気を付けて！50歳以上は絶対この筋トレをやるべきでない！その理由は・・

[@岡本一秀-b5i]

分かりやすい
58歳トレーニング歴１０年

[@isono-shizuka]

今日も配信ありがとうございました

[@Aj4191]

ベンチプレスの場合はMAXが危ないというより潰れる事が危ないですね。

[@雷蔵-s8m]

丁寧で解りやすい説明ありがとうございます。ユウジ先生の説明で今やっているトレーニングに自信がつきました。NGであることを排除してきましたが先生の説明でやっぱりそうだったかと思います。筋トレは丁寧に曲げ伸ばすことが成果を出せるので反動をつけたらけがをするんですね。バーベルは避けてます。スクワットもワンレッグで充分成果が出せます。

[@もでれ]

気の抜けたレッグレイズは草
腹筋のマシンでもよく見る光景ですね

[@けんけん-p7h]

初心者ですが、最近、寝起き等で腰の調子の悪い理由が分かりました。
気を付けて注意してやりたいと思います。
ありがとうございました。

[@ニール背中]

ホントにMAX1本なんて若くてもやらないほうがいいですよね

[@fumiecosten6485]

気が抜けたレッグレイズ 笑えますnamingが😊