Video spettacolare Gaggi! Un ritorno alle origini, a quei video fantastici di una volta, quando insegnavi tante skills e si era agli albori del calisthenics ❤
ok, come posso crearmi un piano perfetto per me? per raggiungere nel giusto tempo i risultati migliori? mi consiglieresti dei manuali? E senti, io vorrei anche vedere il fisico di persone che fanno 100% calistenics, perchè mi chiedo sempre "che fisico mi aspetta rispetto a quello della palestra?" cioè temo che il calistenic possa regalare un "contentino" certo che se vedo te allora mi basta ahah
Ciao Gaggi, gran bel video per i neofiti e non solo: molto interessante. Una cosa volevo chiederti: per passare dal livello A al successivo (B), quante ripetizioni/serie di forza generale (spinta, tirata, etc) bisognerebbe padroneggiare per passare alla sua speculare del livello B? Immagino ci siano dei range standardizzati, o sbaglio?
Quello che ti consiglio, se posso dire la mia (faccio Cali dal 2012), è di non avere mai fretta perchè il segreto per progredire e soprattutto mantenere il livello raggiunto è quello di avere delle basi solidissime. Io ho 45 anni e non sono certo al livello del nostro Gaggino (ma ben pochi lo sono) ma ho imparato che la fretta è estremamente distruttiva e una volta che danneggi un tendine, un muscolo o un'articolazione sei costretto a stare fermo per mesi con la conseguenza che andrai a perdere gran parte di quello che hai duramente costruito in precedenza (non è inoltre scontato che una volta guarito tu riesca a recuperare interamente la forza ed il condizionamento di prima). Tutti parlano di 12 pull-ups e 15 dips come livello minimo per poter fare il primo muscle-up ma la realtà è che ogni individuo fa storia a se. Dipende anche molto dall'età, dall'altezza e dal peso ed infatti ti basta guardare chi nei parchetti riesce a fare meglio le skills per renderti conto che si tratta quasi sempre di persone medio-basse e con peso corporei compreso tra i 60 e i 70 kg. Io ho impiegato anni per riuscire a fare un singolo muscle-up e spesso, se non lo alleno o se ho dolori ai tendini (quasi sempre), arrivo anche a perderlo (sono però 187cm e peso 86Kg).
Gaggi secondo me sarebbe carino se facessi un corso online, io sono una ragazza e mi sto approcciando adesso a questo mondo, sto cercando di imparare la verticale con molta difficoltà. Nella mia città i corsi di cali non sono un gran che, come immagino in tante altre. Sarebbe bellissimo avere qualcuno che ti spiega e ti segue per evitare di fare errori e riuscire ad apprendere al meglio perché è veramente frustrante non capire dove si sbagli nelle esecuzioni hahaha
io gaggi purtroppo ora sono fermo per aver fatto un'intervento qualche settimana fa e starò fermo per un po' però nel front sono rimasto fermo con il one leg ed è da un mese che sono rimasto così e ancora tutt'ora non riesco ad avanzare al straddle
Video spettacolare Gaggi! Un ritorno alle origini, a quei video fantastici di una volta, quando insegnavi tante skills e si era agli albori del calisthenics ❤
Come por a scuola sarebbe il migliore
Potresti fare una specie di corso online ed in presenza con esame ed attestato, sicuro faresti una gran cosa 😀
Fantastico video Gaggi! Grazie! ❤️
Gran bel video Gaggi! Continua così! Utilissimo!
Grazie Gaggi, sei un ispirazione, continua cosí💪
Bel video è stato utilissimo grazie Gaggi 💪💪
Grazie per questo contenuto Gaggi ...ti seguo dal 2018.
Questo video dovrebbero vederlo tutti...
Sapevo già tutto ? Si
è stato comunque molto interessante e coinvolgente ? Si
Bel video 🙂
Finalmente un po’ di cali ❤
Grandeee come sempre 👏🙏💯👍💪
Il migliore 💪🏽🔥
Grandissimo 💯
Ieri mi è arrivata una sbarra per trazioni ed ora vedo questo video (0_0), tempismo perfetto :)
Molto interessante 🎉
3:22 puLLLL up 😂😂
Una persona che vuole affacciarsi a questa disciplina deve vedere questo video
💪🏼
ok, come posso crearmi un piano perfetto per me? per raggiungere nel giusto tempo i risultati migliori? mi consiglieresti dei manuali?
E senti, io vorrei anche vedere il fisico di persone che fanno 100% calistenics, perchè mi chiedo sempre "che fisico mi aspetta rispetto a quello della palestra?" cioè temo che il calistenic possa regalare un "contentino" certo che se vedo te allora mi basta ahah
💪🏻
Ciao Gaggi, gran bel video per i neofiti e non solo: molto interessante. Una cosa volevo chiederti: per passare dal livello A al successivo (B), quante ripetizioni/serie di forza generale (spinta, tirata, etc) bisognerebbe padroneggiare per passare alla sua speculare del livello B? Immagino ci siano dei range standardizzati, o sbaglio?
@@andreaferrin 12 pull ups: 15 dips.
Anche poco meno
Quello che ti consiglio, se posso dire la mia (faccio Cali dal 2012), è di non avere mai fretta perchè il segreto per progredire e soprattutto mantenere il livello raggiunto è quello di avere delle basi solidissime. Io ho 45 anni e non sono certo al livello del nostro Gaggino (ma ben pochi lo sono) ma ho imparato che la fretta è estremamente distruttiva e una volta che danneggi un tendine, un muscolo o un'articolazione sei costretto a stare fermo per mesi con la conseguenza che andrai a perdere gran parte di quello che hai duramente costruito in precedenza (non è inoltre scontato che una volta guarito tu riesca a recuperare interamente la forza ed il condizionamento di prima).
Tutti parlano di 12 pull-ups e 15 dips come livello minimo per poter fare il primo muscle-up ma la realtà è che ogni individuo fa storia a se. Dipende anche molto dall'età, dall'altezza e dal peso ed infatti ti basta guardare chi nei parchetti riesce a fare meglio le skills per renderti conto che si tratta quasi sempre di persone medio-basse e con peso corporei compreso tra i 60 e i 70 kg. Io ho impiegato anni per riuscire a fare un singolo muscle-up e spesso, se non lo alleno o se ho dolori ai tendini (quasi sempre), arrivo anche a perderlo (sono però 187cm e peso 86Kg).
Gaggi secondo me sarebbe carino se facessi un corso online, io sono una ragazza e mi sto approcciando adesso a questo mondo, sto cercando di imparare la verticale con molta difficoltà. Nella mia città i corsi di cali non sono un gran che, come immagino in tante altre. Sarebbe bellissimo avere qualcuno che ti spiega e ti segue per evitare di fare errori e riuscire ad apprendere al meglio perché è veramente frustrante non capire dove si sbagli nelle esecuzioni hahaha
Dipende dove sei, se hai un parchetto vicino top
io gaggi purtroppo ora sono fermo per aver fatto un'intervento qualche settimana fa e starò fermo per un po' però nel front sono rimasto fermo con il one leg ed è da un mese che sono rimasto così e ancora tutt'ora non riesco ad avanzare al straddle
1:39 anche il palo è un attrezzo di calisthenics secondo me
@@nickworkout25 il palo, lasciamolo alle pole dancer
@@GaggiYatarov 😂😂
Manca il link alle parallele? O sono ciecato e non lo vedo?
L aambraccio di gaggi non in tensione non sembra grande , illusione ottica