей были отдаленными, глухими и мой в том числе. Я вообще сомневалась что существую.
Первый раз дереализация случилась в 13 лет, я болела ветрянкой и пила супрастин по рек.врача. И после первой таблетки у меня случился приступ( от супрастина может быть такое?)
Тогда я не на шутку испугалась, это было очень страшно, думала сойду с ума. Я даже когда себя трогала не чувствовала ничего..
У меня мир через стекло тоже при депре был.
деарелизация наверное первый самый явный симптом, который я помню. с чего все началось. проявилась лет в 10-12 и не проходила очень долго, большую часть времени находилась в ней и никому не рассказывала про это, даже не знаю почему(тогда не было никакой информации особой о психиатрии, психологии), а потом начались панические атаки уже (тоже долгое время не понимала что это, те даже названия такого не знала) и в 14 родители все-таки отвели к врачу в первый раз. сейчас мне почти 20, этого стало меньше слава богу и происходит очень редко. хочу сказать лишь, что хорошо, что сейчас появляется все больше информации о ментальном здоровье и мы можем вовремя заподозрить, что возможно у нас или наших близких что-то происходит, и своевременно провериться в случае чего. а всем кто борется с чем-то подобным хочу пожелать продуктивного лечения и удачи!)
Спасибо тебе, доктор Сычев, за твою работу!
Спасибо, это действительно было полезно. А ведь меня это преследует всю жизнь и я даже не знала что это
Может у когото есть такое ощущение.... Ощущение будто время в тебе замерло .... День сменяет ночь а ты будто замер в этом моменте . Спишь а будто и не спал..... И в тоже время глядя на часы понимаешь что время быстрей летит чтоли..... Будто не я для времени существую , не я под него должен подстраиваться..... Какойто миханизм сломался будто..... И еще одно ощущениее.... Нету так сказать нити событий дня .... Я не знаю как обьяснить... Все прерывисто както.... Нету горезонта событий..... У мене деперсон... Словил на фоне полугодовой депресии и невроза да хрен пойми от чего именно..
У меня это случилось внезапно. Окунулся мыслями в какую-то пустоту, небытие, голова как будто затуманена, выхожу за рамки сознания, нет ощущения пространства, осознаю что я робот, слежу за своими движениями. Очень тревожно, особенно вечером. Уже 3 недели прошло. Буду пробовать менять режим дня, т.к., почти целый день за компьютером, ни с кем не общаюсь, от этого состояния убегаю обратно в телефон, интернет
испугался в 12 лет на фоне стресса перешло все в др и дп, мучился этим в подростковом периоде с 12 по 18 где то лет, не кому не обращался, думал все пройдет, в последствии это перешло в злоупотреблении пав и лудомании мне 33, трезвился недавно 3 месяца осознано, впал в депрессию есть тревожное состояние, что не это бы ситуация, все сложилось бы по другому....был недавний срыв под воздействием пав проиграл деньги, хотел уже выбросится в окно, очень больно ударило по психике, хожу к психотерапеву выписал прозак фенибут и карбамазепин...не хочу жить...
мой совет идите к хорошему врачу, если не заниматься приведет 100% к сложностями в жизни и различными психическими болячками и проявлениями!!
Спасибо, это и правда очень хорошее объяснение этих ощущений.
С подросткового возраста были проблемы с образом тела. Вес сильно пошёл вверх и в какой-то момент сложно стало воспринимать себя в новом теле. Квинтэссенцией стал случай, когда вдруг сидя в метро и видя свою ногу, не могла понять, чья она. До сих пор иногда происходят случаи деперсонализации и дереализации, хотя уже года три на разных АД и транках. Часто бывает, что общаюсь с человеком почти каждый день, и каждую встречу ощущаю как новую. Из-за этого меня не понимают и считают что отстраняюсь от общения, что усугубляет ситуацию(
У меня были эти эффекты очень долго, но когда начал лечиться АД - как будто вернулся в тело обратно, и ощущаю теперь свое тело и себя одним целым)))
А какие АД принимали?
А какие АД принимали?
Сколько Вьі бьіли в такому состояние?
Долго лечились?
Я хочу спросить у тебя кое-что, иногда я касаюсь своих ног и не чувствую их, я чувствую себя духом, ты говоришь, что я вне своего тела, я знаю, что это мое тело, но я не чувствую, что это мое, я хочу спросить тебя, был ли ты таким же
накрою своё тело кофтой,чтоб оно не замёрзло..
в детстве я говорила тоже про себя в третьем лице,
или при переживании будто отделялась от себя с мыслями что пусть переживет эти эмоции потом вернусь в тело,а пока рядом постою
ещё ощущение как смотришь не на предметы а сквозь них. сквозь буквы на смартфоне/ книге,
а ещё пока не потрогаешь не поверишь что это существует..что это горячее, холодное, рыхлое, гладкое, мягкое, твёрдое,и тп
и пока не услышишь как закипает чайник не поверишь что в нём горячая вода.
и если чайник тяжёлый по логике вещей полный то все равно откроешь крышку чтоб посмотреть есть ли действительно вода и не схожу ли я с ума
спасибо за выпуск.
с наилучшими пожеланиями из санкт-петербурга.
Мне было интересно, спасибо за ролик! Я люблю доктора Сычёва за его подробность, детальность, лаконичность, и тема действительно в других источниках освещена слабовато-мутновато-недостаточно. Единственное, чего бы хотелось еще - это побольше опыта тех, кто через такое состояние прошел, то бишь ДР глазами человека, взгляд изнутри. Возможно, мне просто не с чем сравнить, поэтому не удается уяснить себе это состояние, хотя некоторые примеры мне кажутся знакомыми.
Мне в некоторых моментах кажется, что это не я, а придуманный мной персонаж, который стал очень реальным
У меня дерелизация 24/7 уже 2 года. И я уверен что это навсегда. Готов пойти на что угодно и отдать все что есть, что бы вылечиться
Тоже самое😢 она у меня длится год. Из-за нее испортилась жизнь - боюсь сдавать на права, ТК бывают моменты как будто я во сне, могу врезаться в кого-нибудь. С людьми мало общаться стала, гулять мало стала, не чувствую вообще никаких чувств так ярко, как раньше, хочется порезать себя, прижечь, ударить чтобы что-то почувствовать 😢
@@УльянаАрфа это не жизнь. Остается лишь верить и надеяться что это пройдет
@@УльянаАрфа Всё пройдёт со временем, сам проживаю это сейчас) Нужно только помочь себе самому
@@Smile-win можно спросить, а проявляется ли это у вас когда видите определенных людей?
@@Smile-winа как помочь?
Защитная функция психики это. Либо защита от реальных событий, либо защита от болезни. Мол это не со мной, это не я, я отдельно, все остальное отдельно. Единственное, что если в дериале копаться, то это страшно, мыслей меньше, мир иной вокруг, ты ничем не управляешь, кажется что еще немного и исчезнешь. Как будто выпал из мира и болен чем то. Причем восприятие, любые вещи в теле, что раньше казалось нормой и не замечалось, при дериале могут казаться какой то страшной аномалией.
интересно это лечится?
@@ЛуизаГим-з2у Лечиться,если само не проходит,нужно идти к психологу или психотерапевту
@@ЛуизаГим-з2уна другом канале психиатр говорил не всех лечится,но ремиссии можно достичь
У меня уже месяц так,впервые ощутила как-будто все расплывается,все начало казаться виртуальным,не таким как раньше,ощущение в ладошках не те и внутри пустота,как-будто половины души нет,как-будто внутренней меня только половина. Кажется,что скажу или сделаю что-то не так,что-то плохое. Начинает изнутри трясти,как озноб,повышалось давление. Потом давление нормализовалось,а это состояние осталось. Еще не могу сосредоточится не на тексте,ни на фильме ,аудиозаписи..начинается паника. Буквы ращмазываеются,как-будто мелькают,становятся очень яркими и не могу сфокусировать взгляд,забываю слова. Когда засыпаю иногда дергает,а иногда не могу уснуть,не пойму уснула или нет,как-будто во сне думаю. Один раз лежала и слышу мужчина разговаривает,очень громко,не вслушивалась,пыталась уснуть,потом меня резко дернуло и я поняла,что это было во сне,тк с закрытыми окнами ничего не могла услышать. В эти моменты кажется,что ты не уснешь,а умрешь. Еще иногда ощущаю как-будто прохладный ветерок гуляет в мозгах,в темени. Ничего не болит. Кажется все громким,звонким,хотя понимаю,что это не так. Чувствую когда выхожу из этого состояния,все становится четким,ярким,веселым,становится интересно смотреть фильм итп. Но быстро заканчивается и опять также. Не хочу ни с кем общаться. Легче спать или лежать с заерытыми глазами. И не могу выспаться,12 часов мне не хватает,я встаю разбитая. Так надоело,хочется рыдать😢
Как у вас дела???
Вы обращались к психиатру ???
Это уже скорее невроз, нежели тема из видео, тут надо к неврологу обращаться
Современный мир сделал с нами это. Буквально у всех людей это. Но они молчат. Каждый из нас буквально живет в личном лимбе в ожидании. Все серое.
Дереализация началась, вроде, год назад. У меня и до этого очень многие события вылетали из памяти, за счёт не самой счастливой жизни, но после её начала всё стало в разы хуже. Я с трудом вспоминаю прожитый день, ощущение, будто только встала. Вспомнить прошедший день почти нереально, а когда вспоминается-ощущение, будто это произошло недели две назад. Полная потеря во времени и пространстве, но самое печальное-потеря себя в своем же теле. Общаясь с подругой, мамой или кем-либо ещё, я просто не ощущаю себя собой. Не ощущаю эмоций, своих движений-ничего. Постоянно сбиваюсь, отвлекаюсь на мысли или просто впадаю в некую прострацию, не слыша или не понимая речи собеседника. Ощущение, будто я безостановочно играю в игру за какого-то персонажа, либо просто смотрю кино, смотрю, как кто-то другой действует, говорит и чувствует. Поначалу всё было не настолько печально- потеря ощущения пространства, правильности вещей и эмоций, это ещё было терпимо. С эмоциями, конечно, тяжко было, приходилось(и приходится) вечно натягивать улыбку, выдавливать какое-то их подобие из себя, а после я будто потеряла и свое тело. Тогда я и начала испытывать описанное ранее. Желание делать что-либо пропало напрочь, радость от рисования, просмотра видео или общения пропала. Даже спать не хочется, лягу-приснится сон, в котором я, как бы это странно не звучало, чувствую себя реальнее, чем в жизни
Вот я вроде сижу сейчас, пишу это, а краем глаза вижу, как неправильно и странно выглядят руки и пол, как странно на них падает свет. Как ни гляну- точь-в-точь игровая графика, а я-просто смотрящая, просто та, кто читает текст, который пишет этот игровой персонаж
Я недавно болел,и всё время сидел дома,тратя всё время за телефоном.И постепенно я начал ощущать похожие чувства.Я смотрю как то не правильно.Странно то,что я даже ничего не боялся.Я также сонный всё время
Два года назад первый раз это случилось. Сначала были осознанные сны, во сне я просыпалась там где засыпала, а потом просыпалась еще раз. Потом я перестала себя узнавать. Сейчас я понимаю что происходит, когда она обостряется. Но ощущение, что я смотрю на мир будто фильм от первого лица. И кажется будто тело мешает видеть больше.
Пугает каждый раз, но сейчас я понимаю, что рано или поздно я приду в себя и все кончится.
Очень интересный, информативный и крутой канал, спасибо большое! ❤️ Буду надеяться и ждать видео про ПТСР, хотелось бы послушать Вас по этому поводу, узнать больше, поэтому подписка :)
Мне плохо,я незнаю почему но ощущение что я потеряла смысл жизни,ощущение что этого мира нет что я не существую,это очно плохо,нет эмоций но при этом есть только паника и страх.
Огромное тебе Спасибо,за то что делаете,это огромная работа,и очень ценная информация.Благодарю.
Впервые я столкнулась с этим состоянием лет в 6, и никак никому не могла объяснить, называла это «провал в памяти», будто по щелчку наступало это состояние, ситуация в семье изменилась и это ушло, и сейчас спустя больше 15 лет обратно 😭
Будто схожу с ума
У меня так же . Будто схожу с ума 😢
Лол, смотрю в одну точку, когда в жизни происходит что-то шокирующее и тревожащее. Я думала, что это наоборот не ок
Я если не высплюсь состояние похожее, а еще когда железодефицит был
Смотрю этот ролик и испытываю дереализацию , раньше это было забавно, будто в игре, а сейчас дрожат руки, путаются мысли, не помню с чего начинала предложение и не хочу контактировать с людьми, я не понимаю их эмоций и свои тоже
9 лет уже с этим
Просветы случаются категорически редко, спонтанно и буквально на какие-то секунды, максимум минуты
Про "люблю ли" особенно отозвалось, 5 лет при этом был в отношениях и не мог делиться теми чувствами, что были где-то внутри, они попросту не работали как надо. Действительно, начинаешь разумом их интерпретировать, но этого совсем недостаточно. В итоге привело к усилению других психологических и психических расстройств, и до кучи к расставанию очень болезненному из-за всего этого.
И да, пока находишься в своей берлоге или другом месте, в котором достаточно часто бываешь, то там почти не замечаешь уже эту гадость, но легче от этого не становится.
Это действительно ужасно. Особенно то, что и жизнь будто бы мимо проходит, и даже воспоминания плохо держатся без этого эмоционального подкрепления.
"Есть чувства, но я не чувствую" - аж больно от точности этих слов. До этого состояния я был человеком-смех, человеком-лёгкость, мне всегда отмечали, что я чуткий и чувственный, девушки удивлялись, что умею в эмоции.
Страх того, что больше никогда не доведётся, пиздецки демотивирует к чему-либо. Даже подаркам радоваться не получается, хотя я знаю, что рад и благодарен.
Блин, да столько всего могу про это состояние рассказать, но это очень много и долго.
Может кому и поможет,то что я здесь напишу.Я бы сказал что истинная деперсонализация длится недолго от 2 минут до нескольких часов,так мозг дает человеку возможность справится с опасностью.Например в лесу пожар,животное окружено огнем и чтобы спастись животное впадает в состояние некого транса и начинает бежать через огонь, этот механизм притупляет все виды восприятий в том числе боль от огня к которому так бы оно не подошло ,чтобы пробраться к спасительному месту...Кто незнал человет тоже животное ,только с хорошо развитым самосознанием(Но когда деперсонализация хроническая тут уже сам человек ее создает неосознанно,(расстройства по типу тревожных и депрессивных не в счет,т.к. они следвия не принятия человеком своей жизни и своих проблем )он боится реального мира с его угрозами,неудовлетвореностями,обидами,фобиями,болезнями,смерьтю,неоправдаными ожиданиями, представлениями и т.д. Хроническая деперсонализация это бегство от реальности и себя самого )Хронической она обычно становится у тонких,творческих и по своему ранимых натур. Человек сам себе дает установку избегать тревожную реальность,заменяя ее виртуальными играми,фильмами,смартфонами,алкоголем,наркотиками и т.д.Книги не считаются.Лучший способ избавится от этого состояния это свалить в место за городом,где почти нет людей и есть природа,желательно домик на даче,деревне.Не брать с собой смартфонов и других гаджетов подменяющих реальность виртуальностью,радио,пк и.д.Можно только телефон старого кнопочного образца,книги если будет скучно .И там ходить ,гулять,смотреть на природу,прикасаться к ней,к деревьям,траве,воде,слушать птиц и ветер с дождем.И забить только одну мысль ,что я живу понастоящему,я существую,я часть этого мира,я живой.Все те воспоминания и впечатления от фильмов и игр,мультфильмов,нужно выбросить из головы хотябы на время,они сильно подменяют реальность и воспоминания людям с творческой натурой.И со временет реальность начнет проклевываться резкими осознаниями своего существования,на долю секунды,потом чаще и долше,пока реальность не вернется на совсем в сознание.На это может уйти пару недель,может и дольше.(самое сложное отказ от гаджетов и подменяной реальности,которую наблюдали многими годами в своих смартфонах компьютарах и т.д.Потом когда реальность придет в норму,можно будет потихоньку включать в нее фильмы и т.д.,но если переборщить и опять ,убегать от жизни,то деперсонализация будет возвращаться,чтобы спасти вас,от вашей жизни,которая вам не по вкусу😅
Почему у меня наоборот, ну почему все не так? Я как будто уже живу в дереале и словно нормально, не учитывая очень скудное количество эмоций. И у меня наоборот «Приступы Реальности», а когда это случается тревога сама появляется, я не могу остановить тревогу что бы задержаться в реальности, а так хочется!
Если каждый день подолгу разглядывать свою рожу в зеркале в темноте, мне кажется есть вероятность сбрендить)
Ой у меня тоже такое было, помню подростком посмотрела на подругу ночью увидела свиное рыло
3:00 это говорила Евгения Стрелецкая. Я смотрела много таких вилео и даже уже большинсво слов из многих видео!
Помню что в школьные годы у меня часто бывало такое состояние, что вдруг мне казалось что тело на автомате двигается, говорит, а я отдельно от него... Не контролирую 👀, не чувствую, как будто сплю. но вроде это было от пепеутомления. а мама говорит что она цепенела вылетала из тела 🤔
На самом деле это всё бесы 🤣🤣🤣
Блин народ, начал за собой замечать - едешь за рулём и осознаёшь что ты это не ты, как будто ты во сне, управляешь машиной как будто ты на автопилоте. Всё как будто бы в тумане. Как будто бы на сознание натянули мутную плёнку. Аж страшно становится.
спасибо за такое подробное и информативное видео на эту тему
это невероятно полезное видео! мне оно помогло успокоиться)
у меня было несколько психозов (так вышло, что сама их вызвала, но теперь не жалею), после них было сложно понять, что именно со мной происходит, будто я призывала к себе то, что не мое вообще и чувствовала это не просто всем телом, но и окружающей средой.
теперь стало совсем все понятно)
так как о дереализации очень сложно говорить, это правда. мои мысли и органы чувств только мои ехех, семье и друзьям было очень сложно в таком состоянии объяснить как именно мне стоит сейчас помочь, так как я будто слова забывала как сложить чтобы понятно другим было 😄
но в таком состоянии, в котором была я, довольно трудно концентрироваться в «текущем моменте», одно лишнее слово и мозг сам раскручивал триггер, это для меня было самое пугающее, так как тело реагировало по-новому для меня))
+ будто мой обострившийся сдвг при приступах деперсонализации очень сбивал с толку, потому что свою потерю памяти я как раз связала с тем, что когда мое тело делает какие-то действия, мозг их считывает так, как считает нужным, но не всегда мои действия приводили к хорошему для меня и окружающих, я это замечала по триггерам вокруг (а если есть триггеры, значит страх начинает меня окутывать). в итоге я с каждым днем все раньше и раньше начинала замечать триггеры и искать в голове способы решения(самый крутой оказался отпусканием с благодарностью).
и что самое интересное, со временем я поняла, что это была просто обработка мозга))) поэтому моему телу можно не беспокоиться. эта мысль дала мне баланс между моим телом, разумом и текущим окружением.
а корнем всех проблем с контролем мыслей в моем случае оказался страх смерти - отсутствие ментальной и физической безопасности
надеюсь я своим опытом смогу кому-то помочь 🤍 всем здоровья 🙏🏻
С позиций психофизиологии дереализация и ее патогенез изучаются через призму изменений опиатной системы организма. Давно обнаружено сходство проявлений дереализационного состояния с действием опиатов. Исследователи установили, что во время стресса кроме АКТГ гипофиз выделяет эндогенные опиаты, которые оказывают легкое опьяняющее действие, снижают способность к концентрации, правильной оценке ситуации. Пусковым механизмом для выброса в кровь опиатов и гормонов является тревога, стресс. Идею о повышении активности опиатов подтверждает лечение дереализации антагонистами опиоидных рецепторов, дающее положительный эффект. Пробовал кто антагонисты опиатов в качестве лечения?
Это какие препараты?
Я со своими родителями переехали 4 года назад в новый дом. Всё вроде с того момента стало лучше. И вот всё началось что я начал вспоминать детство старый дом и т.д. Я когда этот всё вспоминал, я на пару секунд не верил что мы реально переехали и что моя жизнь изменилась (в хорошую сторону) И вот, как-то сидя дома, у меня ни с того ни с сего просто появляется чувство того что я как-будто сейчас сново в прошлом, снова ребёнок, будто я снова в детстве, и начинается такое ощущение что то что сейчас меня окружает не должно быть, будто оно всё чужое. Будто я не должен быть в новом доме а в прошлом доме. Будто я всё это выдумал. Это чувство реально мешает мне. И я даже толком не уверен что это деперсонализация или дереализация, ведь чувста нереальности или того что я во сне особо нет. Пожалуйста, скажите, что со мной? И как от этого чувства избавиться?
Итак.
1. Ощущение нереальности мира. То есть все что важно для людей для меня не имеет смысла. То что значимо для них, не интересует меня.
2. У меня прл, поэтому что такое структурированная личность, я понятия не имею. Но какого было мое удивление, когда я осознала что вообще «меня нет» не передать словами.
3. Я во всем вижу математику. Нет. Я имею к этой науке никакого отношения, однако, все… все вокруг можно объяснить математикой..и это не даёт мне покоя…
4. Мне кажется, что я живу в выдуманной реальности…которую когда сама же себе выдумала…
5. Принятие любых ситуациях , которые могли бы случится с моей семьей- мужем и ребёнком. ( пришлось очень тонко описать этот пункт)
И так 4 месяца 😂😂😂
Прошло ?
@@bogdanmanpsy ну, этот опыт изменил мою жизнь. Разделил на до и после. У меня теперь супер способность, жаль что это не деньги 😂
Так прошло значит? Лечила как-то?@@КристинаТурбо
Что ту вас в итоге ? Прошло все ?😢 У меня 4 пункт как у вас ощущения ..😑😑😬😬😬
@@МилаМила-к9я я счастлива. Проблему, которые беспокоят людей, меня не ебут. Так сказать гармония со всеми ситуациями в жизни. Это прекрасно, жить ту жизнь, которую сама себе придумала раньше 😹🤟🏻 да, это не всегда праздник. Но ведь эти трудности придуманны для меня, чтобы я стала лучше и была готова в новой жизни 😆
спасибо за ответ на мои вопросы, теперь я постараюсь помочь своему любимому человеку 😊
У меня тоже была такая штука ) «болячка»
Помогло прочтение пару книг. Ну и выполнение техник . Кароч не отчаивайтесь друзья, все проходит. Ваша ДР и ДП , это обсессии, работайте как с ОКР, и все ок
Что за книги?
Я даже не помню когда это началось. Ощущение, что родился таким особенным. Особенно было интересно, как я мог превращать себя в нереально большого или нереально маленького, а так же все вокруг. Сейчас понимаю, что это мешает мне жить полноценно. Пропадают чувства, вспыхивают, состояние, когда смотришь на жену, дочку и видишь их в первый раз, так и со своим лицом бывает (буд-то раньше я был с ними/ими, а теперь наблюдаю со стороны). Или же вижу горы, но как картинку и хочу на них подняться, поднимаюсь, осознаю, что это реально, но картинка не такая красивая, как с далека видна и приходит чувство разочарования в реальном мире. Я настолько привык к этому, что не знаю как по другому. И я бы не сказал, что все так плохо. Все казалось бы грустно, но я не чуть не грущу. Стакан всегда наполовину полон, всегда. Главное не думай, что у стакане, думай, что в стакане вода😅
Очень информативное и важное видео
Мучалась с дереализацией около года несколько лет назад, если бы тогда было это видео все было бы в разы проще
А как вылечились? Или само прошло?
@@Дудкасоло до сих пор после стресса впадаю в это состояние, но уже не с такой силой
Лечились с психотерапевтом в основном антидепрессантами (мне золофт подошёл)
Сейчас когда дереализация снова приходит покупаю селанк и капаю дня три, мне кажется что помогает, но возможно это самовнушение)
@@КсенияФедотова-я4ы умоляю скажите мне ,через сколько недель начал работать золофт,я просто употребляю препарат с тем же веществом
у меня кода было вообще не было интернета)) само тоже прошло
В 11 лет у меня впервые это случилось, длилось примерно 2 года, после чего спало на нет.
Сейчас мне 19 лет и у меня была затяжная депрессия в течении 9 месяцев с навязчивыми мыслями, начал курс прозаком и добавил сому(зря наверно), и вот опять словил себя на этом.
Но эта мысль уже меня не пугает, ведь если меня нет, значит и всего плохого что было у меня в жизни не было)
У меня нет стресса ,но дереализация и деперсонализация есть на протяжении 3 лет. Просто бывают периоды ,когда они настолько слабые ,что почти не ощутимы,а в какие-то периоды настолько сильные ,что это невозможно выносить. Зимой с совокупностью дереализацией ,у меня были суиц.мысли ,панические атаки ,тревога ,мне очень мешало ощущение нереальности мира, я строила свои теории по поводу мира . После попытки суисай£а мне стало казаться,что все за мной наблюдают( дома́, машины и др.неодушевленные предметы). Наступила весна ,стала чувствовать себя лучше ,полностью все не прошло ,но значительно ослабло и я могу нормально функционировать в обществе. Боюсь того ,что опять будет осенью и зимой ☠️
У меня тоже зимой усиливается..... Офигеть
Мне 13 лет, и я уже чувствую такие ощущения. У меня даже аппетит пропал весь день не чего не ем. Я маме сказала что плохо себя чувствую я не могу понять реальность или не реальность и она написала учителю что я себя плохо чувствую и не приду в школу. Мама говорит все будет нормально, но мне не становится лучше. Мама говорит поешь, а я не хочу. Началось у меня вчера вечером и сегодня до сих пор это чувствую.(сейчас вечер) Надеюсь завтра это пройдет потому что я иду в школу. И не хочу чтобы однакласники смеялись с этого.
сходи к врачу,у меня в 14 началось до сих пор продолжается,уже начал лечение
У меня деперсонализация на фоне тревожности возникла (сейчас ещё подозрение на БАР, разбираемся с психиатром). Ладно, когда при депрессии тебя бах и вырубило: всё вокруг не такое, ты не такой... Но когда у тебя отличное настроение и тебя, как по щелчку пальцев вынесло с реальности.... ощущение, что живёшь не своей жизнью, в голове постоянные вопросы: а точно ли я работаю, а точно ли к этому времени на работу, а точно ли у меня родители есть, а точно ли я тут живу и при этом вообще не можешь ощущать эмоций, не понимаешь эмоции других людей, это вообще самое ужасное для меня, я по жизни эмпат, и ещё кажется, что люди вообще не к тебе обращаются.
Очень страшно при этом становится, потому что кажется, что ты обманулся, что всё вокруг неправда, хочется сразу выйти, убежать, потому что, если всё неправда, то зачем тебе где-то быть!? Надо куда-то идти, разобраться где моя жизнь, а то я в какой-то чужой живу.
Но я в это время никогда не смотрела на себя в зеркало (даже мысли не приходило).
@@Lizka_4Привет, ну и как? Диагноз есть? Оно вообще приступами ощущается или постоянно?
И есть такое ощущение, что где бы ни находился, везде плохо..?Хочется постоянно уходить, уезжать, искать где бы будет спокойно, а нигде не спокойно, везде преследуют неопределенная тревога и страх..
@@-N-R :)) Подтвердили БАР и поставили генерализованное тревожное расстройство. Все остальные штуки из-за тревожности.
Вы описали мое состояние. . Я уже думала у меня крыша едет 😢
Дереализация уже чуть больше года, началась с сильной ПА , первые пол года я через силу выходил на улицу из-за сильного головокружения, ощущения что я в тумане, или пространстве каком-то, ходил по врачам , конечно же сначала думали что дело где-то в районе шеи, головы, по итогу в шее были небольшие проблемы, но после того как я от них избавился, все равно остались эти симптомы, честно говоря я стараюсь довольно часто себе напоминать всякими видео или переписками какой я был до этого, постоянно пытаюсь даже наиграно быть собой же , потому что мне в какой-то степени страшно что я останусь таким же поскольку я до этого состояния чувствовал себя действительно хорошо, и скучаю по себе же.
Дереализации Деперсонализация
Представь что это огурец
Пореж этот огурец
Назови левую дольку огурца дереализация
Правую деперсонализация
Съешь её
Это информация разделёная на 2 симптома
А теперь пойми что этот огуречик ты всего лишь представил а его то физически нету,
Так же с этим симптомом его нету
Но продолжай верить что этот симптом есть
Сегодня я в него верю и проживаю
Завтра говорю а его нету и живу без симптома
Поиграй в этот симптом с верю не верю
Когда перестанешь не верить в этот симптом
Начни заставляй себя верить в него,так я и поборол эту иллюзию которой не существует,щас смело накручу скажу Вау и ничего не почувствую.
Огурца разделёного на 2 дольки нету это выдумка
Завтра огурец я хочу помечтать о тебе
А вот это состояние вернуться к старому себе ну извини после такого знания ты просто повзрослел теперь нету того слабака теперь только сильным вернуться.
А ещё очень важно услышать что это не когда не пройдёт это самый ужасающий вопрос в голове но если его слышать частенько даже от самого себя то это надоест как лапша на уши.
Cпасибо за советы, потихоньку борюсь с этим всем, потому что много важных или ответсвенных моментов жизни как во сне пролетают. @@pxchxnka
Док, синдром дп - др ещё присутствует при HPPD (синдром нарушения восприятия от приема психоактивных веществ), про него очень мало написано, особенно в ру сигменте, было бы здорово, если бы вы раскрыли эту тему ,)
жиз
А от каких нарк оно возникает?
@@Дудкасоло психоделических, вроде лсд, мдма, марихуаны (в том числе)
@@АнаСтасия-я5н8щ у вас прошло?
@@Дудкасоло ну, число всяких визуальных искажений уменьшилось, но не полностью, однако, уже практически не замечаю
То что реально помогает: Полностью ЗОЖ, Живое Питание желательно на 100% хотя бы пару месяцев, переключаемся на спорт, силовые тренировки, чистим организм (паразиты, камни, ЖКТ, печень), сдаём все анализы возможные по всем системам, делаем хорошие медитации по часу в день, пишем дневник ежедневно и постепенно начинает уходить вся симптоматика 100%. Она уходит в несколько шагов, иногда с возвратами НО мы никак на это не реагируем продолжаем очищаться, оздоравливать и укреплять тело и психику. Может уйти пару лет но обязательно однажды проснувшись вспомнишь что страдал такой херней и давно уже всё прошло, помогает только силовой метод и естественные практики общеукрепляющие и общеоздоровительные от них 0 побочки если делать всё с умом и осторожно конечно.
смотрю видео думая то что мир это симуляция и все в моем мире не настоящие.....
Дереализации/ДП с 3 класса, сейчас я в 11, так... Ну это 8 лет.
Посмотрев видео я понял что порой у меня одновременно встречались несколько факторов дереализации. ТР, ПА, детские травмы, причем бывало такое что одно приводило к другому.
Началось это из-за совокупности факторов. Можно считать мне не повезло, можно считать что родители могли бы этого не допустить. В общем огромное давление школьного руководства + давление одноклассников + родителей за 3 дня мне пытались внушить что я вор все кому не лень.
До конца 3 класса дереализация не рассасывались и держалась на уровне 80-100, почему 80-100, потому что все 130 я почувствовал в кабинете у директора и до конца дня, весь мой день прошел без моей воли, не знаю как но я выпал в размышления настолько что я не запомнил как дошел домой, вернулся в кадр когда я стою на крыше сарая и смотрю на алый закат, там ещё освещение такое кайфовое было и оно меня разбудило немного (да и сейчас такое освещение всегда меня будит), следующий кадр как я спускаюсь в комнату боксерского кружка и вижу что никого нет. На протяжении этого дня я был 1 я не мог никому рассказать о произошедшем, а на следующий день я должен был пойти в школу. После этого я выпал на 100 процентов на следующий месяц, это то что я точно помню, так как не раз возвращался к этому воспоминанию.
Сейчас я готовлюсь к ЕГЭ и меня волнует лишь то что я не могу нормально сконцентрироваться на уроке, во время урока я полностью улетаю в мысли и окружающий шум и люди заносят меня в дереализацию.
Понимая это я теряю веру в то что я когда либо смогу из нее выбраться.
Из-за проблем с концентрацией мне кажется что я не смогу выложиться на все 100 хотя бы раз за 11 лет.
Я ведь учился всегда на 30-40 % того что я могу. Ладно, буду стараться привести сон в норму, т.к это немного снижает уровень дереализации.
Меня так же терзают воспоминания о многих ситуациях в детстве, когда они всплывают, я теряю контроль над собой, ну как теряю, я могу сдерживать себя, пытаться успокоиться, но бывает так что-то как иголка протыкает этот шар и я срываюсь. Меня одолевают эмоции из прошлого, я могу плакать, кричать, лежать на полу и вести долгий монолог о человечности, параллельно забывая о том кто я сейчас и что будет завтра, словно меня из прошлого вытащили и закинули сюда. Порой эти срывы помогают мне ощутить реальность. Уровень дереализации заметно снижается, где-то до 3-5% от максимума, она остаётся ощутимой, но это не сравнимо со всем тем что я чувствую на протяжении всего этого времени, и я даже радоваться начинаю после этого, но это только до конца дня.
Я потерял радость за подарки, подарки и покупки не дарят мне эмоций, я не ощущаю благодарности вообще, я как будто стал психопатом, хотя меня так обзывали в 8 классе. Ой, я кажись погрузился в дереализацию и начал писать все то что на уме, в прочем как я и писал ранее. Хм, если я этого не замечаю то я могу так расписать все 8, лет своей жизни в дереализации...
Ладно, в общем буду пытаться выбраться самостоятельно, пока у меня нет денег, сил и времени чтобы работать.
это школа детей доводит. Закончите школу и будет все ок. Главное избегать стресса и жить в удовольствие без напряга
Жуткая тема. Год её лечил и уже не верил что вылечу её, даже потом привык к этому состоянию. Потом принимал антидепрессанты и транквилизаторы и она постепенно отступила.
А что у вас было?
Только в более взрослом возрасте понял, что была в подростковом возрасте деперсонализация. Помню как пришёл к маме и сказал что 2ой день чувствую себя как во сне или в фильме, как будто смотрю на себя со стороны. Отвели меня к знакомой бабке - та пошептала что-то и сказала идти спать. После того как проснулся все прошло. Но эти 2-3 дня я незабуду никогда, очень яркие воспоминания остались. Оглядываясь назад немогу понять что было тригером, вроде все норм было, вроде смерть отца была после этого случая, хотя это неточно
У меня что-то похожее на деперсонализацию.... Я чувствую себя так, будто никак не могу начать видеть жизнь от первого лица, как все нормальные люди, когда прикасаюсь к себе кажется будто касаюсь другого, постороннего предмета, а не своего тела... Я не чувствую себя личностью, не чувствую, что действительно живу, что я - это я... Это состояние очень тяжело описать и я осознаю, что нахожусь в нём только когда не сосредоточена на внеших раздражителях. Когда есть какие-то внешние штуки я полностью в них погружаюсь, мыслю только о том, как на эти раздражители ответить, но вот если остаюсь одна... Я могу испытывать эмоции, но они как будто не впитываются до конца. Когда смотрю в зеркало, не вижу там себя, вижу постороннего человека... Я чувствую себя будто в симулиции где всё не по-настоящему. Наверное, это зщитная реакция, ведь когда дп толи не было, толи она была не настолько сильной, я ненавидела себя и своё тело.. А сейчас мне почти плпевать, ведь я просто ничего не могу осознать, т.к. не чувствую что вообще действительно живу... Меня всё ещё пугает цифра в 40 кг на весах (мой рост - 150 см, так что для меня это много), я всё ещё считаю себя тупым уродом, но эти мысли теперь как будто не осознаются, не воспринимаются мной на 100%... Видимо, в дп и др мой мозг нашёл спасение... Но я нет, я устала жить в симуляции, пусть я снова окажусь на дне, но хотя бы почувствую себя живой...
у меня такая же проблема. пару месяцев назад начала жить в какой-то игре, окружающий мир стал восприниматься как небезопасное место. уже месяц не хожу на пары, так как очень страшно. просто нет осознания, что я есть. могу делать всё автоматически, при этом абсолютно не осознавая своих действий. (готовка, какие-то бытовые вещи делаются как будто не мной, либо под моим руководством)
и самое ужасное - я не понимаю, в чем заключается причина. сейчас очень стрессовый период, из которого выпутаться мне довольно сложно. также это обострилось в момент, когда бросила курить.
сейчас пью транквилизатор, панику вроде притупляет, но очень хочу жить с трезвым восприятием мира
выздоравливай!
то же самое 🤕
Как себя чувствуете? У меня так же?
Ты и кукла и кукловод. Все вопросы к кукловоду, зачем он это делает с тобой, я пришёл к выводу что Он, то есть я, но не я человек, а я То, писатель этой картины, режиссер этого кино, кукловод делает всё из любви ко мне, но я и сам должен ПОЛЮБИТЬ себя, любым. Я должен дать ему понять что я не собака, не кукла с которой можно делать всё, а живой человек, у меня есть чувства, мечты, хоть они и скрыты за пелиной "деперсонализации", но они всё еще есть. Начертить границы, что дозволенно к себе а что нет, что тебе нужно и от чего ты отказываешься итд. Это про взаимоотношения с самим собой, с внутренними персонажами, с миром, с реальностью и про осознание/вспоминание себя НАСТОЯЩЕГО. Принятие, любовь к себе, понимание себя и саме главное просто наблюдение за собой, без осуждений и вмешательств, дать себе быть таким, и всё. Чем бороться с этим, полюби это, глубоко и искренне. Если бы я должен был быть другим, я бы был, а так я такой. Эти "болезни" в естестве я считаю подарком, потому что они учат, направляют, творят, мне они показали и всё ещё показывают на сколько я сильный, смелый, любящий, глубокий, добрый. Они учат меня открываться, просить о помощи, брать свою ответсвенность и отдавать чужую обратно, слышать своё тело(проходил через отсутсвие вкуса итд.) А аааа, самое классное я осознал в чём счастье лично для меня, в том чтобы быть собой, а собой можно быть если ты принимаешь себя любым, отстаешь от себя тем что ты должен быть другим, нормальным, блять ненавижу это слово. Я по привычке пытался, да и сейчас пытаюсь одеть одежду нормальности которая социум сшил для меня, но эти болезни ДАР, они сжигают то что не является мной, чтобы тот зверь которого я спрятал глубоко, ожил, разорвал оковы и просто ЖИЛ. Вообщем, все вопросы к тому кто написал для тебя этот сценарий, он не со зла, он любит тебя больше всех, потому что Он это ты. Пойду напишу книгу, вдохновение озарило мой разум. ЗДЕСЬ нет практических вещей в моем комментарии, хотя если посидеть и поразмышлять над тем чтоя написал, откроется много полезного для тебя. Ты справишься, но ты не всемогущий, отпусти иллюзии что ты можешь это изменить сразу. Вопрос звучит так - чему это хочет меня научить и что новогоо себе я узнаю из этого?
Загляните поглубже в бездну.
около 4 лет назад заметила что что-то не так. когда в новый год, приехав к бабушке, а это всегда вызывало эмоции, ничего не почувствовала. я тогда весь праздник просто рыдала. незадолго до этого начала замечать, что конкретная атмосфера не вызывает у меня ностальгии.
и на протяжении всего этого времени пыталась правильно описать свои ощущения. где-то год назад пришла к самому точному описанию.
мир ограничивается моей головой, и дальше нее ничего нет. весь мир плоский, как-будто картинка, иллюзия. никакого ощущения пространства, не могу ощутить атмосферу и вайб.
я уже к сожалению даже не могу вспомнить как было до всего этого.
очень душно в моей голове, слишком мало места.
все вокруг кажется мертвым, я и сама не чувствую себя живой.
еще у меня почти нет страха, интерес к былому пропал уже не один год назад, ровно как и любовь к близким.
вообще понятия не имею что делать, до недавнего времени нигде не могла найти ничего подобного.
мб есть у кого-то что-то похожее?
У меня тоже самое. Можем списаться обсудить
Отменила антидепрессанты 2 недели назад и началась дереализация и деперсонализация…никогда раньше не было такого, только когда не спала. А тут 2 недели хожу как в тумане и вне себе
Зачем отменили?
@@ЛеонидКарнаух-ц2ю депрессия ушла потому что, не всю жизнь же пить