OSTATNI TRENING NA WK GYM
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! wkdzik.com/EwdR
STREAMY na Twitch: bit.ly/2DKcBFe (link skrócony)
Wbijajcie na Discord: bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony) 𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇ Nasze kanały: Nowy kanał WK GAMING: bit.ly/WK-GAMING (link skrócony)
WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): bit.ly/sub-wksklep
Kuchnia jedz co chcesz: bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony)
Warszawski Koks: bit.ly/subskryb... (link skrócony)
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony)
SakerWK merytoryka - bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony)
------
Zapraszamy na regularne STREAMY na Twitch: bit.ly/2DKcBFe (link skrócony)
Pograj i pogadaj z nami na Discord: bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony)
------
Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: produkt.wkdzik.... (link skrócony)
------
Nasza grupa Armia WK: / armiawk
------
Produkty, których używamy na co dzień:
Oryginalne koszulki DZIK®: bit.ly/2Klo0fv (link skrócony)
BIAŁKO Dobre WHEY™: bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony)
CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony)
KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony)
BOMBA💣💣💣 - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony)
DARMOWE EBOOKI:
FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: bit.ly/2MUaHED (link skrócony)
FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: bit.ly/2YMHjCs (link skrócony)
Obserwuj nas na Instagramie:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com
#wk #warszawskikoks #ekipa - กีฬา
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
Pomimo, że wyświetlenia nie są aż tak duże jak odcinki z wyzwaniami lub jakimiś testami to i tak mi się wydaję że te odcinki utrzymują przy was tą ,,prawdziwą, sportową" widownie. To mi się podoba!
mój ulubiony typ odcinka :D
Kawał pięknej historii!
❤️🔥
@@WarszawskiKoks Pianki akustyczna Apama pamiętajcie!
Lamusy na jednego liscia
Kawołek
@@rav1495 kto jest niby na jednego liścia?
Takiego odcinka każdy potrzebował 💪
Tego alarmu też XD
Noo
Będą piękne wspomnienia❤️
Łezka mi aż cieknie jak przypominam sobie te wszystkie filmy , które się działy na ich kanałach z tej siedziby i siłowni
ojj tak rafcio
Trening w taką pogodę to coś pięknego
@@Dzikshot kto pytał?
Ta ,spać się chce
Jeszcze więcej treningów
Coś się kończy coś się zaczyna 🔥
Owca wk to jest siła ! 🐑
💪🤝
To kiedy ława?
Co się kończy coś zaczyna, arka Gdynia kurwa świnia
To tak samo jak z paczką chipsów, co nie Spaślański?
47:00 kiedy dojebaleś taki trening, że zaczynasz sie zastanawiać nad celem swojej egzystencji
niestety saker pała z filozofii, jest zdecydowanie więcej niż dwie teorie
@@padthaitai no wow on to wie tylko tak powiedział a już musisz się przypierdalać
@@padthaitai lecisz z nami na tym pierdolonym kamieniu przez przestworza i piszesz takie wysrywy
@@RmX. Hahah dokładnie
21:17 Wejscie Sakera i nagle blysk
Pokaz inteligencji na koniec filmu mnie poruszył. Nasze mądralinki kochane 💜💜💜💜
Prawie godzinka treningu, coś pięknego, piękny prezent na sobotę chłopaki :D
45:04 fajnie coś takiego słyszeć ❤❤❤
14:54 widzowie szanują twoje słowa Owca!
6:10 - 6:12 Zespół Tourette’a u Owcy xDDDDDDD
Xddd
xDDDD
XDXD
XDD
Owca będzie zawsze pamiętam tą siłownie :) 300 martwy i 200 na klate
Pamiętam jeszcze te stare vlogi z siłowni, damn świetnie się to oglądało i do dzisiaj coś tam sobie obejrzę. Więcej takich vlogow będzie świetne
32:33 obecny
🐗🔥
To też ja
Końcowe przemyślenia godne Gymnazjosa! :D
17:14 taka kozacka forma, ze aż Thor z wrazenia pierdolnal mlotem
17:45 and 32:10 Nice image. This clear wall behind you, that is a good way to show your shape. Really aesthetic.
To jest coś pięknego. Łezka w oku się kręci. Kilka lat szukałem motywacji na trening siłowy. Wystarczyło pare waszych odcinków, zobaczenie jak się tym bawicie, ile daje wam to pasji i motywacja przyszła sama.
32:23 Saker kurwa potwór. Owca ciągle przemieszcza się w dobrym świetle ale widać kto na prawdę przygotowuje się do zawodów
Jebac tych co się z niego śmieją przez kontuzje
@@CzesterMolester dokładnie jtcnw
Saker jak widać tylko dobrze wygląda na zdj itp
Saker ma po prostu lepsze proporcje w tej pozie dlatego wygląda lepiej jeśli chodzi o formę którą uznaje się za procent tkanki tłuszczowej I ilość masy mięśniowej to wydaje mi się że mają w tym momencie bardzo zbliżony O ile nie taki sam.
Hej panowie. Mega was ogladam i uważnie słucham i odniosę się do rozkminy z 34 minuty odnośnie wznosow. To co mówił owca to w 100 % racja i oprócz tego odniósł bym się też bardziej do głowy czyli jak glowa wpływa na mięśnie bo oprócz świadomości ruchu wykonanego odnośnie dźwigni moim zdaniem moze tu chodzic o WYLACZENIE w głowie innych parti mięśniowych które pomagają wykonać ten ruch unoszenia. Samo skupienie się na rozepchnieciu tego ciężaru i uniesienie go trzymając odpowiednio uchwyt, o czym mowil saker, ma kluczowy wpływ na WYIZOLOWANIU MIESNI OBRECZY BARKOWEJ. Troche jakbyśmy wyłączyli ze swojego ciała swoją podświadomością inne grupy mięśniowe dla jednej istniejącej która chcemy wyćwiczyć. takie moje rozkminy panowie :-) sory za taką litanię ale to mi w głowie siedziało. Pozdro pozytywne wariaty.
47:58 A mi się wydaję że to jest jeden z najlepszych odcinków 👌 niech Gymnazios ma w opiece waszą nową siłkę 💪
naprawdę świetny odcinek
Ta przemowa to majstersztyk aż poczułem się jakbym słuchał jakiś 2 mędrców Xd.
17:46 no i mamy pierwszego potencjalnego aktora do postaci Kratosa GoW
33:55 sam na to wpadłem niedawno temu, dużo lepiej się robi. Wydaje mi się że zmniejsza to unoszenie barku, przy czym aktywację kaptura 💪
super materiał , dodawajcie taki trening raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie. Świetnie się to ogląda i zawsze mogę dowiedzieć się czegoś wartościowego i nowego. Pozdrawiam
Jeszcze więcej nagrywek z treningu !!
Do tego trochę merytoryki jak w tym filmie i ogień z *******
No i Pięknie :D dawno nie było takiego filmu z treningu 💪🏼 oby ich było jeszcze więcej 😉 cały co do sekundy wleciał, nawet niektóre momenty obejrzane po kilkukroć 💪🏼💪🏼
Oglądam was praktycznie od początku-wszystkie kanały i zawsze konkretna robota, dobra zabawa ,dużo motywacji oraz zawsze coś ciekawego do wyciągnięcia :) ! Pozdrawiam Warszawskie Koksy! A z ostatniego filmu treningowego ''minimum!''' hasło z dnia na dzień motywuje i napędza do działania coraz bardziej :D..
Piękne słowa na koniec,bardzo prawdziwe.
Jesteście potworami w pozytywnym znaczeniu tego słowa,a ten prawie godzinny vlog idealnie pokazuje całe piękno ludzkiego ciała.
Saker i Owca to za tą dawkę wiedzy, którą dzielicie się bezinteresownie powinienem wam czyścić buty ciężarowe do końca życia z tego miejsca mogę tylko dodać skromne dziękuję. Gymnazjos was kocha
Nie no kurwa panowie nie ma nic lepszego od oglądania takich ziomeczków jak wy robiących trening, zajebista sprawa tym bardziej przed własnym treningiem, ale dzisiaj wejdzie push ja pierdole. Jeeeedzieeeeemy!!!
Mam 31 lat 5miesiecy temu ważyłem 101kg przy wzroście 172cm. Dziś ważę 79kg i czerpię motywację od was. Zaczynam trudną drogę budowy wymarzonej sylwetki. Przy ciężkiej pracy i małym dziecku jest ciężko. Ale co tam 🔥 z ku......dzięki Dziki💪👍
I jak poszło?
Świetny odcinek :) Mam nadzieje ,że bedzie jeszcze jeden na tej siłowni :) Opowieść o dziadku coś pięknego ,pozdro !
Panowie zostałem do końca filmu i nie żałuję, mega głęboki przekaz. Przez te słowa daliście mi jeszcze więcej motywacji do działania dzięki ❤
Piękna sprawa oglądać w trakcie treningu wasze treningi! Oby więcej takich filmów💪
Aż się łezka w oku kręci tyle wspomnień z tą siłownia całymi dniami się oglądało historia się pisze na naszych oczach to już nie będzie to samo co kiedyś
46:20
Mój dziadek ma 76 lat i nadal pracuje jako zdun (robi piece kaflowe), niestety ostatnio ma problemy zdrowotne, musi siedzieć w domu i brać leki. Mimo to nie może usiedzieć w miejscu i ciągle chce coś robić. Po prostu już tak ma.
Moje ulubione odcinki
Dzięki wam chłopaki schudłem 22kg w 14 tygodni, pracuje jako spawacz wiec na kontrakcie wyspawałem sobie hantle i kupiłem gumy, oczywiście trening według filmów sakera. od 4 tygodni ćwiczę na siłowni i tydzień temu poszło 100kg na raz i to z zapasem, dzisiaj 95x6 wiec przyszły tydzień podejmę się 110, owca dzięki za motywację do treningów siłowych. Schudłem ze 110 do 88. Pewnie nie przeczytacie ale dziękuję za motywację bo zmieniliście moje życie.
chłopaki coś pięknego takie treningi, esencja tego kanału. dzisiaj dzięki wam wróciłem do ćwiczeń. odpaliłem was i zrobiłem swoje 💪💪👌 #JTCNW
Ale ja lubię sobie was chłopaki do treningu na domowej siłce posłuchać. Dedukcje na końcu super zwieńczenie odcinka, jak skakanka po siłówce. Pozdrawiam!
17:15 wzywają na Olimp
I takie odcinki to ja lubię. Nie ma tutaj wybuchów, innowacyjnych efektów, czy zajebistego montażu, ale jest prawdziwa zajawka na napierdalanie na siłce
Piękny odcinek.
Aż chce się iść na trening.
Jak dla mnie to możecie nawet godzinny puścić, dobrze się ogląda 💪
Widzę że mojej puszki z lodówki jeszcze nie wyrzuciłeś 😁 #saker
Powodzenia dziki w dalszym działaniu, rozwijaniu się.
Czekamy na kolejny film pt. Pierwszy trening na nowej siłowni WK 💪💪 #ozk
Kurwa, Panowie ten trening w burzy robi taki klimat, że aż się nie chce patrzeć na pasek żeby nie było widać ile do końca zostało.
Materiał mógłby mieć i ze 3 godziny i tak zostałby obejrzany w całości :D
Mam zajoba - potwierdzam. Czekam tylko na takie vlogi, nie na gaming, nie na testy jedzenia... Trening ekipą, siłownia, klamoty - to jest najpiękniejszy czas dla mnie na TH-cam z wami - jestem w stanie czekać 2 tygodnie na idealne warunki do obejrzenia całego treningu 🤜🤛🙏.
Bez kitu możecie częściej nagrywać takie treningi 💪
Nagrywajcie więcej takich treningów mordy, najlepsze filmy. Dużo można z nich wyciągnąć :D
Te podsumowanie na koniec wszystkiego co nas otacza i w czym uczestniczymy bardzo w punkt i dużo prawdy przekazaliście, pozdrawiam
26:35
36:06 smutne plecy owcy
Jak ja was kurwa panowie rozumiem i szanuje. Ulubiony kanał na jutubie? Bez wątpienia chłopaki z WK. Keep up the good work.
Starzy widzowie zaczęli was oglądać jak nagrywaliście treningi. Właśnie Ci widzowie czekają na filmy z treningami !!! POZDROOO!
Ale wkurwiajacy ten alaaarm , no rzesz kurr ja pierrr ;)
PAS JEST KURWA ZAPIĘTY
@@Dzikshot WK ogląda sie całe odcinki bez przewijania wiec nikt Ci nie wejdzie xD
Zawsze po Waszym filmie chce się ćwiczyć. Nieważne czy to dzień treningowy czy nie. Po prostu chce się zapierdalać. Pozdro
Panowie nie tylko Ci co siłownia was oglądaja, ale i kalistenika i spoty walki... WK uczy diety, techniki, gotowania i bawi gaming, challenge.... no i karmi białeczko, energetyki....najlepsza ekipa na Polskim YT!
Tęsknię za treningami waszej czwórki w czempionie 🥺
Kozak materiał! Oby więcej takich💪
Bardzo dziękuję że nagrywacie takie treningi i zawsze oglądam do końca
Końcowa przemowa Owcy i Sakera coś pięknego 😁😁 kawałek pięknej historii zostaję na tej siłce i w pokoju obok do nagrywania odcinków ! Ale w nowej siedzibie jestem pewien, że będzie jeszcze lepiej ! 💪
chłopaki musicie nagrywać więcej tego typu filmów, bo w końcu od tego się zaczęło, potrzeba takich więcej💪💪
Coś pięknego gdy wchodzę na YT i widze 48minutowy odcinek chłopaków mógłbym takie treningi oglądać codziennie. Dzięki 💪🔥🔥
Obejrzany film do końca na tym samym kamieniu i wydaje mi się że jesteście najlepsi 💪 Mi się wydaje że Większość ludzi nie rozumie obsesji a trzeba ją mieć ja mając obsesje na punkcie siłowni, motoryzacji jestem wstanie zrozumieć też obsesje innych na innym punkcie .
W następnym miesiącu rozpoczynam swoją przygodę z siłownią, dzięki wam zdobywam swoje pierwsze doświadczenie. Oby więcej takich treningów!
Pięknie się oglądało budowanie tej siłowni, trzymajcie sie panowie ❤
18:57 Tyle mocy wygenerowane, że aż lustro sie trzęsie XD
Uwielbiam tego typu filmy
Będzie nam brakować tego pięknego miejsca. Idziecie do przodu i to widać, Powodzenia dalej chłopaki. Pozdro dziki 💪💪
Więcej takich treningów i pięknych zakończeń jest siła w chuj 🔥
13:50 bo na tej bramie masz wyprofilowany chwyt tak że jesteś najsilniejszy w tej pozycji. To z biomechaniki wynika. Nie bez powodu te drążki są tak wyprofilowane
Ta końcówka po prostu mistrz. Bardzo fajne refleksyjne i az szkoda, że te siłownię widzimy ostatni raz. Chociaż kto wie, bo nowa silownia lezy na tym samym kamieniu
Podobają mi się takie psychologiczne akcenty jak tu na końcu filmiku, możecie kiedyś zrobić odcinek tylko z takich psychologicznych rzeczy 💪
26:36 26:41 ❤
33:50 właśnie zauważyłem ostatnio, że inaczej robisz to ćwiczenie, ciężko wytłumaczyć, ale zmiana jest widoczna
Więcej tego typu filmików. Mogą być nawet dłuższe ale prawdziwi zostają zawsze do końca. Pozdro dziki
Super odcinek oby więcej takich robię zawsze trening z wami
Owca tak mi się przypomniało że oglądałem Waszą relację z Fame MMA jak dopingowałeś Ponczka to miałem łzy w oczach. Może to śmieszne, ale dla takich chwil się żyję, dla takich chwil jak ktoś przysłowiowo "Drze mordę" i Cię motywuję. Ktoś oddaje zdrowie, zapierdala przez cały okres przygotowawczy i może liczyć na osoby bliskie. Po wypadku jeździłem na wózku inwalidzkim i dzięki takim charakterom jaki Ty masz, chłopaki z maty dali mi wiarę w siebie że dam radę wstać z tego jebanego bolidu i stanąć raz jeszcze w klatce. Od półtorej miecha znowu zacząłem zapierdalać na sali. Mega motywujący ludzie z Was. Pozdrawiam z całego serducha ! Zdrówka dla Całej ekipy !
Może Zeus wpadnie zmierzyć się w wyciskaniu.
Dla takich odcinków ogląda się TH-cam!! Obejrzałem od początku do końca i niczego nie żałuję
Jak zobaczę powiadomienie "pierwszy trening z nowej siłowni wk" to tapne tak że ekran pęknie 😂 więcej takich filmików OZK 🔥🔥🔥💪
POMOCY WK!
Obejrzane do końca jak prawilny siłowniany pojeb :D. Super historia z tym dziadkiem, opowiem ją mojemu tacie. Jesteście moją ostatnią nadzieją. Nagrajcie prosze o tym materiał bądź odpiszczie. Mój Tata 67 lat odstawił całkowicie jaką kolwiek aktywnośc fizyczną przez co stał sie nie samowicie słaby. Nawet najproszcze zadania domowe takie jak mycie naczyn czy odkurzanie sa teraz dla niego problemem. Nie moze juz uniesc zakupów ani krzesła. Każdy moja argumentacja i proba uswiadomienia go ze wciaz moze wrocic do formy i sie wyleczyc z bólow pleców kończy sie wymówką że jest już za stary. Nie pomogło tez pokazywanie mu filmików z 87 letnim streetworkuterem i innymi fit dziadkami nic nie daje. Prosze pomóżcie dziczki!
ja te wasze treningi oglądam po 3-4 razy. CAŁE !
zajebiście, cały film obejrzany akurat w niedzielny wieczór a od jutro lektura ebooków. Pozdro JTCNW🔥
14:53💪
Więcej tego Chcemy !
Takie odcinki to ja lubię, czekam na kolejny rozdział tej pięknej historii w nowym miejscu🔥
Mówisz, że robisz naprzemiennie push i pull. Ja trenuje kalistenikę i od miesiąca trenuje podobnym systemem.
Robie triseta żeby trening nie trwał ponad 2h.
Elevated Pike push upy -> Pompki z wychyleniem -> Eksplozywne podciągniecia w nachwycie
I tak po ok 5 serii po 3-5 powtórzeń. 3x w tygodniu.
Pozdro
Saker ma taką zajebistą formę, że strach pomyśleć co będzie na zawodach
Mocna końcówka. Kiedy jakiś odcinek z publicznej siłki na dworze, można byłoby się popodciągać w challangu
40:36 lepiej jakiś suchy smar teflonowy bo WD-40 jest bardziej do oczyszczania niż smarowania. Roburowi powiedz on tam będzie pewnie ogarniał haha :P
Mega sprawa oglądać to jak z roku na rok zaliczacie ogromne progresy❤️ Pozdro dla wszystkich prawdziwych widzów❤️💪
Akurat jestem po siłce i zupę zjadłem z soczewicą i mięskiem, mniam mniam :) A teraz idę poleżeć i obejrzę trening, robicie kawał dobrej roboty ! :)
Panowie będą wspomnienia mega ☹️
Takie materiały ogląda się najlepiej! Stare dobre WK.
Może z okazji nowej siedziby jakieś spotkanie z widzami? Nie widziałem Was od Pikniku Dzików :(
Uwielbiam vlogi treningowowe, dodają dodatkowego kopa, idę walczyć o 100 na ławie. Pozdro ogień z kurwami
Jezu jak ja lubię słuchać Owcy jak się tak dobrze spompuje widać w nim tą miłość do tego 😁🐗
Ta końcówka piękna i baardzo prawdziwa 💪🏼