ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ผ่านมา 1 ปีก็ยังใช้คลิปนี้ออกกำลังกายประจำ เหมาะกับมือใหม่มากๆค่ะ เพราะโค้ชทั้งสามคนบอกรายละเอียดแต่ละท่าเน้นทำท่าทางให้ถูกต้องได้ประโยชน์ลดการบาดเจ็บจริงๆ ก่อนหน้านี้ทำท่าผิดมาตลอดโดยเฉพาะการใช้สเต็ปยกบาร์เบลไม่เคยรู้เลยว่าต้องดันหลังติดพื้น มิน่าหลังออกกำลังกายเสร็จมักจะปวดเอวค่ะ แต่พอทำตามโค้ชบอกไม่เคยปวดเอวหลังอีกเลย
ถามว่า เพลง Body Pump เป็น Version อะไร ขอบคุณครับ
Kap Kong mak, 💘 💘 🇬🇧 🇬🇧 🇬🇧
เลิศที่สุด
💪💪💪
ผ่านมา 1 ปีก็ยังใช้คลิปนี้ออกกำลังกายประจำ เหมาะกับมือใหม่มากๆค่ะ เพราะโค้ชทั้งสามคนบอกรายละเอียดแต่ละท่าเน้นทำท่าทางให้ถูกต้องได้ประโยชน์ลดการบาดเจ็บจริงๆ
ก่อนหน้านี้ทำท่าผิดมาตลอดโดยเฉพาะการใช้สเต็ปยกบาร์เบลไม่เคยรู้เลยว่าต้องดันหลังติดพื้น มิน่าหลังออกกำลังกายเสร็จมักจะปวดเอวค่ะ แต่พอทำตามโค้ชบอกไม่เคยปวดเอวหลังอีกเลย
ถามว่า เพลง Body Pump เป็น Version อะไร ขอบคุณครับ
Kap Kong mak, 💘 💘 🇬🇧 🇬🇧 🇬🇧
เลิศที่สุด
💪💪💪