я борюсь со своими бяками в организме уже несколько лет при помощи ЦИГУНа.по видео с Ли Холденом. Мне после инфаркта в 1в 2017 разрешили заниматься раслабленно через 2 недели. Мне в этом году исполнилось 78 лет и без цигуна я уже не могу. карантин усилил приступы астмы и хобла...... заболело все. цигун не бросала и сейчас по66немногу стала гулять. . в конце февраля буду ходить на фитнес на кардиотренажеры. вес 52 кг( было65-66) Мне очень понравился Яковлев. Жаль, что много пропустила из его понедельниковСпасибо вам- вы очень меня вдохновили и я вообще о возрасте не задумываюсь, вот с напряжениями.. буду расставаться
С расслаблением согласна! С танцами согласна! С ИНТЕРЕСОМ согласна на 100000%! С новизной, развитием, смелостью постижения - со сем этим я согласна! ///// Но никак не могу понять, как можно приседать на расслабленных ногах??? Ну там же поочерёдно, при стремлении бёдер вниз и возврата их вверх срабатывают по цепочке все!!! мышцы ног; ну квадрицепс и бицепс бедра, как минимум!!! ///// Всё равно Владимира уважаю, люблю и обнимаю! )))) Всем упругих и одновременно расслабленных бёдер/мышц!
Расслабление и напряжение - две стороны одной медали.Просто в жизни мы напрягается гораздо больше, чем расслабляемся. И вот перекос. О растяжке мышц не говорите. А это важно. Есть куча упр на растяжение. Да и массаж не исключается.
Володя не сказал, что когда ты расслабляется, надо ещё и растягивать мышцы. Зачем? Затем, что забитые, напряжённые, скукоженные мышцы не будут снабжаться кровотоком! Хороший кровоток - это и есть здоровье!
Вот на все 100 подтверждаю- надо расслабляться. У меня много лет прихватывало спину после работы в наклон и я затем мучилась не одну неделю. Затем пришла мысль расслабиться в тот момент, когда прихватило и не в коем случае не напрягаться( что мы всякий раз делаем, когда больно) и боль стала сразу же исчезать. А сейчас и в огороде стараюсь работать не напрягаясь.
Я тоже приседала по 100 и даже 200 раз. Чувствовала радость и желание что-то делать. Но вот ноги становились какими-то забитыми. Как это расслаблять, пока, для меня загадка. Благодарю за подсказку.
человек может осознанно создать себе вещи,которые ему будут в удовольствие и в еде это самое главное.вредное можно ВНУШИТЬ себе не любить, выискивать инфо по теме, внушать, потом не 6адо будет ОГРАНИЧИВАТЬСЯ, само отпадет
Огромное спасибо! Но всё-таки есть одно противоречие: расслабление очень важно, но кататься на коньках или заниматься танцем на шесте расслабленным не получится...
Так не расслабляйтесь !!! Все ведь по желанию' никто Вас не заставляет' это для тех' кто хочет помереть здоровпньким' а не в дайперсах и с палочкой для подтирания,..
здравствуйте Владимир, если главное- это расслабиться, то почему бы не лечь на диван и не расслабиться, при этом оздоравливаясь на все 100% так и лежать лет до 100!!! Не очень интересная жизнь получится, но долгая :-)))
Так не получится, потому что нагрузка на сердце тогда как раз возрастёт, как это ни странно на первый взгляд. Здесь я подробно расписал - почему. zen.yandex.ru/media/id/5d987ede97b5d400b3b6cd25/kak-uje-seichas-nezametno-i-podobromu-stremiatsia-umertvit-nashih-pensionerov-5edebef33eabe33c8df153d6
У меня была с коленом такая проблема. Причём в одном месте написала "артроз", а в другом - "артрит". Колено не сгибалось, потом в один момент я оступился и присел на ту ногу, колено полностью согнулось, но порвался мениск, потом коленная чашечка стала вбок вылазить. Иду так - щёлк, чашечка вбок уехала, и я стою, как дурак, ногой трясу, обратно её вправляя. Потом мениск сам постепенно зажил, и хорошо, что попалась на глаза книжка Бубновского "Болят колени - что делать?". В двух словах: надо просто делать неспешные упражнения каждый день. И всё восстановится! А все таблетки от артрита и, тем более, прогревания - только вредят здоровью. Короче, постепенно вернул себе подвижность колена. Теперь вот бегаю каждый день по 2 км, во многом как раз для того, чтобы не возобновились какие-либо проблемы с суставами.
Володя, вы дурак что ли? Сказануть такое " попробуйте присесть не напрягая ни одну мышцу! " С ума сойти! Была от вас в восторге! Сейчас не знаю, что и думать.
Огромное, ооромное спасибо💕
Владимир, спасибо большое!!!✌️💖
Владимир, спасибо вам за очень интересную и ценную информацию!
хх
ыхХЫхфф
нет слов- слушаю и восхищаюс
я борюсь со своими бяками в организме уже несколько лет при помощи ЦИГУНа.по видео с Ли Холденом. Мне после инфаркта в 1в 2017 разрешили заниматься раслабленно через 2 недели. Мне в этом году исполнилось 78 лет и без цигуна я уже
не могу. карантин усилил приступы астмы и хобла...... заболело все.
цигун не бросала и сейчас по66немногу стала гулять. . в конце февраля буду ходить на фитнес на кардиотренажеры. вес 52 кг( было65-66) Мне очень понравился Яковлев. Жаль, что много пропустила из его понедельниковСпасибо вам- вы очень меня вдохновили и я вообще о возрасте не задумываюсь, вот с напряжениями.. буду расставаться
Огромное спасибо!!!танцы-это действительно самое уникальное движение и стиль жизни для меня.
А о каких видах танцев идёт речь ?
Или не имеет значения ,главное танцевать и получать удовольствие ?
Огромное спасибо!!! Какое счастье что я Вас нашла!
Здоровье = движение + расслабление
Великолепно.
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Легко сказать, двигаться через расслабление. В том то и проблема, что расслабиться не так просто, даже если очень стараться.
Лучше всего удаётся расслабиться после напряжения., поэтому напрягаться надо, но не перенапрягаться.
Художник-карикатурист Борис Ефимович Ефимов прожил без малого сто восемь лет.
С расслаблением согласна! С танцами согласна! С ИНТЕРЕСОМ согласна на 100000%! С новизной, развитием, смелостью постижения - со сем этим я согласна! ///// Но никак не могу понять, как можно приседать на расслабленных ногах??? Ну там же поочерёдно, при стремлении бёдер вниз и возврата их вверх срабатывают по цепочке все!!! мышцы ног; ну квадрицепс и бицепс бедра, как минимум!!! ///// Всё равно Владимира уважаю, люблю и обнимаю! )))) Всем упругих и одновременно расслабленных бёдер/мышц!
он такой классный!
от того, что он простой и доступный.
и манера говорить у него такая "не пилящая мозг:. :))
Расслабление и напряжение - две стороны одной медали.Просто в жизни мы напрягается гораздо больше, чем расслабляемся. И вот перекос. О растяжке мышц не говорите. А это важно. Есть куча упр на растяжение. Да и массаж не исключается.
Здравствуйте Владимир.
Ну какой вы молодец , понимаете ту тему ,. что очень актуальна .
Как попасть к вам на фестиваль ?
Володя не сказал, что когда ты расслабляется, надо ещё и растягивать мышцы. Зачем? Затем, что забитые, напряжённые, скукоженные мышцы не будут снабжаться кровотоком! Хороший кровоток - это и есть здоровье!
Согласно с советом о расслаблении при движении: действительно, если болит спина, ведь хочется её расслабить, чтобы мышечный зажим ушёл.
Вот на все 100 подтверждаю- надо расслабляться. У меня много лет прихватывало спину после работы в наклон и я затем мучилась не одну неделю. Затем пришла мысль расслабиться в тот момент, когда прихватило и не в коем случае не напрягаться( что мы всякий раз делаем, когда больно) и боль стала сразу же исчезать. А сейчас и в огороде стараюсь работать не напрягаясь.
да, расслабление здорово помогает.
а нарте что! попробуйте медитацию.
медитация это разновидность расслабления.
какая вы молодец!
Я тоже приседала по 100 и даже 200 раз. Чувствовала радость и желание что-то делать. Но вот ноги становились какими-то забитыми. Как это расслаблять, пока, для меня загадка. Благодарю за подсказку.
человек может осознанно создать себе вещи,которые ему будут в удовольствие и в еде это самое главное.вредное можно ВНУШИТЬ себе не любить, выискивать инфо по теме, внушать, потом не 6адо будет ОГРАНИЧИВАТЬСЯ, само отпадет
Добрый день, не подскажет никто как попасть на семинар или занятия к Чжан Шанмину в Москве?
спс
А фраза, которая была обещана в самом начале??? Владимир ее так и не сказал???
Расслабление? Танцы? Может, это имелось в виду, что слишком просто и не поверят :)
Огромное спасибо!
Но всё-таки есть одно противоречие: расслабление очень важно, но кататься на коньках или заниматься танцем на шесте расслабленным не получится...
Поднимаете
"попробуйте это расслабить" типа не принимай к сердцу, выкинь из головы и т.д. Как!??
Так не расслабляйтесь !!! Все ведь по желанию' никто Вас не заставляет' это для тех' кто хочет помереть здоровпньким' а не в дайперсах и с палочкой для подтирания,..
здравствуйте Владимир, если главное- это расслабиться, то почему бы не лечь на диван и не расслабиться, при этом оздоравливаясь на все 100% так и лежать лет до 100!!! Не очень интересная жизнь получится, но долгая :-)))
Так не получится, потому что нагрузка на сердце тогда как раз возрастёт, как это ни странно на первый взгляд. Здесь я подробно расписал - почему.
zen.yandex.ru/media/id/5d987ede97b5d400b3b6cd25/kak-uje-seichas-nezametno-i-podobromu-stremiatsia-umertvit-nashih-pensionerov-5edebef33eabe33c8df153d6
А если артроз? О легких расслабленных движениях (во всем теле!!!) говорить не приходится... Каждый шаг, любое движение рук - через боль...
У меня была с коленом такая проблема. Причём в одном месте написала "артроз", а в другом - "артрит". Колено не сгибалось, потом в один момент я оступился и присел на ту ногу, колено полностью согнулось, но порвался мениск, потом коленная чашечка стала вбок вылазить. Иду так - щёлк, чашечка вбок уехала, и я стою, как дурак, ногой трясу, обратно её вправляя. Потом мениск сам постепенно зажил, и хорошо, что попалась на глаза книжка Бубновского "Болят колени - что делать?". В двух словах: надо просто делать неспешные упражнения каждый день. И всё восстановится! А все таблетки от артрита и, тем более, прогревания - только вредят здоровью.
Короче, постепенно вернул себе подвижность колена. Теперь вот бегаю каждый день по 2 км, во многом как раз для того, чтобы не возобновились какие-либо проблемы с суставами.
Володя, вы дурак что ли? Сказануть такое " попробуйте присесть не напрягая ни одну мышцу! " С ума сойти! Была от вас в восторге! Сейчас не знаю, что и думать.