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立ち上がり動作の時に筋力の緊張を、どうすれば良いのか分からなかったけれど、呼吸方法で緊張がほぐされるのですぬ正直眼から鱗ですね‼️とても良かったですのでまた、いろんな動画を見せて下さいね‼️
コメントありがとうございます。是非試してみてくださいね！
すごく参考になりました。ありがとうございます。
お役に立てて嬉しいです。
とても参考になりました！呼吸が大切なのですね、そこまで意識してなかったです。ありがとうございます❗️
コメントありがとうございます。どうしても動く時は、息を止めて力を入れがちなので、普段からリラックスして動くことを心がけるといいと思います。
この内容とはそぐわないのですが、歩行動作以外でのクローヌスのデメリット教えてください
コメントありがとうございます。下肢のクローヌスは歩行時や立ち上がり前後に起こることが多く見られると思います。起こる要因の一として、下肢の中途半端なポジシションがあると思います。例えば、立ち上がり動作で、足を正しい位置に置こうとした時に、つま先だけ地面についている状態。また、歩行中に方向転換をしようとしたときのポジションなど。クローヌスをゼロにするのは難しいと思いますが、起こった時は下肢のポジションを変えてあげることで多くが収まります。どんな動作中でも、焦らずにまずは転倒を避けることが大切なことかなと思います。
お久しぶりです。私は畳で胡坐かいて座っている時 息を止めて立ち上がり動作したいるかもしれません。だから ぎっくり腰になりがちなんでしょうか？健常者時代は無かったので(;^_^A
お久しぶりです。コメントいつもありがとうございます。どうしても力を入れようとして、呼吸を止めて頑張ってしまう方が、麻痺の有無に関わらず多くいるように思います。ぎっくり腰も筋肉の硬さが原因の一つとも言えるので、関係があるかもしれません。日常的に呼吸を意識する癖をつけるようにすると良いと思います。
立ち上がり動作の時に筋力の緊張を、どうすれば良いのか分からなかったけれど、呼吸方法で緊張がほぐされるのですぬ正直眼から鱗ですね‼️とても良かったですのでまた、いろんな動画を見せて下さいね‼️
コメントありがとうございます。
是非試してみてくださいね！
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お役に立てて嬉しいです。
とても参考になりました！呼吸が大切なのですね、そこまで意識してなかったです。
ありがとうございます❗️
コメントありがとうございます。どうしても動く時は、息を止めて力を入れがちなので、普段からリラックスして動くことを心がけるといいと思います。
この内容とはそぐわないのですが、歩行動作以外でのクローヌスのデメリット教えてください
コメントありがとうございます。下肢のクローヌスは歩行時や立ち上がり前後に起こることが多く見られると思います。起こる要因の一として、下肢の中途半端なポジシションがあると思います。例えば、立ち上がり動作で、足を正しい位置に置こうとした時に、つま先だけ地面についている状態。また、歩行中に方向転換をしようとしたときのポジションなど。クローヌスをゼロにするのは難しいと思いますが、起こった時は下肢のポジションを変えてあげることで多くが収まります。どんな動作中でも、焦らずにまずは転倒を避けることが大切なことかなと思います。
お久しぶりです。私は畳で胡坐かいて座っている時 息を止めて立ち上がり動作したいるかもしれません。
だから ぎっくり腰になりがちなんでしょうか？健常者時代は無かったので(;^_^A
お久しぶりです。コメントいつもありがとうございます。どうしても力を入れようとして、呼吸を止めて頑張ってしまう方が、麻痺の有無に関わらず多くいるように思います。ぎっくり腰も筋肉の硬さが原因の一つとも言えるので、関係があるかもしれません。日常的に呼吸を意識する癖をつけるようにすると良いと思います。