Kilo vermek için çok önemli 12 ipucu...
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2022
- Endokrin Cerrahı Prof. Dr. Yeşim Erbil, Beyaz TV'de yayınlanan Nur Viral'in sunduğu Hayatta Her Şey Var programına konuk oldu.
#Sağlıklızayıflama
#Kilovermek
Videomuzu beğenmeyi, kanalımıza abone olmayı unutmayın!
Hayatta Her Şey Var TH-cam Kanalına Abone Olmak İçin: bit.ly/hayattaherseyvar
Bizi Takip Edebileceğiniz Diğer Sosyal Medya Hesaplarımız:
Hayatta Her Şey Var | Facebook: / nurvirallehersey
Hayatta Her Şey Var | Twitter: / varhersey
Hayatta Her Şey Var | Instagram: / hayattaherseyvartv - บันเทิง
Yeşim Erbil hocam o kadar içten doğal anlattınız ki harikasınız 🙏👍👌🤗
Kesinlikle az az yemek yenirse hersey yiyebilirsin. Ben 25 kilo verdim tek yaptığım porsiyon küçültmek mesela makarna da yedim ama 4 yemeknkasiigi kadar yedim manti da yedim ama 4 yemek kaşığı kadar ve Öğün arasj en az 4 saat koydum akşam da 7 den sonra yemek yemedim. Velhasıl demek istediğim yok tavuk avakoda bilmem ne özel yemekler yapmadım evde ne yemek varsa onunla zayıfladım
Ne kadar surede zayıfladın verdin o kiloyu kardeşim
@tugbacolak9251
O0
Kilo vermeye karar verdik mi gerisi gelir. Bende tam bu aşamadayım. Sigarayı bıraktım, kısa sürede iştahım arttı. Sürekli canım ne istediyse yedim. Yedikçe daha çok yedim. Şimdiyse aldığım kiloları vermek istiyorum. Aralıklı oruca bugün başladım. Akşam son yemeyi yiyip, bu geceyi atlatırsam 🎉❤ mutlu olacağım
Bütun doktorlar canim hocam Canan Karatayin dediyine gelirler 2 öyün yeyin deye Canan hanim seni cok cok seviyorum Allah sana uzun omür versin
Bu bilgileri asırlar önce Peygamber efendimiz sav söyledi ve yaşadı ama biz malesef yeni duyuyormus gibiyiz Doktor hanımin bahsettiği bu beslenme alışkanlıkları ve oturarak yemek yemek sünneti seniyyedir ah efendim ümmetin Seni taniyamadi söylediklerini yaşayamadı 😔
efendinin istedigi gibi yaşayabilirsin...kimse birsey demez
Sünnetler aynı zamanda koruyucu hekimliktir.💐
Peygamber efendiniz bugün yaşasaydı az yiyebilecekmiydi?.Hala 1500 sene öncesinde yaşıyor gibisiniz.Sene olmuş 2024.
@@nesrinnuhoglu6113 Az yemek her yönden sağlıklı . özellikle günümüzde o kadar çok katkı maddeli ürünler var ki.paketli ürünlerde etiket okumaya bilmek şart oldu.Özellikle Aspartam titanyum dioksit vb.. içeriği olan ürünlerden uzak durmak gerekiyor.Düsünme yetisini kaybettiriyor..onun için ki günümüzde ne kadar az yersek bi okadar sağlıklı olabiliriz.Az yemek aynı zamanda nefis terbiyesidir.Çok yemek tembellik getirir.Siz inanmaya bilirsiniz benim için Peygamberim önderim ne diyorsa doğrudur.Yıllar farketmez.İnsanlığa gönderilen Örnek insan.(S.A.V.)🌹
@@nesrinnuhoglu6113 Günümüzde de az yemek çok önemli.özellikle paketli ürünlerdeki katkı maddelerinden dolayı.Ne kadar az yersek bi okadar sağlıklı yaşam demektir.Peygamberim örnek insan(S.A.V).Yıllar farketmez.Ne demişse doğrudur.Az yemek aynı zamanda nefis terbiyesidir.
Diyet yapmak niye pahalı olsun.Börekler çörekler çikolatalar pastalar reçeller pilav, mısır, kızartmalar daha ucuz değil! Hem karın doyurmuyor, hem de derhal yeniden yemeye yönlendiriyor.Bu saydığım şeyler yerine sebze, protein ve yağ yerseniz, ki yumurta en ucuz protein, sağlıkla zayıflarsınız.Hem böyle beslendiğinizde hiç acıkmıyorsunuz. Denedik devam ediyoruz.Yeniden doğacaksınız.İçtenlikle tavsiye ederim.
Aynen öyle 👌
yeniden dogacaksiniz ne güzel,insallah bende zayiflarim
Yeşim hoca sohbet tadında çok güzel anlatıyor😊
Sizlere kilo vermenin sırrını veriyorum ömrünüzde ilk defa duyacaksınız okudukça gözlerinize inanmayacaksınız bir daha bir daha okuyacaksınız ve bana dua edeceksiniz işte o sır işte mucize kür işte hayatınızı değiştirecek kimsenin bilmediğini ilk sizin okuyacağınız sır AZ YİYİN YARI AÇ GEZİN BAKIN NASIL ERİYORSUNUZ....
Ama çok zor, başaramıyorum !!!
😂😂😂gerçekten yeni duydum
Doğru ben 30yadindan beri yapıyorum farkında olamwyarak
😀😀
İskender ve pasta yemek yok, o kadar pahalı ki istesende yiyemeyeceksiniz
Mükemmel insan doç dr yeşim erbil kıymeti bilinmeli
Çok güzel anlattınız çok teşekkür ederiz daha sık sizi görmek istiyoruz
Çok tatlı yaaaa ne konuşursa konuşsun sabaha kadar dinlerim...
Çok faydalı bilgiler, teşekkürler
Allah razı olsun hocam Erdem
Tatlı güzel bilgili doktorum. Seviyoruz sizi....❤
Hoca ne güzel konuştu hep disiplin ve zorlamalı tavsiyeler yerine empatizel bir açıdan cevap verdi
Ne kadar güzel bir anlatım tarzınız var Yeşim hanım, teşekkür ederim
Cok guzel faydalıbilgiler tesekkurler.
Bu sunucular azıcık sussalar, konukların lafını kesmeseler işgüzarlık yapmasalar.
Güzeller güzeli hocam sizi çok seviyorum.
Yeşim hoca çok sevimli onu dinlemek bile huzur veriyor çok seviyorum onu nur viralde çok sevimli
Çok tatlı anlatıyor Hocamız,çok mütevazı ve samimi.
Aslında bu anlatılanlar peygamberimiz(sav)sünnetleri biz bu sünnetleri uygulasak hem sevaba gireriz hem de sağlıklı bir hayat süreriz
Ben hocanin her dedigine katilmiyorum. Ekmeksiz de doner kebabi tabii sade, uzerinde bol tereyagli yiyebilirsiniz. Ketojenik diyet yapan ve 4 ayda 10 kilo veren ve ketojenik diyetin tum saglik faydalarini goren biri olarak ben cok keyifle yiyorum. Hocanin dedigi bir cok sey ketojenik diyette var zaten. O yuzden sizlere ketojenik diyeti tavsiye ederim. ❤
Bende iki öğün besleniyorum hocamızın dediğgibi kilo veriyorum 5 aydır uyguluyorum
Nur Hanım'ın söylenenleri hayatında ilk kez duymuş gibi şaşırması
Boğa burçlarının özelliği
😊
😂😂
Yeşim hocam harikasınız❤
Hocam teşekkürler harikasınız
Cokkkk seviyorummmm yesim hanımı cokkk dogal samimi
Bir sey daha eklemek istiyorum ketojenik diyet hakkinda. Ben arkadaslarimla restaurant lara ve icki icilen ortamlara da katiliyorum. Asla canim onlarin yediklerini ve ictiklerini cekmiyor. Cunki neden? vucut yag yakma moduna girip,aclik hissi ortadan kalkip ,sık yeme aliskanligini birakip, aralikli oruc (olmazsa olmaz)yapip,gunde 2 ya da bir ogun (cok daha iyi) gerekli ana mineralleri ve vitaminleri aldiginizda caniniz hic bir sey cekmiyor. O sahane dediginiz bir dilim pasta onunuzde olsa bile dokunmuyorsunuz.❤
Harikasınız.
Hocam ben incir deyince akan sular duruyor bir kasa yiyorum dut ve incire karşı bir zaafim var💚
Artık Yeşim hamımı takip edeceğim,,
Siyah taze incir cekti canım cok : )
Cok kalori alinca cok hareket etmek telafi eder mi acaba?
Ya Nur sen cok tatlisin. ❤
Evet bende sinirlenince çok yiyorum
Çok seviyorum sizi hocam nekadar hoş anlatıyorsunuz daha sık pur0ğrama çıkın olmazmı
Aynen dediğinize katılıyorum ya temas etmiycen yada az yiycen kendimden biliyorum damaginiza değdiği an önüne gecilmiyo.diyet yerine sağlıklı beslenmek olmali
ay çok tatlısınız yaa
Nur ablacım biz boğa Burcuyuz her türlü yeriz mutlu oluruz ❤️❤️😊😊😊
Ben de iki oyun besleniyorum hocam kışın öğlen yemeğimi üçte yiyorum bir de ertesi sabah kahvaltı yapıyorum yazın dörde çektim bazen beşi buluyor ama iki öğünün üstüne çıkmıyorum ve ciddi anlamda muazzam kilo verdim şu anda diyet yapmıyorum ama onu korumaya çalışıyorum😊
Salam💐💐🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
Çok teşekkür ederim
40 yaşından sonra çok zor kilo veriliyormuş.Hipertansiyon için 10 kilo versem yetecekte.sporsuz olmuyor.umarım en kısa zamanda sağlıklı bir şekilde verebilirim . Teşekkürler..💐
Hiç zor değil 54 yaşımdayım diyetisyen desteğiyle bir buçuk ayda yedi kilo verdim
@@tulayunlu6976 40 yaşından sonra metabolizma yavaşladığı için.demistim🤷🏻♀️ Tebrikler...💐
Melahat tatlı bır hoca cook tanışmak ısterdım
Ne güzel anlatıyorsunuz ağzınıza sağlık
Sekiz ayda 29 kilo verdim inşallah dahada veri cem hocamada çok teşekkür ederim
Selam nasil verdiniz ?
@@fairy.25 gündüzleri türk kahvesi bazen içine hindistan ceviziyağı birde kahvenin içine yarım çay kaşığı kakoğo toz tarçın ekmek sıfır kahvaltı bazen yapıyorum ekmek tam buğday veya çavdar yürüyüş yapıyorum
❤❤❤
👏👍
Hocam rahmetli anacığımın diktigi inciri köyüme gidince yemeyeyim'mi ne yaparsa yapsin ben o inciri yerim ama marketten almam mesela.
❤❤❤❤
Meyveden zarar gelmez! Bir öğününüzü canınız çekiyorsa sadece meyve yiyerekte geçirebilirsiniz.
İskender kebabının (pidesis)karlorisi ilə pastanın kalorisi ayni diğil
12burç yemek Leri çok lezetli yaparsanız tabikide yerler .☺️👈cazibenizi iyi kullanırsanız sizi çok severler .😂😂😂👈🤸⭐ akrep 🇹🇷🦂☺️👈
Doktor hanımın yemek tarifini yazarmisiniz lütfen videoyu izleyemiyorum
Benim sorunum elimin lezzeti ve çok iştahlıyım
Ah ah doymak bile pahalı, eti sütü yumurtasi..yeşim hanımı izliyorum ama yemek yerken unutuyorum..
Sakız çiğnemek insülin salgılar mı?
👍🤲🤲💖🌷
❤🌹❤️🧿🧿
Kesinlikle tek basina olmuyor hoca kontrolünde olmali cok güzel.frenliyorlar hemde doymus oluyorsun
HAYIR DOGRU DUYMADIM UMARIM - YEMEKLERI IKRAM EDILINCE CÖPE ATIN NE DEMEK YAHU
Benim yengem öküz gibi yer tepsi börekler 1 tencere dolma ekmek ama 50 kilo
17 nisan 2024 de halk otobüsünde diğer kadınları görünce bi karar aldım ve şuan 29 mayıs 2024 tam 6 kilo verdim aç kalmadan.
Nə alaka
Önce karar vermek gerekiyor birde diyet deyince millet biraz fazla yiyince aaa sen diyettemiydin diyor
Saglik sektöründen emekliyim yemek saatimiz mesaiye dahildi hızlı yemeye alismisim emekli oldum aynı hız,gerçi çalışırken 38 beğendim emekli 44 ,beden.yemek yemek güzel ya..:)yürüyecek park ,yeşil alan yapsınlar..iyi gıdayı ucuzlatsinlar..
Aynen 👏 Bende sağlık çalışanı olarak hızlı yemeğe alışmışım.Şimdi frenliyemiyorum 🤭
Yok ben yapamıyorum bu işleri ben bok gibi yiyorum 😢 iştahım kesilmiyor ya
Maydanoz karanfil kürünü yapın iştahınız çok kapanır yemek yemek istediğinizde içerseniz yeme isteğiniz gider
@@havapolat2248 maydanoz karanfil nasıl yapılıyor
Maydonozu bilmem de dereotu her sabah aç karnına ve öğlen akşam yendiği zaman müthiş iştah kapatıyor
Vallah men aç karina kofe içirem sabah uyaninca, günorta yeyirem saat 2 den sonra heç bir şey yemirem axşamda aç qarina yene kofe içirem
Azı karar çoğu zarar zikri çekelim
👏👏👏👏👏🌹❤️👍
Ayynen peygamberim s.a.v. min sûnnetini biz mûslûmanlar yeni itrakı anca o da kilo sorunundan dolayı yazık çok yazık.
3 ana 3 ara öğün artık kalmadı. Çok komik bir cümle! Yani birilerinin sisteme birşey koyup koymasıyla mi sağlığı ayarlıyoruz.
Yahu kilo verme yanında kilo almadan da söz edin Allah aşkına yaaaaaaa
Bol bol gece gundz nutella kaşıkla birde evliysen anla bol bol😁😁
gece yatarken mantı felan ye hemen yat
Tersini yap kilo al
bilimsel kouşmak çok mu zor ya herşeyi çarpıtarak mahalle ağzına evirmek zorunda mısısnız
Nur hanımın şımarık halleri çok itici 🤦