🔥സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ സി ബി ടി ചികിത്സാ - Social Anxiety Disorder CBT Treatment Malayalam

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 60

  • @abdulkhadarmanimoola2981
    @abdulkhadarmanimoola2981 11 หลายเดือนก่อน +16

    ഇത്‌ ഉണ്ടായിട്ട് മാറിയവർ ഉണ്ടോ? അവരുടെ experience എല്ലാവര്‍ക്കും useful ആകും

  • @linelall
    @linelall ปีที่แล้ว +10

    facial expressions. എല്ലാവർക്കും ഒരു പോലെ അല്ലല്ലോ ഉള്ളത്. ചിലർക്ക് അത് വളരെ മോശമായിട്ടായിരിക്കും ഉള്ളത്. അങ്ങനെ ഉള്ളവർക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ മുഖത്ത് നോക്കി സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നല്ല മനോഹരമായ expressions ഉള്ളവർക്ക് മറ്റുള്ളവരോട് ഇടപഴകാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാവാറില്ല. അവരെ മറ്റുള്ളവർ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.

  • @achumanu4477
    @achumanu4477 ปีที่แล้ว +11

    Sir enik പ്പോഴും പേടി ആണ്..വീട്ടിനുള്ളിൽ കംഫർട്ട് ആണ്. But പുറത്ത് പോകുമ്പോ njn വീണു പോകും ബോധം പോകും എന്ന പേടി ആണ്.. മുൻപ് epozhenkilum mathrem ആയിരുന്നു.. ipo drive cheyyumpo polum veezhum nnu pedi aanu..

    • @Loveshore-qy8my
      @Loveshore-qy8my ปีที่แล้ว +1

      Dont worry.... ഇതൊക്കെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് നിരന്തരമായി പറഞ്ഞു പേടിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആണ്... നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിങ്ങളുടെ മൂന്ന് വയസ്സ് പ്രായം ഉള്ള കുഞ്ഞായി സങ്കല്പിക്കുക.. എന്നിട്ട് അതിനെ ട്രെയിൻ ചെയ്യിക്കുക...... നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോളത്തെ ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക് അറിയാതെ എങ്ങനെയോ ട്രെയിൻ ചെയ്തു വെച്ചത് ആണ്... അതിനെ പുതിയ രീതിയിൽ ട്രെയിൻ ചെയ്യുക....പുറത്തു പോകുമ്പോൾ ബോധം കെട്ട് വീഴും എന്ന് തോന്നിയാൽ വീട്ടിൽ ഇരിക്കുകയല്ല വേണ്ടത് പുറത്തു പോവുക.... ഒന്നും വിചാരിക്കാതെ ഹാപ്പി ആയി പുറത്തു പോയ എത്രയോ പേര് ചിലപ്പോൾ തല കറങ്ങി വീണിട്ടുണ്ട്..... വീഴുന്നത് തെറ്റല്ലല്ലോ...

    • @shameem216
      @shameem216 ปีที่แล้ว +2

      Evideyokkeyo nammal. Pedikkunnuvo avide veendum veendum. Pokuka. Athine comforable zone aakki maattuka. Tension varumbil ellam swasam ullilekku vallichu 5 second hold cheythu savadanam purathu vidu. Ancitety and stress releif exervise malayathuil youtubil undu. Athu divasam ravile 15 minute cheyyukka. Ellam. SaavDaanam sariyaakum

  • @midhuna9421
    @midhuna9421 5 หลายเดือนก่อน +5

    Ser enod arenkilum chirich samsarichal pettan tension undakum Karanam njn thirich chirikumbo face oke twich avar und... tension veruna casil aan ith ullath...veetil oke normal aay chirikan sadhikum...Oru idea paranj theruo ser

    • @PsychologistAnand
      @PsychologistAnand  5 หลายเดือนก่อน +3

      ആ ലക്ഷണം ഒരു വിഷയമേ അല്ല എന്നും അങ്ങനെ വന്നാൽ ഒരു കുഴപ്പവുമില്ല എന്ന് തീരുമാനിച്ച് ഒരു മാസം strong ആയി പ്രാവർത്തികമാക്കൂ. മാറും

  • @MuhammedMuhammed-tc9og
    @MuhammedMuhammed-tc9og 5 หลายเดือนก่อน +7

    Sir ഇതിനുള്ള മരുന്നുണ്ടോ
    ഞാൻ 2 മാസം ആയി ഇതിനുള്ള തെറാപ്പി ചെയുന്നു ഒരു മാറ്റവും ഇല്ല ഇന്ന് ഞാൻ digree2 ആയി ചെറുപ്പം മുതലേ ഉള്ളതാ, ഇത് കാരണം ജീവിതം വെറുത്തു പോകും 😭

    • @PsychologistAnand
      @PsychologistAnand  5 หลายเดือนก่อน +3

      മരുന്ന് ഉണ്ട്. സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ കാണൂ.

    • @msubfilmsmalayalam
      @msubfilmsmalayalam หลายเดือนก่อน

      ഞാനും സോഷ്യൽ anxaiti വന്നു മൂഞ്ചി dr നെ കാണിച്ചു 🫤🙄.. എനിക്ക് ഫ്രണ്ട്സ് ഒന്നും ഇല്ല ആരുമായിട്ടും പരിചയവും ഇല്ല ഇത് പോലെ ഉള്ള ആരേലും ഉണ്ടോ ഉണ്ടേൽ നമുക്ക് ഫ്രണ്ട്സ് ആവാം 😊ഓരോ പോലെ ഉള്ള ആളുകൾ ചിലപ്പോ ഫ്രണ്ട്സ് ആയേക്കാം നമുക്ക് ഓരു ഗ്രൂപ്പ്‌ അങ് തുടങ്ങാം ഫ്രണ്ട്സ് ഇല്ലാത്തവരുടെ ഒരു ഗാങ് 👍😍 എന്റെ സ്ഥലം മലപ്പുറം മഞ്ചേരി യാ ഇവിടെ ഒക്കെ ഉള്ളവർ ഉണ്ടോ

    • @sayyidnaeemulhaquemayankak1627
      @sayyidnaeemulhaquemayankak1627 26 วันที่ผ่านมา

      @@MuhammedMuhammed-tc9og എൻ്റെ അവസ്ഥ ഇത് തന്നെ ..എനിക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് ...ആളുകളെ കാണുമ്പോൾ ....അവരുടെ എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്ന് അറിയാത്ത അവസ്ഥ ..പലപ്പോഴും അറിയുന്ന ആളുകളെ പോലും mind ചെയ്യാതെ ഉള്ള അവസ്ഥ 🥺

  • @athirakkrishnan2760
    @athirakkrishnan2760 2 ปีที่แล้ว +17

    Njan oru jobinu keriya annu muthalaanu social anxiety undennu manasilaakiyath.. Oraalude facel nokki samsarikkano avar parayunnath kelankano saadhikkunnilla. Oru joli sthalathum pidich nilkaan saadhikkunnilla

    • @PsychologistAnand
      @PsychologistAnand  2 ปีที่แล้ว +6

      Dont worry

    • @civil1974
      @civil1974 2 ปีที่แล้ว +2

      Crct

    • @renjithv1523
      @renjithv1523 2 ปีที่แล้ว +2

      Same to u😔

    • @naseebnasi3133
      @naseebnasi3133 2 ปีที่แล้ว +1

      Mariyo

    • @nandakishor287
      @nandakishor287 2 ปีที่แล้ว +2

      You will get through trust yourself....Seek medical assistance.❤️💙💚💛🧡💜🖤

  • @she____470
    @she____470 ปีที่แล้ว +6

    Enik nallapole stage fear und.. Agane oru situation vannal nde face oke othiri nervous aavum serious aavum njan ariyathe thanne.... Enik nannayi padan ariyam but enik stage fear karanam padan pattarillaa🥲.. How can i get out of this..

    • @PsychologistAnand
      @PsychologistAnand  ปีที่แล้ว +5

      വിഷമിക്കേണ്ട. രണ്ടു മൂന്ന് മാസത്തിൽ നല്ല ആശ്വാസം ലഭിക്കും. . ഒരു ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ എടുക്കൂ.. ഫോൺ നമ്പർ തരാം. തെറാപ്പി പറഞ്ഞ് തരാം. Email - psychologyforall@rediffmail.com..

  • @yshk383
    @yshk383 9 หลายเดือนก่อน +2

    Sir enik examinum bankilum okke pokumbol ezhuthanum sign cheyanum okke cheyumbo hand shivering und..Oru functionu poyi food serve cheyumbolum shivering..ith engane maatan pattum..pls help sir

    • @PsychologistAnand
      @PsychologistAnand  9 หลายเดือนก่อน +3

      വിഷമിക്കേണ്ട. രണ്ടു മൂന്ന് മാസത്തിൽ നല്ല ആശ്വാസം ലഭിക്കും. . ഒരു ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ എടുക്കൂ.. തെറാപ്പി പറഞ്ഞ് തരാം. എനിക്ക് ഇ മെയിൽ അയക്കൂ. ഫോൺ നമ്പർ തരാം. Email id - psychologyforall@rediffmail.com..

  • @DhanuDhanu-g6w
    @DhanuDhanu-g6w ปีที่แล้ว +4

    Sir enik busil ninnu irangumbol njn valla mandathram kaanikumi enna bayam irangumbol njn bud door open cheyumbol thettumo ennu bayangara pedichu munnilathe door aarrngilum thorakkumbo angottu oodi poyi irangum... Pine aarrngilum enik ariyatha karyangal cheyyan paryumbol pedi engotengilum po pine atm poy cash edku enokke aavadhyamillatha pedii.. Ithu enthu disorder aanu.. Rply me sir..

    • @PsychologistAnand
      @PsychologistAnand  ปีที่แล้ว +1

      താങ്കളോട് സംസാരിച്ചാലേ പറയാനാവൂ.

    • @DhanuDhanu-g6w
      @DhanuDhanu-g6w ปีที่แล้ว +2

      @@PsychologistAnand enik Social phoia und ithukond ellaril ninnu ozhinjumarugayum cheyyunudu pine vere enthegilum undo ennu bayapedunnu

    • @moviestore9932
      @moviestore9932 8 หลายเดือนก่อน

      ​@@DhanuDhanu-g6w bro mariyo

  • @ramnarajesh9928
    @ramnarajesh9928 ปีที่แล้ว +4

    Cbt veetil ninnum cheyyan pattumo, gulfil aanu ullath

  • @thankappancr1848
    @thankappancr1848 ปีที่แล้ว +4

    സർ
    CBT treatment center കൾ എവിടെയൊക്കെയുണ്ടെന്നു പറയാമോ

  • @motoartistabi
    @motoartistabi ปีที่แล้ว +2

    Sir enikke thangalude noumper onnu tharuvo. Njan ippol corrently dubail aan ulle just onn sir aai samsarichal che

    • @PsychologistAnand
      @PsychologistAnand  ปีที่แล้ว +1

      എനിക്ക് ഇ മെയിൽ അയക്കൂ. നമ്പർ തരാം. Email id- psychologyforall@rediffmail.com..

  • @unknownperson9423
    @unknownperson9423 4 หลายเดือนก่อน +1

    ഞാൻ ഉയർന്ന വിദ്യാഭ്യാസം പഠിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ ധൈര്യം ഇല്ല അവിടെ ചെയ്യണ്ട ആക്ടിവിറ്റീസ് എല്ലാം ഞാൻ ചെയ്യാൻ പോയാലും മറ്റുള്ളോർക്കു എല്ലാം അറിയാലോ എനിക്ക് ഒന്നും അറിയില്ല എന്ന വിഷമം ആണ് അതുപോലെ മറ്റുലോരും എന്നെ കരുതും എന്ന ഭയവും അതുകൊണ്ട് ഞാൻ തന്നെ എല്ലാവരിൽ നിന്ന് ഒരു ഗ്യാപ് വിടും അതുപോലെ ഓരോ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മടി തെറ്റിപ്പോകുമോ പേടി എന്നെ കൊണ്ട് പറ്റുമോ എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ പറ്റിയില്ലെങ്കി എല്ലാരും എന്നെ മോശമായി കരുതുമോ ഒരു ജോലിക് പോയാൽ അവിടെത്തെ കാര്യങ്ങൾ എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ അവിടെത്തെ കാര്യങ്ങൾ എല്ലാരും പോലെ ചെയ്യാൻ പറ്റിയില്ലെങ്കിലോ അവരെ പോലെ എനിക്ക് ഇംഗ്ലീഷ് പറയാൻ പറ്റുമോ അല്ലെങ്കിൽ കോൺഫിഡന്റ്‌സ് ആയി നിക്കാൻ പറ്റുമോ അവിടെ കുറെ കാര്യങ്ങൾ അറിയാതെ പോയാലോ ആളുകൾ എന്ത് പറയും നിനക്ക് ഇതും കൂടി അറിയില്ലേ എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞ ഞാൻ വിഷമിക്കും എപ്പോഴും എന്നെ ശ്രെദ്ധിക്കുന്നുണ്ടാകും നമ്മളെ വിലയിരുത്തുന്നുണ്ടാകും അതുകൊണ്ട് ആ സിറ്റുവേഷനിക് ഇറങ്ങാതെ നിക്കുകയാണ് ആളുകൾ എന്നോട് ആ ജോബ് പോ ഇത് ഞാൻ റെഡി ആക്കി തരാം പറയുമ്പോൾ എന്റെ ഉള്ളിൽ എനിക്ക് അത് കഴിയില്ലാലോ ഞാൻ അവിടെ പോയി അപമാനപെട്ടാലോ പേടിച്ചാലോ ഒന്നും അറിയാതെ ഇങ്ങനെയൊക്കെ ഇത് സോഷ്യൽ അംസ്റ്റി ആണോ സർ

    • @PsychologistAnand
      @PsychologistAnand  4 หลายเดือนก่อน +1

      Yes

    • @unknownperson9423
      @unknownperson9423 4 หลายเดือนก่อน +1

      @@PsychologistAnand 🤕ഞാൻ inferiority complex ആണ് എന്നാണ് ഇത്രേം കാലം കരുതിയത്

  • @SHAHARBANKAMARUBK
    @SHAHARBANKAMARUBK วันที่ผ่านมา +1

    Cbt evide aan labikkuka

    • @PsychologistAnand
      @PsychologistAnand  วันที่ผ่านมา +1

      @@SHAHARBANKAMARUBK ഞാൻ ഓൺലൈൻ ചെയ്യാറുണ്ട

  • @missimplytruthful
    @missimplytruthful ปีที่แล้ว +4

    Only by cbt(without medicine) can cure anxiety depression

  • @prasadps6666
    @prasadps6666 9 หลายเดือนก่อน +1

    Kayivirayal onda

  • @mallureels4240
    @mallureels4240 2 ปีที่แล้ว +2

    Ante heart beat pettanu pettanu idikuvanu appozhum ethu entha

    • @PsychologistAnand
      @PsychologistAnand  2 ปีที่แล้ว +5

      നമ്മുടെ ഹൃദയം എപ്പോഴും ഇടിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് നിങ്ങൾ ഉൽക്കണ്ട വരുമ്പോൾ ആ ഹൃദയമിടിപ്പിലേക്ക് ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് ടെൻഷൻ ആവുകയും അത് കൂടുകയും ചെയ്യും അതൊരു പ്രശ്നമേയല്ല ശാരീരികമായി ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒന്നും ഇല്ലാത്തവർക്ക് ഇത്തരം ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുന്ന പ്രക്രിയ ഒരു പ്രശ്നവും ഉണ്ടാകുകയില്ല ധൈര്യമായിരിക്കുക

    • @mallureels4240
      @mallureels4240 2 ปีที่แล้ว +1

      @@PsychologistAnand entekelum karyam cheyumbol heart beat pettanu idikuvanu athu kazhinj nalla rithiyil perform cheyan sadhikunila pettanu vere oru stateill kku pokunu

    • @awanderingspirit5740
      @awanderingspirit5740 2 ปีที่แล้ว

      @@mallureels4240 Enikkum und Bp level 145 vare okke yetunu😥

  • @jibinjithu6267
    @jibinjithu6267 2 ปีที่แล้ว +3

    Medicine udo sir ethinu

    • @PsychologistAnand
      @PsychologistAnand  2 ปีที่แล้ว +3

      ഉണ്ട്. സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ കാണണം

    • @jibinjithu6267
      @jibinjithu6267 2 ปีที่แล้ว

      Cash etra varum

    • @faisalnadi5081
      @faisalnadi5081 ปีที่แล้ว

      ​@@jibinjithu6267എന്തായി

  • @pappettan6668
    @pappettan6668 ปีที่แล้ว +1

    Sir enik english samsarikumbo, interview pokumbo or job cheiyumbo oru new customer ayat interactions varumbo okke fear undavarund. A fear varumbo full blackout akum. Parayan udeshikana karyangal polum enik parayan pattila. Heart beat okke bhayankaramait increase cheiyum. Eth onnu overcome cheiyan njan enthanu cheiyendath? Please help 🙏

    • @PsychologistAnand
      @PsychologistAnand  ปีที่แล้ว +1

      വിഷമിക്കേണ്ട. രണ്ടു മൂന്ന് മാസത്തിൽ നല്ല ആശ്വാസം ലഭിക്കും. . ഒരു ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ എടുക്കൂ.. ഫോൺ നമ്പർ തരാം. തെറാപ്പി പറഞ്ഞ് തരാം. Email - psychologyforall@rediffmail.com.

  • @yshk383
    @yshk383 9 หลายเดือนก่อน +2

    Sir enik examinum bankilum okke pokumbol ezhuthanum sign cheyanum okke cheyumbo hand shivering und..Oru functionu poyi food serve cheyumbolum shivering..ith engane maatan pattum..pls help sir

    • @PsychologistAnand
      @PsychologistAnand  9 หลายเดือนก่อน +2

      വിഷമിക്കേണ്ട. രണ്ടു മൂന്ന് മാസത്തിൽ നല്ല ആശ്വാസം ലഭിക്കും. . ഒരു ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ എടുക്കൂ.. തെറാപ്പി പറഞ്ഞ് തരാം. എനിക്ക് ഇ മെയിൽ അയക്കൂ. ഫോൺ നമ്പർ തരാം. Email id - psychologyforall@rediffmail.com..

    • @arun1293
      @arun1293 4 หลายเดือนก่อน

      Bro mattamundo