Tout à fait d'accord! En faisant un régime trop strict, le métabolisme baisse et la perte de poids stagne... donc les petits plaisirs du week-end font entièrement partie du programme pour une perte continue et durable!! Bravo pour ta vidéo
Hello Chacha ! La palier ça a été quelque chose qui m'a très longtemps posé problème parce que je confondais palier et poids de forme . Je ne sais pas pourquoi mais j'étais obsédée par mon poids et je voulais à tout prix atteindre les 57 kilos et je faisais 63 kilos. En me mettant au sport de façon régulière mon poids ne bougeait pas d'un poil mais j'ai réussi à m'affiner (mais j'ai mis du temps à le capter !). Un jour j'ai décidé de prendre mes mensurations et au fil des mois j'ai vu que je perdais des centimètres et que mes cuisses étaient de plus en plus fermes. Depuis plusieurs mois je n'ai plus de balance chez moi parce que ça devenait une obsession et je le vivais assez mal. Je pense que beaucoup de filles/femmes sont trop obsédées par la balance et au final plus on se focalise sur les chiffres, moins ça nous aide. Je sais pas si ma solution peut convenir à tout le monde parce que je n'avais pas énormément de poids à perdre mais en tout cas je conseille à celles qui ont cinq ou dix kilos à perdre de moins faire une fixette sur la balance !
Ah oui c'est exactement ce que je voulais dire par "c'est peut-être juste qu'il faut vous arrêter là" = le poids de forme ! Idem pour moi, tu dis 72 kilos à la plupart des gens ils te disent non merci ahah, mais moi je sais que moins c'est pas jouable, alors autant m'arrêter là :) Les mensurations = la vie !! (et souvent la solution à bien des galères), tu as bien fait de te séparer de ta balance !! Des bisous d'amour Mégane
Supers conseils comme dhab ! Est-ce que tu pourrais nous faire une video sur une journée type de ton "régime" ? Avec le sport que tu fais etc.. Je pense que ça peut être très intéressant ! Bisous
Coucou ma belle ! Alors je prévois une nouvelle version "une journée dans mon assiette", et peut-être une routine sport un jour si ça vous dit ? Même si c'est surtout de la course 3x par semaine me concernant.... Des bisous !
Bonjour, vidéo intéressante, merci pour tes conseils, il existe une astuce qui fonctionne très bien en général: à chaque "vrai" palier, faire une cure de drainage et désintoxication! Ça donne un bon coup de pouce, gros bisous
Mesures de bras, cuisses, taille, hanche... J'avais peu perdu de poids mais j'étais passé avec la musculation d'un 56 à un 48 en deux ans. Pendant 20 ans malgré des variations de poids 7 ou8 kilos j'ai toujours conservé ma taille de vêtement . Depuis 1 ans, changement de vie, j' ai perdu 12 kilos avec un kilo baladeur( il va, il vient), je bouge 10 fois plus , je ne stresse plus, j'ai plus de temps pour cuisiner. Mesurez-vous!
Merci à toi, c'est exactement la vidéo dont j'avais besoin. J'ai perdu 18kg en environ 2ans, j'ai encore une bonne dizaine de kilos à perdre et ça me paraît insurmontable, eh oui je connais la stagnation, mais depuis au moins 1 an (oui oui 1an) mais comme tu dis je m'aperçois que je ne suis pas "réglo" envers moi même. M'enfin merci encore, ta vidéo m'a fait du bien ☺️😘
Ah bah voilà, 1 an je suis d'accord :) (10 jours c'est bien trop léger pour péter un plomb) Ravie d'avoir pu t'aider à te remotiver, je compte sur toi ma belle !! Plein de bisous !
Un energy drink cette vidéo! Je te rejoins en tout cas sur le chiffre sur la balance qui n'est pas toujours le seul signal de perte de poids. C'est pour ça que c'est intéressant d'avoir une balance qui dissocie la masse musculaire de la masse graisseuse. Parfois le chiffre global ne baisse pas parce que la masse musculaire s'est développé pendant que celle graisseuse a baissé.
Ah oui intéressant cette balance, j'aurais du en parler effectivement !!! Ça ou les mensurations en fait, c'est vraiment super important pour garder le moral ! Des bisous Sandrine !
Tu as beaucoup de poids à perdre mon chat ? On perd beaucoup les premiers jours (parce qu'on change beaucoup de choses), il faut tenir le coup ensuite ! Courage !!
Merci Chacha pour cette remotivation ! J'ai perdu 14kg et il m'en reste 3... Ces petits conseils font du bien. Courage à toi pour la suite, même si je suis assidûment ton aventure et que je remarque que tout fonctionne à merveille ces derniers temps. 70% d'alimentation, 10% de sport et 20% de mental, c'est ma recette
Cela fait 2 mois que je stagne malgré mes efforts ... là j’ai atteint ma limite de dépressions 😂 j’ai limite envi d’arrêter mais d’un côté je suis accro à cette perte de poids donc je veux pas m’arrêter là ... je vais essayé d’écouter tous tes conseils
EnMode Gonzesse merci beaucoup à toi j’espère réussir à ne pas lâcher car j’avou c’est dur dur pour le moral malgré ma bonne volonté et mon mentale d’habitude d’acier
Depuis 1 mois et demi jai commencer mon regime pour perdre du poid jai perdu 8 kilo et je suis rester bloker 5 jour AÜ meme poid je fait tout je bois le citron again je fait du sport juskau soir Mais je suis tjr AÜ regime je ne lache rien
Super agréable de regarder ces vidéos. Je suis suivie par une diet qui me met une pression forte j'ai perdu 3 kg en 2 semaines mais la elle a durci le menu je commence à badder
bonjour. super vidéo. Perso j'a bien profiter ce weekend. Palier qui dure depuis un moment mais reprise du sport en salle de sport donc certainement prise de muscle à la place de la graisse. Tu es chanceuse de ne pas trop connaitre cela et bon courage pour tes 9kg restants
coucou :) je voudrais perdre 8kg (j'en ai perdu 12 l'année dernière) et je n'arrive plus à me remotiver, je me sens beaucoup moins motivée et j'ai du mal à faire attention. merci pour ta vidéo qui donne certaines explications et envie de se bouger !
Coucou ma belle ! J'espère que ça t'aidera vraiment à te relancer, plein de courage chez toi, la suite vaut vraiment le coup je t'assure :D Bisous d'amour !
Eugénie Peltier Hey ! je te conseille 2 appli gratuites, super bien faite et motivantes tu verra, c'est "Lose it!" et "Fatsecret" pour compter tes calories selon ton régime alimentaire ou t'es objectifs. elles sont vrmt super et pourrons sûrement t'aider ;)
Bonjour oui mais quand je fais un cheap meal moi je reprends direct 1 à 1,5 kg le week end donc après il faut le reperdre en plus . Toi aussi tu reprends mais c'est pour mieux repartir ? Je ne sais pas mais ça ne semble pas trop fonctionner pour moi...
Oui j'ai arrêté de me peser tous les jours, ou après un gros repas car ça n'est pas du tout représentatif. Le poids pris repart aussi vite en reprenant une alimentation normale 💪
Merci pour cette vidéo ! Mais pour perdre du poids il ne faut pas bannir certains aliments de son alimentation, en ayant j'ai toujours repris du poids à plus ou moins long terme. En ayant opté pour un rééquilibrage alimentaire, j'ai réussis à perdre beaucoup de poids sans me sentir frustrée. J'utilise l'application Fitatu Flex qui propose des plans alimentaires adaptés à mes besoins et au nombre de kilos que je souhaite perdre. Les recettes sont vraiment tendances, créées par des diététiciennes, saines et faciles à mettre en œuvre.
Tout à fait d'accord! En faisant un régime trop strict, le métabolisme baisse et la perte de poids stagne... donc les petits plaisirs du week-end font entièrement partie du programme pour une perte continue et durable!! Bravo pour ta vidéo
Merci beaucoup, ravie que ça vous parle/plaise ! Des bisous !
Hello Chacha !
La palier ça a été quelque chose qui m'a très longtemps posé problème parce que je confondais palier et poids de forme . Je ne sais pas pourquoi mais j'étais obsédée par mon poids et je voulais à tout prix atteindre les 57 kilos et je faisais 63 kilos. En me mettant au sport de façon régulière mon poids ne bougeait pas d'un poil mais j'ai réussi à m'affiner (mais j'ai mis du temps à le capter !). Un jour j'ai décidé de prendre mes mensurations et au fil des mois j'ai vu que je perdais des centimètres et que mes cuisses étaient de plus en plus fermes.
Depuis plusieurs mois je n'ai plus de balance chez moi parce que ça devenait une obsession et je le vivais assez mal. Je pense que beaucoup de filles/femmes sont trop obsédées par la balance et au final plus on se focalise sur les chiffres, moins ça nous aide.
Je sais pas si ma solution peut convenir à tout le monde parce que je n'avais pas énormément de poids à perdre mais en tout cas je conseille à celles qui ont cinq ou dix kilos à perdre de moins faire une fixette sur la balance !
Ah oui c'est exactement ce que je voulais dire par "c'est peut-être juste qu'il faut vous arrêter là" = le poids de forme ! Idem pour moi, tu dis 72 kilos à la plupart des gens ils te disent non merci ahah, mais moi je sais que moins c'est pas jouable, alors autant m'arrêter là :)
Les mensurations = la vie !! (et souvent la solution à bien des galères), tu as bien fait de te séparer de ta balance !!
Des bisous d'amour Mégane
Aah je l'attendais celle-là 😉 en tout cas bravo pour ta persévérance, c'est impressionnant! ❤️❤️
Héhé pas mieux de ton côté Marguerite, des bisous !!
Supers conseils comme dhab ! Est-ce que tu pourrais nous faire une video sur une journée type de ton "régime" ? Avec le sport que tu fais etc.. Je pense que ça peut être très intéressant ! Bisous
Coucou ma belle !
Alors je prévois une nouvelle version "une journée dans mon assiette", et peut-être une routine sport un jour si ça vous dit ? Même si c'est surtout de la course 3x par semaine me concernant.... Des bisous !
Bonjour, vidéo intéressante, merci pour tes conseils, il existe une astuce qui fonctionne très bien en général: à chaque "vrai" palier, faire une cure de drainage et désintoxication! Ça donne un bon coup de pouce, gros bisous
C'est pas faux oui, merci pour l'astuce !
Bisous Stéphanie !
bravo tu as tout dit !
Oh il y a surement beaucoup à ajouter mais merci chaton
Juste parfait, tu as tout dit !!
Je partage à ma famille :D
Gros bisous
T'es choute, merci beaucoup
Mesures de bras, cuisses, taille, hanche...
J'avais peu perdu de poids mais j'étais passé avec la musculation d'un 56 à un 48 en deux ans.
Pendant 20 ans malgré des variations de poids 7 ou8 kilos j'ai toujours conservé ma taille de vêtement .
Depuis 1 ans, changement de vie, j' ai perdu 12 kilos avec un kilo baladeur( il va, il vient), je bouge 10 fois plus , je ne stresse plus, j'ai plus de temps pour cuisiner.
Mesurez-vous!
Indispensable c'est certain !
Bravo pour ton parcours !
Merci à toi, c'est exactement la vidéo dont j'avais besoin. J'ai perdu 18kg en environ 2ans, j'ai encore une bonne dizaine de kilos à perdre et ça me paraît insurmontable, eh oui je connais la stagnation, mais depuis au moins 1 an (oui oui 1an) mais comme tu dis je m'aperçois que je ne suis pas "réglo" envers moi même. M'enfin merci encore, ta vidéo m'a fait du bien ☺️😘
Ah bah voilà, 1 an je suis d'accord :) (10 jours c'est bien trop léger pour péter un plomb)
Ravie d'avoir pu t'aider à te remotiver, je compte sur toi ma belle !!
Plein de bisous !
Un energy drink cette vidéo! Je te rejoins en tout cas sur le chiffre sur la balance qui n'est pas toujours le seul signal de perte de poids. C'est pour ça que c'est intéressant d'avoir une balance qui dissocie la masse musculaire de la masse graisseuse. Parfois le chiffre global ne baisse pas parce que la masse musculaire s'est développé pendant que celle graisseuse a baissé.
Ah oui intéressant cette balance, j'aurais du en parler effectivement !!! Ça ou les mensurations en fait, c'est vraiment super important pour garder le moral !
Des bisous Sandrine !
Top vidéo,ça fait du bien d'avoir des conseils de ce genre .Merci pour les paliers.Bisous bisous.
Courage à toi Michelle, bisous tout plein !!!
J'ai perdu 4kgs en 15jours quand j'ai commencé mon régime il y a un mois et demi... Depuis je n'ai RIEN perdu DU TOUT! la déprime...
Tu as beaucoup de poids à perdre mon chat ? On perd beaucoup les premiers jours (parce qu'on change beaucoup de choses), il faut tenir le coup ensuite ! Courage !!
Laura M. Pareil jarrive pas a perdre je suis bloker
Merci Chacha pour cette remotivation ! J'ai perdu 14kg et il m'en reste 3... Ces petits conseils font du bien. Courage à toi pour la suite, même si je suis assidûment ton aventure et que je remarque que tout fonctionne à merveille ces derniers temps. 70% d'alimentation, 10% de sport et 20% de mental, c'est ma recette
Recette validée en interne, quel bonheur
Cela fait 2 mois que je stagne malgré mes efforts ... là j’ai atteint ma limite de dépressions 😂 j’ai limite envi d’arrêter mais d’un côté je suis accro à cette perte de poids donc je veux pas m’arrêter là ... je vais essayé d’écouter tous tes conseils
Plein de courage à toi, on lâche rien !!
EnMode Gonzesse merci beaucoup à toi j’espère réussir à ne pas lâcher car j’avou c’est dur dur pour le moral malgré ma bonne volonté et mon mentale d’habitude d’acier
Depuis 1 mois et demi jai commencer mon regime pour perdre du poid jai perdu 8 kilo et je suis rester bloker 5 jour AÜ meme poid je fait tout je bois le citron again je fait du sport juskau soir Mais je suis tjr AÜ regime je ne lache rien
Super agréable de regarder ces vidéos. Je suis suivie par une diet qui me met une pression forte j'ai perdu 3 kg en 2 semaines mais la elle a durci le menu je commence à badder
Merci Lamia, et bon courage à toi alors !
bonjour. super vidéo. Perso j'a bien profiter ce weekend. Palier qui dure depuis un moment mais reprise du sport en salle de sport donc certainement prise de muscle à la place de la graisse. Tu es chanceuse de ne pas trop connaitre cela et bon courage pour tes 9kg restants
GOGOGOOO Nadine, on lâche pas !!
Chanceuse bon... j'sais pas si c'est le terme vu mon parcours cahotique, mais merci :)
Merci à toi pour tes conseils et ta motivation :D
C'est un plaisir !!! Des gros bisous !
bien joué, Le Fléau en arrière plan! :-)
Ahahah, de circonstance :)
coucou :) je voudrais perdre 8kg (j'en ai perdu 12 l'année dernière) et je n'arrive plus à me remotiver, je me sens beaucoup moins motivée et j'ai du mal à faire attention. merci pour ta vidéo qui donne certaines explications et envie de se bouger !
Coucou ma belle ! J'espère que ça t'aidera vraiment à te relancer, plein de courage chez toi, la suite vaut vraiment le coup je t'assure :D Bisous d'amour !
Eugénie Peltier Hey ! je te conseille 2 appli gratuites, super bien faite et motivantes tu verra, c'est "Lose it!" et "Fatsecret" pour compter tes calories selon ton régime alimentaire ou t'es objectifs. elles sont vrmt super et pourrons sûrement t'aider ;)
Bonjour oui mais quand je fais un cheap meal moi je reprends direct 1 à 1,5 kg le week end donc après il faut le reperdre en plus .
Toi aussi tu reprends mais c'est pour mieux repartir ?
Je ne sais pas mais ça ne semble pas trop fonctionner pour moi...
Oui j'ai arrêté de me peser tous les jours, ou après un gros repas car ça n'est pas du tout représentatif. Le poids pris repart aussi vite en reprenant une alimentation normale 💪
Je pèse 50 kilos pour 1m62 et mon poids ne bouge plus, pourtant je ne mange presque rien et je cours 30 minutes par jour.. je comprends pas..
Peut-être que tu as atteint ton poids de forme ? ;)
EnMode Gonzesse Ça veut dire que je pourrais jamais mincir plus ?
Peux tu me donner une journée type? Help :)
Tu peux aller voir ma vidéo une journée dans mon assiette sur la playlist bien être !
Et j'en prépare une nouvelle pour début janvier !
Merci pour cette vidéo ! Mais pour perdre du poids il ne faut pas bannir certains aliments de son alimentation, en ayant j'ai toujours repris du poids à plus ou moins long terme. En ayant opté pour un rééquilibrage alimentaire, j'ai réussis à perdre beaucoup de poids sans me sentir frustrée. J'utilise l'application Fitatu Flex qui propose des plans alimentaires adaptés à mes besoins et au nombre de kilos que je souhaite perdre. Les recettes sont vraiment tendances, créées par des diététiciennes, saines et faciles à mettre en œuvre.
au top merci pour ta video au TOOP t super
Merci à toi mon chat, bisous !
Tu as perdu 16 kg en combien de temps en ayant fait des cheat meal?
Je dirais en 6 mois environ... je suis à -20 aujourd'hui !
Bonjour merci pour ses conseils mon poids stagne en ce moment début rééquilibrage alimentaire le 26juin2019 perdu -3 Kilos
C'est toujours 3 kilos qui sont plus là, et c'est canon !! Courage !