מדיטציה לשינה עמוקה - דמיון מודרך להרפיה לפני השינה | Step By Step

היום הבאתי לכם מדיטציה בדמיון מודרך לשינה עמוקה וטובה. זוהי מדיטציה מצוינת לעשות לפני השינה להירדמות מהירה. אם יש לכם קשיי שינה אני ממליצה מאוד לשים לכם את המדיטציה הזאת לפני ופשוט להנות ולהירגע.
הוראות למדיטציה:
-סדרו לכם פינה נוחה לשבת/לשכב
-הפעילו את המדיטציה
-עצמו עיניים והכנסו לתוך העולם הנפלא והמרגיע
ממליצה לכם בחום:
לעשות מדיטציה בדמיון מודרך פעם ביום
-לשמוע את המדיטציה באוזניות
-לשתף עם חברים ומשפחה (:
מדיטציות נוספות:
🔹מדיטציה לשחרור לחץ מתח ורגשות שליליים⬅ bit.ly/3aSyEWa
סרטון שתאהבו:
🔹איך לעשות מדיטציה - המדריך המלא למתחילים ⬅ bit.ly/2RDYohG
✅לפרטים נוספים על הספר הדיגיטלי בטחון עצמי לפריצת גבולות + הבונוסים 👈 bit.ly/2nPyprf
✅לפרטים נוספים על הספר הדיגיטלי שפת גוף פיענוח השפה הסודית + הבונוסים 👈bit.ly/2M9m4t2
✅לפרטים נוספים על פרויקט סקולייף - בית הספר לחיים👈bit.ly/2SlQxHo
✅אם אהבתם את הסרטון הירשמו לערוץ מכאן 👈bit.ly/2r44JX9

מדיות נוספות שכדאי לכם לעקוב אחרי:
🔸עקבו אחרינו גם באינסטגרם 👈bit.ly/2SgFgXu
🔸הצטרפו לקבוצת הפייסבוק של הקהילה שלנו👈bit.ly/2GbfsmH
🔸עקבו אחרי דף הפייסבוק שלנו 👈 bit.ly/2lz47mm
תודה שצפיתם חברים, מקווה שנהנתם ושלמדתם משהו חדש!
אם אהבתם הירשמו לערוץ ושתפו עם חברים ומשפחה.
אוהבת ומעריכה,
שלכם,
אלסי 💓