CÓMO DEJAR DE SOBREPENSAR: Te Ayudamos con Estrategias Efectivas

sobrepensar, rumiación psicológica, salud mental, meditación, psicoterapia
Sobrepensar (Overthinking) o rumiación psicológica, es un hábito que afecta a la salud mental y que a menudo viene acompañado de miedo, ira o culpa y puede desencadenar ansiedad y depresión.
Te explicamos en qué consiste el hábito de sobrepensar y cómo puedes aprender a manejarlo con técnicas como la meditación y la psicoterapia.
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Canal de psicología y autoayuda para la superación personal

[@FranMosqueda-dm4ez]

❤❤hay tanto por aprender❤❤necesitaba oir muchos de estos consejos🥺💖 GRACIAS

[@javierlucchesi4257]

Interesante lo que nos muestran y cuentan por el vídeo!!!

[@rosariocatherinearbulupalo1351]

Excelente video, gracias!❤

[@rafaelruiz5573]

Buenos días, muchas gracias por la información, me sirve de mucho, otra vez gracias
Saludos desde cholula puebla México 😅😊

[@sergioandres2783]

Buenos días buena información, ¿ambiente s Desectrutrurados? Dinámicas volátiles son muy cambiantes? Gracias

[@Gus-25]

A largo plazo desmejora la calidad de vida

[@titus38]

🤯🤯🤯

[@mentayflor]

❤❤❤😊